Bemposta es una freguesia portuguesa del municipio de Mogadouro, con 37,07 km² de superficie y 712 habitantes (2001).

Se sitúa en el denominado planalto mirandés, altiplano situado en torno a 800 m s. n. m. que es continuación del batolito granítico sayagués.

La freguesia de Bemposta está formada por los núcleos de Bemposta, Lamoso y Cardal do Douro.

Su economía se basa en la agricultura, fundamentalmente vino y aceite, productos que gozan de cierto reconocimiento en Portugal.

Su patrona es Nuestra Señora de los Placeres y su fiesta se celebra el segundo domingo de agosto.