Heri Frade es licenciado en Periodismo por la Universidad Pontificia de Salamanca desde 2001.

Además, fue inalámbrico en las grandes vueltas ciclistas, junto con Íñigo Markínez o Rubén Martín.

También fue enviado especial a los Juegos Olímpicos de Pekín en 2008.

Tras la llegada a COPE del equipo de Paco González y Pepe Domingo Castaño en la temporada 2010/2011, Heri Frade se incorporó a COPE,[3]​ como el referente en ciclismo de la emisora episcopal junto con Rubén Martín.

Es el encargado de narrar las grandes vueltas ciclistas junto con Quique Iglesias, Óscar Pereiro, Samuel Sánchez, Juan Fernández y el mencionado Rubén Martín.