Fitness , anteriormente Activity , es una aplicación complementaria de seguimiento de ejercicios de Apple Inc. disponible en iPhones con iOS 8.2 o superior para usuarios con un Apple Watch conectado , y que luego se expandió a todos los iPhones independientemente de la conectividad del Watch con el lanzamiento de iOS 16. La aplicación muestra una vista resumida de los entrenamientos registrados del usuario desde el Apple Watch o aplicaciones de terceros compatibles y equipos de ejercicio, además de actuar como el hogar de todo el contenido de Apple Fitness+.
La aplicación muestra tres "anillos de actividad", que son objetivos de movimiento diarios, y anima a los usuarios a "cerrar" todos sus anillos al final del día. El anillo de movimiento registra la cantidad de calorías de la dieta o kilojulios quemados (además de los que se queman en reposo), el anillo de ejercicio registra los minutos que se pasa haciendo ejercicio y el anillo de pie registra la cantidad de horas que se pasa de pie durante al menos un minuto. [1] Sin un Apple Watch conectado, la aplicación solo mostrará el anillo de movimiento del usuario, ya que las métricas de ejercicio y de pie no se pueden medir con el iPhone. [2] Los anillos de actividad se pueden compartir con otros para comparar datos e iniciar competiciones, que otorgan un premio a la persona que haya llenado más sus anillos durante un período de siete días. [3] Los usuarios pueden ganar varios premios en función de los logros del usuario, como establecer récords personales o participar en desafíos de tiempo limitado. Los premios son equivalentes digitales de pines o insignias de esmalte.
Todos los entrenamientos registrados a través de la aplicación Entrenamientos en el Apple Watch se pueden ver a través de la pestaña "Resumen" de la aplicación Fitness e incluyen métricas relevantes y datos de HealthKit , como la frecuencia cardíaca, según el tipo de ejercicio. Para las actividades al aire libre, los resúmenes también incluyen las condiciones climáticas en el momento del entrenamiento y un mapa que describe la ruta tomada durante el ejercicio. Desde iOS 15, también se puede ver un registro de actividades de mindfulness desde la pestaña de resumen. Después de un período de 180 días, la aplicación también comenzará a mostrar a los usuarios sus tendencias de ejercicio promediadas en las ventanas de 90 días actuales y anteriores, mostrando flechas junto a varias métricas. [4] Las flechas que apuntan hacia arriba muestran una mejora en un área, mientras que las flechas que apuntan hacia abajo muestran una disminución.
Apple Fitness+ es un servicio de transmisión de videos a pedido con rutinas de ejercicios guiadas sin publicidad que se lanzó oficialmente el 14 de diciembre de 2020. El servicio ofrece varias rutinas y guías de ejercicios en video de profesionales del fitness , y muestra estadísticas de ejercicios del Apple Watch en la esquina superior derecha del video en tiempo real. Cada entrenamiento se configura en una lista de reproducción seleccionada, y los suscriptores de Apple Music tienen la opción de descargar una lista de reproducción de ejercicios a su dispositivo para otro uso. [ cita requerida ]
El servicio está disponible dentro de la aplicación Fitness en iPhone, iPad y Apple TV, y cuesta US$9,99 por mes, US$79,99 por año o está incluido en el nivel premium de Apple One . [5]
Hay entrenamientos disponibles para trece actividades: core , ciclismo, baile, entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), meditación , enfriamiento consciente , remo, fuerza , caminata en cinta , carrera en cinta, kickboxing, pilates [ 6] y yoga. La mayoría de los entrenamientos tienen tres entrenadores, y uno realiza una versión modificada, menos intensiva, del entrenamiento del anfitrión. El tercer instructor coincide con el instructor principal o, en algunos casos, realiza una versión más intensiva. También hay entrenamientos más cortos disponibles, que tienen un solo instructor e incluyen instrucciones adicionales para aquellos nuevos en un ejercicio en particular. [7]
A partir de noviembre de 2023, Apple Fitness+ tiene la biblioteca más grande de entrenamientos en 4K en Internet. Apple Fitness+ tiene más de 4000 entrenamientos, que van desde 5 minutos hasta 45 minutos. Apple Fitness+ también ha sido elogiado por su diversidad e inclusión desde la introducción de expertos discapacitados. Además, Apple Fitness ha declarado que los entrenamientos no necesitan ningún equipo más que simples mancuernas y que estos simplemente están destinados a mejorar tu experiencia. [8]
El 21 de enero de 2021, se presentó el primer lote de entrenamientos de audio "Time to Walk". Estos podcasts para caminar al aire libre están dirigidos por celebridades del mundo académico, el entretenimiento y los deportes, y combinan conversaciones con una lista de reproducción corta. [9] De manera similar, el 10 de enero de 2022 se agregaron al servicio los entrenamientos "Time to Run", que presentan a entrenadores que completan rutas de carrera populares en diferentes ciudades del mundo mientras brindan orientación y consejos al oyente. [10]
A partir de junio de 2023, los siguientes 28 entrenadores aparecen en la página de Apple Fitness+. [11]
Cuando se lanzó Fitness+, estaba disponible en Australia, Canadá, Irlanda, Nueva Zelanda, Reino Unido y Estados Unidos. El 25 de octubre de 2021, Apple anunció que, a partir del 3 de noviembre de 2021, Fitness+ también estará disponible en 15 nuevos países, lo que eleva el número total de países en los que el servicio está disponible a 21. Tanto en los mercados nuevos como en los existentes, Fitness+ estará disponible en inglés, con subtítulos en portugués brasileño, inglés, francés, alemán, italiano, ruso y español.
Con el lanzamiento de iOS 16.1, los usuarios pueden suscribirse a Apple Fitness+ sin un Apple Watch, aunque se muestran menos métricas durante los entrenamientos. [12]
Apple anunció que cuando se lance iOS 17, los usuarios de Apple Fitness+ obtendrán nuevos planes personalizados y funciones de Audio Focus. [13] [14]