stringtranslate.com

Intervenciones mente-cuerpo

Las intervenciones mente-cuerpo ( MBI ) o entrenamiento mente-cuerpo ( MBT ) [1] [2] son ​​intervenciones de salud y fitness que tienen como objetivo trabajar a nivel físico y mental, como el yoga , el tai chi y el pilates . [3] [4] [5]

La categoría fue introducida en septiembre de 2000 por el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral de los Estados Unidos (NCCIH), una agencia gubernamental, y abarca las intervenciones de medicina alternativa . [6] Excluye las prácticas validadas científicamente, como la terapia cognitivo-conductual . Las revisiones Cochrane han encontrado que los estudios en esta área son pequeños y tienen baja validez científica. [7] [8] [9] [10] [11] [12]

Desde 2008, los autores que documentan investigaciones realizadas en nombre del NCCIH han utilizado los términos prácticas de mente y cuerpo y medicina mente-cuerpo de manera intercambiable con intervención mente-cuerpo para denotar terapias , así como prácticas de rehabilitación física y mental , que "se centran en las relaciones entre el cerebro, la mente, el cuerpo y el comportamiento, y su efecto sobre la salud y la enfermedad". [13] Según el NCCIH, "las prácticas de mente y cuerpo incluyen un grupo grande y diverso de procedimientos o técnicas administrados o enseñados por un practicante o maestro capacitado". [14]

Definiciones

El Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral de los Estados Unidos (NCCIH) define las intervenciones mente-cuerpo como actividades que afectan intencionalmente la aptitud mental y física, enumerando actividades como yoga, tai chi, pilates, imágenes guiadas , meditación guiada y formas de praxis meditativa , hipnosis , hipnoterapia y oración , así como arteterapia , musicoterapia y danzaterapia . [1] [15] [16] [17]

La Biblioteca Cochrane contiene 3 revisiones sistemáticas que citan y definen explícitamente la MBI como MBT. [18] [9] [2] Las revisiones consideran la biorretroalimentación , la atención plena , el entrenamiento autógeno , la hipnoterapia , la imaginería , la meditación y la oración como MBT a pesar de que se centran más estrictamente en la mente.

Una revisión utiliza una definición más estrecha, definiendo el MBT como una intervención "activa" en la que se alternan ejercicios mentales y físicos. [2] Una búsqueda en la web arrojará menciones de entrenamiento mente-cuerpo en ofertas de entidades que brindan entrenamiento de yoga, pilates o meditación, pero las definiciones explícitas son raras. [ cita requerida ]

Orígenes e historia

El MBI occidental se popularizó a principios del siglo XX, pero sus orígenes se remontan a la Antigua Grecia . [19] Los valores griegos de fuerza y ​​belleza en combinación con la mitología griega dieron lugar a actividades destinadas a fomentar la confianza. [ cita requerida ]

La MBI oriental en forma de yoga se originó en la antigua India y ha existido desde al menos el año 500 a. C. y posiblemente desde el año 3300 a. C. [20] [21] [22]

A finales del siglo XIX y principios del XX se desarrolló un renovado interés en el trabajo mente-cuerpo. Posiblemente debido a las visitas de gurús del yoga y al creciente interés, algunos médicos y especialistas en movimiento desarrollaron terapias de movimiento con un enfoque mental deliberado. [19]

Dos nombres destacados en el entrenamiento mente-cuerpo moderno son Joseph Pilates (1880-1967) y Margaret Morris (1891-1980). Una famosa declaración de Joseph Pilates fue "La aptitud física es el primer requisito de la felicidad". [23] Margaret Morris tenía formación en danza y afirmaba que existía una conexión entre la danza libre y la mente libre. [19] [24]

En la medicina convencional

Todas las intervenciones mente-cuerpo se centran en la interacción entre el cerebro , el cuerpo y el comportamiento y se practican con la intención de utilizar la mente para alterar la función física y promover la salud y el bienestar general . [25] [26]

