Una llave de muñeca es una llave de articulación que afecta principalmente a la articulación de la muñeca y, en algunos casos, a las articulaciones radiocubitales a través de la rotación de la mano. Una llave de muñeca se aplica típicamente agarrando la mano del oponente y doblándola y/o girándola. Las llaves de muñeca son muy comunes en artes marciales como chin-na , aikido , hapkido y jujutsu , donde se presentan como técnicas de autodefensa . También se utilizan como llaves de sumisión en artes marciales como el jiu-jitsu brasileño (donde el nombre más común es mão de vaca , "la mano de la vaca") y la lucha libre . Si bien es una técnica ilegal en las competiciones modernas de sambo [1] y judo [2] , todavía se practica en formas de judo de autodefensa kata kōdōkan goshinjutsu . [3] Las llaves de muñeca también se utilizan ampliamente como llaves de cumplimiento del dolor , a menudo en la policía , el ejército y los centros de tratamiento residencial .
La llave de muñeca es una técnica que se puede aplicar desde una posición de pie , simplemente agarrando la mano del oponente y torciéndola y/o doblándola en una dirección no natural. Se considera una técnica relativamente segura para practicar con un oponente dispuesto, [4] pero si se aplica de forma repentina y/o con fuerza, una llave de muñeca puede causar desgarros de ligamentos o incluso dislocación o fracturas óseas .
Las organizaciones de artes marciales mixtas (MMA) suelen permitir las llaves de muñeca, pero rara vez se realizan debido a los guantes de agarre y las muñequeras que suelen llevar los luchadores de MMA, que restringen el movimiento de la muñeca. Las llaves de muñeca se consideran fáciles de defender y, a menudo, dejan al atacante vulnerable a los puñetazos y los codazos.
Una llave de muñeca rotatoria (en budo denominada kote hineri , y en aikido denominada un tipo de sankyō , 三教, "tercera enseñanza") [5] [6] es un tipo muy común de llave de muñeca, e implica supinación o pronación forzada de la muñeca, y normalmente se aplica agarrando y girando la mano. La articulación de la muñeca no permite el movimiento de rotación, y la fuerza se transfiere al antebrazo provocando la rotación radiocubital , lo que finalmente da como resultado una cerradura articular en la articulación radiocubital. Una vez que el radio y el cúbito se han llevado a sus posiciones extremas, un movimiento de torsión adicional pondrá una torsión severa en la muñeca . En las artes marciales, las llaves de muñeca rotatorias de pie a menudo van acompañadas por el oponente lanzándose instintivamente para escapar o aliviar la cerradura.
La llave de muñeca supinadora (en budō denominada kote gaeshi , 小手返, "retorno del antebrazo") [7] [8] es una llave de muñeca rotatoria, y posiblemente la más común. Implica girar la mano para que quede supinada al máximo , a menudo denominada "rotación externa" de la muñeca, y por lo tanto poner una llave articular en la muñeca y la articulación radiocubital. Esto se puede hacer agarrando la mano del oponente con una o ambas manos y girando la mano para que el pulgar del oponente apunte lejos del oponente. Una llave de muñeca supinadora realizada desde una posición de pie se puede utilizar para obligar al oponente a caer al suelo sobre su espalda. Estirar el brazo no alivia la presión, ya que la articulación del hombro no permite una mayor supinación de la mano.
Una luxación de este tipo, ejecutada correctamente, no aplica torsión a la muñeca en sí. En la práctica, los huesos del antebrazo y, finalmente, el hombro son el foco de la luxación. Si se realiza correctamente, esta técnica romperá la muñeca y el codo del oponente y dislocará el hombro. En la práctica, el uke girará su propio brazo para evitar que se rompa la muñeca. El objetivo de casi todos los lanzamientos ejecutados mediante manipulación de articulaciones/huesos, al menos desde la perspectiva de algunas artes marciales clásicas (koryu), es romper o dislocar una o más extremidades.
La llave de muñeca en pronación (en budō denominada kote mawashi , 小手回し, "giro del antebrazo", y en aikido denominada nikyō , 二教, "segunda enseñanza") es similar a la llave de muñeca en supinación excepto que se invierte en dirección, conocida como "rotación interna" de la muñeca. La mano se prona al máximo , lo que resulta en un bloqueo de la articulación de la muñeca y la articulación radiocubital. El grado de pronación posible depende del grado de flexión en el codo , ya que un codo doblado inhibe la rotación del húmero . Por lo tanto, estirar el brazo permite la rotación de todo el brazo y alivia la presión en las articulaciones . El brazo tiene que estar torcido adicionalmente hasta que la articulación del hombro alcance la rotación máxima para preservar el bloqueo de la articulación. Esto generalmente da como resultado que el brazo se mueva posteriormente y permite la técnica complementaria de empujar el brazo en el codo o el hombro para obligar al oponente a caer al suelo.
Una llave de muñeca con hiperflexión (comúnmente conocida como "cuello de cisne") (en budō denominada tekubi gatame , 手首固め, "llave de muñeca") implica forzar la muñeca a la hiperflexión empujando o tirando de la mano hacia el interior del antebrazo . Una llave de muñeca con hiperflexión se realiza a menudo en combinación con llaves de muñeca rotacionales, ya que la mano hiperflexionada proporciona una buena palanca para girar y, además, aumenta la eficacia general de la llave de muñeca. Las llaves de muñeca con hiperflexión se presentan a menudo como técnicas de cumplimiento del dolor, ya que permiten un buen control y un aumento gradual del dolor si se agrega más apalancamiento. Las llaves de muñeca con hiperflexión también son una llave de muñeca típica utilizada como llave de sumisión. Las llaves de muñeca con hiperflexión, a menudo aplicadas después de escapar de una llave de muñeca rotacional, son una técnica característica del tai chi estilo Chen .
La "llave de muñeca con hiperextensión" suele combinarse con una llave de dedos, ya que la llave de muñeca en sí no es muy fuerte. Implica doblar la muñeca de modo que los nudillos se desplacen hacia el antebrazo.
Una llave de muñeca aductiva (en budō denominada kote hono gaeshi , "retorno parcial del antebrazo", parte del nikyō del aikido , o segunda enseñanza, en su forma ura ) implica una desviación cubital forzada de la mano. Por lo general, se aplica girando el brazo del oponente de modo que la palma del oponente apunte lateralmente y el codo esté ligeramente doblado. Luego se agarra la mano con una o ambas manos y se fuerza la muñeca hacia abajo, alcanzando así el límite de la posible desviación cubital y creando una potente llave articular en la articulación de la muñeca. Para evitar daños, es posible que el oponente se deje caer al suelo y alivie la presión. La llave de muñeca aductiva a menudo se enseña como una técnica de autodefensa contra el agarre. También se conoce comúnmente como "Z-Lock" porque la curva del brazo forma una Z. En algunas partes de Estados Unidos, esto también se llama "cuello de ganso" porque la curva del brazo forma una S.
