La positividad corporal es un movimiento social que promueve una visión positiva de todos los cuerpos, independientemente del tamaño, la forma, el tono de piel, el género y las capacidades físicas. [4] Los defensores se centran en la apreciación de la funcionalidad y la salud del cuerpo humano en lugar de su apariencia física . [5]
Si bien la positividad corporal se ha relacionado con una serie de efectos beneficiosos tanto a nivel individual como social (sobre todo en lo que respecta a sus ramificaciones modernas en los medios digitales y sociales [6]) , los académicos críticos también han advertido que, en la práctica, el concepto todavía sufre de un fuerte enfoque en los atributos físicos y la autoobjetivación. [7] En consecuencia, el concepto de neutralidad corporal se ha sugerido como una actualización teórica, descartando estrictamente el debate sobre la fisicalidad en favor de la inclusión del tamaño y el autocuidado. [8]
Los defensores de la positividad corporal creen que el tamaño, como la raza , el género , la sexualidad y la capacidad física , es una de las muchas formas en que nuestros cuerpos se colocan en una jerarquía de poder y deseabilidad . [10] [11] [12] En otras palabras, los juicios sobre la apariencia física de uno lo colocan inherentemente en un cierto peldaño de una escalera que califica y valora la deseabilidad de uno, aumentando o reduciendo efectivamente el poder de uno en la sociedad. El movimiento tiene como objetivo desafiar los ideales poco realistas de atractivo físico , construir una imagen corporal positiva y mejorar la confianza en uno mismo. [13] [14] Una creencia central defendida es que la belleza es un constructo de la sociedad y que este constructo no debe determinar la confianza o la autoestima de uno . [15] [4] Se anima a las personas a amarse a sí mismas al máximo mientras no solo aceptan sino incluso abrazan sus rasgos físicos . [14]
La positividad corporal tiene sus raíces en el movimiento de aceptación de la gordura , así como en la Asociación Nacional para el Avance de la Aceptación de la Gordura . [16] [17] La positividad corporal se diferencia de la aceptación de la gordura en que abarca e incluye todos los tipos de cuerpo, mientras que la aceptación de la gordura solo aboga por las personas consideradas obesas o con sobrepeso . [18] [19] El movimiento sostiene que ni la humillación por la gordura ni la humillación por la delgadez son aceptables y que todos los tipos de cuerpo pueden y deben ser celebrados. [20] [21]
Aunque la positividad corporal se percibe como la celebración de la apariencia física tal como es, las mujeres están muy motivadas a defender la normalización del vello corporal , los fluidos corporales , la menstruación y a desafiar las ideas preconcebidas sobre la apariencia de la mujer. [13]
Como parte de la primera ola de feminismo de la década de 1850 a 1890, el movimiento de reforma de la vestimenta victoriana tenía como objetivo poner fin a la tendencia de las mujeres a tener que modificar sus cuerpos mediante el uso de corsés y cordones ajustados para adaptarse al estándar social de cinturas diminutas. [22] [23] Una minoría de mujeres participó en esta tradición de conformidad , pero a menudo terminó enfrentándose al ridículo independientemente de si tenían éxito o no en reducir su cintura. La práctica de los cordones ajustados demostró tener muchos riesgos negativos para la salud, como daños a sus órganos internos como la deformación de la caja torácica y la atrofia del estómago [24] debido al cordón apretado. Dependiendo del tipo de corsé y del cordón, el daño era irreversible y también extremadamente incómodo para las mujeres que participaban. Las mujeres eran ridiculizadas por su egoísmo si no podían reducir su cintura, y eran criticadas por una cintura demasiado pequeña si tenían éxito. Esto generó en las mujeres de esa época un sentimiento de derrota, ya que nada de lo que hacían parecía satisfacer a sus homólogos masculinos. Como parte del Movimiento de Reforma de la Indumentaria Victoriana, las mujeres también lucharon por su derecho a vestir pantalones. [22] [23] La aceptación de todos los tipos de cuerpo, independientemente de la medida de la cintura, fue el tema principal del Movimiento de Reforma de la Indumentaria Victoriana, y este fue el primer movimiento de este tipo. [22] [23]
Los orígenes del movimiento de positividad corporal se remontan al movimiento de aceptación de la gordura de la década de 1960. La idea de poner fin a la discriminación por peso sirvió como semilla de un proyecto más amplio de aceptación y celebración de todos los cuerpos y tipos de cuerpo.
