Este estilo remonta su linaje al Enano Xu, que lo basó en la antigua filosofía taoísta.
A través del entrenamiento el Zi Ran Men aumenta el espíritu de la mente, regula el chi y desarrolla la sensibilidad.
Según los practicantes, cuando tu cuerpo está en armonía vivirás una vida larga y saludable.
Usa la suavidad como un fuerte poder, y si es aplicada exitosamente, [el verdadero poder] viene naturalmente" El Qigong es de primera importancia en el Zi Ran Men.
Estos dos componentes se hallan combinados para un solo propósito, aumentar la salud del cuerpo y de la mente.