Siestario

Un “siestario” es un entorno especialmente creado para la toma de "power naps", una siesta o descanso corto que se realiza con el objetivo de restaurar y revitalizar el organismo para continuar con las tareas diarias.

[cita requerida] El término Power Nap (en español “siesta reponedora”) fue desarrollado por James Maass, psicólogo social de la universidad de Cornell,[cita requerida] proponiendo períodos entre los 10-15 hasta los 30 minutos.

[cita requerida] Un buen descanso favorece el buen humor y otorga una mayor energía física y mental.

Además, facilita el aprendizaje, la toma de decisiones, el desarrollo de las tareas diarias, la creatividad y el rendimiento en general.

También está comprobado que favorece los vínculos y relaciones sociales con otras personas e incrementa la capacidad de manejo ya que el reloj biológico se equilibra.