Las técnicas de liberación emocional ( EFT ) son una técnica que estimula los puntos de acupresión presionando, golpeando o frotando mientras se enfoca en situaciones que representan miedo o trauma personal. [2] La EFT se basa en varias teorías de la medicina alternativa , incluida la acupuntura , la programación neurolingüística , la medicina energética y la terapia del campo mental (TFT). La EFT también combina elementos de la terapia de exposición , la terapia cognitiva conductual y la estimulación somática. [3] Es más conocida a través del Manual de EFT de Gary Craig , publicado a fines de la década de 1990, y libros y talleres relacionados por una variedad de maestros. La EFT y técnicas similares a menudo se analizan bajo el término general de " psicología energética ".
Los defensores de esta técnica afirman que puede utilizarse para tratar una amplia variedad de trastornos físicos y psicológicos, y como una forma sencilla de terapia autoadministrada. [1] The Skeptical Inquirer describe los fundamentos de la EFT como "una mezcolanza de conceptos derivados de una variedad de fuentes, [principalmente] la antigua filosofía china del chi , que se cree que es la 'fuerza vital' que fluye por todo el cuerpo". La existencia de esta fuerza vital "no está respaldada empíricamente". [4]
La EFT no tiene ningún beneficio como terapia más allá de (1) el efecto placebo o (2) cualquier técnica psicológica eficaz conocida que pueda proporcionarse además de la supuesta técnica "energética". [5] Generalmente se la caracteriza como pseudociencia y no ha obtenido un apoyo significativo en la psicología clínica. [6] [7] [8] [9]
Durante una sesión típica de EFT, la persona se centrará en un tema específico mientras hace tapping en los " puntos finales de los meridianos de energía del cuerpo ". Los ejercicios de tapping de EFT combinan elementos de reestructuración cognitiva y técnicas de exposición con estimulación de puntos de acupuntura. [10] La técnica indica a las personas que hagan tapping en los puntos finales de los meridianos del cuerpo, como la parte superior de la cabeza, las cejas, debajo de los ojos, los costados de los ojos, el mentón, la clavícula y las axilas. Mientras hacen tapping, recitan frases específicas que apuntan a un componente emocional de un síntoma físico.
Según el Manual de EFT , el procedimiento consiste en que el participante califique la intensidad emocional de su reacción en una Escala de Unidades Subjetivas de Angustia (SUDS, por sus siglas en inglés), es decir, una escala Likert para medidas subjetivas de angustia, calibrada de 0 a 10, y luego repita una afirmación orientadora mientras frota o da golpecitos en puntos específicos del cuerpo. Algunos practicantes incorporan movimientos oculares u otras tareas. Luego se vuelve a puntuar la intensidad emocional y se repite hasta que no se noten cambios en ella. [1]
Los defensores de la EFT y otros tratamientos similares creen que la estimulación de los puntos de acupuntura mediante golpecitos proporciona la base para una mejora significativa de los problemas psicológicos. [11] Sin embargo, la teoría y los mecanismos que subyacen a la supuesta eficacia de la EFT no tienen "ningún respaldo probatorio" "en toda la historia de las ciencias de la biología, la anatomía, la fisiología, la neurología, la física o la psicología". Los investigadores han descrito el modelo teórico de la EFT como "francamente extraño" y "pseudocientífico". [5] Una revisión señaló que uno de los estudios de mayor calidad no encontró evidencia de que la ubicación de los puntos de golpecitos hiciera alguna diferencia, y atribuyó los efectos a mecanismos psicológicos bien conocidos, incluida la terapia de distracción y respiración. [5] [12]
Un artículo en el Skeptical Inquirer argumentó que no existe ningún mecanismo plausible para explicar cómo los detalles de la EFT podrían aumentar su efectividad, y se los ha descrito como infalsificables y, por lo tanto, pseudocientíficos . [4] No se ha encontrado evidencia de la existencia de meridianos . [13]
La EFT no tiene ningún efecto útil como terapia más allá del efecto placebo o de cualquier técnica psicológica conocida y eficaz que pueda utilizarse con la supuesta técnica "energética", pero los defensores de la EFT han publicado material que afirma lo contrario. Sin embargo, su trabajo es defectuoso y, por lo tanto, poco fiable: la investigación de alta calidad nunca ha confirmado que la EFT sea eficaz. [5]
