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Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn (nacido Jon Kabat , 5 de junio de 1944) es un profesor emérito de medicina estadounidense y creador de la Clínica de Reducción del Estrés y del Centro de Atención Plena en Medicina, Atención Sanitaria y Sociedad de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts . Kabat-Zinn fue alumno de maestros budistas zen como Philip Kapleau , Thich Nhat Hanh , [1] y Seung Sahn , [2] y miembro fundador del Cambridge Zen Center . Su práctica de hatha yoga , vipassana y su apreciación de las enseñanzas del soto zen y el advaita vedanta lo llevaron a integrar sus enseñanzas con los hallazgos científicos. [3] Enseña atención plena , que según él puede ayudar a las personas a lidiar con el estrés, la ansiedad, el dolor y la enfermedad. El programa de reducción del estrés creado por Kabat-Zinn, la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) , es ofrecido por centros médicos, hospitales y organizaciones de mantenimiento de la salud, y se describe en su libro Full Catastrophe Living . [4] [5]

Vida y obra

Kabat-Zinn nació en la ciudad de Nueva York en 1944 como el mayor de tres hijos de Elvin Kabat , un científico biomédico, y Sally Kabat, una pintora. Se graduó en el Haverford College en 1964 y obtuvo un doctorado en biología molecular en 1971 en el MIT , donde estudió con Salvador Luria , premio Nobel de medicina.

Mientras estuvo en el MIT, Kabat-Zinn fue un destacado activista contra la investigación militar en la universidad y contra la guerra de Vietnam . [6] Para reducir las protestas estudiantiles, el MIT lo nombró, junto con Noam Chomsky y George Katsiaficas , para un panel asesor sobre el futuro de los laboratorios militares de la universidad. [7] Durante este tiempo, reflexionó sobre el propósito de su vida, al que llamó su "asignación kármica". [8]

Carrera

Kabat-Zinn fue introducido por primera vez a la meditación por Philip Kapleau , un maestro zen que vino a hablar en el MIT, donde Kabat-Zinn era estudiante. Kabat-Zinn pasó a estudiar meditación con otros maestros budistas como Seungsahn . [9] También estudió en la Insight Meditation Society con Jack Kornfield y Joseph Goldstein, y finalmente enseñó allí. [3] [9] En 1979 fundó la Clínica de Reducción del Estrés en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts , donde adaptó las enseñanzas Soto Zen, Vipassana, Hatha Yoga y Advaita Vedanta y desarrolló el Programa de Reducción del Estrés y Relajación. [3] Posteriormente renombró el curso estructurado de ocho semanas como Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR). Eliminó los objetivos soteriológicos de los sistemas religiosos y espirituales que influyeron en el MBSR y cualquier conexión entre la atención plena y el budismo, colocando en su lugar el MBSR en un contexto científico. [9] [10] Posteriormente también fundó el Centro de Atención Plena en Medicina, Atención Sanitaria y Sociedad en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Su técnica secular de Mindful Yoga , que combina la meditación y el yoga como ejercicio , se ha extendido desde entonces por todo el mundo. [9] El curso tiene como objetivo ayudar a los pacientes a afrontar el estrés, el dolor y la enfermedad mediante el uso de lo que se denomina "conciencia momento a momento". [11] [12]

El MBSR de Kabat-Zinn comenzó a recibir cada vez más atención con la publicación de su primer libro, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness (1991), que brindaba instrucciones detalladas para la práctica. [5] [13] Luego, en 1993, su trabajo en la Clínica de Reducción del Estrés apareció en el especial de PBS de Bill Moyers , Healing and the Mind , lo que estimuló un amplio interés en MBSR y ayudó a que Kabat-Zinn fuera famoso a nivel nacional. [9] En 1994, el segundo libro de Kabat-Zinn, titulado Wherever You Go, There You Are , se convirtió en un éxito de ventas nacional. [14] En la última parte de la década de 1990, se abrieron muchas clínicas MBSR, ya sea como centros independientes o como parte del programa de medicina holística de un hospital. [9]

