Jugó como defensa y se desempeñaba como director técnico en las divisiones menores de Liga Deportiva Alajuelense al momento su fallecimiento.

Se destacó en aquel Bella Vista que ascendió a primera división en 1976 donde estaban entre otros los arqueros Carussini y José Luis Sosa, Julio Ribas, Juan Alberto Acosta, el ruso Washington Olivera, Julio Delgado, Rubens Navarro entre otros, dirigidos por un novel técnico por entonces llamado Sergio Markarián.

“Conmigo quedó encantado, porque me habían fracturado la nariz a los diez minutos e igual seguí todo el partido.

Desde 2000, se ha ido convirtiendo en un entrenador que nunca le faltó trabajo, dirigiendo equipos como Herediano,[5]​[6]​ Brujas FC, Guanacasteca y Limón FC,[7]​[8]​ en la Primera División; mientras en Segunda División dirigió a La Fortuna, debutando el domingo 2 de septiembre del 2000, en esa ocasión, los norteños derrotaron un gol por cero al Municipal Grecia.

Sosa, al igual que Saddy Gutiérrez, han ganado dos ascensos en forma consecutiva, siendo estos dos los únicos técnicos en lograr esta marca.