Sin embargo, el NCCIH no considera que las intervenciones mente-cuerpo estén dentro del ámbito de la medicina complementaria y alternativa cuando existe suficiente evidencia científica sobre el beneficio de tales prácticas junto con su aplicación profesional en la medicina convencional . La terapia cognitiva conductual está definida por el NCCIH como una intervención mente-cuerpo porque utiliza la capacidad de la mente para afectar la función corporal y los síntomas , pero también hay suficiente evidencia científica y aplicación generalizada para que quede fuera del ámbito de la medicina complementaria y alternativa. [6]

Evidencia de eficacia

La mayoría de los estudios sobre MBI y técnicas relacionadas son pequeños y tienen baja validez científica, un hallazgo que domina muchas revisiones Cochrane . [7] [8] [9] [10] [11] [12] Algunos de los estudios individuales muestran resultados positivos, pero esto puede deberse al azar o a efectos placebo y la importancia puede disminuir cuando los grupos son aleatorizados.

Los defensores de las técnicas MBI sugieren que una de las razones del entrenamiento mente-cuerpo es que la mente sigue al cuerpo y el cuerpo sigue a la mente. La conexión cuerpo-mente puede atribuirse a las hormonas y sustancias químicas liberadas durante el movimiento, [27] aunque la conexión mente-cuerpo está dominada por el cerebro y se considera más un mecanismo neurológico. Hay algunos indicios de que la complejidad del movimiento puede tener un impacto en el desarrollo cerebral. [28]

Cuando se trata de alternar explícitamente secciones de ejercicio mental y físico, los defensores argumentan que la actividad física induce una frecuencia cardíaca elevada y aumenta el estrés, lo que imita las condiciones en las que los atletas necesitan más sus habilidades mentales. [29] Se cree que estas condiciones hacen que el entrenamiento sea más funcional y hay alguna evidencia científica limitada que respalda la efectividad debido a este tipo de enfoque. [2]

Existen beneficios documentados de varias intervenciones mente-cuerpo derivadas de la investigación científica : primero, mediante el uso de MBI que contribuye al tratamiento de una variedad de afecciones, incluyendo dolores de cabeza , enfermedad de la arteria coronaria y dolor crónico ; segundo, en la mejora de la enfermedad y los síntomas de náuseas , vómitos y dolor físico localizado inducidos por quimioterapia en pacientes con cáncer ; tercero, en el aumento de la capacidad percibida para hacer frente a problemas y desafíos significativos; y cuarto, en la mejora de la calidad de vida general informada . Además, hay evidencia que respalda la influencia del cerebro y el sistema nervioso central en el sistema inmunológico y la capacidad de las intervenciones mente-cuerpo para mejorar los resultados de la función inmunológica , incluyendo la defensa contra infecciones y enfermedades y la recuperación de las mismas . [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36]

En raras ocasiones se informan efectos secundarios en el entrenamiento mente-cuerpo. Algunos estudios han indicado que la meditación puede tener efectos adversos no deseados en poblaciones clínicas específicas (por ejemplo, personas con antecedentes de TEPT ), aunque se trata de estudios más pequeños. [37] [38]

También hay evidencia limitada de alta calidad con respecto al efecto de la intensidad y la duración. En un estudio pequeño en el que se observó a 87 participantes femeninas sanas que se sometieron a un entrenamiento mente-cuerpo o que no recibieron entrenamiento [3] , las participantes que participaron activamente en un programa en línea mostraron una resiliencia significativamente mayor al estrés, la ira, la ansiedad y la depresión a las 8 semanas que a las 4 semanas de estudio. [3] Sin embargo, este estudio no fue aleatorizado y el efecto placebo puede ser importante en las puntuaciones subjetivas de las pruebas psicológicas. [39] Metanálisis recientes de ensayos controlados aleatorizados (RTC) confirmaron la eficacia de las intervenciones con teléfonos inteligentes para los problemas de salud mental, incluida la depresión, la ansiedad y el estrés. [40] [41]

Popularidad

Las intervenciones mente-cuerpo son la forma más comúnmente utilizada de medicina complementaria y alternativa en los Estados Unidos , [42] [43] [44] siendo el yoga y la meditación las formas más populares. [43] [42] [45] [46] [47] [48]

