Un recorrido de fitness , triatlón o pista de entrenamiento consiste en un camino o recorrido con equipos de ejercicio al aire libre u obstáculos instalados a lo largo de su recorrido para ejercitar el cuerpo humano y promover la buena salud . El recorrido está diseñado para promover el entrenamiento físico en el estilo atribuido a Georges Hébert .
En general, los senderos para hacer ejercicio pueden ser naturales o artificiales, ubicados en áreas como bosques, vías de transporte, parques o entornos urbanos. Existen equipos para proporcionar formas específicas de ejercicio fisiológico y pueden consistir en elementos naturales, como rocas trepables, árboles y diques de ríos, o productos manufacturados (postes para subir escaleras, barras para hacer dominadas y barras para escalar) diseñados para proporcionar desafíos físicos similares. El grado de dificultad de un recorrido está determinado por la pendiente del terreno, la superficie del sendero (tierra, césped, grava, etc.), la altura de los obstáculos (paredes) o la longitud (gateos) y otras características. Los senderos urbanos tienden a ser planos, para permitir la participación de las personas mayores y para dar cabida a ciclistas, corredores, patinadores y caminantes.
El concepto más reciente de gimnasio al aire libre , que contiene equipos de gimnasia tradicionales diseñados específicamente para uso al aire libre, también se considera un desarrollo del parcourse. Estos gimnasios de ejercicios al aire libre incluyen partes móviles y, a menudo, están hechos de metal galvanizado.
Historia
Estación de Trim Trail en Dinamarca
El recorrido original fue inventado en 1968 por el arquitecto suizo Erwin Weckemann con el apoyo de la compañía de seguros de vida suiza Vita . El primer recorrido se construyó en Zúrich, Suiza. [1] En 1972, se habían construido cientos de recorridos en Europa. [2]
Los cursos creados en los años siguientes incluyeron:
[EE. UU.] Sendero para ejercicios "Parcour" de 1976 en County Farm Park en Ann Arbor , Michigan
Los senderos de fitness (también llamados senderos de entrenamiento) son una serie de estaciones de ejercicio de madera, esparcidas en parques u otros lugares junto a un sendero para correr o caminar, que se pueden usar para desarrollar el equilibrio, la fuerza y la coordinación. Son adecuados tanto para adultos como para niños, y las estaciones individuales han sido diseñadas científicamente para proporcionar una variedad de ejercicios. La mayoría tienen instrucciones simples adjuntas y las estaciones incluyen vigas de equilibrio, barras para abdominales, barras para dominadas, barras paralelas y estaciones más desafiantes, como escaladas con postes y caminatas por escaleras. Los senderos pueden incluir estaciones para la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo, el equilibrio y la coordinación y equipos de escalada/salto diseñados para probar todo el cuerpo. El Ayuntamiento de Bristol ha instalado senderos de entrenamiento en seis parques, que varían en complejidad desde Withywood Park, que tiene una sola estación, hasta Victoria Park, que tiene nueve. [3] [4] La financiación para el sendero de entrenamiento en Hollingworth Lake , en el Gran Manchester , que fue idea de los Amigos de Hollingworth Lake e inaugurado en agosto de 2010, fue proporcionada por el fondo Big Lottery Community Spaces. [5]
Australia
Las instalaciones se encuentran en toda Australia.
Canadá
Sunnybrook Park en Toronto , Ontario, tiene un sendero para ejercicios Vita Parcours, junto con instalaciones deportivas.
Seeley's Bay , Ontario, tiene un sendero Vita Parcours de 4 km que pasa por Haskins Point
Parque de la bahía de San Lorenzo, cerca de Gananoque, Ontario
Luxemburgo
Entre los senderos para peatones hay un sendero para fitness en el pueblo de Steinfort .
Un sendero de tierra rodea el complejo de oficinas Bishop Ranch 7 en San Ramón . Aunque el sendero se encuentra en una propiedad privada, está abierto al uso público.
Bajo el derecho de paso de BART a lo largo de Masonic Avenue, en Albany .
Pleasanton tiene dos senderos para caminatas. Uno bordea el lado norte de Bernal Corporate Park, en paralelo al Arroyo Valle . El otro está en el circuito de Owens Drive al oeste de Johnson Drive.
El primer sendero para caminatas construido en los EE. UU. todavía existe en el parque Mountain Lake del Presidio de San Francisco . El sendero comienza al principio de la 9th Ave, justo al norte de la intersección de la 9th Ave y Lake St. [ cita requerida ]
Se construyó un estacionamiento en Sunset Circle cerca del lago Merced alrededor de 1975. [6]
El circuito Perrier se encuentra en el sitio de los antiguos campos de polo del Golden Gate Park en San Francisco . Este circuito está abierto al público.
