Se encuentra en el sudoeste del país y posee muchos arroyos, tierras fértiles y terrenos rocosos, incluyendo el pico más alto del país, el Monte Ramelau.

Históricamente, Ainaro tuvo un papel importante durante la brutal ocupación indonesia de Timor Oriental, dando protección a la guerrilla de la resistencia basada en las montañas.

El antiguo líder de la guerrilla y actual presidente Xanana Gusmão dirigió muchos años la resistencia desde Ainaro.

El distrito abarca 797 km³ y posee 49.000 habitantes; su capital es la pequeña localidad montañosa de Ainaro.

Tiene una diversa comunidad, donde católicos, protestantes y musulmanes son vecinos.