Véase también

Referencias

  1. ^ ab "Marco para desarrollar y probar intervenciones para la mente y el cuerpo". NCCIH . 2014-04-24. Archivado desde el original el 2020-02-07 . Consultado el 2019-07-23 .
  2. ^ abcd Gendron LM, Nyberg A, Saey D, Maltais F, Lacasse Y (octubre de 2018). "Terapias activas de movimiento mente-cuerpo como complemento o en comparación con la rehabilitación pulmonar para personas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica". Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas . 2018 (10): CD012290. doi :10.1002/14651858.CD012290.pub2. PMC 6517162. PMID  30306545. 
  3. ^ abc Jung YH, Ha TM, Oh CY, Lee US, Jang JH, Kim J, et al. (1 de agosto de 2016). Aidman EV (ed.). "Los efectos de un programa de entrenamiento cuerpo-mente en línea sobre el estrés, las estrategias de afrontamiento, la inteligencia emocional, la resiliencia y el estado psicológico". PLOS ONE . ​​11 (8): e0159841. Bibcode :2016PLoSO..1159841J. doi : 10.1371/journal.pone.0159841 . PMC 4968838 . PMID  27479499. 
  4. ^ Lee SW, Mancuso CA, Charlson ME (julio de 2004). "Estudio prospectivo de nuevos participantes en un programa de entrenamiento mente-cuerpo basado en la comunidad". Journal of General Internal Medicine . 19 (7): 760–5. doi :10.1111/j.1525-1497.2004.30011.x. PMC 1492489 . PMID  15209590. 
  5. ^ Gruicic, Dusan; Benton, Stephen (2 de noviembre de 2015). "Desarrollo de las competencias emocionales de los directivos: implicación del entrenamiento mente-cuerpo". Revista Europea de Formación y Desarrollo . 39 (9). Emerald: 798–814. doi :10.1108/ejtd-04-2015-0026. ISSN  2046-9012.
  6. ^ ab Biblioteca Nacional de Medicina de EE. UU. Manual de desarrollo de colecciones de los Institutos Nacionales de Salud. Medicina complementaria y alternativa. 8 de octubre de 2003. Versión en línea. Archivado el 23 de diciembre de 2019 en Wayback Machine . Consultado el 31 de julio de 2015.
  7. ^ ab Broderick J, Crumlish N, Waugh A, Vancampfort D (septiembre de 2017). "Yoga versus atención no estándar para la esquizofrenia". Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas . 2017 (9): CD012052. doi :10.1002/14651858.CD012052.pub2. PMC 6483630. PMID  28956893 . 
  8. ^ ab Kwong JS, Lau HL, Yeung F, Chau PH (julio de 2015). Kwong JS (ed.). "Yoga para la prevención secundaria de la enfermedad coronaria". Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas . 2015 (7): CD009506. doi : 10.1002/14651858.CD009506.pub4. PMC 7100571. PMID  26130018. 
  9. ^ abc Theadom A, Cropley M, Smith HE, Feigin VL, McPherson K (abril de 2015). "Terapia de mente y cuerpo para la fibromialgia". Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas . 2015 (4): CD001980. doi :10.1002/14651858.CD001980.pub3. PMC 8409283. PMID  25856658 . 
  10. ^ ab Liu Z, Sun YY, Zhong BL (agosto de 2018). "Reducción del estrés basada en la atención plena para cuidadores familiares de personas con demencia". Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas . 2018 (8): CD012791. doi :10.1002/14651858.CD012791.pub2. PMC 6513415. PMID  30106471 . 
  11. ^ ab Ngai SP, Jones AY, Tam WW (junio de 2016). "Tai Chi para la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC)". Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas . 2016 (6): CD009953. doi :10.1002/14651858.CD009953.pub2. PMC 8504989. PMID  27272131. Archivado desde el original el 12 de noviembre de 2019. Consultado el 23 de julio de 2019 . 
