El astanga yoga es una forma de yoga dinámico que considera un cuerpo flexible y saludable como la base para desarrollar la parte espiritual; los beneficios se obtienen con ejercicios dinámicos (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación.El Ashtanga Yoga practicado con una correcta respiración purifica el cuerpo físico, mental y emocional.La Primera Serie (de asanas) no sólo cura el cuerpo físico pero también el espíritu.La permite desarrollar e intensificar la concentración, controlando y purificando el pensamiento.Patanyali define el astanga yoga como el camino hacia la autorrealización del ser.
