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Cultura física india

Mallakhamb , una forma tradicional india de yoga que se practica en un poste. [1]

La cultura física india es la forma de cultura física que se originó en la antigua India .

Historia

Era antigua

La aptitud física era valorada en el pensamiento hindú tradicional , y el cultivo del cuerpo ( dehvada ) se consideraba un camino hacia la autorrealización completa. [2] [3] Las universidades budistas como Nalanda enseñaban varias formas de cultura física, como natación y tiro con arco, [4] y el propio Buda estaba familiarizado con las actividades marciales antes de su iluminación. [5] Los gurukulas se centraron significativamente en la educación física junto con lo académico, y las epopeyas hindúes como el Ramayana a menudo mostraban a reyes casando a sus hijas con hombres que sobresalían en eventos atléticos. [6 ]

En la antigua India existían diversos juegos de pelota y actividades de entrenamiento de guerra, [7] [8] [9] en las que participaban tanto hombres como mujeres. [5] La cultura física india tradicional generalmente utilizaba poco o ningún equipo. [10] Los tratados médicos ayurvédicos como el Charaka Samhita y el Sushruta Samhita enfatizaban el ejercicio como una forma de evitar enfermedades como la diabetes y prescribían ejercicios de acuerdo con las estaciones. [11] [12] Algunas comunidades especializadas eran conocidas por sus actuaciones acrobáticas , como bailar sobre bambú. [13]

La caza recreativa fue común a lo largo de la historia de la India, y la realeza la practicaba; se hacía por diversas razones, como demostrar hombría, con fines religiosos o simplemente por la búsqueda de emociones fuertes. [14] [15] [16] El énfasis en la caza coincidió con una visión general del bosque como un área a ser conquistada y utilizada por el estado, lo que resultó en conflictos entre los reinos y los habitantes del bosque. [16] [17] [18] Aunque las escrituras hindúes advertían contra la caza excesiva de animales, [15] al final de la era colonial, algunas especies animales habían sido cazadas hasta la extinción, como los guepardos . [19] Otros ejercicios realizados con animales incluían provocar a elefantes intoxicados con el propósito de desarrollar fuerza maniobrando a su alrededor y escapando de su ira. [20]

Época medieval

La lucha libre era común en la India mogol , e incluso el perdedor de un combate de lucha recibía algún dinero para evitar el desánimo. [21] Pehlwani surgió como una fusión de las tradiciones de lucha persa e india nativa durante esta época. [22]

Era colonial

Kodi Rammurthy Naidu fue un famoso hombre fuerte de la era colonial que ayudó a contrarrestar las acusaciones británicas de afeminamiento entre los hombres indios. [23]

Durante la era colonial, los indios se sintieron emasculados por los británicos, [24] que habían desarmado y desmilitarizado la sociedad india a lo largo del siglo XIX. [25] La pobreza y el hambre de la época redujeron la capacidad de los indios para participar en ejercicios físicos. [26] Los bengalíes se involucraron particularmente en la búsqueda de combatir los estereotipos británicos de decadencia mediante la práctica de la cultura física y las artes marciales , [27] [28] [29] con la contribución de organizaciones como Hindu Mela . [30]

Las influencias de la cultura física occidental se hicieron frecuentes en la India, a través de la influencia de grupos como la YMCA , [31] ya que los indios buscaban beneficiarse de la naturaleza científica y el vigor nacionalista europeo presente en las escuelas de pensamiento occidentales que rodeaban la cultura física en ese momento. [32] [33] Los británicos buscaron imponer sus estándares de disciplina física a los indios, al tiempo que desalentaban los juegos tradicionales indios y representaban negativamente los físicos indios. [34] Los británicos también utilizaron la caza como una forma de establecer el dominio imperial y proteger a los indios de los ataques de animales salvajes. [35] [36] [37]

