La natación en invierno es la actividad de nadar durante la temporada de invierno, generalmente en lugares al aire libre ( natación en aguas abiertas ) o en piscinas o lidos sin calefacción . En países más fríos, puede ser sinónimo de nadar en hielo , cuando el agua está congelada. Esto requiere romper el hielo o entrar donde un resorte impide la formación de hielo. También se puede simular con un charco de agua a 0 °C (32 °F), temperatura a la que el agua se congela.
En los países nórdicos de Europa, así como en Europa del Este (por ejemplo , Ucrania , Rusia y los países bálticos ), la natación en invierno es un elemento cultural tradicional y parte de celebraciones religiosas como la Epifanía en la ortodoxia oriental . [ cita necesaria ]
También existen competiciones de natación en invierno. Muchos nadadores de invierno nadan con trajes de baño estándar en lugar de trajes de neopreno u otra protección térmica. Entre los nadadores famosos de hielo e invierno se incluyen Lynne Cox y Lewis Gordon Pugh .
Además, en muchos lugares de América del Norte y Europa se realizan zambullidas de osos polares , comúnmente para celebrar el día de Año Nuevo , aunque no se espera que los participantes naden y, en general, la mayoría no nada.
Las competiciones internacionales de natación en hielo y de invierno se llevan a cabo en todo el mundo y dos de los organismos organizadores más importantes son la Asociación Internacional de Natación en Hielo [1] y la Asociación Internacional de Natación de Invierno. [2] Ambas organizaciones tienen pautas de competencia similares que incluyen temperaturas del agua generalmente inferiores a 5 °C (41 °F), [3] una piscina de 25 metros (82 pies) a menudo extraída de cuerpos de agua congelados y nadadores limitados a gafas, una traje de baño estándar y un gorro de látex o silicona (no se permite el neopreno). [4]
Una forma de mantener el agujero en los lugares habituales para nadar en el hielo es con una bomba que obliga al agua a circular debajo del agujero, evitando que se forme hielo. Los pequeños orificios para el hielo también se pueden mantener abiertos colocando una tapa sobre el orificio para evitar que se forme hielo.
La mayoría de los lugares para nadar en hielo también utilizan una "alfombra" térmica específica que va desde los vestuarios hasta el hoyo de hielo, [ cita necesaria ] tanto para hacer que caminar hasta el hoyo sea más placentero como por seguridad, ya que de lo contrario el agua que gotea de los nadadores que regresan se congelaría y crear una superficie peligrosamente resbaladiza para caminar.
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En Dinamarca , Estonia , Finlandia , Letonia , Lituania , Noruega , Rusia y Suecia, la tradición de la natación en hielo se ha relacionado con la sauna y las tradiciones Banya . A diferencia del baño , no se considera un ritual ascético o religioso, sino una forma de refrescarse rápidamente después de estar en una sauna y como un alivio del estrés. [5]
La natación en hielo ( avantouinti ) por sí sola es especialmente popular en Estonia y Finlandia. Existe una Sociedad Avantouinti y otros grupos, como la asociación finlandesa de esquí (Suomen Latu), también mantienen pozas para nadar. La Sociedad Finlandesa de Sauna mantiene un avanto para los asistentes a la sauna.
Hay muchos lugares para nadar sin sauna en Finlandia durante el invierno. Helsinki tiene varios lugares para avantouinti, con vestidores y a veces con saunas. También hay varios lugares para nadar en el hielo y saunas de invierno alrededor de Tampere . [6]
En Nueva Gales del Sur , el Brontë Splashers Winter Swimming Club afirma ser el club de natación de invierno más antiguo del mundo, fundado en 1921. [7] Compite contra Bondi Icebergs Winter Swimming Club , South Maroubra Dolphins Winter Swimming Club y Cronulla Polar Bears Winter Swimming. Club, Club de natación de invierno Maroubra Seals, Club de salvamento de surf Coolangatta, Club de natación de invierno Clovelly Eskimos, Club de natación de invierno Coogee Penguins, Ballenas Wollongong y Cangrejos Cottesloe en el Campeonato de la Asociación de Natación de Invierno de Australia. [8]
En Victoria , los Brighton Icebergers y el grupo de natación Shrinkäge nadan en la bahía de Port Phillip , este último en Elwood Beach en Elwood [9]
Los lugares famosos incluyen el lago Serpentine en Hyde Park, Londres y Highgate Ponds en Hampstead. La piscina de agua dulce más grande del Reino Unido es Tooting Bec Lido en el suroeste de Londres, que alberga el South London Swimming Club. La piscina tiene una longitud de 91 m, es decir, casi el doble que una piscina olímpica. A medida que se acerca el invierno y la temperatura del agua desciende, los nadadores permanecen cada vez menos tiempo, nadando sólo uno o dos anchos en lugar de varios largos. Las carreras se llevan a cabo durante todo el año, incluido el día de Navidad y el día de Año Nuevo.
