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Alimentos ultraprocesados

Tazón de cereal Froot Loops , un cereal ultraprocesado
Pasillo de alimentos ultraprocesados ​​en un supermercado americano

Un alimento ultraprocesado ( UPF ) (también denominado alimento predigerido [1] [2] [3] [4] ) es una sustancia comestible formulada industrialmente derivada de alimentos naturales o sintetizada a partir de otros compuestos orgánicos . [5] [6] Los productos resultantes están diseñados para ser altamente rentables , convenientes e hiperpalatables , a menudo mediante aditivos alimentarios como conservantes , colorantes y saborizantes . [7] Los UPF a menudo se han sometido a procesos como moldeo/extrusión, hidrogenación o fritura . [8]

Los alimentos ultraprocesados ​​se volvieron omnipresentes por primera vez en la década de 1980, [9] aunque el término "alimentos ultraprocesados" ganó prominencia a partir de un artículo de 2009 de investigadores brasileños como parte del sistema de clasificación Nova . [10] A partir de 2024, la investigación sobre los efectos de los UPF está evolucionando rápidamente. [11] [8]

Los datos epidemiológicos sugieren que el consumo de alimentos ultraprocesados ​​está asociado con mayores riesgos de muchas enfermedades, incluida la obesidad , la diabetes tipo 2 , las enfermedades cardiovasculares , el asma , los cánceres específicos y la mortalidad por todas las causas . [12] La adicción a la comida también puede estar asociada con el consumo de alimentos ultraprocesados. [13] Un metanálisis de 2024 publicado en The BMJ identificó más de 34 estudios que proporcionan evidencia de salud pública de estos efectos, aunque el mecanismo específico de los efectos no estaba claro. [11] Los alimentos ultraprocesados ​​constituyen una proporción significativa de la dieta de los países desarrollados, variando desde el 10% en Rumania hasta más del 50% en el Reino Unido y los Estados Unidos. [8]

Algunos autores han criticado el concepto de "alimentos ultraprocesados" por estar mal definido y el sistema de clasificación Nova por estar demasiado centrado en el tipo y no en la cantidad de alimento consumido. [14] Otros autores, principalmente en el campo de la nutrición , han criticado la falta de un mecanismo atribuido a los efectos sobre la salud, centrándose en cómo la evidencia de la investigación actual no proporciona mecanismos específicos sobre cómo los ultraprocesados ​​en las dietas afectan los sistemas corporales. [15]

Definiciones

Las preocupaciones en torno al procesamiento de alimentos han existido al menos desde la Revolución Industrial . [16] El origen de los alimentos ultraprocesados ​​es más reciente: el influyente libro de Michael Pollan The Omnivore's Dilemma se refiere a los alimentos industriales altamente procesados ​​como "sustancias comestibles similares a los alimentos". [17] Carlos Augusto Monteiro citó a Pollán como una influencia al acuñar el término "alimentos ultraprocesados" en un comentario de 2009. [18]

El equipo de Monteiro desarrolló a partir de 2010 la clasificación Nova para agrupar alimentos procesados ​​y no procesados, cuya definición de ultraprocesamiento se convirtió en la más aceptada, perfeccionándose a través de sucesivas publicaciones. [19] La identificación de alimentos ultraprocesados, así como la categoría en sí, es un tema de debate entre los científicos de nutrición y salud pública, y se han propuesto otras definiciones. [20]

Una encuesta de sistemas para clasificar los niveles de procesamiento de alimentos en 2021 identificó cuatro "temas definitorios":

Comentario de Monteiro de 2009

Carlos Monteiro, en colaboración con un equipo de investigadores de la Universidad de São Paulo, publicó por primera vez el concepto de alimentos ultraprocesados:

Los alimentos ultraprocesados ​​son básicamente dulces de ingredientes del grupo 2 [sustancias extraídas de alimentos integrales], generalmente combinados con un uso sofisticado de aditivos, para hacerlos comestibles, sabrosos y que generen hábito. No tienen ningún parecido real con los alimentos del grupo 1 [alimentos mínimamente procesados], aunque pueden tener formas, etiquetas y comercializaciones para que parezcan saludables y "frescos". A diferencia de los ingredientes incluidos en el grupo 2, los alimentos ultraprocesados ​​normalmente no se consumen con o como parte de alimentos, platos y comidas mínimamente procesados. Por el contrario, están diseñados para estar listos para comer (a veces con adición de líquido como leche) o listos para calentar, y a menudo se consumen solos o en combinación (como snacks salados con refrescos, pan con hamburguesas). [18]

