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Buffer social

En psicología social , el amortiguamiento social es un fenómeno mediante el cual las conexiones sociales pueden aliviar las consecuencias negativas de eventos estresantes.

Aunque existen otros modelos y teorías que describen cómo el apoyo social puede ayudar a reducir las respuestas de estrés de las personas, la hipótesis del efecto amortiguador social es una de las dominantes. Según esta idea, los interlocutores sociales, que pueden ser personas conocidas o congéneres, actúan como amortiguadores frente a los acontecimientos estresantes , específicamente mientras se produce el estrés. El modelo describe además que el apoyo social es especialmente beneficioso cuando los niveles de estrés también son altos, pero los efectos amortiguadores no son tan relevantes cuando los niveles de estrés son bajos.

La amortiguación social se ha estudiado en humanos y otros animales sociales y es importante para responder a preguntas sobre la salud física y mental. Las investigaciones han intentado obtener información sobre los efectos protectores del apoyo social en varios ámbitos, como el biológico, el del desarrollo, el neurológico y el clínico. La amortiguación social también es relevante para otros procesos psicológicos, como el miedo , los vínculos sociales y la reactividad emocional.

Fondo

Historia temprana

A mediados del siglo XX, la investigación psicológica comenzó a revelar cada vez más el papel de los acontecimientos vitales estresantes en el bienestar psicológico. [1] En esa época también se empezó a trabajar en la creación de un enfoque estandarizado para el diagnóstico de enfermedades mentales, y en 1952 se publicó el primer Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (comúnmente conocido como DSM). [2] Con un enfoque más centrado en formas efectivas y universales de medir el bienestar mental y la aplicación de la psicología experimental a cuestiones sociales, comenzó a formarse una amplia literatura sobre los efectos del apoyo social. Esto se produjo en un esfuerzo por llenar los vacíos sobre los factores específicos que median la relación entre los acontecimientos vitales y las consecuencias psicológicas. [3]

El enfoque específico en la atenuación del apoyo social sobre los impactos negativos de los eventos estresantes en la salud física y mental comenzó a mediados de la década de 1970. [4] Esto es aproximadamente la época en que la idea de la amortiguación social comenzó a tomar forma. [4]

No está claro dónde se mencionó por primera vez la frase hipótesis del amortiguamiento social, pero uno de los trabajos más citados y acreditados sobre el tema fue publicado por los investigadores Sheldon Cohen y Thomas A. Wills en 1985. [5]

El amortiguamiento social ha sido una característica importante en psicología desde sus inicios, especialmente relevante para la psicología social y de la salud. [6] [7] El marco se ha aplicado también a otras áreas, y los métodos de medición y las definiciones de terminología relevante continúan perfeccionándose y desarrollándose. [8] [9]

Apoyo social

El apoyo social es un subconjunto del apoyo social , y no todos los casos de apoyo social son de este tipo. El apoyo social abarca tanto la expectativa como el acto real de recibir ayuda, cuidado, atención o la participación en una red social. [10]

Las investigaciones sobre el apoyo social distinguen entre el apoyo percibido y el apoyo social recibido. El apoyo social percibido se refiere a la cantidad de apoyo que las personas creen que podrían recibir potencialmente de su sistema de apoyo disponible, mientras que el apoyo social recibido es el nivel de apoyo que las personas han recibido. [11] [12] Algunos estudios han demostrado que el apoyo social percibido puede ser mejor para mitigar los efectos negativos del estrés en la salud y el bienestar psicológico, [13] [14] lo que sugiere que existe una diferencia mensurable entre los tipos de apoyo social y que la definición adecuada de las variables es importante para la investigación en el área.

