Representación del siglo XIII de Rhazes examinando muestras de orina de pacientes, en Gerardo de Cremona
La medicina tradicional iraní ( ITM ) ( persa : طب سنتی ایرانی , romanizada : tebbe sonnati-e irāni ), también conocida como medicina tradicional persa , es una de las formas más antiguas de medicina tradicional .
La medicina tradicional india se basa en el concepto de los cuatro humores : flema (Balgham), sangre (Dam), bilis amarilla (Ṣafrā') y bilis negra (Saudā'). El concepto de los cuatro humores se basa en las enseñanzas de Rhazes y Avicena y se ha convertido en un sistema médico elaborado.
Algunos académicos creen que los esfuerzos por revitalizar la medicina tradicional persa en los últimos años han dado forma a dos actitudes principales: la medicina basada en la evidencia y la charlatanería . Si bien muchos académicos utilizan mediciones científicas basadas en la evidencia (por ejemplo, se han realizado y publicado varios estudios sobre el efecto de las fórmulas de la medicina tradicional persa en el SARS-CoV-2 y estos tratamientos se han estudiado en varios ensayos clínicos en Irán [1] [2] [3] [4] [5] ), también existe una corriente pseudocientífica en la academia moderna. [6]
Según una definición dada en uno de los primeros libros de texto médicos iraníes llamado Hidayat al-Muta'allemin Fi al-Tibb (traducido como 'Una guía para estudiantes de medicina'), escrito por Al-Akhawyni Bokhari en el siglo X, la medicina es una técnica para mantener científicamente la salud de los seres humanos y restaurarla cuando se deteriora. [9]
La ITM se centra firmemente en priorizar el mantenimiento de la salud y la prevención de enfermedades por sobre el tratamiento. [10]
Attari
Las hierbas, especias y extractos de plantas para la medicina tradicional persa suelen venderse en una especie de tienda especializada llamada attari. [11] El funcionamiento de este tipo de farmacias está regulado por el gobierno.
Principios
Las reglas de estilo de vida en ITM se centran en seis principios básicos, conocidos como Setah Zaroriah en persa. [12] La nutrición, el medio ambiente, la actividad física, los patrones de sueño, las emociones y la eliminación de desechos del cuerpo son los seis principios fundamentales y rectores detrás del estilo de vida ITM. [13] Se cree que la salud se encuentra en el reconocimiento del temperamento de uno, o las características físicas y mentales, y en el uso de esta información para guiar el estilo de vida. [9]
Temperamento
Mizaj (temperamento)
La medicina holística basada en las diferencias individuales, un concepto conocido como "Mizaj" o temperamento, es un conjunto de características físicas y mentales, definidas por ciertos síntomas en el cuerpo y la mente. [14] [15] Según la medicina holística, cada persona tiene un Mizaj definido que determina todas las características físicas o mentales. [16] [17] En general, el Mizaj representa el exceso o la falta de calidez y humedad en el cuerpo, y se clasifica en cuatro cualidades: calidez (persa: گرمی, transliteración: garmī), frialdad (persa: سردی, transliteración: sardī), sequedad y humedad. [18] [19] El Mizaj es un espectro, y algunos tienen un Mizaj más cálido que otros. No hay dos individuos que tengan exactamente el mismo Mizaj, pero pueden parecerse entre sí hasta cierto punto. Se cree que el Mizaj está determinado en el embrión. De manera consistente, el Mizaj de los padres también puede ser un factor determinante en el Mizaj del hijo. [15]
Mientras se forma el Mizaj, una o dos de las cuatro cualidades pueden volverse dominantes y determinar el Mizaj principal. Por lo tanto, los temperamentos se clasifican en nueve categorías: cálido, frío, húmedo, seco, cálido y seco, cálido y húmedo, frío y seco, frío y húmedo y moderado, donde ninguna de las cualidades es dominante.
No existen temperamentos absolutamente buenos o malos, y mientras se encuentren dentro de sus rangos normales (reflejados en la salud física y mental), se encuentran en un estado equilibrado o normal. Como el Mizaj de cada persona es diferente al de otras, los estilos de vida de las personas serán diferentes; esta es la esencia principal de la ITM para mantener la salud y tratar las enfermedades.
Al adoptar el tipo de estilo de vida que se adapta a su Mizaj, uno debe tratar de mantener la calidez y la humedad inherentes de su cuerpo en cierto rango, según su Mizaj principal, y evitar un posible "mal temperamento". [20]
El Mizaj no se limita sólo a los seres humanos. Cada objeto, situación y estado del mundo tiene un Mizaj especial y definido.
