El músculo abdominal transverso (TVA), también conocido como transverso del abdomen , músculo transversalis y músculo transverso del abdomen , es una capa muscular de la pared abdominal anterior y lateral (frontal y lateral) , profunda (en capas debajo) del músculo oblicuo interno . La mayoría de los instructores de fitness consideran que es un componente importante del núcleo .
El abdominal transverso, llamado así por la dirección de sus fibras, es el más interno de los músculos planos del abdomen. Se coloca inmediatamente profundo al músculo oblicuo interno .
El abdomen transverso surge como fibras carnosas, desde el tercio lateral del ligamento inguinal , desde los tres cuartos anteriores del labio interno de la cresta ilíaca , desde las superficies internas de los cartílagos de las seis costillas inferiores, interdigitando con el diafragma , y de la fascia toracolumbar . Termina anteriormente en una aponeurosis amplia (la fascia de Spiegel ), cuyas fibras inferiores se curvan inferomedialmente (medialmente y hacia abajo), y se insertan, junto con las del músculo oblicuo interno , en la cresta del pubis y la línea pectínea , formando el tendón conjunto inguinal también llamado hoz aponeurótica. En términos sencillos, el músculo termina en la línea media del abdomen de una persona. [1] : 248-250
En el resto de su extensión, la aponeurosis pasa horizontalmente hasta la línea media y se inserta en la línea alba ; sus tres cuartos superiores se encuentran detrás del músculo recto y se fusionan con la laminilla posterior de la aponeurosis del oblicuo interno; su cuarto inferior está delante del recto abdominal .
El transverso abdominal está inervado por los nervios intercostales inferiores (toracoabdominal, raíces nerviosas T7-T11), así como por el nervio iliohipogástrico y el nervio ilioinguinal .
El abdomen transverso ayuda a comprimir las costillas y las vísceras, proporcionando estabilidad torácica y pélvica. Esto se explica más detalladamente aquí . El abdomen transverso también ayuda a la mujer embarazada a dar a luz.
Sin una columna estable, ayudada por una contracción adecuada de la TVA, el sistema nervioso no logra reclutar los músculos de las extremidades de manera eficiente y los movimientos funcionales no se pueden realizar correctamente. [2] Los estabilizadores abdominales transversos y segmentarios (por ejemplo, los multífidos ) de la columna han evolucionado para trabajar en conjunto.
Es cierto que el TVA es vital para la salud de la espalda y el tronco , el músculo también tiene el efecto de tirar hacia adentro lo que de otro modo sería un abdomen protuberante (de ahí su apodo, el "músculo del corsé"). El entrenamiento de los músculos rectos del abdomen por sí solo no dará ni puede dar a uno un vientre "plano"; este efecto se logra únicamente mediante el entrenamiento del TVA. [3] Por lo tanto, en la medida en que los ejercicios abdominales tradicionales (por ejemplo, abdominales) o los ejercicios abdominales más avanzados tienden a "aplanar" el vientre, esto se debe al entrenamiento tangencial del TVA inherente a dichos ejercicios. Recientemente, el abdomen transverso se ha convertido en tema de debate entre biocinéticos, kinesiólogos, entrenadores de fuerza y fisioterapeutas. Las dos posiciones del músculo son (1) que el músculo es efectivo y capaz de sujetar el núcleo humano durante levantamientos extremadamente pesados y (2) que no lo es. Específicamente, una revisión sistemática reciente encontró que la disfunción inicial de TVA no puede predecir los resultados clínicos del dolor lumbar. [4] De manera similar, otra revisión sistemática ha revelado que los cambios en la función o morfología de TVA después de diferentes tratamientos no quirúrgicos no están relacionados con la mejora de la intensidad del dolor o la discapacidad relacionada con el dolor lumbar. [5] Estos hallazgos han desafiado el énfasis tradicional en el uso de intervenciones dirigidas a TVA para tratar el dolor lumbar.
El método más conocido para fortalecer el TVA es el ejercicio de vacío . El TVA también se contrae (involuntariamente) durante muchos ascensores; Es el cinturón de levantamiento de pesas natural del cuerpo, que estabiliza la columna y la pelvis durante los movimientos de levantamiento. Se ha estimado que la contracción del TVA y otros músculos reduce la presión vertical sobre los discos intervertebrales hasta en un 40%. [6] No activar el TVA durante los levantamientos de mayor intensidad es peligroso y fomenta lesiones en la columna [ cita necesaria ] . El TVA actúa como una faja o corsé al crear una tensión de aro alrededor de la sección media.
Este artículo incorpora texto de dominio público de la página 414 de la vigésima edición de Gray's Anatomy (1918)