Los indios utilizaban la victoria en el deporte como método para demostrar su valía frente al colonizador. [38] Los indios también intentaron estandarizar y revitalizar su cultura física nativa durante este período, con instituciones como los akharas y los vyayamshalas desempeñando un papel importante. [39] [40]

Era contemporánea

El cricket , un deporte británico introducido en la India durante la era colonial, [41] ha surgido como un aspecto importante de la India moderna, con éxito en las Copas del Mundo y el surgimiento de la Premier League india que influye en la sociedad. [42]

En 2023, la estrella del cricket MS Dhoni invirtió en una empresa llamada Tagda Raho (traducido como "mantente fuerte"), que busca revivir los entrenamientos tradicionales indios y que ha recibido un interés significativo de diferentes grupos en el mundo del cricket. [43]

Relación con diversos movimientos

Nacionalismo hindú

El Rashtriya Swayamsevak Sangh (RSS) ha fomentado la lealtad a la India como país hindú entre sus seguidores a través de la práctica de la cultura física tradicional india. [44]

Militancia

En la era colonial, los gimnasios y otras instituciones de cultura física ayudaron a los luchadores por la libertad a fortalecerse para la resistencia anticolonial. [45] En la era moderna, cierta violencia comunitaria se ha vinculado a movimientos hindúes que utilizan la cultura física para volverse más organizados y fuertes. [46]

Influencia en el mundo

Un equipo de swing de club indio en Inglaterra en la década de 1890.

El yoga y los clubes indios se encuentran entre los elementos de la cultura física originaria de la India más difundidos a nivel mundial. [47] [48]

Deportes de combate

Tiro al arco

El Dhanurveda describe las prácticas y usos del tiro con arco, la fabricación de arcos y flechas, el entrenamiento militar y las reglas de combate . El tratado analiza las artes marciales en relación con el entrenamiento de guerreros, aurigas, caballería, guerreros elefantes, infantería, etc. Se consideraba pecado disparar a un guerrero por la espalda y luchar contra más de un guerrero a la vez. El arco utilizado en el período védico se llamaba danush y se describía en detalle en los Vedas. La forma curva del arco se llama vakra en el Artha Veda . La cuerda del arco se llamaba jya y se tensaba solo cuando era necesario. Una flecha se llamaba iṣu y un carcaj se llamaba iṣudhi . [49]

Lucha

La lucha libre ha sido popular en la India desde la antigüedad, era principalmente un ejercicio para mantenerse físicamente en forma. Los luchadores, tradicionalmente, solían usar un taparrabos, langota . En la antigua India , la lucha libre era más conocida como Malla-yuddha . Uno de los protagonistas del Mahabharata , Bhima , fue considerado un gran luchador de su tiempo, con algunos de sus contemporáneos como Karna , Jarasandha , Kichaka y Balarama . La otra epopeya india prominente, el Ramayana , también menciona la lucha libre en la India y Hanuman es descrito como uno de los mejores luchadores de su tiempo. Durante el reinado del Imperio mogol , que era de ascendencia turco-mongol , la influencia de la lucha iraní y mongola se incorporó al Malla-yuddha local para formar el Pehlwani moderno , estilo de lucha popular en toda la India, Pakistán y Bangladesh en los tiempos modernos. [50]

La lucha en la India también se conoce como Dangal y es la forma básica de un torneo de lucha libre. También se llama kushti en Punjab y Haryana. La lucha en Punjab y Haryana se llevará a cabo en una cancha circular con suelo blando que en punjabi se llama "akharha". Dos luchadores continuarán luchando hasta que la espalda de uno toque el suelo. El ganador desfilará por la cancha seguido del perdedor. [10] Los luchadores se llaman Pehlwans y entrenan con pesas modernas y tradicionales como una Gada (maza). El objetivo del kushti es luchar con el oponente y bloquear al otro jugador.

