nage-no-kata

Nage-no-kata ( japonés :投の形, "formas de lanzamiento")es uno de los dos randori-no-kata (乱取りの形, formas de práctica libre)delKodokan Judo. Pretende ser una ilustración de los diversos conceptos de nage-waza (投げ技, técnicas de lanzamiento)que existen en el judo, y se utiliza tanto como método de entrenamiento como demostración de comprensión.

Historia

El nage-no-kata fue desarrollado por Jigoro Kano como un método para ilustrar los principios del lanzamiento y permitir a los estudiantes aplicarlos más eficazmente en randori . Inicialmente el kata constaba de diez técnicas. Posteriormente se agregaron cinco lanzamientos más, incluidos kata guruma y uki otoshi . ^[1]

Descripción

El kata se compone de 3 técnicas cada una de las cinco clasificaciones de lanzamiento en judo:

Te-waza (手技, técnicas manuales)
Koshi-waza (腰技, técnicas de cadera)
Ashi-waza (足技, técnicas con los pies)
Ma-sutemi-waza (真捨身技, técnicas de sacrificio trasero)
Yoko-sutemi-waza (橫捨身技, técnicas de sacrificio lateral)

Cada una de estas 15 técnicas se realiza dos veces en el orden especificado, tanto con la mano derecha como con la mano izquierda. El kata generalmente se realiza de una manera estrictamente formalizada con Reigi sahō (礼儀作法, reglas de etiqueta) claramente definidas .

Aisatsu(挨拶, saludo)

Tori (取り, el ejecutor de las técnicas en el kata) y Uke (受け, el receptor ) se acercan a la colchoneta desde lados opuestos, con Tori en la mano izquierda del Joseki (上座, punto alto del dojo ) y Uke en la derecha ( es decir , como estarían si estuvieran mirando hacia Joseki ). Se inclinan al pisar la colchoneta, luego se giran para mirar al Joseki y ejecutan un ritsu rei (立礼, reverencia de pie) , luego se giran para mirarse uno al otro y ejecutan un zarei (座礼, reverencia de rodillas) . Tori y Uke entran, con el pie izquierdo primero, para adoptar shizen hontai (自然本体, postura natural básica) .

Te-waza(手技, técnicas manuales)

Uki otoshi (浮落, gota flotante)

Tori se acerca a Uke usando ayumi ashi (歩み足, andar caminando) . Tori y Uke se agarran usando un agarre de solapa de manga estándar para diestros. Uke inicia dando un paso adelante usando tsugi ashi (次足, siguiendo la marcha) hacia migi shizentai (右自然态, postura natural diestra) . Tori responde dando un paso hacia atrás ( tsugi ashi ). El equilibrio de Uke está comprometido e intenta recuperar la ventaja dando un paso adelante nuevamente y Tori nuevamente responde dando un paso hacia atrás, desequilibrando aún más a Uke . En el segundo intento de Uke de recuperar el equilibrio ( es decir, su tercer paso hacia adelante), Tori rompe el ritmo, se deja caer sobre su rodilla izquierda y lanza a Uke hacia atrás, tirando con un movimiento de dirección.

Tori y Uke vuelven a ponerse de pie y repiten la técnica en la orientación opuesta ( es decir, con la mano izquierda).

Seoi nage (背負投) - lanzamiento de hombro

Uke se acerca a Tori , da un paso adelante con el pie derecho y levanta la mano derecha como un puño de martillo para golpear directamente en la parte superior de la cabeza de Tori. Esto funciona mejor si uke usa algo de poder e impulso para atacar. Tori permite que el golpe comience a caer. Tori da un giro de 180 grados, agarra (tira) el brazo derecho de uke para continuar permitiendo que el impulso de uke siga hacia adelante (¡Tori no desvía el golpe!). El impulso hacia adelante del golpe de uke hace que uke caiga sobre la espalda de tori (kuzushi). Al mismo tiempo, tori está listo para recibir uke boca arriba y gira los hombros y el cuerpo mientras mantiene el agarre del brazo, redirigiendo la energía hacia adelante de la caída (y del uke) hacia el suelo.

Tori y Uke vuelven a ponerse de pie y repiten la técnica en la orientación opuesta a la izquierda.

Kata guruma (肩車) - rueda de hombro

Tori se acerca al lado de Uke , y recibe el ataque de Uke, que es el agarre estándar, explicado anteriormente, llamado Kumi kata (組方, agarre fundamental) y empujando contra uke. Tori sigue la fuerza de Uke y da el primer paso hacia atrás, como lo hizo en los lanzamientos anteriores. En el segundo paso, Tori ^{[ se necesita aclaración ]}