El método Trager es una forma de educación somática . Sus defensores afirman que el método Trager ayuda a liberar patrones físicos y mentales profundamente arraigados y facilita la relajación profunda , el aumento de la movilidad física y la claridad mental . [1] [2]
El fundador, Milton Trager, llamó a su trabajo Integración Psicofísica. Era un atleta, bailarín y culturista. Comenzó a hacer trabajo corporal sin formación y más tarde trabajó con una variedad de licencias de practicante, incluyendo un doctorado en medicina obtenido en México seguido de dos años de residencia en psiquiatría. [3] Trager quería que la medicina occidental aceptara su propuesta de conexión mente-cuerpo para tratar enfermedades difíciles como la pospolio, el Parkinson y otras enfermedades neuromusculares. Según se informa, los médicos le derivaron pacientes y se sorprendieron con los resultados, pero "ninguno parecía considerar sus tratamientos sin fármacos tan eficaces como la cirugía o la medicación" y el enfoque médico para estas enfermedades no se alejó fundamentalmente de ellas como él había imaginado. [3] Más tarde en la vida, en el Instituto Esalen , se le animó a empezar a dar clases, lo que hizo durante los últimos 22 años de su vida. [3]
Al comienzo de una sesión, el practicante entra en un estado de meditación que Milton Trager originalmente denominó "hook-up" [3] . Desde este estado mental, el practicante utiliza un toque suave y una combinación de movimiento pasivo y activo con la intención de enseñar al receptor cómo moverse con menos esfuerzo [4] . El contacto es suave en cierto sentido; puede ser bastante firme pero sin tensión ni resistencia [3] . Con respecto al dolor, los practicantes de Trager evitan causar dolor e intentan contactar con el cuerpo de una manera que le permita al cliente tener menos miedo al dolor y una mayor voluntad de estar presente con toda la gama de sensaciones [3] . A los practicantes se les enseña a permitir que un tono de curiosidad, alegría y falta de esfuerzo guíe su trabajo [3] . Además del trabajo corporal práctico, a los clientes se les enseña una serie de movimientos llamados "Mentastics" que se deben realizar con cierta atención mental. Mientras hace estos movimientos, se le pide al cliente que explore cómo moverse con la menor tensión y esfuerzo posibles [3] .