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Tanque de aislamiento

Ejemplo de tanque flotante que utiliza un diseño de cápsula

Un tanque de aislamiento , un tanque de privación sensorial , un tanque de flotación , una cápsula de flotación , una cabina de flotación , un tanque de flotación o un tanque de atenuación sensorial es un ambiente lleno de agua, de tono negro, a prueba de luz e insonorizado, calentado a la misma temperatura que la piel.

Método

El tanque se llena con 10 pulgadas (25 cm) de agua que contiene suficiente sal de Epsom disuelta para crear una gravedad específica de aproximadamente 1,25 a 1,26, lo que permite a una persona flotar libremente con la cara sobre el agua. Para reducir las sensaciones térmicas, el agua del tanque del flotador se mantiene aproximadamente a la temperatura de la piel , alrededor de 35 °C. Por lo general, uno flota sin ropa para minimizar las sensaciones táctiles, y se usan tapones para los oídos durante la flotación tanto para minimizar las sensaciones auditivas como para mantener la sal de Epsom fuera del canal auditivo.

Una piscina flotante abierta de fibra de vidrio en el Instituto Laureate para la Investigación del Cerebro en Tulsa , Oklahoma, EE. UU., permite a los sujetos con ansiedad clínica flotar cómodamente, sin la aprensión que uno podría encontrar en un ambiente flotante cerrado.

Existen varios diseños de tanques diferentes. Los diseños de cápsulas y cabinas utilizan recintos con puertas para entrar o salir del tanque, mientras que los diseños de piscinas están construidos con fibra de vidrio circular y carecen de un recinto para reducir el riesgo de claustrofobia . El diseño de la piscina se ubica en una sala insonorizada y a prueba de luz, con temperatura y humedad del aire ambiente estrictamente controladas.

Historia

El tanque de aislamiento fue desarrollado en 1954 por John C. Lilly , médico y neuropsiquiatra . [1] [2] [3] Durante su formación en psicoanálisis en el Instituto Nacional de Salud Mental de EE. UU. (NIMH), Lilly experimentó con la privación sensorial . [4]

El interés comercial generalizado y el uso del tanque de aislamiento no se produjeron hasta 1972, cuando Glenn Perry, un programador de sistemas informáticos, comenzó a vender los primeros tanques comerciales después de asistir a un taller de cinco días impartido por Lilly. [5]

En 1981, había alrededor de 4 millones de dólares en ventas y alquileres en la industria, y las expectativas eran que el mercado crecería, impulsado por la película Altered States (una película protagonizada por William Hurt como un psicopatólogo que experimenta con un tanque de flotación), que salió en 1980. [6] Según una fuente de la industria, en la década de 1980 el aumento del SIDA y el miedo al agua compartida redujeron la demanda de centros de flotación. [7] En 2013, la flotación era más popular en Europa que en Estados Unidos, pero había experimentado cierto crecimiento en el área alrededor de San Francisco; en ese momento, un tanque de gama baja costaba alrededor de $10,000 y una sesión de flotación de una hora costaba alrededor de $70. [7]

Medicina alternativa

El uso del tanque flotante tiene sus raíces en la medicina alternativa , [8] donde su uso y promoción se produjeron en gran medida fuera de un marco científico. Las primeras investigaciones científicas sobre el uso de tanques flotantes fueron paralizadas por "activistas políticos [que] veían la privación sensorial como análoga al confinamiento solitario y la tortura", lo que dio lugar a "publicaciones hostiles en los medios populares y en revistas profesionales [y] a ataques físicos reales". violencia contra los investigadores." [9] [10]

La flotación ha sido ampliamente publicitada como una forma de medicina alternativa que tiene una serie de beneficios para la salud, pero las afirmaciones a menudo son exageradas y están poco demostradas. [8] A pesar de la falta de respaldo científico, las personas han buscado tratamiento desde la flotación para muchas afecciones, incluida la tensión muscular, el dolor crónico, la hipertensión y la artritis reumatoide hasta el síndrome premenstrual. [11]

