La letra fue escrita por el vocalista Chris Cornell y la música fue coescrita por el bajista Jeff Ament y el guitarrista Stone Gossard, "Pushin Forward Back" lanzada en 1991 como el tercer y último sencillo del único álbum de estudio de la banda, Temple of the Dog (1991).
Esta es una de las cuatro canciones del álbum en las que el Eddie Vedder canta los coros.
"Pushin Forward Back" fue lanzada como sencillo en vinilo en 1991 para promover el álbum.
Cornell agregó "Pushin Forward Back" a su set de temas en vivo en solitario en 2007.
Todas las canciones compuestas por Chris Cornell, excepto donde se indique: