Las Técnicas de Libertad Emocional ( EFT ) son una técnica que estimula los puntos de acupresión presionando, golpeando o frotando mientras se enfoca en situaciones que representan miedo o trauma personal. [2] EFT se basa en varias teorías de la medicina alternativa , incluida la acupuntura , la programación neurolingüística , la medicina energética y la terapia del campo del pensamiento (TFT). EFT también combina elementos de terapia de exposición , terapia cognitivo-conductual y estimulación somática. [3] Es mejor conocido a través del Manual de EFT de Gary Craig , publicado a fines de la década de 1990, y libros y talleres relacionados realizados por una variedad de maestros. EFT y técnicas similares a menudo se analizan bajo el término general " psicología energética ".
Sus defensores afirman que la técnica puede usarse para tratar una amplia variedad de trastornos físicos y psicológicos y como una forma simple de terapia autoadministrada. [1] The Skeptical Inquirer describe los fundamentos de EFT como "una mezcolanza de conceptos derivados de una variedad de fuentes, [principalmente] la antigua filosofía china del chi , que se cree que es la 'fuerza vital' que fluye por todo el cuerpo. " La existencia de esta fuerza vital "no está respaldada empíricamente". [4]
EFT no tiene ningún beneficio como terapia más allá de (1) el efecto placebo o (2) cualquier técnica psicológica eficaz conocida que pueda proporcionarse además de la supuesta técnica de "energía". [5] Generalmente se caracteriza como pseudociencia y no ha obtenido un apoyo significativo en la psicología clínica. [6] [7] [8] [9]
Durante una sesión típica de EFT, la persona se concentrará en un tema específico mientras hace tapping en los " puntos finales de los meridianos energéticos del cuerpo ". Los ejercicios de tapping de EFT combinan elementos de reestructuración cognitiva y técnicas de exposición con estimulación de puntos de acupuntura. [10] La técnica indica a las personas que hagan tapping en los puntos finales de los meridianos del cuerpo, como la parte superior de la cabeza, las cejas, debajo de los ojos, los lados de los ojos, la barbilla, la clavícula y debajo de los brazos. Mientras hacen tapping, recitan frases específicas que apuntan a un componente emocional de un síntoma físico.
Según el Manual de EFT , el procedimiento consiste en que el participante califique la intensidad emocional de su reacción en una Escala de Unidades Subjetivas de Angustia (SUDS), es decir, una escala Likert para medidas subjetivas de angustia, calibrada de 0 a 10, y luego repita una orientación. afirmación mientras frota o golpea puntos específicos del cuerpo. Algunos practicantes incorporan movimientos oculares u otras tareas. Luego se vuelve a puntuar la intensidad emocional y se repite hasta que no se observen cambios en la intensidad emocional. [1]
Los defensores de EFT y otros tratamientos similares creen que hacer tapping/estimular los puntos de acupuntura proporciona la base para una mejora significativa en los problemas psicológicos. [11] Sin embargo, la teoría y los mecanismos subyacentes a la supuesta efectividad de EFT no tienen "ningún respaldo probatorio" "en toda la historia de las ciencias de la biología, anatomía, fisiología, neurología, física o psicología". Los investigadores han descrito el modelo teórico de EFT como "francamente extraño" y "pseudocientífico". [5] Una revisión señaló que uno de los estudios de más alta calidad no encontró evidencia de que la ubicación de los puntos de tapping hiciera alguna diferencia, y atribuyó los efectos a mecanismos psicológicos bien conocidos, incluida la distracción y la terapia respiratoria. [5] [12]
Un artículo en el Skeptical Inquirer argumentó que no existe ningún mecanismo plausible para explicar cómo los detalles específicos de EFT podrían aumentar su efectividad, y han sido descritos como infalsificables y, por lo tanto, pseudocientíficos . [4] No se han encontrado pruebas de la existencia de meridianos . [13]
EFT no tiene ningún efecto útil como terapia más allá del efecto placebo o cualquier técnica psicológica efectiva conocida que pueda usarse con la supuesta técnica de "energía", pero los defensores de EFT han publicado material que afirma lo contrario. Sin embargo, su trabajo es defectuoso y, por lo tanto, poco confiable: investigaciones de alta calidad nunca han confirmado que EFT sea efectivo. [5]