Investigación

Un metaanálisis de 2005 de ensayos clínicos que se habían realizado en ese momento encontró que los ensayos eran generalmente pequeños y muy propensos a errores, pero dada esa limitación, el uso de tanques de aislamiento (llamados "REST de flotación" o "estimulación ambiental restringida" "terapia" en la literatura) muestra un tamaño de efecto grande (d de Cohen = 1,02) para la reducción del estrés . [12] Una revisión de 2018 describió la flotación-REST como una de "[varias] tecnologías emergentes [que] pueden tener relevancia para la interocepción y la salud mental", ya que "parece mejorar de forma no invasiva la exposición a sensaciones interoceptivas como la respiración y los latidos del corazón". . [13]

Flotación-RESTO

La investigación científica sobre la terapia con tanque de flotación generalmente utiliza el término "flotación-REST" (terapia de estimulación ambiental reducida) para referirse a la técnica. [14] [15] Este término se prefiere a "privación sensorial" debido al hecho de que 1) la experiencia del tanque flotante en realidad mejoró la información sensorial del cuerpo (por ejemplo, sensaciones cardiorrespiratorias) y también se puede conceptualizar como una forma de mejora sensorial. [16] y 2) el término "privación sensorial" conlleva connotaciones negativas de tortura y alucinaciones que probablemente han impedido la investigación legítima en este campo. [15]