Esta definición es tan social como la basada en ingredientes específicos, lo que hace que la comprensión de los alimentos ultraprocesados ​​sea muy intuitiva, incluso entre consumidores no formados. [22] [23] Una carta en respuesta al comentario de Monteiro de 2009 sugirió que la definición "carece de precisión", ya que carece de las definiciones mensurables de la ciencia alimentaria tradicional . [24] Debido a esto, los investigadores no están de acuerdo sobre si la definición puede constituir una base válida para el control científico . [14] Los investigadores han desarrollado una definición cuantitativa de alimentos hiperpalatables, pero no de alimentos ultraprocesados. [25]

clasificación nueva

Etiqueta Nova grupo 4, 'alimentos ultraprocesados'

Posteriormente, el equipo de Monteiro presentó los alimentos ultraprocesados ​​como un grupo en el sistema de clasificación de alimentos Nova. [10] El sistema se centra en el procesamiento de alimentos en lugar de en los tipos de alimentos o nutrientes . Nova clasifica los alimentos en cuatro grupos: [7] alimentos no procesados ​​o mínimamente procesados, ingredientes procesados, alimentos procesados ​​y alimentos ultraprocesados.

Nova es una clasificación abierta que refina sus definiciones gradualmente a través de publicaciones científicas en lugar de a través de un consejo asesor central. [19] La revisión más reciente de Nova define los alimentos ultraprocesados ​​como:

Productos alimenticios fabricados industrialmente compuestos de varios ingredientes (formulaciones), incluidos azúcar, aceites, grasas y sal (generalmente en combinación y en cantidades mayores que en los alimentos procesados) y sustancias alimenticias de uso culinario poco o nulo (como el jarabe de maíz con alto contenido de fructosa). , aceites hidrogenados , almidones modificados y aislados de proteínas). Los alimentos del grupo 1 están ausentes o representan una pequeña proporción de los ingredientes de la formulación. Los procesos que permiten la fabricación de alimentos ultraprocesados ​​incluyen técnicas industriales como la extrusión , el moldeado y la prefritura; aplicación de aditivos, incluidos aquellos cuya función es hacer que el producto final sea sabroso o hiperpalatable, como aromas, colorantes, edulcorantes sin azúcar y emulsionantes ; y envases sofisticados, generalmente con materiales sintéticos. Los procesos e ingredientes aquí están diseñados para crear alternativas altamente rentables (ingredientes de bajo costo, larga vida útil, marca enfática), convenientes (listas para comer o beber) y sabrosas a todos los demás grupos de alimentos Nova y a platos y comidas recién preparados. Los alimentos ultraprocesados ​​se distinguen operativamente de los alimentos procesados ​​por la presencia de sustancias alimenticias sin uso culinario (variedades de azúcares como fructosa , jarabe de maíz con alto contenido de fructosa, ' concentrados de jugos de frutas ', azúcar invertido , maltodextrina , dextrosa y lactosa modificada). almidones; aceites modificados, como aceites hidrogenados o interesterificados; y fuentes de proteínas, como proteínas hidrolizadas, aislado de proteína de soja, gluten , caseína , proteína de suero y ' carne separada mecánicamente ') o de aditivos con funciones cosméticas (aromas, potenciadores del sabor, colorantes, emulsionantes, sales emulsionantes, edulcorantes , espesantes y antiespumantes , espesantes , carbonatantes, espumantes , gelificantes y glaseantes ) en su lista de ingredientes. [26]

La definición de Nova de alimentos ultraprocesados ​​no comenta sobre el contenido nutricional de los alimentos y no está destinada a utilizarse para elaborar perfiles de nutrientes . [27]

Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC)