Determinación del temperamento
Los temperamentos, o amzajeh, se clasifican en nueve categorías: moderado, cálido, frío, húmedo, seco, cálido y seco, [21] cálido y húmedo, [22] frío y seco, [23] frío y húmedo. [24]
Algunas características físicas y conductuales identificativas ayudan a determinar el temperamento de una persona. [25]
Marco
Ser corpulento, robusto, de huesos grandes y propenso a ganar peso son signos de humedad, mientras que no ganar peso y estar delgado son características de sequedad.
Partes del cuerpo
Caras, dedos, labios, narices, órganos y partes del cuerpo más grandes son características definitorias de las personas con Mizaj húmedo, mientras que las personas con Mizaj seco tienen partes del cuerpo más pequeñas.
Tez
Una tez sonrosada y rubicunda es un signo de calidez y humedad, mientras que tener un tono amarillento es un signo de calidez y sequedad; por otro lado, una tez clara y pálida es una característica distintiva de las personas con Mizaj húmedo y frío. Las personas con tez oscura tienen un Mizaj frío y seco.
Cabello
Las personas con Mizaj seco tienen el pelo grueso, rizado y enroscado; el calor hace que el pelo crezca más rápido. Las personas con Mizaj cálido tienen el pelo negro grueso, con mayor densidad y volumen. El pelo sedoso, liso, suave, fino y claro que crece más lentamente es una característica distintiva de las personas con Mizaj frío. La humedad haría que el pelo mantenga fácilmente los rizos o el peinado.
Piel
Las personas con Mizaj seco tienen la piel seca, y las personas con Mizaj húmedo tienen la piel suave y blanda. Las personas con Mizaj frío sienten frío y corren más frío que otras personas, y lo contrario sucede con las personas con Mizaj cálido.
Actividad
El calor produce un aumento en los niveles de exuberancia y energía, que potencian el habla y el movimiento corporal, mientras que el frío provoca los síntomas inversos, ya que las personas con Mizaj frío no tienen mucha energía y generalmente son lentas, y no pasan su tiempo hablando y actuando tanto como las personas con Mizaj cálido.
Rasgos mentales
Las personas con Mizaj cálido son normalmente más extrovertidas, sociables y menos pacientes, mientras que las personas con Mizaj frío son más introvertidas, más tranquilas y más pacientes. Las personas con Mizaj cálido son más propensas a sufrir estrés e inquietud; sin embargo, las personas con Mizaj frío tienen tendencia a experimentar depresión y pensamientos melancólicos y pueden tener alucinaciones o, en ocasiones, delirios.
Sin embargo, los rasgos de personalidad de una persona pueden modificarse o cambiar debido a diversos factores, como la educación, la religión, la espiritualidad y el esfuerzo por cambiar su actitud. Por lo tanto, la personalidad de una persona puede no coincidir necesariamente con su temperamento.
Sensibilidad
Las personas con Mizaj cálido son más sensibles al calor (ambiente circundante, alimentos y bebidas); aquellos con Mizaj frío son más sensibles al frío; aquellos que tienen Mizaj seco son más sensibles a la sequedad y aquellos con Mizaj húmedo son más sensibles a la humedad.
Dormir
Dormir demasiado o tener somnolencia es un signo de humedad y necesitar menos sueño es una característica definitoria de la sequedad.
Desperdiciar
Los desechos (por ejemplo, orina, sudor y heces) en aquellos con Mizaj cálido tienen un color y un olor fuertes, mientras que en las personas con Mizaj frío los desechos no tienen un color ni un olor fuertes.