El Middle Yeo Surf Life Saving Club organiza la natación anual del día de Año Nuevo en Clevedon. Por lo general, se lleva a cabo 20 minutos antes de la marea alta o, si los horarios no son propicios para una gran multitud, el nado se realiza en Marine Lake. El Middle Yeo Surf Life Saving Club nada todos los fines de semana del año y los próximos horarios de natación se publican en su nicho en Top Beach, Clevedon .
Los Chester Frosties son un grupo informal de Facebook de más de 1.000 nadadores que nadan durante todo el año en Cheshire, Lancashire, Wirral, Merseyside y el norte de Gales. Las especialidades locales incluyen la marea y la natación en el río Dee.
Sheffield Outdoor Plungers es otro grupo informal de Facebook de 3.000 nadadores que nadan en lugares de todo el Peak District y el área de Sheffield, y hacen campaña para un mejor acceso a las aguas.
Hay algunos clubes donde la gente nada durante todo el año en una piscina, un lago o un río. Las ubicaciones son Brujas , Boom , Deurne Dendermonde , Wachtebeek, Theux y Huy . La carrera más famosa cruza el Mosa cada último domingo de febrero desde 1963. [10]
La Asociación Internacional de Natación en Hielo organiza un evento oficial de natación en hielo en el lago Wöhrsee de Burghausen . [11]
En Ginebra, la Coupe de Noël anual es un evento organizado en diciembre desde 1934. Alrededor de 2.500 participantes, muchos de ellos disfrazados, nadan 120 metros (390 pies) en el lago Lemán . [12]
Los países bajos
En Scheveningen hay un evento anual conocido como "Nieuwjaarsduik" o inmersión de año nuevo en inglés. En el que la gente nada en el helado Mar del Norte. Los participantes se cuentan por miles.
La historia de la natación invernal ( pływanie w zimie , también morsowanie , un préstamo de las lenguas de Europa del Este) en Polonia se remonta al menos al siglo XVI, cuando Wojciech Oczko, médico de los reyes Esteban Báthory y Segismundo III Vasa , publicó un tratado Cieplice. , que contenía información sobre la comprensión contemporánea de las terapias basadas en el agua, incluidas las indicaciones y contraindicaciones para nadar en temperaturas frías.
La asociación registrada más antigua para los amantes de la natación invernal, el Gdański Klub Morsów , se fundó en 1975.