Hay un paseo que bordea el Marina Green en San Francisco .
Cerca de los baños de Crissy Field Beach hay una estación de curl corporal de parcourse.
Hay varias estaciones de ejercicio (algunas nuevas y otras de un circuito original) en el lado sur de Millbrae Ave. entre S Magnolia Ave. y Palm Ave. a lo largo del Spur Trail en Millbrae .
En la marca de 5,9 millas del Bay Trail, alrededor del perímetro del complejo de oficinas de Oracle Corporation en Redwood Shores , comienza un sendero pavimentado con asfalto. Si bien el sendero se encuentra en la propiedad de Oracle, está abierto al uso público.
Hay un parque con estaciones de ejercicios agrupadas a lo largo de un sendero en el parque Holbrook-Palmer en el lado sur de Watkins Avenue entre Dinkelspiel Station Lane y Middlefield Road en Atherton .
Hay un acceso al Centro de Investigación Ames de la NASA . Sin embargo, se requiere una identificación oficial de la NASA para acceder.
Hay un "parque de ejercicios al aire libre" en el Parque Central de Santa Clara . [7]
Área de Los Ángeles
Hay un sendero pavimentado disponible en el parque Rynerson en Lakewood, en Studabaker Road, paralelo al sendero para bicicletas del río San Gabriel. Este sendero tiene 6 estaciones a lo largo de un circuito de 1 milla.
El parque Johnny Carson, ubicado en Burbank, cuenta con un circuito de carreras con una docena de estaciones a lo largo de un camino de tierra. También incluye una zona de calentamiento con equipos diseñados para facilitar el estiramiento.
El Whittwood Towne Center ofrece un pequeño circuito de fitness de corta duración situado junto al gimnasio abierto las 24 horas.
En la parte no incorporada de South Whittier en Adventure Park, alrededor de los campos de béisbol, hay numerosas estaciones.
Área de Riverside
Un sendero de tierra para ejercicios, que incluye estaciones con paredes de escalada, barras de dominadas y otras actividades, recorre Lincoln Park en Lincoln Avenue en Corona.
Área del lago Tahoe
Hay un campo de golf par 18 estaciones en el Parque Regional North Tahoe, que está ubicado en 6600 Donner Road, una milla al oeste de la autopista 267 y una milla al norte de la autopista 28 en Tahoe Vista.
Área de San Diego
Complejo deportivo Morley Fields: circuito de fitness Perrier Parcourse. Este circuito de fitness fue donado por Groeat
Compañía Waters of France, distribuidora de agua Perrier. El circuito incluye dieciocho estaciones de ejercicio distribuidas a lo largo de un recorrido de 4 kilómetros.
Centro de San Diego, Embarcadero Marina Park South. Circuito de fitness con varias estaciones. Incorpora las escaleras del Centro de Convenciones al circuito para un entrenamiento intenso. NOTA: El área se cierra con frecuencia en verano para conciertos: el acceso durante este horario se limita a la mañana y a la tarde.
Colorado
Sendero del lago Waneka, Lafayette, Colorado : 10 estaciones de ejercicios a lo largo de 1,2 millas del sendero perimetral del lago, [8] la mayor parte del cual es una superficie blanda (finos triturados)
Bear Creek Lake Park en Lakewood, Colorado, tiene un circuito de fitness de cross country de 1,6 millas con 19 estaciones de ejercicio que comienza en el área de estacionamiento de Pelican Point [9].
En el condado de Hamilton , los parques del condado de Embshoff Woods, Miami Whitewater Forest , Sharon Woods, Triple Creek, Winton Woods y Woodland Mound tienen senderos para caminatas.
En el condado de Summit , hay dos senderos para caminatas que forman parte del sistema Summit Metro Parks . Un sendero de 1,8 millas se encuentra en Goodyear Metropark y un sendero de 1,4 millas forma parte de Sand Run Metropark. Ambos son senderos de tierra bien mantenidos en entornos montañosos y boscosos. Ambos se encuentran en Akron, Ohio .
En Frick Park , Pittsburgh, hay un sendero pavimentado que comienza en la intersección de Beechwood Boulevard y Nicholson Street y cuenta con 18 estaciones. Los carteles a lo largo del sendero datan de 1975.
En South Park , Pittsburgh, hay un sendero para ejercicios cerca del mirador de Maple Springs Drive. Instalado en septiembre de 2013 [11]
En Toftrees, Pennsylvania , State College, encontrará un sendero pavimentado cerca del primer grupo de apartamentos al salir de la 322 en Toftrees, Ave., etiquetado como Par-Course. Este sendero lo llevará por el Toftrees Golf Resort y por los condominios y apartamentos que lo rodean. Tenga en cuenta que algunas de las estaciones parecen estar en mal estado y cubiertas de vegetación; es posible que el campo ya no reciba mantenimiento.