Todo tiene un temperamento
Temperamento de los órganos
Todos los órganos y tejidos corporales tienen un Mizaj específico. [26]
Corazón : El corazón tiene un temperamento cálido y seco. [27] El movimiento constante del corazón a lo largo de la vida es determinante de su calidez. Consumir demasiados alimentos con Mizaj calientes, como pimienta y especias, produce palpitaciones. Tener una forma fija y estar rígido y firme son signos de sequedad del corazón. [28]
Cerebro : El cerebro, centro de mando del sistema nervioso humano, es frío y húmedo. [29] El cerebro está compuesto de agua además de materia blanda gris y blanca. El cerebro es capaz de transmitir una gran cantidad de señales sin fallar. La forma en que funciona el cerebro y su forma definen su frío y humedad. Consumir demasiados productos lácteos como yogur, agua o frutas y verduras con alto contenido de agua aumenta el frío y la humedad en el cerebro, lo que resulta en somnolencia y deterioro del rendimiento. [28]
Sangre , hígado , músculos : Estos órganos son cálidos y húmedos. [30] Son bastante cálidos y flexibles y para protegerlos, mantenerse sanos y seguir viviendo, uno debe consumir carne, pan y alimentos dulces que tienen un Mizaj cálido y húmedo. Sin embargo, comer en exceso y consumir demasiado de estos alimentos puede causar una acumulación de materiales de desecho en estos órganos, lo que podría manifestarse con síntomas de policitemia , enfermedad del hígado graso , rigidez muscular o inflamación en los músculos. [28]
Huesos , dientes , uñas y cabello : todos estos tienen Mizaj frío y seco. Son firmes y rígidos y para protegerlos y formar huesos fuertes, uno debe consumir alimentos con un Mizaj frío y seco, como minerales esenciales como magnesio, calcio, zinc o hierro. Dichos minerales se encuentran en Kashk , salvado de trigo y arroz, almendras y cebada. Debido a su Mizaj, estos órganos son sensibles al frío y la sequedad, y una sobreabundancia de estos podría causar dolor en climas fríos, dolor de muelas y cabello y uñas quebradizos. [28]
Temperamento de los colores
Los colores tienen temperamento, lo que significa que pueden revelar el temperamento de un objeto o intensificar el temperamento de un individuo. [31]
El color amarillo es el símbolo de un temperamento cálido y seco, y el rojo representa el Mizaj cálido y húmedo. Por otro lado, los colores oscuros como el negro, el gris y el marrón simbolizan el Mizaj frío y seco, y los colores brillantes como el blanco y el azul son los símbolos del Mizaj frío y húmedo . [31]
Los colores cálidos son signos de calidez y pueden aumentar la temperatura en un espacio reducido. Estos colores se asocian con peligro, amenaza, advertencia y movimiento. Pueden aumentar el metabolismo del cuerpo y ponerlo en alerta. [31]
Por lo tanto, las personas con Mizaj frío que normalmente tienen un metabolismo lento y se sienten aletargadas deben usar colores cálidos para su ropa y casas, mientras que las personas con Mizaj cálido deben hacer lo contrario. Las personas con un temperamento cálido que normalmente son vibrantes, enérgicas, vivaces y estresadas deben evitar el uso de colores cálidos y utilizar colores fríos como el blanco, el azul y el verde claro. Estos tonos fríos pueden provocar una reacción más pasiva en el cerebro y pueden hacer que una persona se sienta complacida y relajada. En consecuencia, los colores fríos no son ideales para las personas con un temperamento frío. [31]
Temperamento de las estaciones
Cada estación tiene un temperamento definido, por lo que cada persona debe tomar medidas especiales según la estación.
Primavera: La primavera es cálida y húmeda. Las personas, especialmente aquellas con Mizaj cálido y húmedo, deben evitar consumir dulces, alimentos grasosos, grasosos y pesados con Mizaj cálido durante la primavera. [31]
Verano: El verano es cálido y seco. Se recomienda encarecidamente abstenerse de alimentos con calor y exposición al sol, consumir alimentos con características refrescantes y descansar lo suficiente, en particular para las personas con calor y sequedad en el verano. [31]
Otoño e invierno: el otoño es frío y seco, y el invierno es frío y húmedo. Las personas con Mizaj frío deben reducir el consumo de alimentos con propiedades frías, como alimentos ácidos, productos lácteos y frutas cítricas, y se recomienda a las personas con Mizaj frío que se mantengan alejadas de los lugares fríos. Por otro lado, consumir dulces y alimentos con propiedades que calienten, hacer ejercicio y permanecer en lugares cálidos es beneficioso para ellas. [31]
Horas de día y de noche
La cantidad de calor y humedad fluctúa durante el día y la noche, por lo que se forman diferentes temperamentos: la mañana es fría y húmeda, antes del mediodía es cálida y húmeda, la tarde es cálida y seca, y la tarde y la noche son frías y secas. Los diferentes Mizaj del día y la noche son las razones detrás de los cambios de humor y el dolor o malestar que varían durante el día y la noche. [31]
Sabores
Los sabores tienen temperamentos y, en consecuencia, pueden causar calor, frío, sequedad y humedad en el cuerpo. Se puede determinar el Mizaj de un alimento o una bebida solo por el gusto.