El apoyo social está fuertemente asociado con resultados positivos en materia de salud. Las investigaciones han demostrado que las personas con redes sociales más amplias, relaciones de mayor calidad y mayor acceso a recursos de apoyo social tienen mejor salud mental y física . [15] Los efectos del apoyo social se han estudiado en muchos dominios diferentes de la psicología, como la psicología social , del desarrollo , clínica y de la salud , así como en la neurociencia . [16] [12] [17] [18]

Modelo en competencia: hipótesis de efectos directos

La hipótesis de la amortiguación social se suele comparar o evaluar con la hipótesis del efecto directo. [8] [19] Esta hipótesis se diferencia de la amortiguación social en que sostiene que el apoyo social mejora el bienestar físico y psicológico en general, independientemente de la presencia de factores estresantes. Este modelo dice que el apoyo social es beneficioso todo el tiempo y que las personas con un alto apoyo social tienen una mejor salud en general que las que no lo tienen. [20]

Los dos modelos tienden a abordar diferentes medidas de apoyo social. La hipótesis de los efectos directos mide el nivel en el que una persona está integrada en una red social, mientras que la hipótesis de la amortiguación social evalúa la disponibilidad de los recursos sociales que ayudan a las personas a responder a los acontecimientos estresantes. [8] El lenguaje en torno a ambas hipótesis también tiende a ser diferente: la hipótesis de los efectos directos suele analizar la mejora de la salud y el bienestar como resultado de la percepción de apoyo e integración en una red, mientras que la hipótesis de la amortiguación se centra más en la protección (o prevención), especialmente en momentos de necesidad. [8]

Estadísticamente, la hipótesis del efecto directo sostiene que no existe interacción entre el estrés y el apoyo social, [21] lo que significa que se observarán los mismos efectos beneficiosos independientemente del nivel de estrés. Por el contrario, según la hipótesis de amortiguación social, la magnitud del efecto beneficioso del apoyo social es mayor cuando hay estrés, lo que se refleja en una interacción observable estadísticamente significativa cuando se estudian los dos efectos experimentalmente. [8] Esto también significa que se requiere el conocimiento del grado de estrés para la hipótesis de amortiguación social, donde este nivel puede no ser tan relevante en el contexto de la hipótesis de los efectos directos. [21]

A pesar de que estos modelos ofrecen explicaciones algo separadas, la investigación ha encontrado apoyo para ambas hipótesis [12] y algunos trabajos incluso sugieren que ambos procesos ocurren simultáneamente [19] . Los investigadores han sugerido que el trabajo dirigido a comparar críticamente las dos hipótesis puede no ser beneficioso para el campo que estudia el apoyo social [8] . En cambio, puede ser más beneficioso utilizar cualquiera de los dos como modelo que apunte a explicar preguntas específicas sobre cómo se relaciona el apoyo social con mediadores de la salud que pueden ser conductuales, psicológicos, emocionales o biológicos [8] .

Biología

Eje HPA y mecanismo hormonal endocrino

Los estudios de investigación realizados sobre la amortiguación social y las consecuencias para la salud muestran consistentemente que el eje HPA desempeña un papel central en el vínculo entre ambos. [22] [23]

El eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA) es un regulador crucial de las respuestas neuroendocrinas en el cuerpo. El eje HPA está formado por una serie de vías y bucles de retroalimentación que involucran al hipotálamo , la glándula pituitaria anterior y la glándula suprarrenal . [24] Modula varios procesos fisiológicos, incluido el sistema nervioso autónomo , las reacciones del sistema inmunológico , el metabolismo y varios otros procesos que están activos durante las respuestas fisiológicas de corto plazo al estrés. [24] El eje HPA también desempeña un papel importante en la homeostasis corporal , que incluye la regulación del sistema cardiovascular, el sistema reproductivo y el sistema nervioso central , además de los mencionados anteriormente. [24]

El funcionamiento adecuado del eje HPA es muy importante para la adaptación y el desarrollo, y tanto la sobrereactividad como la subreactividad pueden llevar a una serie de consecuencias. [24] Es importante que los seres humanos experimenten altos niveles de hormonas del estrés circulantes temprano en la vida para que puedan aprender a responder eficazmente a las amenazas y adaptarse a sus entornos. [25] Sin embargo, demasiado estrés en la infancia puede llevar a una disfunción a largo plazo y a menudo irreversible del eje HPA. [26]