  12. ^ ab Cebolla A, Demarzo M, Martins P, Soler J, Garcia-Campayo J (5 de septiembre de 2017). Hills RK (ed.). "Efectos no deseados: ¿Existe un lado negativo de la meditación? Una encuesta multicéntrica". PLOS ONE . ​​12 (9): e0183137. Bibcode :2017PLoSO..1283137C. doi : 10.1371/journal.pone.0183137 . PMC 5584749 . PMID  28873417. 
  13. ^ Wahbeh H, Haywood A, Kaufman K, Zwickey H (2009). "Medicina mente-cuerpo y resultados del sistema inmunológico: una revisión sistemática". The Open Complementary Medicine Journal . 1 : 25–34. doi : 10.2174/1876391X00901010025 . PMC 3516431 . PMID  23227136. 
  14. ^ "Salud complementaria, alternativa o integradora: ¿qué hay en un nombre?" Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Servicio de Salud Pública. Institutos Nacionales de Salud. Publicación del NIH n.º D347. Versión en línea. Archivado el 8 de diciembre de 2005 en Wayback Machine . Consultado el 31 de julio de 2015.
  15. ^ Salud complementaria, alternativa o integradora: ¿qué hay en un nombre? Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Servicio de Salud Pública. Institutos Nacionales de Salud. Publicación del NIH n.º D347. Versión en línea. Archivado el 8 de diciembre de 2005 en Wayback Machine . Consultado el 31 de julio de 2015.
  16. ^ Straus, SE, Expanding Horizons of Healthcare: Five Year Strategic Plan 2001-2005. 25 de septiembre de 2000. Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Servicio de Salud Pública. Institutos Nacionales de Salud. Publicación de los NIH n.º 01-5001. Versión en línea archivada el 10 de febrero de 2020 en Wayback Machine . Consultado el 31 de julio de 2015.
  17. ^ Straus, SE, Expanding Horizons of Healthcare: Five Year Strategic Plan 2001–2005. 25 de septiembre de 2000. Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos. Servicio de Salud Pública. Institutos Nacionales de Salud. Publicación de los NIH n.º 01-5001. Versión en línea archivada el 10 de febrero de 2020 en Wayback Machine . Consultado el 31 de julio de 2015.
  18. ^ "=" (PDF) . Farmacología bioquímica . 24 (17): 1639–1641. Septiembre de 1975. doi :10.1016/0006-2952(75)90094-5. Archivado (PDF) desde el original el 21 de octubre de 2023 . Consultado el 29 de noviembre de 2023 .
  19. ^ abc Hoffman J, Gabel CP (noviembre de 2015). "Los orígenes de los métodos occidentales de ejercicio mente-cuerpo". Physical Therapy Reviews . 20 (5–6): 315–324. doi :10.1080/10833196.2015.1125587. PMC 5022134 . PMID  27695277. 
  20. ^ Crangle, EF (1994). El origen y desarrollo de las primeras prácticas contemplativas de la India. Estudios de religiones orientales. Harrassowitz Verlag. págs. 4–7. ISBN 978-3-447-03479-1. Recuperado el 23 de julio de 2019 .
  21. ^ Zimmer, HR; Campbell, J. (1951). Filosofías de la India. AW Mellon da conferencias sobre bellas artes. Princeton University Press. pág. 217. ISBN 978-0-691-01758-7. Recuperado el 23 de julio de 2019 .
  22. ^ Samuel, G. (2008). Los orígenes del yoga y el tantra: religiones índicas hasta el siglo XIII. Cambridge University Press. ISBN 978-1-139-47021-6. Recuperado el 23 de julio de 2019 .
  23. ^ Morris, M.; Jeayes, I. (2003). Mi vida en movimiento. Asociación Internacional de MMM Limited. ISBN 978-0-9531034-1-6Archivado desde el original el 20 de septiembre de 2024. Consultado el 23 de julio de 2019 .
