Mitrou (en griego, Μήτρου) es un islote y un yacimiento arqueológico próximo a la localidad de Tragana, en Lócride (Grecia).

Probablemente en la Edad del Bronce este lugar no era una isla sino que estaba unido al continente.

Después hubo un periodo de declive tras el que disminuyó la importancia del asentamiento.

Esta fase culmina en el siglo XIV a. C. (periodo heládico reciente IIIA2).

Posteriormente, en el heládico reciente IIIC, entre 1200 y 1050 a. C. nuevamente el asentamiento fue habitado intensamente.