Toldaos[1]​ (llamada oficialmente San Xoán de Toldaos)[2]​ es una parroquia y una aldea[3]​ española del municipio de Pantón, en la provincia de Lugo, Galicia.

[4]​[5]​[6]​[7]​ Limita con las parroquias de Moreda al norte, Mañente al sur, Pantón al oeste y Vid al este, esta última perteneciente al municipio de Monforte de Lemos.

La parroquia está formada por dos entidades de población,[4]​ constando una de ellas en el nomenclátor del Instituto Nacional de Estadística español:[6]​ Gráfica demográfica de la aldea y parroquia de Toldaos según el INE español: Datos según el nomenclátor publicado por el INE.