En 1967, el presentador de radio de Nueva York Steve Post celebró un "encuentro de gordos" en Central Park. En este evento participó un grupo de personas que sostenían carteles de una famosa mujer delgada y prendían fuego a libros de dietas. [25] Describió que el propósito del evento "era protestar contra la discriminación contra las personas gordas". [26] Este momento se cita a menudo como el comienzo del movimiento de aceptación de la obesidad. Cinco meses después del "encuentro de gordos", Lew Louderback compuso un ensayo titulado "¡Más personas deberían ser gordas!" como resultado de haber presenciado la discriminación que sufría su esposa por su peso. [26] El ensayo arrojó luz sobre la discriminación que sufren las personas gordas en Estados Unidos y la cultura que rodea a la discriminación por obesidad. La contribución de Louderback inspiró la creación de la Asociación Nacional para Promover la Aceptación de la Obesidad (NAAFA) en 1969 por Bill Fabrey, con la misión de poner fin a la discriminación basada en el peso corporal. [27]
La segunda ola del movimiento de positividad corporal priorizó brindar a las personas de todos los tamaños un lugar donde pudieran reunirse cómodamente y hacer ejercicio. Se crearon programas específicamente para personas con sobrepeso, como Making Waves . También se crearon programas de ejercicios en el hogar como la serie de videos de ejercicios en el hogar Yoga For Round Bodies de Genia Pauli Haddon y Linda DeMarco para aquellos que no se sentían cómodos uniéndose a una comunidad de bienestar. [26] Durante los años 90, se encontraron peligros en las dietas, principalmente diciendo que eran ineficaces y causaban más problemas físicos y psicológicos, y en realidad no resolvían nada. Por lo tanto, las personas buscaron ayuda en las dietas. Querían aprender a comer de nuevo. Las dietas crónicas no habían demostrado ser efectivas. Las dietas se habían utilizado como una estratagema para obtener el dinero de las personas y se demostró que en realidad no funcionaban, especialmente a largo plazo. [28] [29]
La tercera ola del movimiento de positividad corporal surgió alrededor de 2012 en gran medida como una respuesta al aumento de la cultura de las redes sociales y la publicidad. [30] El auge de Instagram inspiró un debate sobre los estándares culturales de belleza, y el movimiento de positividad corporal surgió como una respuesta y un argumento a favor de aceptar todos los tipos de cuerpo, amar y sentirse seguro sobre el propio cuerpo incluso con cualquier defecto. [6] Desde 2012, ha habido una mayor presencia del movimiento, aunque las corporaciones han capitalizado los sentimientos para vender productos. [14]
El movimiento desafió ideales que incluían una piel inmaculada y "cuerpos de playa" delgados. [14] La modelo y feminista Tess Holliday fundó '@EffYourBeautyStandards', que generó una gran cantidad de apoyo al movimiento de positividad corporal. Después de fundar el movimiento, Holliday, con talla 26, fue contratada por Milk Management, una gran agencia de modelos en Europa, como su primera modelo con talla mayor a 20. [13] Instagram se ha utilizado como plataforma publicitaria para el movimiento desde entonces. Los pioneros se conectan con marcas y anunciantes para promover el movimiento. [14] En 2016, Mattel lanzó una nueva línea de muñecas Barbie bajo el nombre de Fashionistas con tres formas corporales diferentes, siete colores de piel, veintidós colores de ojos y veinticuatro peinados para ser más inclusivos. [a] [32] [33] [34] [35] Además, en la Semana de la Moda de Nueva York de primavera de 2019, un total de 49 modelos que se consideraron de talla grande aparecieron en 12 desfiles. Estas modelos de talla grande también fueron contratadas para aparecer en campañas de moda y portadas de revistas. [36]
