Las canciones las escribió, en su mayoría, Cara, junto con los productores Pop & Oak.
El álbum debutó en el número 1 en el iTunes Pop Charts, en menos de 2 horas.
The Pains of Growing recibió el apoyo de tres sencillos.
Según Cara, The Pains of Growing explora «el matiz y la mentalidad de lo que es envejecer en tus años más jóvenes», ya que tenía 21 años durante la escritura y grabación.
[10] «Trust My Lonely» se presentó en vivo en los MTV Europe Music Awards 2018 y «Out of Love» se presentó en The Tonight Show Starring Jimmy Fallon.
También abrió para la gira de Shawn Mendes durante sus fechas en Estados Unidos y Canadá.