[2] Poots nació en Londres, Inglaterra (Reino Unido), hija de Fiona Goodall, periodista, y Trevor Poots, productor de televisión londinense.
Asistió a la Latymer Upper School de Londres.
[3] Su primera aparición en el cine fue como la joven Valerie Page en la exitosa película de 2006 V for Vendetta.
Alcanzó fama por el papel de Tammy en la película británica 28 Weeks Later.
En 2014 interpretó el papel de Julia Maddon en la cinta Need for Speed, basada en el videojuego del mismo nombre.