El movimiento de positividad corporal tiene como objetivo cambiar las percepciones sociales e individuales del peso, el tamaño y la apariencia para ser más tolerantes con todos los cuerpos independientemente de sus diversas características. [37] La percepción que un individuo tiene de su cuerpo puede influir en gran medida en su salud mental y bienestar general, particularmente en los adolescentes. [38] La mala imagen corporal, también conocida como insatisfacción corporal, se ha relacionado con una variedad de problemas de salud física y mental, que incluyen anorexia , bulimia , depresión , alteración de la imagen corporal y trastorno dismórfico corporal . [39] Se anima a los participantes a ver la autoaceptación y el amor propio como rasgos que dignifican a la persona. [40]
El movimiento aboga contra la determinación de la autoestima en función de la apariencia física o las percepciones de la propia belleza. [41] En el campo de la psicología , esto se conoce como autoestima contingente a la apariencia, y puede ser muy perjudicial para la salud mental de una persona. El grado en que una persona se siente orgullosa de su apariencia física se conoce como autoestima de la apariencia. Las personas que caen bajo el paraguas de la autoestima contingente a la apariencia se esfuerzan mucho por verse lo mejor posible para sentirse lo mejor posible. Esto puede ser beneficioso cuando una persona siente que se ve bien, pero es extremadamente negativo y provoca ansiedad cuando no es así. [42]
El movimiento de positividad corporal se centra principalmente en las mujeres, creyendo que las mujeres enfrentan más presión social para ajustarse a los estándares de belleza que los hombres. [43] [44] Los trastornos alimentarios son más comunes en las mujeres debido a este fenómeno social. [44] Sin embargo, los hombres pueden enfrentar presiones sociales para encajar en un ideal físico masculino . Las cualidades que encajan en ese molde son la altura , el músculo recto abdominal o "abdominales marcados", una parte superior del cuerpo ancha, brazos musculosos, hombros, músculos pectorales , forma y tamaño genitales , etc. [45] [46] [47] Los hombres pueden enfrentar ansiedad y presión para moldear sus cuerpos para que se ajusten a este molde y pueden luchar con trastornos de la imagen corporal, [43] [48] [49] [50] incluyendo dismorfia corporal , anorexia nerviosa y bulimia nerviosa . Los trastornos alimentarios en los hombres se diagnostican con menos frecuencia y, por lo tanto, se publicitan menos. [51] Aunque existe un infradiagnóstico del trastorno dismórfico corporal , los síntomas clínicos pueden afectar a personas de cualquier género. [52] Si bien la positividad corporal se ha discutido en gran medida con respecto a las mujeres, el movimiento de positividad corporal puede elevar a personas de todos los géneros y sexos, así como de todas las edades, razas, etnias, preferencias sexuales y religiones. [53] [54] [55]
Gracias a las redes sociales surgió la idea de que "todos los cuerpos son bellos". El movimiento a favor de la positividad corporal ha influido en las campañas de marketing de las grandes corporaciones. En 2004, Dove lanzó su campaña "Real Beauty" [56] , en la que los anuncios mostraban a mujeres de distintos tipos de cuerpo y tonos de piel de una manera que transmitía aceptación y positividad hacia sus cuerpos. En su sitio web, Dove presenta su Proyecto de Autoestima Dove como una misión para "ayudar a los jóvenes a alcanzar su máximo potencial mediante la entrega de educación de calidad sobre la confianza corporal y la autoestima". [57] La empresa también colabora con organizaciones que luchan contra los trastornos alimentarios y recauda dinero para ellas . [58]
En 2017, la empresa estadounidense de ropa interior femenina Aerie lanzó una campaña llamada "Aerie Real ", en la que la empresa prometió no retocar ni editar a sus modelos, fomentando la positividad corporal y la aceptación del cuerpo a pesar de características como la celulitis , las estrías o los rollitos de grasa. [59] Aerie ha comenzado a presentar influencers con positividad corporal en sus sesiones fotográficas y campañas publicitarias, así como modelos de talla grande . Para dar cabida a estas últimas, la marca ha lanzado una línea de ropa de talla grande. [13]