Tennesse
En Franklin , Pinkerton Park, ubicado cerca del centro de la ciudad, tiene un sendero de fitness de 1 milla.
Texas
En Austin , el Shoal Creek Trail cuenta con un recorrido de tres estaciones cerca de su intersección con 30th St.
En Sugar Land , hay un parque infantil ubicado junto a la escuela primaria Highlands en la intersección de Williams Trace Boulevard y Edgewater Drive.
En Missouri City , hay un campo más compacto detrás de LA Fitness en 5402 Texas 6, en Cross Lakes Boulevard.
En Charlottesville, Pen Park tiene un sendero para ejercicios aeróbicos de 0,5 millas y 13 estaciones.
En la estación Fairfax, Burke Lake Park tiene un recorrido de 1,5 millas y 18 estaciones.
En Richmond, Byrd Park tiene un sendero de fitness de 1 milla.
En Viena, el parque Nottoway cuenta con un sendero de fitness de 0,75 millas.
En Winchester, el parque Jim Barnett tiene un recorrido de 1 milla y 18 estaciones.
Washington
Lista actualizada de senderos para ejercicios en el área de Puget Sound .
Wisconsin
En Madison, Wisconsin, el Fitness Trail comienza en Near East Fields y continúa por Lakeshore Path hacia el oeste. El sendero tiene nueve estaciones y tiene una longitud de aproximadamente 0,75 millas.
Parcourse Redux - Pistas de fitness al aire libre... Mike Grudowski. Outside , mayo de 2000. Fotos, ejemplos. Consultado el 4 de febrero de 2010. (ya no está disponible en línea).
Parcourses - ¿Adónde se han ido? Heather Long, Families.com, 28 de julio de 2006. Consultado el 7 de febrero de 2007.
El ejercicio de la vieja escuela es lo normal Jeff Nachtigal, Bakersfield.com, 11 de diciembre de 2006. Consultado el 7 de febrero de 2007. Archivado en web.archive.org, consultado el 28 de diciembre de 2009.
Par Course Exercise - Fitness al aire libre para todos James M. Evans, American Senior Fitness Association, 19 de enero de 2005. Consultado el 7 de febrero de 2007.
Senderos del distrito de parques del condado de Hamilton Archivado el 17 de marzo de 2011 en Wayback Machine . Consultado el 18 de marzo de 2011.
Notas
^ "Información sobre VitaParcours" (en alemán, francés e italiano). Fundación Vitaparcours. Archivado desde el original el 24 de abril de 2003. Consultado el 7 de febrero de 2010 .traducción al inglés.
^ "The Jog Strip". Time . 26 de junio de 1972. Archivado desde el original el 4 de febrero de 2013 . Consultado el 2 de febrero de 2007 .
^ "Bienvenidos a Loughall Country Park". Loughall Country Park . Consultado el 12 de febrero de 2012 .
^ "Estaciones de ejercicio en el sendero Trim". Ayuntamiento de Bristol . Consultado el 12 de febrero de 2012 .
^ "Woodland Wonder abre sus puertas a todos". Groundwork Oldham and Rochdale. 17 de septiembre de 2010. Archivado desde el original el 12 de diciembre de 2013.
^ "Circuito de carreras en el lago Merced". Blog de WordPress.com de Sunset Recreation . 3 de noviembre de 2010. Archivado desde el original el 20 de septiembre de 2020. Consultado el 20 de septiembre de 2020 .
^ "Santa Clara - Parque de ejercicios al aire libre - Central Park - Estados Unidos - Spot".
^ "Lafayette, CO - Sitio web oficial". www.cityoflafayette.com . Archivado desde el original el 11 de junio de 2016.
^ "Parque del lago Bear Creek".
^ "Parques del sistema de parques del condado de Monmouth Parque Holmdel" www.monmouthcountyparks.com . Consultado el 9 de julio de 2022 .
^ "Fitness Trail - Friends of South Park, Allegheny County Park" (Sendero de ejercicios: Amigos de South Park, Parque del condado de Allegheny) www.southparkfriends.org . Consultado el 31 de mayo de 2018 .
^ "Próximamente: equipo de fitness al aire libre". Burlington Parks, Recreation & Waterfront . 1 de junio de 2016 . Consultado el 15 de abril de 2021 .
^ Ledger, Matt (mayo de 2013). "Peninsula's Vita Course". Door County Pulse . Door County Pulse . Consultado el 1 de mayo de 2013 .
^ "🥇París - Parcours Sportif - Parque Floral de París".
