Workouts es una aplicación de registro de actividad y de acompañamiento de ejercicios desarrollada por Apple Inc. para dispositivos Apple Watch , que se utiliza para iniciar el seguimiento de los ejercicios y ver las métricas mientras se realiza una actividad física. La aplicación se presentó por primera vez junto con watchOS 1 el 24 de abril de 2015 y está estrechamente integrada en las funciones de seguimiento de la salud del sistema operativo. Todo el historial de ejercicios y las métricas de entrenamiento más detalladas se pueden ver desde las aplicaciones Fitness y Salud en un iPhone conectado.
La aplicación de entrenamientos muestra una lista de actividades y excursiones para que el usuario comience a registrarlas, aunque el reloj también es capaz de detectar por sí solo cuándo comienza una sesión de entrenamiento y notificar al usuario que comience a entrenar. Durante un entrenamiento, la aplicación mostrará el tiempo transcurrido desde que comenzó la grabación de la actividad elegida, la frecuencia cardíaca actual del usuario y las calorías activas y totales quemadas durante el entrenamiento. Otras métricas pueden variar según el tipo de actividad, como mostrar la altitud total de un entrenamiento de ciclismo o las vueltas totales de un programa de natación. También se pueden mostrar métricas adicionales conectando el reloj a máquinas o accesorios de ejercicios de terceros habilitados con Bluetooth mediante la API GymKit.
En el caso de las actividades acuáticas, el reloj puede preguntar por la longitud de la piscina en la que se está realizando la actividad y también activará la función de bloqueo de agua del dispositivo automáticamente una vez que haya comenzado el entrenamiento. Durante las actividades de ciclismo, el entrenamiento puede aparecer como una actividad en vivo en un iPhone conectado, que se puede usar para mostrar las métricas del entrenamiento en una pantalla más grande si el dispositivo está montado en la bicicleta. [1]
Desde watchOS 9, al deslizar hacia arriba en la pantalla de métricas se mostrarán las zonas de frecuencia cardíaca del usuario, que son cinco segmentos calculados que indican la intensidad de un entrenamiento en función de su frecuencia cardíaca máxima. [2] Las vistas de entrenamiento también se pueden personalizar para mostrar una variedad de métricas con el fin de adaptarse a las necesidades y preferencias de un usuario. [3] Los entrenamientos se pueden pausar o segmentar para descansos y cambios en la actividad, [4] y se puede acceder a los controles multimedia dentro de la propia aplicación durante un entrenamiento.
Los entrenamientos se muestran en diferentes colores según el objetivo elegido: verde para actividades abiertas, amarillo para actividades cronometradas, azul para distancias establecidas, rojo para objetivos de kilojulios y violeta para programas de intervalos personalizados. La opción de entrenamiento "Multideporte" permite a los usuarios cambiar entre las versiones para interiores y exteriores de las actividades de natación, ciclismo y carrera en cualquier orden.
A partir de watchOS 10, la lista de actividades de entrenamiento compatibles disponibles para grabar incluye: [5]
*Indica un entrenamiento en agua.
**Solo disponible para usuarios de sillas de ruedas.
GymKit es una API de integración que se lanzó con watchOS 4.1 el 31 de octubre de 2017, que permite a los desarrolladores y fabricantes habilitar la sincronización bidireccional entre el Apple Watch y ciertos equipos cardiovasculares. [6] [7] Una vez emparejadas, las máquinas compatibles pueden mostrar datos y rendimiento del entrenamiento durante los entrenamientos y enviar datos adicionales a la aplicación Fitness.