En 2019, Decathlon se unió a los esfuerzos de otras empresas con su campaña #LeggingsForEverybody , declarando que su misión es "aumentar la confianza corporal y apoyarte en tu viaje de acondicionamiento físico". [60]
Recientemente, los paradigmas en las redes sociales han estado cambiando desde impulsar ideales de belleza femenina a desafiar esos ideales a través del empoderamiento y la inspiración relacionados con la imagen. [61] Varias personas influyentes como la modelo de AerieReal, Iskra Lawrence, han estado predicando la positividad corporal, creando hashtags como #IWokeUpLikeThis , #EffYourBeautyStandards , #HonorMyCurves , #CelebrateMySize , #GoldenConfidence y #ImNoModelEither . [62]
Las redes sociales desempeñan un papel fundamental en el movimiento de positividad corporal, en parte al brindar educación y exposición sobre diferentes tipos de cuerpo. Instagram y Facebook son algunas plataformas sociales que, a partir de 2019, tienen políticas de positividad corporal que hacen que los anuncios de cirugía estética, suplementos para bajar de peso y productos desintoxicantes se oculten a los grupos demográficos menores de edad. [63] Además de promover una imagen corporal positiva, estas políticas tienen como objetivo frenar la publicidad de suplementos no regulados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA). [64] Las plataformas de redes sociales como Instagram se utilizan con frecuencia para publicar contenido de positividad corporal y alimentar el debate al respecto. [65]
Aunque los estudios sobre las redes sociales y la imagen corporal todavía están en sus primeras etapas, parece haber una correlación entre el uso de las redes sociales y las preocupaciones sobre la imagen corporal. La imagen corporal tiende a verse afectada positiva o negativamente por el contenido al que las personas están expuestas en las redes sociales. La acción de las personas que suben fotos de sí mismas parece generar una imagen corporal negativa. [37] [66] [67] [68] Las redes sociales pueden ofrecer mensajes protectores como el movimiento Health at Every Size, establecido por la Association for Size Diversity and Health, que se centra en la autocompasión, la inclusión del peso, la salud, la alimentación para el bienestar, el respeto y el movimiento para mejorar la vida. Este movimiento de justicia social utiliza las redes sociales para enfatizar la importancia de la conexión social y reconoce la complejidad de los determinantes de la salud. [69]
Comprender los efectos positivos de la positividad corporal ha permitido a la sociedad adoptar nuevas formas de pensar sobre uno mismo y sobre los cuerpos individuales. Según la chef Sky Hanka, existen diferentes formas de amar el propio cuerpo, pero también de deshacerse de la negatividad. La idea de la positividad corporal puede hacer que las personas se sientan más optimistas sobre sus cuerpos, lo que puede conducir a una mejor autoestima y una mayor confianza en sí mismas en general. La aceptación de la positividad corporal comienza con pensamientos, palabras y acciones. Las personas pasan la mayor parte del tiempo con ellas mismas, por lo que no deben romper su relación con ellas mismas. [70] Al adoptar la positividad corporal, una persona no debe castigarse a sí misma si hay momentos en los que tiene problemas con su imagen corporal. Trabajar con la positividad corporal, paso a paso, eventualmente mejorará la autoestima. [70]
Una persona sana suele tener una relación con su cuerpo. Debido a que están motivadas por el autocuidado en lugar de la vergüenza o la culpa, las personas que tienen una actitud positiva hacia su cuerpo adoptan hábitos saludables como el ejercicio y una alimentación equilibrada. Las emociones positivas pueden mejorar la salud física. [71] La actitud positiva hacia el cuerpo requiere que uno practique el pensamiento positivo hacia su cuerpo. Algunos de los beneficios para la salud física de esta forma de pensar son "mayor esperanza de vida", "menores niveles de angustia y dolor", "mayor resistencia a las enfermedades", "menor riesgo de muerte por afecciones respiratorias" y "menor riesgo de muerte por infecciones". [72] Practicar la actitud positiva hacia el cuerpo ayudará a aumentar el deseo de una persona de cuidarse a sí misma, lo que conducirá a una mejor creación de hábitos y a ayudarla a definir lo que significa el bienestar para ella. [70]
