Welling, atleta de secundaria, inicialmente trabajó en la construcción y, en 1998, modeló con éxito ropa masculina para varias marcas populares.
Ha sido nominado y recibido varios premios por su papel de Clark Kent.
Y fue elegido como Samuel Campbell en la serie de televisión The Winchesters (2022).
[2] Su familia se trasladó con frecuencia, haciendo paradas en Wisconsin, Delaware y Míchigan.
[5] Welling y White residían en Vancouver, Columbia Británica, Canadá, pero volvieron a Los Ángeles en marzo de 2011.
[7] En 2014, Welling comenzó a salir con la amazona y fundadora del Saddle Club, Jessica Rose Lee.
También apareció en las series Special Unit 2 (Unidad especial 2, en español) y Undeclared con papeles más pequeños.
Para la novena temporada de Smallville, Welling se desempeñó como coproductor ejecutivo.
En diciembre de 2003 interpretó al hijo mayor de Steve Martin en la película Cheaper By the Dozen (Doce en casa) junto a Hilary Duff, papel que repitió en 2005 en la secuela Cheaper By the Dozen 2.
También en 2005, interpretó a Nick Castle en la adaptación de la cinta The Fog (Terror en la niebla).