La investigación de Kabat-Zinn incluye el efecto del MBSR sobre la psoriasis , el dolor, la ansiedad, la función cerebral y la función inmunológica. [15]

Es miembro de la junta directiva del Instituto Mente y Vida , un grupo que organiza diálogos entre el Dalai Lama y científicos occidentales. [16]

El MBSR ha sido adaptado para su uso por parte del ejército estadounidense con el fin de mejorar la "eficacia operativa" de los combatientes, aparentemente con la aprobación de Kabat-Zinn, lo que ha provocado cierta controversia entre los practicantes de la atención plena. [17] [18] [19]

Al hablar sobre la integración de las narraciones en la práctica de la atención plena, Kabat-Zinn ha dicho que " el mapa... puede ocultar... el territorio". Es decir, pensar en una historia puede ser un obstáculo, como crear un "mapa" de representación mental en lugar de experimentar directamente el "territorio" del momento presente.

Kabat-Zinn es profesor emérito de Medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. [20]

Vida personal

Kabat-Zinn está casado con Myla Zinn, hija del historiador y dramaturgo Howard Zinn y su esposa Roslyn. Tienen tres hijos adultos. [21]

Kabat-Zinn creció en una familia judía no practicante. [22] Ha declarado que sus creencias durante su infancia eran una fusión de ciencia y arte. [20] Aunque ha sido "entrenado en el budismo y defiende sus principios", rechaza la etiqueta de "budista", [14] prefiriendo "aplicar la atención plena dentro de un marco científico en lugar de religioso". [9]