Una revisión de 2009 encontró "fallas metodológicas" en estudios de investigación que habían informado "pequeños éxitos" para la EFT y la técnica de acupresión Tapas relacionada . La revisión concluyó que los resultados positivos pueden ser "atribuibles a técnicas cognitivas y conductuales bien conocidas que se incluyen con la manipulación energética. Los psicólogos e investigadores deben tener cuidado al usar tales técnicas y hacer esfuerzos para informar al público sobre los efectos nocivos de las terapias que anuncian afirmaciones milagrosas". [14]
Una revisión sistemática de 2016 concluyó que la EFT fue eficaz para reducir la ansiedad en comparación con los controles, pero también pidió más investigaciones para establecer la eficacia relativa en comparación con los tratamientos establecidos. [15]
Una encuesta Delphi realizada a un panel de expertos psicólogos calificó la EFT en una escala que describe cuán desacreditada ha estado en el campo de la psicología. En promedio, este panel encontró que la EFT tenía una puntuación de 3,8 en una escala de 1,0 a 5,0, donde 3,0 significa "posiblemente desacreditada" y 4,0 significa "probablemente desacreditada". [6] Un libro que examina las prácticas pseudocientíficas en psicología caracterizó a la EFT como una de varias "prácticas psicoterapéuticas marginales", [7] y un manual de psiquiatría afirma que la EFT tiene "todas las características de la pseudociencia ". [8]
La EFT, junto con su predecesora, la Terapia del Campo del Pensamiento , ha sido descartada con advertencias para evitar su uso por publicaciones como The Skeptic's Dictionary [16] y Quackwatch . [17]
Los defensores de la EFT y otras terapias de psicología energética han estado "particularmente interesados" en buscar "credibilidad científica" a pesar de los mecanismos propuestos para la EFT que son inverosímiles. [5] Una revisión de 2008 realizada por el defensor de la psicología energética David Feinstein concluyó que la psicología energética era un potencial "tratamiento rápido y potente para una variedad de condiciones psicológicas". [18] Sin embargo, este trabajo de Feinstein ha sido ampliamente criticado. Una revisión criticó la metodología de Feinstein, señalando que ignoró varios artículos de investigación que no mostraban efectos positivos de la EFT, y que Feinstein no reveló su conflicto de intereses como propietario de un sitio web que vende productos de psicología energética como libros y seminarios, en contra de las mejores prácticas de publicación de investigaciones. [19]
Otra revisión criticó la conclusión de Feinstein, que se basaba en una investigación de baja calidad, y concluyó en cambio que cualquier efecto positivo de la EFT se debe a las técnicas psicológicas más tradicionales en lugar de a una supuesta manipulación "energética". [14] Un libro publicado sobre el tema del tratamiento basado en evidencia del abuso de sustancias calificó la revisión de Feinstein de "incompleta y engañosa" y de ser un ejemplo de una revisión de investigación basada en evidencia mal realizada. [20]
Feinstein publicó otra revisión en 2012, concluyendo que las técnicas de psicología energética "demostraron consistentemente fuertes tamaños de efecto y otros resultados estadísticos positivos que superan con creces la casualidad después de relativamente pocas sesiones de tratamiento". [11] Esta revisión también fue criticada, donde nuevamente se señaló que Feinstein descartó estudios de mayor calidad que no mostraron efectos de EFT, a favor de estudios metodológicamente más débiles que sí mostraron un efecto positivo. [5]
En respuesta a una revisión de la literatura realizada por D. Feinstein sobre “Estimulación manual de puntos de acupuntura”, publicada en 2023 en el Journal of Psychotherapy Integration , [21] Cassandra L. Bonessa, Rory Pfundb y David F. Tolin publican, en la misma revista, un análisis crítico de 3 metaanálisis destacados por este estudio. [9] Al utilizar los criterios de análisis de AMSTAR2, llegan a la conclusión de que estos se llevaron a cabo de manera deficiente y que su calidad es “críticamente baja”. Los tres investigadores califican a la EFT de pseudociencia y de “pato de goma insumergible”.
"Los científicos aún no han podido encontrar ni una sola evidencia que sustente la existencia de los meridianos o del Ch'i" (p. 72), "Los principios tradicionales de la acupuntura son profundamente erróneos, ya que no existe evidencia alguna que demuestre la existencia del Ch'i o de los meridianos" (p. 107)
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