Ponórnitsia (en ucraniano: Понорниця, romanizado: Ponórnytsia) es un pueblo ucraniano perteneciente al óblast de Chernígov.

Ponórnitsia se ubica a orillas del río Bajachka y en las afueras occidentales del parque natural nacional de Mezynsky, 30 km al norte de Kórop y unos 40 km al suroeste de Nóvgorod-Síverski.

En la rebelión de Jmelnitski pasó a ser la sede de una sotnia, que inicialmente se incluyó en el regimiento cosaco de Nizhyn hasta que en 1663 pasó a formar parte del regimiento de Chernígov.

En el siglo XIX se desarrolló como un importante miasteczko con mercado y cuatro ferias anuales, que llegó a tener casi cinco mil habitantes.

[10]​ Ponórnitsia tiene acceso por carretera a la autopista M02, que conecta Kiev con Hlújiv y con la frontera rusa, así como a la autopista H27, que conecta Chernígov y Nóvgorod-Síverski.