Una revisión de 2009 encontró "defectos metodológicos" en estudios de investigación que habían reportado "pequeños éxitos" para EFT y la técnica de acupresión Tapas relacionada . La revisión concluyó que los resultados positivos pueden ser "atribuibles a técnicas cognitivas y conductuales bien conocidas que se incluyen con la manipulación de energía. Los psicólogos e investigadores deben tener cuidado con el uso de tales técnicas y hacer esfuerzos para informar al público sobre los efectos nocivos de las terapias. que anuncian afirmaciones milagrosas." [14]
Una revisión sistemática de 2016 encontró que EFT fue eficaz para reducir la ansiedad en comparación con los controles, pero también pidió más investigación para establecer la eficacia relativa a la de los tratamientos establecidos. [15]
Una encuesta Delphi realizada a un panel de psicólogos expertos calificó a EFT en una escala que describe cuán desacreditado ha estado EFT en el campo de la psicología. En promedio, este panel encontró que EFT tenía una puntuación de 3,8 en una escala de 1,0 a 5,0, donde 3,0 significa "posiblemente desacreditado" y 4,0 significa "probablemente desacreditado". [6] Un libro que examina las prácticas pseudocientíficas en psicología caracterizó a EFT como una de varias "prácticas psicoterapéuticas marginales", [7] y un manual de psiquiatría afirma que EFT tiene "todas las características de la pseudociencia ". [8]
EFT, junto con su predecesor, Thought Field Therapy , ha sido descartado con advertencias para evitar su uso en publicaciones como The Skeptic's Dictionary [16] y Quackwatch . [17]
Los defensores de EFT y otras terapias de psicología energética han estado "particularmente interesados" en buscar "credibilidad científica" a pesar de los inverosímiles mecanismos propuestos para EFT. [5] Una revisión de 2008 realizada por el defensor de la psicología energética, David Feinstein, concluyó que la psicología energética era un potencial "tratamiento rápido y potente para una variedad de condiciones psicológicas". [18] Sin embargo, este trabajo de Feinstein ha sido ampliamente criticado. Una reseña criticó la metodología de Feinstein, señalando que ignoró varios trabajos de investigación que no mostraban efectos positivos de EFT, y que Feinstein no reveló su conflicto de intereses como propietario de un sitio web que vende productos de psicología energética, como libros y seminarios, contrariamente a las mejores prácticas de publicación de investigaciones. [19]
Otra revisión criticó la conclusión de Feinstein, que se basó en investigaciones de mala calidad y en cambio concluyó que cualquier efecto positivo de EFT se debe a técnicas psicológicas más tradicionales en lugar de cualquier supuesta manipulación de "energía". [14] Un libro publicado sobre el tema del tratamiento del abuso de sustancias basado en evidencia calificó la revisión de Feinstein como "incompleta y engañosa" y un ejemplo de una revisión de investigación basada en evidencia mal realizada. [20]
Feinstein publicó otra revisión en 2012, y concluyó que las técnicas de psicología energética "demostraron consistentemente fuertes tamaños de efectos y otros resultados estadísticos positivos que superan con creces las posibilidades después de relativamente pocas sesiones de tratamiento". [11] Esta revisión también fue criticada, donde nuevamente se observó que Feinstein descartó estudios de mayor calidad que no mostraron efectos de EFT, a favor de estudios metodológicamente más débiles que sí mostraron un efecto positivo. [5]
En respuesta a una revisión de la literatura realizada por D. Feinstein sobre "Estimulación manual de puntos de acupuntura", publicada en 2023 en el Journal of Psychotherapy Integration , [21] Cassandra L. Bonessa, Rory Pfundb y David F. Tolin publican, en el mismo Journal, un análisis crítico de 3 metanálisis destacados por este estudio. [9] Utilizando los criterios de análisis AMSTAR2, llegan a la conclusión de que estos se realizaron mal y que su calidad es “críticamente baja”. Los 3 investigadores llaman a EFT una pseudociencia y un “pato de goma insumergible”.
"Los científicos todavía son incapaces de encontrar la más mínima evidencia que apoye la existencia de los meridianos o Ch'i" (p72), "Los principios tradicionales de la acupuntura son profundamente defectuosos, ya que no hay ninguna evidencia que demuestre la existencia del Ch' i o meridianos" (p107)
Medios relacionados con técnicas de libertad emocional en Wikimedia Commons