La actividad del eje HPA aumenta durante situaciones aversivas o excitantes, que pueden ser inducidas por eventos físicos o psicosociales. El eje HPA es particularmente sensible a los factores estresantes psicológicos, [27] incluyendo la incertidumbre, la novedad y la sensación de estar fuera de control. [28] [29] Además de estar influenciado por los factores estresantes psicológicos, uno de los moderadores más poderosos y ampliamente estudiados de la actividad del eje HPA inducida por eventos estresantes es el apoyo social. [26] Es por esto que el eje HPA es a menudo un punto focal en la investigación fisiológica que examina los efectos de amortiguación social. [23] [22]

Se han explorado los mecanismos biológicos de la amortiguación social y se han identificado varios componentes como relevantes:

Endocrino

Existen varias hormonas implicadas en la regulación endocrina del eje HPA. Una de ellas es el factor liberador de corticotropina (CRF). El CRF estimula la liberación de la hormona adrenocorticotrópica (ACTH), que es el regulador fisiológico crucial del aumento de la actividad del eje HPA. [30] Otra es la vasopresina (AVP), y los glucocorticoides son el paso final del proceso. [31] La amortiguación social se observa cuando los altos niveles de apoyo social se correlacionan con niveles más bajos de la hormona del estrés y la activación del eje HPA. [25]

Oxitocina

La oxitocina ha sido reconocida como una hormona importante involucrada en el mecanismo de amortiguación social. La oxitocina es una molécula que a menudo se denomina la "hormona del amor". [32] Se libera en la sangre en respuesta al estrés fisiológico y psicológico, y el aumento de la liberación de oxitocina del hipotálamo inhibe la activación del eje HPA. [33] [34] La oxitocina está involucrada en los procesos de estrés al inhibir la liberación de corticosteroides, la liberación de ACTH de la glándula pituitaria y la liberación de CRF del hipotálamo. [30] El sistema nervioso central también media el efecto inhibidor de la oxitocina en el eje HPA. [30] La oxitocina también está involucrada en el lado conductual de la amortiguación social. El papel de la oxitocina en la vinculación significa que está relacionada con el proceso de apoyo social, además de ser liberada en respuesta a un factor estresante. [35]

Opiáceos

Los opioides endógenos, o endorfinas , también parecen desempeñar un papel importante en la amortiguación social, a través de un efecto de refuerzo que es activo en el apego social. [30] La liberación de opioides también se observa cuando los animales se reconocen entre sí, lo que apoya la idea de que los animales encuentran apoyo social en otros de la misma especie. Esto es necesario para ver los efectos de amortiguación social en los animales, y la liberación de opioides también ayuda a explicar la búsqueda de afiliación en los animales. También se ha descubierto que la liberación de opioides como resultado de la estimulación social reduce la actividad del factor liberador de corticotropina en el cerebro y el cuerpo. [30]

Circuito neuronal

La investigación sobre las regiones cerebrales implicadas en el amortiguamiento social es menos extensa en comparación con el papel del eje HPA y el cortisol. [36]

Sin embargo, se ha identificado la corteza prefrontal como una región involucrada en la amortiguación social y las respuestas al estrés. Se ha descubierto que una mayor actividad en la corteza prefrontal se correlaciona con mayores grados de respuestas de cortisol al estrés. Se ha observado una relación similar en la corteza cingulada anterior . [18] Se ha demostrado que tanto la corteza prefrontal como la corteza cingulada anterior están involucradas en las respuestas emocionales y la reactividad a situaciones estresantes, [37] y la actividad en estas áreas está estrechamente relacionada con la activación del HPA. La presencia de apoyo social hace que los niveles de cortisol bajen, así como la actividad reducida en estas regiones. [36]

También se ha observado amortiguación social en regiones que se cree que están involucradas en la respuesta a amenazas a la seguridad, que incluyen la corteza prefrontal ventromedial , la corteza cingulada anterior , la ínsula posterior y la corteza cingulada posterior . [38]

