El libro ilustrado completo del yoga es un libro de 1960 de Swami Vishnudevananda , el fundador de los Centros Sivananda Yoga Vedanta . Es una introducción al Hatha yoga , que describe los Yoga Sutras de Patanjali y el Hatha Yoga Pradipika . Se dice que vendió más de un millón de copias. [1] Contribuyó a la incorporación de Surya Namaskar (saludo al sol) en el yoga como ejercicio . Si bien parte de su temática es la filosofía tradicional del yoga, sus fotografías detalladas de Vishnudevananda realizando las asanas son modernas, lo que ayuda a comercializar la marca de yoga Sivananda a una audiencia global.
El libro fue una de las tres primeras obras de referencia sobre asanas (posturas de yoga) en el desarrollo del yoga como ejercicio a mediados del siglo XX, siendo las otras dos Sport és Jóga de Selvarajan Yesudian y Elisabeth Haich de 1941 (en español: una versión en inglés apareció en 1953) y Hatha Yoga: The Report of a Personal Experience de Theos Bernard de 1944. [2] Su autor, Vishnudevananda, fue alumno de Sivananda y fundador de Sivananda Yoga . [3] Durante el rodaje de Help! en 1965 en las Bahamas, los Beatles conocieron a Vishnudevananda, quien les dio a cada uno de los cuatro una copia firmada del libro. [4]
El libro fue publicado en 1960 por Bell Publishing/ Julian Press en tapa dura y rústica. Fue reimpreso en rústica por Harmony Books y Three Rivers Press / Random House en 1988. Ha sido traducido a al menos trece idiomas, [5] y se dice que ha vendido más de un millón de copias. [1]
El libro completo ilustrado del yoga introduce primero la filosofía del yoga . [CIBY 1] Luego cubre los tres cuerpos del hombre, divididos en los koshas (envolturas), [CIBY 2] y describe e ilustra los shatkarmas (purificaciones del cuerpo). [CIBY 3] Describe las diferencias entre los ejercicios de hatha yoga y el ejercicio físico, explicando cómo los ejercicios yóguicos pueden, en la visión de Vishnudevananda, "conquistar" la vejez; este capítulo describe más de 100 asanas (posturas de yoga) con 136 grandes fotografías monocromas, todas de Vishnudevananda, cada imagen ocupando la mayor parte de una página. [CIBY 4] Luego describe la relajación en Shavasana , la postura del cadáver. [CIBY 5] Un capítulo cubre la dieta sáttvica . [CIBY 6] Pranayama (respiración yóguica) se describe como una de las ocho ramas del yoga clásico . [CIBY 7] El libro termina con relatos sobre el cuerpo astral, [CIBY 8] lo absoluto, [CIBY 9] el yo como ser, conocimiento y felicidad ( satchitananda ), [CIBY 10] y finalmente la conquista de la muerte. [CIBY 11]
El sitio web Mahavidya de recursos académicos sobre el hinduismo señala que el libro afirma (en la página x) que el yoga "equilibra, armoniza, purifica y fortalece el cuerpo, la mente y el alma del practicante", a través de lo que Vishnudevananda consideró los cinco principios básicos del yoga, a saber, ejercicio adecuado, respiración adecuada, relajación adecuada, dieta adecuada y pensamiento positivo y meditación (en la página xi). [6]
El libro está ilustrado con 146 fotografías monocromas de Vishnudevananda realizando los shatkarmas y las asanas; un frontispicio lo muestra meditando en Padmasana ( posición del loto ). El libro también contiene cinco "diagramas" a página completa, dibujos lineales del cuerpo y del cuerpo sutil con sus chakras . Un apéndice proporciona seis tablas de programas de entrenamiento.
El erudito y practicante de yoga Mark Singleton escribe que "es por supuesto Vishnu-devananda, autor de The Complete Illustrated Book of Yoga , a quien generalmente se le atribuye el mérito de ser el pionero de las asanas dentro del yoga inspirado en Sivananda". [7]
El erudito y practicante de yoga Norman Sjoman señala en su análisis del yoga moderno que las asanas de Light on Yoga de BKS Iyengar ya estaban publicadas en The Complete Illustrated Book of Yoga "con diferentes nombres". [8] Sjoman comenta que Vishnudevananda era un estudiante de Sivananda, "un dravidiano perteneciente a la familia Diksitar, los custodios tradicionales del templo de Cidambaram ", [8] y sugiere que el libro debe haber estado describiendo esas tradiciones heredadas. [8] Sjoman analiza los orígenes de las asanas en el libro, comparándolas con las de Iyengar y con las del Sritattvanidhi del Palacio de Mysore . [9]
La historiadora del yoga moderno Andrea Jain escribe en su libro de 2015 Selling Yoga que Vishnudevananda y otros estudiantes de Sivananda estuvieron entre los primeros en construir marcas de yoga y comercializarlas en masa a una audiencia global, vinculando efectivamente el yoga a métodos para lograr la aptitud física . [10]
El historiador del yoga moderno Elliott Goldberg escribe que el libro "proclamaba en forma impresa" una "nueva concepción utilitaria del Surya Namaskar " [3] (el saludo al sol) que Sivananda había promovido originalmente como una cura para la salud a través de la luz solar. Goldberg señala que Vishnudevananda modeló las posiciones del Surya Namaskar para las fotografías del libro, y que reconoció la secuencia "por lo que es principalmente: no un tratamiento para una serie de enfermedades, sino un ejercicio de acondicionamiento físico". [3]
Estas referencias se proporcionan para indicar las partes del texto del Libro Completo Ilustrado de Yoga que se están analizando.