La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer , agencia intergubernamental que forma parte de la Organización Mundial de la Salud , clasifica los alimentos por su grado de procesamiento. Este sistema divide los alimentos en alimentos "no procesados", "moderadamente procesados" y "altamente procesados". [28] [ se necesita aclaración ] El sistema no tiene en cuenta la naturaleza o el propósito de los cambios. [29]

Índice Siga

El Índice Siga es un sistema de clasificación de alimentos procesados ​​desarrollado en Francia . [9] Se basa en el grado de procesamiento y la calidad nutricional de los alimentos, utilizando un enfoque holístico y reduccionista. [30]

El Índice Siga asigna una puntuación del 1 al 100 a cada producto alimenticio, donde puntuaciones más altas indican mayor calidad nutricional y menor procesamiento. El Índice Siga también define los alimentos ultraprocesados ​​(UPF) como aquellos con una puntuación inferior a 40, que se consideran de bajo valor nutricional y altos niveles de aditivos, conservantes e ingredientes artificiales. [31]

Consejo Internacional de Información Alimentaria (IFIC)

El Consejo Internacional de Información Alimentaria define cinco niveles de procesamiento de alimentos: mínimamente procesados, alimentos procesados ​​para conservación, mezclas de ingredientes combinados, alimentos procesados ​​listos para el consumo y alimentos/comidas preparadas. [32] [33]

NUPEN

El Centro de Investigaciones Epidemiológicas en Nutrición y Salud de la Universidad de São Paulo propuso una variante de la clasificación Nova compuesta por: alimentos no procesados, mínima o moderadamente procesados; alimentos procesados; y alimentos ultraprocesados. [34]

Ciencias económicas

La elevada cantidad de procesamiento hace que los alimentos ultraprocesados ​​estén sujetos a limitaciones económicas diferentes en comparación con los alimentos naturales .

Rentabilidad

Nestlé es uno de los principales distribuidores mundiales de alimentos ultraprocesados, con presencia en 188 países.

Los alimentos ultraprocesados ​​suelen utilizar ingredientes menos costosos, lo que permite que los precios de los alimentos ultraprocesados ​​sean más bajos. [35] Además, los alimentos ultraprocesados ​​están disponibles con mayor frecuencia en las tiendas. [36] [37] Las redes de producción global de empresas multinacionales de alimentos que crean alimentos ultraprocesados ​​están respaldadas por una alta conciencia de marca , tácticas agresivas de globalización y la compra de empresas locales que venden productos similares. [38]

Las empresas que venden alimentos ultraprocesados ​​suelen dirigirse a consumidores jóvenes y a países de ingresos medios . [36] [39] Muchas de estas empresas utilizan big data para elegir a qué consumidores comercializar. [40] Además, la industria de alimentos ultraprocesados ​​utiliza el lobby directo e indirecto en los países grandes para influir en la política alimentaria local . [41] [42]

Asequibilidad para los consumidores

Alimentos ultraprocesados ​​como porcentaje de las compras de los hogares en algunos países europeos, a 2018

A menudo tienen una vida útil prolongada , una consideración importante para los consumidores de bajos ingresos sin acceso confiable a refrigeración. Entre otras razones de la popularidad de los alimentos ultraprocesados ​​se encuentra el bajo costo de sus ingredientes principales. El precio de los alimentos ultraprocesados ​​fluctuó menos que el de los alimentos no procesados ​​durante un período de doce años. [35]

Efectos en la salud

El efecto de los alimentos ultraprocesados ​​en la salud se ha investigado principalmente mediante epidemiología nutricional y hasta ahora no ha habido ningún ensayo controlado aleatorio para investigar el efecto de estos alimentos en ningún resultado de salud distinto del aumento de peso. Estos estudios han demostrado un mayor riesgo general de enfermedad, [12] [43] aunque los estudios que separan diferentes tipos de alimentos ultraprocesados ​​han encontrado efectos adversos principalmente solo para algunos subgrupos, como los refrescos . [44] En general, existe una asociación entre ciertos resultados de salud deficientes, incluida una mala salud cardiometabólica y mental , y una menor esperanza de vida, y el consumo de UPF. [11]

