La cebada de las tierras altas , cebada tibetana o cebada del Himalaya ( tibetano : ནས་; Wylie : nas; chino : 青稞; qīngkē, o 藏青稞; zàng qīngkē) es el principal cereal cultivado en la meseta tibetana , utilizado principalmente para hacer tsampa y licor ( chang ).