Usuarios notables

Ver también

Referencias

  1. ^ Negro D (10 de diciembre de 1979). "Acostarse en la oscuridad". Revista de Nueva York . 12 (48): 60. ISSN  0028-7369.
  2. ^ Gelb M, Caldicott SM (2007). Innovar como Edison . Dutton. págs.140. ISBN 978-0-525-95031-8.
  3. ^ Lilly JC (1996). El científico: una autobiografía metafísica (3 ed.). Editorial Ronin. págs.102. ISBN 0-914171-72-0.
  4. ^ Phillips, Matthew T. (2021). "El tanque de privación sensorial: una máquina del tiempo". Antropología de la Conciencia . 33 : 63–78. doi :10.1111/anoc.12138. ISSN  1556-3537. S2CID  237710164.
  5. ^ abc deBara D (17 de enero de 2018). "¿Qué es flotar? Dentro de la tendencia del fitness por la que apuestan Steph Curry y Joe Rogan". Salud de los hombres . Consultado el 6 de julio de 2019 .
  6. ^ "Tanques de relajación: se desarrolla un mercado". Los New York Times . 21 de noviembre de 1981.
  7. ^ ab Efrati A (27 de febrero de 2013). "Centros flotantes ganando fuerza". El periodico de Wall Street . Consultado el 15 de mayo de 2013 .
  8. ^ ab Jonsson K, Kjellgren A (2014). "Curar a los enfermos y crear superhombres: cómo se anuncia online la relajación en los tanques de flotación". Revista Europea de Medicina Integrativa . 6 (5): 601–609. doi : 10.1016/j.eujim.2014.05.005 . ISSN  1876-3820.
  9. ^ Griffith, Iván (2023). "Alejarse de la privación sensorial: un análisis de la investigación sobre flotación-REST". Revista de investigación de pregrado de UC Merced . 15 (1). doi : 10.5070/M415160862 .
  10. ^ Suedfeld, Peter; Coren, Stanley (enero de 1989). "Aislamiento perceptivo, privación sensorial y descanso: sacar los textos de introducción a la psicología de la década de 1950". Psicología canadiense/Psychologie Canadienne . 30 (1): 17–29. doi :10.1037/h0079795. ISSN  1878-7304.
  11. ^ "¿Por qué la gente usa tanques de flotación?". Revista de noticias de la BBC . 2016-02-09 . Consultado el 23 de septiembre de 2016 .
  12. ^ van Dierendonck, Dirk (2005). "Terapia de estimulación ambiental restringida por flotación (REST) ​​como herramienta de manejo del estrés: un metanálisis". Psicología y Salud . 20 (3): 405–412. doi :10.1080/08870440412331337093.
  13. ^ Khalsa, Sahib S.; Adolfos, Ralph; Cameron, Oliver G.; Critchley, Hugo D.; Davenport, Paul W.; Feinstein, Justin S.; Feusner, Jamie D.; Garfinkel, Sarah N.; Carril, Richard D.; Mehling, Wolf E.; Meuret, Alicia E.; Nemeroff, Charles B.; Oppenheimer, Stephen; Petzschner, Frederike H.; Pollatos, Olga (1 de junio de 2018). "Interocepción y salud mental: una hoja de ruta". Psiquiatría biológica: neurociencia cognitiva y neuroimagen . 3 (6): 501–513. doi :10.1016/j.bpsc.2017.12.004. hdl : 20.500.11850/282635 . ISSN  2451-9022. PMC 6054486 . PMID  29884281. 
  14. ^ Suedfeld P, Metcalfe J, Bluck S (1 de septiembre de 1987). "Mejora de la creatividad científica mediante reposo por flotación (técnica de estimulación ambiental restringida)". Revista de Psicología Ambiental . 7 (3): 219–231. doi :10.1016/S0272-4944(87)80031-2. ISSN  0272-4944.
  15. ^ ab Feinstein JS, Khalsa SS, Yeh HW, Wohlrab C, Simmons WK, Stein MB, Paulus MP (2 de febrero de 2018). "Examen del efecto ansiolítico y antidepresivo a corto plazo de Floatation-REST". MÁS UNO . 13 (2): e0190292. Código Bib : 2018PLoSO..1390292F. doi : 10.1371/journal.pone.0190292 . PMC 5796691 . PMID  29394251. 
  16. ^ Feinstein JS, Khalsa SS, Yeh H, Al Zoubi O, Arevian AC, Wohlrab C, et al. (junio de 2018). "La obtención de relajación y conciencia interoceptiva mediante la terapia de flotación en personas con alta sensibilidad a la ansiedad". Psiquiatría biológica. Neurociencia Cognitiva y Neuroimagen . 3 (6): 555–562. doi : 10.1016/j.bpsc.2018.02.005 . PMC 6040829 . PMID  29656950. 
  17. ^ "No fue el biohacking lo que mató al biohacker: se ahogó". Bloomberg.com . Consultado el 2 de julio de 2018 .
  18. ^ Terrell K (28 de octubre de 2017). "¿Cómo se relajan algunos jugadores de la NFL antes de los partidos? Flotan". ESPN.com . Consultado el 6 de julio de 2019 .
  19. ^ UrReportero. "Tanques de flotación, ¡tres poderosas terapias curativas en una!". Informe iReport de CNN . Archivado desde el original el 24 de septiembre de 2016 . Consultado el 23 de septiembre de 2016 .
  20. ^ Sieker R (26 de julio de 2019). "Por qué los atletas se benefician de la terapia de flotación". Terapia de flotación LLC . Archivado desde el original el 29 de julio de 2019.
  21. ^ ✂️ El estimado neurocientífico Christof Koch describe su experiencia mística en un tanque flotante en Singapur a Lex Fridman. , recuperado el 19 de julio de 2022
  22. ^ Koch, Christof (2019). "El sentimiento de la vida misma: por qué la conciencia está muy extendida pero no se puede calcular" . Prensa del MIT.
  23. ^ "Una entrevista con Marvin Jones". Compañía de flotadores Zen .
  24. ^ "Intenté flotar en un tanque de privación sensorial durante 3 horas". YouTube .
  25. ^ Cole KC (27 de enero de 1985). "Reseña del libro: seguramente está bromeando, señor Feynman". Los New York Times .
  26. ^ Orr C (1 de febrero de 2019). "La loca historia de cómo Bill Belichick descubrió los beneficios de los tanques de flotación para dormir". Deportes Ilustrados .
  27. ^ Alipour S (8 de diciembre de 2015). "Stephen Curry sobre copiar el estilo de los Warriors: 'No tendrás el personal'". ESPN . Consultado el 13 de diciembre de 2016 .
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