Aplicaciones clínicas

El apoyo social se ha identificado históricamente como muy importante para el bienestar de las personas, y puede ser incluso más importante para las poblaciones que son vulnerables al estrés y la soledad elevados . Se ha trabajado sobre la hipótesis de la amortiguación social en estas poblaciones, que incluyen minorías raciales y étnicas , minorías sexuales , personas de mediana edad y mayores, individuos empobrecidos y otros grupos demográficos afectados negativamente. Este tipo de trabajo tiene como objetivo encontrar aplicaciones específicas de la amortiguación social, a menudo para proporcionar marcos para desarrollar o evaluar la eficacia de los tratamientos o para generar una comprensión para la prevención de las consecuencias negativas de los eventos vitales estresantes. [39] [8] [40]

En los estudios realizados sobre la tendencia suicida se observó un efecto de amortiguación social , y los hallazgos indican que centrarse en la amortiguación tiene el potencial de ser un área eficaz en el desarrollo de intervenciones. [39] También se ha descubierto que el efecto de amortiguación es fuerte en personas con depresión, [41] [42] lo que significa que el apoyo social puede reducir los síntomas de depresión en momentos de estrés. También se ha establecido una relación entre la amortiguación social y los trastornos por consumo de drogas y alcohol, que reducen la probabilidad de desarrollar trastornos por abuso de sustancias con un mayor apoyo social. [43]

Otro problema relacionado con la amortiguación social es la soledad. Estados Unidos tiene una tasa creciente de soledad, considerada por algunos como una "epidemia de soledad", [44] y hay un aumento documentado en el número de personas que viven solas en muchas culturas a nivel mundial. [45] [46] La soledad está fuertemente vinculada con muchos trastornos psiquiátricos, incluyendo la depresión y la ansiedad , así como varios trastornos físicos, como las enfermedades cardiovasculares y la hipertensión . [47] Además, la tasa de soledad aumenta con la edad y tiene graves consecuencias para la salud, particularmente en las poblaciones de mayor edad. [48] La investigación muestra que altos niveles de conexión social pueden ayudar a aliviar los efectos negativos de la soledad que frecuentemente acompañan al envejecimiento. [45] La sólida conexión entre la soledad y la mala salud mental y física es difícil de debatir, y la investigación de la amortiguación social puede resaltar los aspectos específicos de la soledad que son más dañinos. [49]

El amortiguamiento social también es relevante para el proceso de aculturación . [50] Los inmigrantes, trabajadores invitados y estudiantes internacionales pueden experimentar una mayor probabilidad de aislamiento y dificultades psicológicas como síntomas depresivos. [51] Las investigaciones muestran que quienes tienen más conexiones interpersonales y participan en la aculturación en mayores grados, se benefician de los efectos del amortiguamiento social. [50] Se ha demostrado que aumentar el tamaño de la propia red social tiene efectos amortiguadores destacados, particularmente en inmigrantes de mayor edad. [51]

Es importante señalar que el apoyo social funciona de manera diferente en distintos grupos de la sociedad. [52] Existen diferencias de género, edad y cultura. [26] Además, puede ser difícil estudiar los efectos del apoyo social sobre el estrés en personas con un funcionamiento social deteriorado. [53] Entre ellas se incluyen las personas con fobias sociales y trastorno de ansiedad social, así como las personas autistas . [54]

Desarrollo

Se reconoce que la amortiguación social es una forma esencial a través de la cual la naturaleza de las experiencias en la infancia afectan el desarrollo y la salud posterior. [23]

Durante la infancia, los padres desempeñan un papel importante en la regulación de las consecuencias negativas de la niñez, especialmente en lo que respecta a las respuestas al miedo o al dolor . [55] El apego también es muy relevante para los estudios sobre el desarrollo y la reducción del estrés. La teoría del apego postula que el tipo de relación de apego que un niño establece con sus padres influye en su capacidad para regular los estados emocionales, independientemente de que los padres estén presentes o no de inmediato. [55] Los efectos de amortiguación del estrés se observan a menudo en los niños con apego seguro, lo que indica que el tipo y la estabilidad de las relaciones son cruciales para la recuperación del niño de los acontecimientos estresantes. [55] [56]