  24. ^ Larsen P, Marino F, Melehan K, Guelfi KJ, Duffield R, Skein M (mayo de 2019). "El ejercicio en intervalos de alta intensidad induce mayores cambios agudos en el sueño, las hormonas relacionadas con el apetito y la ingesta de energía en la vida libre que el ejercicio continuo de intensidad moderada". Fisiología aplicada, nutrición y metabolismo . 44 (5): 557–566. doi :10.1139/apnm-2018-0503. hdl : 1807/94405 . PMID  30332549. S2CID  52985475.
  25. ^ Elkins G, Fisher W, Johnson A (diciembre de 2010). "Terapias mente-cuerpo en oncología integrativa". Opciones actuales de tratamiento en oncología . 11 (3–4): 128–40. doi :10.1007/s11864-010-0129-x. PMID  21116746. S2CID  9358639.
  26. ^ Wieland LS, Manheimer E, Berman BM (2011). "Desarrollo y clasificación de una definición operativa de medicina complementaria y alternativa para la colaboración Cochrane". Terapias alternativas en salud y medicina . 17 (2): 50–9. PMC 3196853 . PMID  21717826. 
  27. ^ Leisman G, Moustafa AA, Shafir T (2016). "Pensar, caminar, hablar: función cerebral cognitiva y motora integradora". Frontiers in Public Health . 4 : 94. doi : 10.3389/fpubh.2016.00094 . PMC 4879139 . PMID  27252937. 
  28. ^ Krisanaprakornkit T, Krisanaprakornkit W, Piyavhatkul N, Laopaiboon M (enero de 2006). "Terapia de meditación para los trastornos de ansiedad". Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas (1): CD004998. doi :10.1002/14651858.CD004998.pub2. PMID  16437509.
  29. ^ "¿Qué es el entrenamiento mente-cuerpo (MBT) de 2Mynds?". Bienvenido a 2Mynds (en afrikaans). Archivado desde el original el 2019-03-06 . Consultado el 2019-07-23 .
  30. ^ Ernst E, Pittler MH, Wider B, Boddy K (2007). "Terapias mente-cuerpo: ¿se están consolidando los datos de los ensayos?". Terapias alternativas en salud y medicina . 13 (5): 62–4. PMID  17900044.
  31. ^ Rutledge JC, Hyson DA, Garduno D, Cort DA, Paumer L, Kappagoda CT (1999). "Programa de modificación del estilo de vida en el tratamiento de pacientes con enfermedad de la arteria coronaria: la experiencia clínica en un hospital de atención terciaria". Journal of Cardiopulmonary Rehabilitation . 19 (4): 226–34. doi :10.1097/00008483-199907000-00003. PMID  10453429.
  32. ^ Wahbeh H, Elsas SM, Oken BS (junio de 2008). "Intervenciones mente-cuerpo: aplicaciones en neurología". Neurología . 70 (24): 2321–8. doi :10.1212/01.wnl.0000314667.16386.5e. PMC 2882072 . PMID  18541886. 
  33. ^ Mundy EA, DuHamel KN, Montgomery GH (octubre de 2003). "La eficacia de las intervenciones conductuales para los efectos secundarios relacionados con el tratamiento del cáncer". Seminarios en neuropsiquiatría clínica . 8 (4): 253–75. PMID  14613052.
  34. ^ Astin JA, Shapiro SL, Eisenberg DM, Forys KL (2003). "Medicina mente-cuerpo: estado de la ciencia, implicaciones para la práctica". Revista de la Junta Estadounidense de Medicina Familiar . 16 (2): 131–47. doi : 10.3122/jabfm.16.2.131 . PMID  12665179.
  35. ^ Irwin MR (febrero de 2008). "Psiconeuroinmunología humana: 20 años de descubrimiento". Cerebro, comportamiento e inmunidad . 22 (2): 129–39. doi :10.1016/j.bbi.2007.07.013. PMID  17911004. S2CID  40177801.
  36. ^ Ader R, Cohen N (1975). "Inmunosupresión condicionada por la conducta". Medicina Psicosomática . 37 (4): 333–40. doi :10.1097/00006842-197507000-00007. PMID  1162023. S2CID  15306042.