En Rusia, la natación en hielo puede haberse practicado desde la época pagana. [13] Durante la época de la Rusia moscoviana, nadar en agujeros de hielo era una tradición popular. Los registros datan de la tradición ya en 1525. También era una importante ceremonia de la corte y una costumbre popular en el zarismo de Rusia . [14]
En Rusia y otros países de Europa del Este donde el cristianismo ortodoxo oriental es la religión predominante, la natación en hielo está relacionada con la celebración de la Epifanía. La Epifanía se celebra el 19 de enero según el calendario juliano de la Iglesia Ortodoxa Rusa . El día marca el bautismo de Jesús en el río Jordán . Para celebrarlo, se hacen agujeros en el hielo de ríos, lagos u otras masas de agua, normalmente en forma de cruz cristiana u ortodoxa . Alrededor de la medianoche, los creyentes se sumergen tres veces en el agua para honrar a la Santísima Trinidad , después de que un sacerdote reza una oración. [ cita necesaria ]
La natación en hielo en Epifanía es relativamente nueva. Fue practicado sólo por unos pocos antes de la Revolución de Octubre de 1917 y ocurrió aún con menos frecuencia en la época de la Unión Soviética , cuando los cristianos eran perseguidos . Sin embargo, el ritual se volvió muy popular en la década de 1990 desde la disolución de la Unión Soviética . [15] Solo en Moscú , 30.000 creyentes nadaron en agujeros de hielo en 37 fuentes durante la Epifanía de 2010. [ cita necesaria ] Existe la creencia popular de que la práctica borra los pecados de una persona, pero esto no cuenta con el respaldo de la Iglesia Ortodoxa Rusa. [15] En la festividad de enero de 2020, 2 millones de personas practicaron natación en hielo en Rusia para el bautismo de Jesús. [dieciséis]
La natación en hielo también se practica durante todo el invierno en los Walrus Clubs, cuyos miembros son llamados "morsas" ( ruso : моржи , "morzhi"). [17] En otros países de Europa del Este como Bulgaria y Rumania , la Epifanía se celebra el 6 de enero. Allí es tradición que los sacerdotes ortodoxos lancen cruces de madera en el agua, que luego son recuperadas por los creyentes. Se cree popularmente que la persona que encuentra la cruz queda libre de los malos espíritus. [18] Otros países donde se hace esto incluyen Serbia y Montenegro . [19]
Los miembros de los " clubes de osos polares " canadienses y estadounidenses van a bañarse o nadar al aire libre en pleno invierno. En algunas zonas, es lo suficientemente inusual o ceremonial como para atraer la cobertura de la prensa. Los " zambullidos de osos polares " se llevan a cabo para recaudar fondos para organizaciones benéficas, en particular para las Olimpiadas Especiales , pero en estos eventos no se trata realmente de nadar, sino de correr hacia el agua y volver a salir. Cosmo Kramer se une brevemente a un club de osos polares de Nueva York en la comedia Seinfeld .
El profesor inmigrante ruso Louis Sugarman de Little Falls, Nueva York, fue el primer estadounidense en convertirse en un famoso nadador de hielo en la década de 1890. Atrajo la atención mundial por su zambullida diaria en el río Mohawk, incluso cuando el termómetro marcaba -23 °F (-31 °C), lo que le valió el apodo de "el oso polar humano". [20]
El club de natación sobre hielo más antiguo de Estados Unidos es el Coney Island Polar Bear Club de Coney Island, Nueva York , fundado en 1903 por Bernarr MacFadden . [21] El club organiza anualmente una inmersión polar el día de Año Nuevo , así como baños regulares en el Océano Atlántico todos los domingos de noviembre a abril. [22]
Según se informa, hay 141 organizaciones de natación invernal en toda China con más de 200.000 miembros. Los nadadores más jóvenes tienen menos de diez años y los mayores rondan los 80 años. En Beijing, se encuentran lugares para nadar en invierno como Shichahai (什刹海), Yu Yuantan (玉渊潭) y la piscina Xihu en la Universidad de Qinghua, etc.
En Harbin , al norte de China, muchos hielos nadan en el río Songhua . También Jinan es un lugar donde se celebra anualmente el festival de natación de invierno. El gran evento es nadar a través del lago Daming unos 300 metros (980 pies). En Taiyuan , donde la temperatura del aire a menudo desciende por debajo de los -10 °C (14 °F) en invierno, cientos de hombres y mujeres nadan en hielo cada día en el río Fen .
En Dalian , una ciudad costera del noreste de China, cientos de personas nadan en el mar en invierno. La mayoría de la gente opta por ir a la playa al mediodía. Algunas de ellas se concentran en varias playas de la ciudad, como la playa Fujiazhuang, la playa Xinghai Square y la playa Shicao. En la playa de la isla Bangchuidao, también hay algunos nadadores que optan por ir a nadar al mar antes del amanecer.
Jinan es también sede de festivales nacionales chinos de natación de invierno desde 2014, como festival internacional por invitación (en 2019 asistieron aproximadamente 990 nadadores de invierno de 12 países, siempre según las reglas chinas) desde 2016 y, a partir de la temporada 2019/2020, como la tercera etapa de la Copa del Mundo de la Asociación Internacional de Natación de Invierno (IWSA) ya según las reglas internacionales de la IWSA. [23] [24] [25] Además de las competiciones en piscinas creadas en el lago, el evento principal y la disciplina más larga de las competiciones es nadar 300 m (980 pies) desde la isla Huxin hasta la sede de la Copa del Mundo.
