Calentamiento deportivo
El ritmo cardíaco y la frecuencia respiratoria también suben, porque a medida que se realiza un ejercicio con mayor intensidad, se necesitan más nutrientes y más oxígeno para sostener la actividad.
La finalidad del calentamiento es conseguir que nuestro cuerpo alcance un nivel pleno de forma paulatina.
El estiramiento dinámico consiste en una lenta repetición de movimientos suaves y controlados.
El balístico en movimientos caóticos de las extremidades: brazos y piernas.
[4] Sin embargo se plantea la duda de si la eficacia preventiva se debe al calentamiento o a las características del propio deporte.
