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Energía mental

La energía mental puede entenderse como la capacidad o voluntad de realizar trabajo cognitivo. [1]

Se distingue de la energía física, [1] y tiene dominios de estado de ánimo , cognición y motivación . [2] [3] [4] [5] Los conceptos estrechamente relacionados con la energía mental incluyen vigor y fatiga . [1]

La energía mental no está bien definida y la literatura científica sobre ella es bastante limitada. [1] Existe una variedad de medidas para evaluar aspectos de la energía mental. [1]

Muchas personas se quejan de falta de energía mental, lo que puede interferir con el trabajo y las actividades diarias. [1] La falta de energía mental y la fatiga son importantes preocupaciones de salud pública . [1] Las personas pueden buscar remedios o tratamientos para la falta de energía mental. [1] Intentar mejorar la energía mental es una razón común por la que las personas toman suplementos dietéticos . [6]

Neurotransmisores

Se ha implicado teóricamente a muchos neurotransmisores diferentes en el control de la energía mental. [6] Esto se ha basado a menudo en los efectos de los fármacos que actúan sobre estos neurotransmisores. [6] Estos neurotransmisores incluyen dopamina , norepinefrina , orexina , serotonina , histamina , acetilcolina , adenosina y glutamato . [6] También se ha descubierto que las hormonas , incluidos los glucocorticoides como el cortisol , así como las citocinas , regulan la energía mental. [7] [8] [9] [10]

Alimentación, medicamentos, sueño, enfermedades.

La energía mental puede verse afectada por factores como las drogas , el sueño y las enfermedades . [1]

Drogas

Los medicamentos que pueden aumentar la energía mental incluyen cafeína , modafinilo , psicoestimulantes como anfetaminas y metilfenidato , y corticosteroides como hidrocortisona y dexametasona . [1] [6] [7]

Los medicamentos que pueden disminuir la energía mental incluyen sedantes e hipnóticos como antihistamínicos , benzodiazepinas y melatonina , así como antagonistas del receptor de dopamina como los antipsicóticos . [1] [11]

Alimentos, bebidas, etc.

Existen muchas afirmaciones de marketing sobre alimentos, bebidas y suplementos dietéticos que mejoran la energía mental, pero los datos que corroboran dichas afirmaciones son limitados o inexistentes. [5] [6] [12]

Dormir

La falta de sueño puede disminuir la energía mental de manera dependiente de la exposición . [1]

Enfermedad

Diversos estados patológicos , como enfermedades cardíacas , cáncer , accidente cerebrovascular , VIH/SIDA , esclerosis múltiple , enfermedad de Parkinson y ciertas afecciones de salud mental como la depresión , pueden estar asociados con una disminución de la energía mental. [1] El síndrome de fatiga crónica se caracteriza por una falta de la energía necesaria para las actividades básicas de la vida diaria . [1]

Véase también

Referencias

  1. ^ abcdefghijklmn Lieberman HR (2007). "Métodos cognitivos para evaluar la energía mental". Nutr Neurosci . 10 (5–6): 229–42. doi :10.1080/10284150701722273. PMID  18284031. S2CID  44452508.
  2. ^ O'Connor PJ (julio de 2006). "Energía mental: evaluación de la dimensión del estado de ánimo". Nutr Rev . 64 (7 Pt 2): S7–9. doi : 10.1111/j.1753-4887.2006.tb00256.x . PMID  16910215.
  3. ^ Lieberman HR (julio de 2006). "Energía mental: evaluación de la dimensión cognitiva". Nutr Rev. 64 ( 7 Pt. 2): S10–3. doi : 10.1111/j.1753-4887.2006.tb00252.x . PMID  16910216.
  4. ^ Barbuto JE (julio de 2006). "Energía mental: evaluación de la dimensión de la motivación". Nutr Rev. 64 ( 7 Pt. 2): S14–6. doi : 10.1111/j.1753-4887.2006.tb00253.x . PMID  16910217.
  5. ^ ab Gorby HE, Brownawell AM, Falk MC (diciembre de 2010). "¿Los componentes dietéticos y los suplementos específicos afectan la energía mental? Revisión de la evidencia". Nutr Rev . 68 (12): 697–718. doi : 10.1111/j.1753-4887.2010.00340.x . PMID  21091914.
  6. ^ abcdef O'Connor PJ, Kennedy DO, Stahl S (noviembre de 2021). "Energía mental: mecanismos neurológicos plausibles e investigación emergente sobre los efectos de los compuestos dietéticos naturales". Nutr Neurosci . 24 (11): 850–864. doi :10.1080/1028415X.2019.1684688. PMID  31665988. S2CID  204968005.
  7. ^ ab Boksem MA, Tops M (noviembre de 2008). "Fatiga mental: costos y beneficios" (PDF) . Brain Res Rev . 59 (1): 125–39. doi :10.1016/j.brainresrev.2008.07.001. PMID  18652844. S2CID  206344941.
  8. ^ Jager A, Sleijfer S, van der Rijt CC (enero de 2008). "La patogénesis de la fatiga relacionada con el cáncer: ¿podría ser el aumento de la actividad de las citocinas proinflamatorias el denominador común?". Eur J Cancer . 44 (2): 175–81. doi :10.1016/j.ejca.2007.11.023. PMID  18162394.
  9. ^ Plihal W, Krug R, Pietrowsky R, Fehm HL, Born J (agosto de 1996). "Efectos mediados por el receptor de corticosteroides en el estado de ánimo en humanos". Psiconeuroendocrinología . 21 (6): 515–23. doi :10.1016/s0306-4530(96)00011-x. PMID  8983088. S2CID  23244238.
  10. ^ Tops M, van Peer JM, Wijers AA, Korf J (noviembre de 2006). "La administración aguda de cortisol reduce la fatiga subjetiva en mujeres sanas". Psicofisiología . 43 (6): 653–6. doi :10.1111/j.1469-8986.2006.00458.x. PMID  17076823.
  11. ^ Bruno RL, Creange SJ, Frick NM (septiembre de 1998). "Paralelismos entre la fatiga pospolio y el síndrome de fatiga crónica: ¿una fisiopatología común?". Am J Med . 105 (3A): 66S–73S. doi :10.1016/s0002-9343(98)00161-2. PMID  9790485.
  12. ^ Fernstrom JD (enero de 2001). "Dieta, neuroquímicos y energía mental". Nutr Rev. 59 ( 1 Pt 2): S22–4. doi : 10.1111/j.1753-4887.2001.tb01889.x . PMID  11255799.