Algunas investigaciones muestran que los padres son especialmente importantes para la protección social hasta la pubertad o la niñez tardía, [55] cuando los cuidadores principales tienden a volverse menos influyentes que sus pares en entornos sociales. [57] Esto no quita el papel que los padres desempeñan en la protección social en su conjunto, y en cambio refleja cómo son reemplazados por amigos que se convierten en una fuente importante de apoyo social con protección. Además, los principales factores de estrés durante la adolescencia y la pubertad tienden a ser los pares y la posición social, por lo que la protección social proporcionada por los amigos durante este tiempo está fuertemente entrelazada con las redes sociales y se relaciona con una idea llamada la hipótesis de protección de la amistad. [55] La hipótesis de protección de la amistad refleja la idea de la hipótesis de protección social y explica cómo los niños con al menos un amigo que los apoya se ven menos afectados negativamente por el acoso y el rechazo de los pares. [58]

Al analizar la amortiguación social y el desarrollo, un enfoque común para medir las respuestas al estrés implica observar el eje HPA . El eje HPA se considera uno de los principales sistemas de estrés hormonal. [31] Las investigaciones que analizan el estrés y la amortiguación social en el desarrollo muestran de manera consistente que los padres desempeñan un papel en la configuración de la función del eje HPA, lo que se evidencia en parte por cómo la privación social temprana puede luego resultar en una disfunción a largo plazo de la reactividad al estrés. [59] También se han observado efectos de amortiguación social cuando un niño está expuesto a un evento amenazante. La presencia de un padre durante ese momento puede reducir o bloquear por completo la activación del eje HPA. [60]

Otro apoyo a la hipótesis de la amortiguación social y la neurociencia social es el condicionamiento del miedo . Se ha reconocido que la amígdala es una parte importante del proceso de aprendizaje del miedo, y las investigaciones han demostrado que los niños tienen una actividad reducida de la amígdala cuando están cerca de un padre. [61] Además de esto, se observó una mayor conectividad entre la corteza prefrontal y la amígdala cuando un niño veía a su madre en comparación con un extraño. [62] La corteza prefrontal está involucrada en los procesos emocionales, por lo que la comunicación entre las dos áreas del cerebro indica que los padres juegan un papel importante en la regulación emocional y brindan apoyo neurológico para la amortiguación social. [63]

Aunque el funcionamiento de los procesos de estrés y el aprendizaje del miedo son cruciales desde el punto de vista evolutivo, las investigaciones sobre la protección social muestran que el apoyo social puede reducir las consecuencias negativas del desarrollo de un estrés demasiado elevado y potencialmente ayudar al funcionamiento biológico adecuado. [64] [65]

Investigación con animales

Se ha observado amortiguación social en animales de la misma especie.

Se han observado ampliamente fenómenos compatibles con la hipótesis de la amortiguación social en animales no humanos. La literatura sobre animales utiliza la palabra congéneres para referirse a animales de la misma especie, y en cada caso está claro que los efectos se observan entre animales similares y no se deben a la presencia de otros seres en general. [26] [66]

La interacción social y la comunicación son muy importantes para la supervivencia en muchas especies de animales, ayudando a la cooperación y esencial para la protección contra amenazas. [67] Los animales altamente sociales, como los primates no humanos , los roedores y las aves , muestran efectos fisiológicos y psicológicos positivos cuando están juntos con animales de la misma especie. [30] Esta fue una idea que ganó más atención a principios de la década de 2000, mientras que muchos de los experimentos realizados en investigaciones anteriores se centraron en los factores inductores de estrés de la interacción social. [67]

Se ha observado la amortiguación social en una amplia variedad de animales, incluidos los cobayos, [68] caballos, [69] monos rhesus, [70] y cerdos. [71] Los estudios han encontrado apoyo a la amortiguación social tanto desde una perspectiva fisiológica, en forma de una actividad reducida del eje HPA o niveles más bajos de cortisol, como desde una perspectiva conductual. Las observaciones conductuales en ratas, por ejemplo, incluyen una mayor actividad locomotora, lo que indica menos miedo, en un espacio abierto que induce estrés en presencia de otras ratas, y un aumento en la búsqueda de la proximidad de otras ratas cuando se expusieron al estrés. [67]

Las investigaciones realizadas en animales también han revelado varias señales sensoriales que actúan como amortiguadores sociales:

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