Los 16 equipos jugaron un torneo de todos contra todos, por lo que cada equipo jugó frente a los rivales dos veces, una como local y otra como visitante.

Los equipos que hayan concluido en las posiciones 15 y 16 descendieron automáticamente a la FNL, mientras que los dos mejores equipos de la FNL consiguieron el ascenso.

Después de la temporada 2019-20, el Krylia Sovetov Samara y el Oremburgo descendieron a la Liga Nacional de Fútbol 2020-21.

Fueron reemplazados por los dos primeros clubes de la Liga Nacional de Fútbol 2019-20, el Rotor Volgogrado y el Jimki, ambos regresaron después de varios años a la Liga Premier.

[12]​Notas:Los play-off de ascenso-descenso fueron cancelados debido a la no obtención de la licencia para la Liga Premier de Rusia 2021-22 por parte del equipo ubicado en segundo lugar (Oremburgo) y el cuarto puesto (Alania Vladikavkaz), como consecuencia ascendieron el primer y tercer lugar de la tabla de posiciones al finalizar la temporada.