  37. ^ Lindahl JR, Fisher NE, Cooper DJ, Rosen RK, Britton WB (24 de mayo de 2017). Brown KW (ed.). "Las variedades de la experiencia contemplativa: un estudio de métodos mixtos de los desafíos relacionados con la meditación en los budistas occidentales". PLOS ONE . ​​12 (5): e0176239. Bibcode :2017PLoSO..1276239L. doi : 10.1371/journal.pone.0176239 . PMC 5443484 . PMID  28542181. 
  38. ^ Schlosser M, Sparby T, Vörös S, Jones R, Marchant NL (9 de mayo de 2019). Dorjee D (ed.). "Experiencias desagradables relacionadas con la meditación en meditadores habituales: prevalencia, predictores y consideraciones conceptuales". PLOS ONE . ​​14 (5): e0216643. Bibcode :2019PLoSO..1416643S. doi : 10.1371/journal.pone.0216643 . PMC 6508707 . PMID  31071152. 
  39. ^ Vallance, Aaron K. (2006). "Algo de la nada: el efecto placebo". Avances en el tratamiento psiquiátrico . 12 (4): 287–296. doi : 10.1192/apt.12.4.287 . ISSN  1355-5146.
  40. ^ Firth J, Torous J, Nicholas J, Carney R, Pratap A, Rosenbaum S, Sarris J (octubre de 2017). "La eficacia de las intervenciones de salud mental basadas en teléfonos inteligentes para los síntomas depresivos: un metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados". World Psychiatry . 16 (3): 287–298. doi :10.1002/wps.20472. PMC 5608852 . PMID  28941113. 
  41. ^ Firth J, Torous J, Nicholas J, Carney R, Rosenbaum S, Sarris J (agosto de 2017). "¿Pueden las intervenciones de salud mental a través de teléfonos inteligentes reducir los síntomas de ansiedad? Un metaanálisis de ensayos controlados aleatorios". Journal of Affective Disorders . 218 : 15–22. doi : 10.1016/j.jad.2017.04.046 . PMID  28456072.
  42. ^ ab Barnes PM, Powell-Griner E, McFann K, Nahin RL (mayo de 2004). "Uso de medicina complementaria y alternativa entre adultos: Estados Unidos, 2002". Advance Data (343): 1–19. PMID  15188733.
  43. ^ ab Ni H, Simile C, Hardy AM (abril de 2002). "Utilización de la medicina complementaria y alternativa por parte de adultos de Estados Unidos: resultados de la encuesta nacional de salud de 1999". Atención médica . 40 (4): 353–8. doi :10.1097/00005650-200204000-00011. PMID  12021691. S2CID  2912817.
  44. ^ Su D, Li L (febrero de 2011). "Tendencias en el uso de la medicina complementaria y alternativa en los Estados Unidos: 2002-2007". Revista de atención sanitaria para los pobres y desatendidos . 22 (1): 296–310. doi :10.1353/hpu.2011.0002. PMID  21317523. S2CID  44961156.
  45. ^ Barnes PM, Bloom B, Nahin RL (diciembre de 2008). "Uso de medicina complementaria y alternativa entre adultos y niños: Estados Unidos, 2007". Informes de estadísticas sanitarias nacionales (12): 1–23. PMID  19361005.
  46. ^ Clarke TC, Black LI, Stussman BJ, Barnes PM, Nahin RL (febrero de 2015). "Tendencias en el uso de enfoques de salud complementarios entre adultos: Estados Unidos, 2002-2012". Informes de estadísticas sanitarias nacionales (79): 1–16. PMC 4573565 . PMID  25671660. 
  47. ^ Black LI, Clarke TC, Barnes PM, Stussman BJ, Nahin RL (febrero de 2015). "Uso de métodos de salud complementarios entre niños de 4 a 17 años en los Estados Unidos: Encuesta nacional de entrevistas de salud, 2007-2012". Informes de estadísticas sanitarias nacionales (78): 1–19. PMC 4562218 . PMID  25671583. 
  48. ^ Nahin RL (agosto de 2015). "Estimaciones de la prevalencia y la gravedad del dolor en adultos: Estados Unidos, 2012". The Journal of Pain . 16 (8): 769–80. doi :10.1016/j.jpain.2015.05.002. PMC 4562413 . PMID  26028573.