También mejora la salud mental. Se puede reducir la ansiedad y la depresión siendo positivo respecto a la imagen corporal. [73] Se ha demostrado que adoptar una actitud positiva ante la vida y aceptar situaciones incómodas ayuda a mantener la mente sana y resistente. [73] La positividad corporal es "la mentalidad de que todo el mundo es digno de amor y de una imagen corporal positiva, independientemente de cómo los medios de comunicación y la sociedad intenten definir la belleza o el tipo de cuerpo ideal". [73] Cuando las personas tienen una imagen corporal positiva, reducen el desarrollo de la ansiedad y la depresión. [74]
El movimiento de positividad corporal ha sido criticado por fomentar hábitos de vida que afectan negativamente la salud. Una queja central es que la aprobación excesiva de las personas con sobrepeso y obesidad podría disuadirlas de desear mejorar su salud, lo que conduce a enfermedades relacionadas con el estilo de vida . [75] [76] Entre los profesionales de la salud, el acuerdo con el movimiento es muy bajo. [77] Un estudio de 2012 encontró que entre una muestra de 1.130 dietistas , nutricionistas , enfermeras y médicos en formación, solo el 1,4% tenía "actitudes positivas o neutrales" con respecto al exceso de grasa corporal. [78]
El movimiento también ha enfrentado críticas de las feministas. La especialista en género Amber E. Kinser [79] escribió que publicar una foto sin editar de su cuerpo en un sitio web de redes sociales, que es un ejemplo de una acción asociada con el movimiento, no ayuda a evitar que el valor de las mujeres esté directamente relacionado con su apariencia física. [80]
Como la mayor parte del movimiento de positividad corporal se está dando recientemente en Instagram, un estudio reciente descubrió que el 40 por ciento de las publicaciones de positividad corporal se centraban en la apariencia. [81] Como Instagram es un sitio de redes sociales para compartir fotos, el esfuerzo por poner menos el foco en la apariencia ha sido criticado por ser contradictorio. [6]
Otra crítica es que el movimiento pone demasiado énfasis en el papel del individuo para mejorar su propia imagen corporal y no presta suficiente atención a identificar y eliminar las fuerzas culturales, los mensajes, las creencias y las campañas publicitarias responsables de causar una insatisfacción corporal generalizada. [82]
También se ha criticado que el movimiento puede perjudicar la autonomía y la autenticidad de las personas. La investigadora Lisa Legault sostiene que un énfasis excesivo en la positividad corporal puede "reprimir y disminuir sentimientos negativos importantes". Explica que los sentimientos negativos son una parte natural de la experiencia humana y que estos sentimientos pueden ser importantes e informativos. Dice que "ignorar los sentimientos y experiencias negativos supone un coste para la autenticidad y la autointegración". Legault sostiene que el movimiento no puede hacer que parezca que una persona sólo debería sentir emociones positivas. Esta expectativa de tener sólo sentimientos positivos se denomina a veces "positividad corporal tóxica". [83]
A partir de estas críticas surgió el movimiento contrario, el de la neutralidad corporal, que sostiene la creencia de que no importa si uno piensa que su cuerpo es bello o no, y la psicóloga Susan Albers, PsyD, señala que la diferencia entre la neutralidad corporal y la positividad corporal es que con la neutralidad corporal, "tu valor no está ligado a tu cuerpo ni tu felicidad depende de tu apariencia. Un enfoque positivo hacia el cuerpo dice que eres bello sin importar lo que pase". [84]