[2]​ Nacido y criado en Suffolk, Allen empezó a entrenar artes marciales mixtas como adolescente y participó en varias competiciones amateurs antes de convertirse en luchador profesional en 2012.

[1]​ Hizo su debut profesional compitiendo como peso pluma para varias promociones regionales a través de Gran Bretaña, incluyendo una temporada en Cage Warriors.

[4]​ Allen ganó la pelea por sumisión en el tercer asalto.

[9]​ Sin embargo, debido a una lesión, Allen se retiró de la pelea y fue reemplazado por Russell Doane.

[14]​ Luego de este anuncio, Allen fue reemplazado por Mate Bessette.

[16]​ Ganó la lucha por sumisión (rear-naked choke) en el tercer asalto.

[18]​ Allen estaba programado para enfrentar a Gilbert Melendez el 30 de noviembre de 2018, en The Ultimate Fighter: Heavy Hitters Finale.

[24]​ Sin embargo, Emmett se retiró de la pelea por razones no reveladas, y fue reemplazado por Nik Lentz, cuyo oponente original también se había retirado de la cartelera.

[27]​ Se esperaba que Allen enfrentara a Jeremy Stephens el 7 de noviembre de 2020, en UFC on ESPN 17.