Premios

Obras

Véase también

Referencias

  1. ^ Fitzpatrick, Liam (24 de enero de 2019). "El monje que enseñó al mundo la atención plena espera el final de esta vida". Time . Consultado el 22 de junio de 2020. Entre sus alumnos se encontraba el médico estadounidense Jon Kabat-Zinn, fundador del curso de reducción del estrés basado en la atención plena que ahora se ofrece en hospitales y centros médicos de todo el mundo.
  2. ^ Kabat-Zinn, Jon (octubre de 2017). "Demasiado pronto para decirlo: el impacto potencial y los desafíos, éticos y de otro tipo, inherentes a la incorporación del dharma a un mundo cada vez más distópico". Mindfulness . 8 (5): 1125–1135. doi :10.1007/s12671-017-0758-2. PMC 5605584 . PMID  28989546 . Consultado el 18 de junio de 2020 . 
  3. ^ abc Kathirasan, K.; Rai, Sunita (20 de febrero de 2023), "El plan de estudios de mejora del bienestar basado en la atención plena (MBWE)", Introducción a la mejora del bienestar basado en la atención plena , Londres: Routledge, págs. 237-248, doi : 10.4324/9781003322955-4, ISBN 978-1-003-32295-5, consultado el 10 de mayo de 2023
  4. ^ Horstman, Judith (2010). El cerebro valiente de Scientific American . San Francisco: John Wiley & Sons. pág. 33. ISBN 978-0470376249.
  5. ^Por Kabat-Zinn 1991.
  6. ^ The Tech , 7/10/69 p2-3 Archivado el 10 de agosto de 2014 en Wayback Machine y 5/11/69 p1,3,4 Archivado el 5 de agosto de 2019 en Wayback Machine y 7/11/69 p1,3,5 Archivado el 5 de agosto de 2019 en Wayback Machine y 17/3/70 p1 Archivado el 10 de agosto de 2014 en Wayback Machine y 5/5/70 p6 y 6/5/70 p1 Archivado el 5 de agosto de 2019 en Wayback Machine ; Informe final del Panel de Revisión del MIT sobre Laboratorios Especiales; J. Kabat-Zinn, Coming to Our Senses p556-9.
  7. ^ Nelkin, Dorothy (1972). La universidad y la investigación militar, Política moral en el MIT . Cornell University Press.págs. 67-8, 81-2, 105; Knight, Chris (2016). Descifrando a Chomsky . Yale University Press.págs. 34-5
  8. ^ Kabat-Zinn, Jon (2011). "Budismo contemporáneo" (PDF) . Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Archivado desde el original (PDF) el 10 de septiembre de 2015. Consultado el 3 de julio de 2020 .
  9. ^ abcdefg Wilson, Jeff (2014). Mindful America: La transformación mutua de la meditación budista y la cultura estadounidense . Oxford University Press. pág. 35.
  10. ^ Kathirasan, K.; Rai, Sunita (20 de febrero de 2023), "El plan de estudios de mejora del bienestar basado en la atención plena (MBWE)", Introducción a la mejora del bienestar basado en la atención plena , Londres: Routledge, págs. 248-254, doi : 10.4324/9781003322955-4, ISBN 978-1-003-32295-5, consultado el 10 de mayo de 2023
  11. ^ "¿Qué es el Curso de Reducción del Estrés Basado en la Atención Plena?". Centro de Atención Plena en Medicina, Atención Sanitaria y Sociedad. Archivado desde el original el 14 de abril de 2012. Consultado el 4 de agosto de 2014 .
  12. ^ Thompson, Sylvia (10 de abril de 2012). "El padre de la atención plena". The Irish Times .
  13. ^ Kabat-Zinn, Jon (1 de mayo de 2011). "Algunas reflexiones sobre los orígenes del MBSR, los medios hábiles y el problema de los mapas". Budismo contemporáneo . 12 (1): 281–306. doi : 10.1080/14639947.2011.564844 . ISSN  1463-9947.
  14. ^ ab Boyce, Barry (mayo de 2005). «Jon Kabat-Zinn: el hombre que prescribe la medicina del momento». Shambhala Sun. Consultado el 27 de marzo de 2017 .
  15. ^ "Jon Kabat-Zinn: Publicaciones seleccionadas". Perfiles de UMass . Consultado el 22 de agosto de 2014 .
  16. ^ "Biografía de Jon Kabat-Zinn". Mind and Life Institute. Archivado desde el original el 27 de diciembre de 2010.
  17. ^ Christopher Titmuss, '¿Se utilizan las prácticas de atención plena budista para apoyar crímenes de guerra internacionales?'
  18. ^ Ronald Purser, 'La militarización de la atención plena', Inquiring Mind , primavera de 2014
  19. ^ 'El Dr. Kabat-Zinn habla sobre el Programa Mindfulness en Camp Zama'.
  20. ^ ab Cochran, Tracy (6 de diciembre de 2004). "Escritura consciente: Jon Kabat-Zinn nos pide que recuperemos la cordura" . Consultado el 4 de agosto de 2014 . {{cite journal}}: Requiere citar revista |journal=( ayuda )
  21. ^ Salud por meditación pág. 330 y 331 la traducción alemana de Vivir en plena catástrofe: usar la sabiduría de su cuerpo y mente para enfrentar el estrés, el dolor y la enfermedad
  22. ^ Booth, Robert (22 de octubre de 2017). "Maestro de la atención plena, Jon Kabat-Zinn: 'La gente está perdiendo la cabeza. Es a eso a lo que debemos despertar'". The Guardian . Consultado el 23 de octubre de 2017 .
  23. ^ Kabat-Zinn, Jon (2012). Mindfulness para principiantes: cómo recuperar el momento presente y tu vida . Boulder, Colorado: Sounds True, Inc., pág. 165. ISBN 978-1-60407-658-5.OCLC 747533622  .
  24. ^ "Llegando a tu propia puerta". www.goodreads.com . Consultado el 12 de abril de 2021 .
  25. ^ "Lista de reproducción de videos: Dr. Jon Kabat-Zinn". PsychAlive . 8 de julio de 2014 . Consultado el 12 de abril de 2021 .
  26. ^ Parade (22 de abril de 2020). "Conoce al Sr. Mindfulness: cómo Jon Kabat-Zinn llevó la atención plena a las masas". Parade: entretenimiento, recetas, salud, vida, festividades . Consultado el 12 de abril de 2021 .
  27. ^ Jon Kabat-zinn (2008). Llegar a tu propia puerta: 108 lecciones de atención plena. Piatkus. ISBN 978-0-7499-2861-2.

Enlaces externos

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