Se celebra en playas y ríos, como ritual sintoísta , ejercicios invernales o como evento tradicional local.
El que se llevó a cabo en la costa de Hojo en Tateyama se llevó a cabo originalmente como un ejercicio de invierno de la escuela secundaria y se ha extendido hasta convertirse en un evento local. En este evento participan estudiantes de secundaria y preparatoria locales y hombres y mujeres de todas las edades.
También son muy conocidos el río Sagami en Sagamihara y la playa Senbonhama en Numazu .
La natación en invierno puede resultar peligrosa para las personas que no están acostumbradas a nadar en aguas muy frías. Después de la inmersión en agua fría se producirá una respuesta de choque frío , provocando una bocanada de aire incontrolable. A esto le sigue la hiperventilación , un período más prolongado de respiración más rápida. La respiración entrecortada puede provocar que una persona ingiera agua, lo que provoca el ahogamiento . A medida que la sangre de las extremidades se enfría y regresa al corazón, esto puede provocar fibrilación y, en consecuencia, paro cardíaco . [ cita necesaria ] La respuesta al shock frío y el paro cardíaco son las causas más comunes de muerte relacionadas con la inmersión en agua fría. [26] [ verificación fallida ]
La natación en invierno no es peligrosa para personas sanas, pero debe ser evitada por personas con enfermedades cardíacas o respiratorias , presión arterial alta y arritmia , así como por niños y ancianos. [ cita necesaria ] A través del acondicionamiento, los nadadores de invierno experimentados tienen una mayor resistencia a los efectos de la respuesta al choque frío. [27]
La hipotermia plantea un riesgo menor. Según Tucker y Dugas, se necesitan más de aproximadamente 30 minutos, incluso en agua a 0 °C (32 °F), hasta que la temperatura corporal desciende lo suficiente como para que se produzca hipotermia. Probablemente muchas personas podrían sobrevivir casi una hora. [26] Sin embargo, no hay consenso sobre estas cifras; Según diferentes estimaciones, una persona puede sobrevivir durante 45 minutos en agua a 0,3 °C (32,5 °F), pero se espera que se produzca agotamiento o pérdida del conocimiento en 15 minutos. Se debe evitar el consumo de alcohol antes de nadar en invierno porque acelera la aparición y progresión de la hipotermia. [28]
Se debe tener cuidado al nadar en invierno en piscinas y mares cercanos a las regiones polares . El cloro añadido al agua de las piscinas y la sal del agua de mar permiten que el agua permanezca líquida a temperaturas bajo cero. Nadar en aguas así es mucho más desafiante y peligroso. El experimentado nadador de invierno Lewis Gordon Pugh nadó cerca del Polo Norte en agua a -1,7 °C (28,9 °F) y sufrió una lesión por congelación en los dedos. Le llevó cuatro meses recuperar la sensación en sus manos. [29]
Aunque existen riesgos asociados con la práctica, los estudios científicos también proporcionan cierta evidencia de los siguientes beneficios para la salud.
En comparación con un grupo de control en la escala de calificación del perfil de estados de ánimo , los nadadores de invierno experimentan menos estrés y fatiga y más vigor. Informan que tienen una mejor función de memoria , mejor estado de ánimo y se sienten más enérgicos, activos y enérgicos. Los nadadores que padecen reumatismo , fibromialgia o asma afirman que la natación en invierno alivia el dolor. [30]
Hay indicios de que los nadadores de invierno no contraen enfermedades con tanta frecuencia como la población general. La incidencia de enfermedades infecciosas que afectan el tracto respiratorio superior es un 40% menor entre los nadadores de invierno en comparación con un grupo de control. La exposición breve de todo el cuerpo al agua fría produce estrés oxidativo , lo que hace que los nadadores de invierno desarrollen una mejor protección antioxidante. [31]
El profesor Sugarman de Little Falls, cuyos baños en el río en pleno invierno le han valido una celebridad mundial y el título de "oso polar humano",...The New York Sun (25 de diciembre de 1898). "Baños fríos del profesor Sugarman". El sol de Nueva York .El granjero de Otsego (7 de abril de 1899). "Bañista de mediados de invierno". El granjero de Otsego.
En el día más frío del invierno, cuando el termómetro marcaba 23 grados bajo cero, [Prof. Sugarman] dio el paso como siempre