Ejercicios físicos

Daño

La flexión hindú, también conocida como dand, es la versión más básica, similar a la que utilizaba Bruce Lee, que la denominaba estiramiento de gato.
La forma más básica de flexión hindú comienza desde la posición de yoga del perro boca abajo (manos y pies en el suelo con la parte posterior elevada) y pasa a una posición del perro boca arriba (manos y pies en el suelo con el torso arqueado hacia delante y las piernas cerca del suelo). También se conoce como dand , y todavía es ampliamente conocido por este título, especialmente en la India, de donde se originó. Es un ejercicio común en la cultura física india y las artes marciales , particularmente Pehlwani . [51] [52] El famoso artista marcial Bruce Lee también lo usó en su régimen de entrenamiento y se refirió a él como un estiramiento de gato , [53] influenciado por The Great Gama . [54] Es un ejercicio de fuerza central eficaz porque involucra dinámicamente las cadenas anterior y posterior de manera armoniosa. Existen numerosas variaciones de la flexión hindú, aunque la mayoría incorpora las dos posturas utilizadas en la versión más básica. También puede conocerse como flexión Hanuman , flexión de judo o flexión de bombardero en picado .

Baithak

El baithak, también conocido como sentadilla hindú o flexión profunda de rodillas sobre los dedos de los pies, se realiza sin peso adicional y el peso corporal se coloca sobre la parte delantera y los dedos de los pies con los talones elevados durante todo el movimiento; durante el movimiento, las rodillas se desplazan mucho más allá de los dedos de los pies. El baithak era un ejercicio básico de los antiguos luchadores indios. También lo utilizó Bruce Lee en su régimen de entrenamiento. [55] También se puede realizar con las manos apoyadas en una maza boca arriba o en el respaldo de una silla.

Yoga

Gran estatua de hormigón para exteriores; ver leyenda
Estatua de Shiva realizando yoga en la posición del loto


Yoga (; [56] , , lit. "yugo" o "unión") es un grupo de prácticas o disciplinas físicas , mentales y espirituales que se originaron en la antigua India , destinadas a controlar el cuerpo y la mente para alcanzar varios objetivos de salvación , [57] [58] [59] como se practica en las tradiciones hindú , jainista y budista . [60] [61]

Equipo de ejercicio

Gada

El gada es uno de los elementos tradicionales del equipo de entrenamiento en la cultura física hindú y es común en el akhara del norte de la India. Se utilizan mazas de distintos pesos y alturas según la fuerza y ​​el nivel de habilidad del practicante. Se cree que el gada del Señor Hanuman era el más grande entre todos los gadas del mundo. Para fines de entrenamiento, se balancean uno o dos gada de madera ( mudgar ) detrás de la espalda de varias maneras diferentes y es particularmente útil para desarrollar la fuerza de agarre y la resistencia de los hombros. El Gran Gama era conocido por el uso extensivo del gada. Los ganadores en un concurso de kushti a menudo reciben un gada. [ cita requerida ]

Club indio

Un par de mazas indias pintadas de finales del siglo XIX, tal como se utilizan en la gimnasia rítmica .
Las mazas indias , o meels, son un tipo de equipo de ejercicio que se utiliza para presentar resistencia en el movimiento para desarrollar fuerza y ​​movilidad. Consisten en mazas de madera con forma de maza de malabarismo de diferentes tamaños y pesos, que se balancean en ciertos patrones como parte de un programa de ejercicios de fuerza. Pueden variar en peso desde unos pocos kilos cada una hasta mazas especiales que pueden pesar hasta 100 kilos. Se utilizaban en rutinas cuidadosamente coreografiadas en las que las mazas se balanceaban al unísono por un grupo de deportistas, dirigidos por un instructor, de la forma en que todavía se practica en Varzesh-e Bastani en Irán y de forma similar a las clases de aeróbic o zumba del siglo XXI. Las rutinas variaban según la capacidad del grupo junto con los pesos de las mazas que se utilizaban. Cuando los colonos británicos del siglo XIX se encontraron con mazas de ejercicio en la India, las llamaron mazas indias.

Véase también

Referencias

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Fuentes

Lectura adicional