Una posible explicación del efecto adverso sobre la salud son las elevadas cantidades de azúcar, grasa y sal de estos alimentos, aunque esto no se aplica a todos los alimentos ultraprocesados. Otras posibles explicaciones son la presencia de contaminantes, ciertos aditivos alimentarios y el tratamiento térmico elevado de estos alimentos. [45] Sin embargo, actualmente no existe ningún consenso científico. [46]

Impacto medioambiental

Más allá de las implicaciones para la salud, la producción de alimentos ultraprocesados ​​también tiene importantes impactos ambientales. [47] Estos alimentos requieren un procesamiento y envasado extensos, lo que resulta en un mayor consumo de energía y producción de desechos en comparación con los alimentos mínimamente procesados. Además, las cadenas de suministro globalizadas de los ingredientes de los alimentos ultraprocesados ​​contribuyen a las emisiones de gases de efecto invernadero. [48]

Regulación y política

Dados los impactos sobre la salud y el medio ambiente de los alimentos ultraprocesados, se han pedido mejores regulaciones y políticas en torno a estos productos. Estas medidas enfrentan desafíos importantes, incluida la oposición de la industria y la naturaleza global de las cadenas de suministro de alimentos. Los esfuerzos políticos futuros pueden requerir una combinación de regulación, educación e incentivos para promover opciones alimentarias más saludables y sostenibles.

Cuatro países latinoamericanos (Brasil, [49] Uruguay, [50] Perú, [51] y Ecuador [52] ) han publicado hasta ahora directrices dietéticas oficiales nacionales que recomiendan evitar los alimentos ultraprocesados. Chile exige etiquetas de advertencia en algunos alimentos ultraprocesados ​​y grava las bebidas azucaradas. [53] Un informe sobre la obesidad publicado por el Banco Mundial en 2020 menciona los alimentos ultraprocesados ​​como un posible contribuyente. [54]

En 2022, el Comité Asesor Científico sobre Nutrición (SACN) revisó la literatura científica para considerar si el gobierno británico debería adoptar una posición sobre los alimentos ultraprocesados ​​y recomendó más investigaciones, programando una revisión de su posición para junio de 2024. [46]

Crítica

Tras la publicación de la clasificación Nova, algunos investigadores cuestionaron si el procesamiento de alimentos debería considerarse en sí mismo un factor en la ingesta de nutrientes, especialmente en una crítica destacada de 2017 escrita por investigadores, uno de los cuales fue financiado por Nestlé y el Grupo Kerry . [55] Los UPF están definidos de manera imprecisa y no está claro cómo pueden producirse los efectos adversos sobre la salud. [56]

En 2022, Carlos Monteiro y Arne Astrup argumentaron a favor y en contra de la clasificación Nova en una serie de tres artículos escritos al estilo de un debate de Oxford . El argumento del "sí" de Montiero afirma que los efectos de los alimentos ultraprocesados ​​se demuestran mediante encuestas dietéticas representativas y estudios de cohortes a largo plazo ; que el consumo de alimentos ultraprocesados ​​está asociado con resultados negativos para la salud; y que las asociaciones se apoyen en discusiones sobre mecanismos específicos. [57] El argumento del "no" de Astrup afirma que la definición de Nova de alimentos ultraprocesados ​​es ambigua e inherentemente conduce a una clasificación errónea de los alimentos; que faltan pruebas de efectos que no estén ya explicados por factores conocidos como la composición de nutrientes ; que la evidencia existente se limita a estudios observacionales en lugar de estar respaldada por ensayos controlados aleatorios ; y que algunas técnicas de ultraprocesamiento son valiosas para lograr la transición hacia la producción sostenible de alimentos . [58] No obstante, los dos investigadores estuvieron de acuerdo en que el procesamiento de alimentos afecta significativamente la calidad de la dieta y los resultados de salud; que la mayoría de los tipos de procesamiento de alimentos son inofensivos o beneficiosos, y una minoría es perjudicial; que algunas características del procesamiento de alimentos son útiles para los sistemas de clasificación de alimentos; y que se requieren más estudios para comprender el efecto del procesamiento de alimentos en la salud humana. [59]

Ver también

Referencias

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