Los alimentos insípidos , también llamados acuosos, son fríos y húmedos. Todos los alimentos insípidos como la lechuga, los productos lácteos como el yogur y las frutas cítricas, que no son muy ácidas ni dulces, son fríos y húmedos. [32]
La acidez es fría y seca y provoca sequedad y frío en el cuerpo. El vinagre y las verduras encurtidas, las frutas ácidas o los jugos ácidos y el kashk son todos fríos y secos. [32]
Los sabores salados, amargos y picantes que se utilizan habitualmente para dar a los alimentos un sabor especial son cálidos y secos, aunque los alimentos picantes son más cálidos y secos que los alimentos amargos y salados respectivamente. [32]
El dulzor es cálido y húmedo y la mayoría de los alimentos (incluidos los platos principales y los alimentos con alto contenido calórico) se clasifican en este grupo. [32]
Las personas con Mizaj resfriado y seco deben evitar consumir alimentos y bebidas ácidas o pueden desarrollar afecciones como piel seca, depresión y debilidad.
Lo mismo ocurre con las personas con otros temperamentos; por ejemplo, las personas con Mizaj cálido y húmedo deben reducir el consumo de alimentos dulces, las personas con Mizaj cálido y seco deben evitar usar demasiadas especias y sal, y las personas con Mizaj frío y húmedo deben usar productos lácteos, agua y frutas cítricas con precaución.
Climas
Cada clima tiene su propio temperamento único. En general, las regiones polares , áreas montañosas con paisajes rocosos, suelos arenosos y vientos del norte, son frías y secas. Las marismas y los desiertos son cálidos y secos. Las áreas costeras son frías y húmedas, mientras que los trópicos son cálidos y húmedos. [32]
En Irán , las zonas del sur, algunas del este y la mayor parte del centro, que reciben la mayor cantidad de luz solar y baja humedad, son cálidas y secas. Las zonas costeras del sur y el norte de Irán (solo durante las estaciones cálidas) son cálidas y húmedas. Las zonas del oeste y el noroeste, que son predominantemente montañosas, son frías y secas, y las zonas costeras del norte de Irán (excepto en las estaciones cálidas) son frías y húmedas. [32]
La orientación de la casa, ya sea que esté orientada al sur, al norte o construida bajo tierra, determina el temperamento de la casa. Las casas orientadas al norte (en Irán) con menos exposición al sol, las casas subterráneas o las casas construidas en lugares húmedos y húmedos son frías y mojadas o frías y secas. Pero las casas orientadas al sur que reciben suficiente luz solar y están construidas en lugares cálidos normalmente son cálidas y secas. [32]
Incluso los vientos pueden desarrollar un temperamento distintivo en una zona. Los vientos que soplan desde las zonas norte y noroeste de Irán son fríos y pueden provocar un temperamento frío, mientras que los vientos que soplan desde las zonas sur son cálidos y desarrollan un temperamento cálido y húmedo. Los vientos occidentales y orientales son moderados y no cambiarán mucho el temperamento. [32]
El tipo de suelo de una zona también es importante. Las zonas con suelos arcillosos y francos que tienen un gran potencial de retención de agua son húmedas, mientras que las zonas con suelos calcáreos o arenosos, compuestos por partículas grandes que les impiden retener agua, son cálidas y secas. [32]
Condiciones psiquiátricas
Los cambios en el estado psiquiátrico afectan en cierta medida al temperamento de una persona. Cuanto más prolongada sea la enfermedad, más dramáticos y duraderos serán los efectos. Por otra parte, los cambios en el temperamento de una persona también pueden influir en el estado psiquiátrico. [33]
Al liberar el calor del interior del cuerpo a la superficie y viceversa, y al absorber el calor de la superficie del cuerpo, estas condiciones psiquiátricas pueden causar calor o frío en el cuerpo.
La ira y la excitación aumentan la sensación de calor y sequedad en el cuerpo y son signos de un Mizaj seco y cálido, ya que una persona con un Mizaj cálido y seco tiene más probabilidades de enojarse o excitarse. Las personas que consumen demasiados alimentos calientes y secos pueden verse afectadas por la ira y la excitación con más frecuencia.
El placer y la preocupación son cálidos y húmedos, mientras que el miedo, el horror y la depresión pueden ser resultado o signo de frío y sequedad (o en algunos casos frío y humedad) (Mizaj . [33]
Para mantener la salud mental, se puede practicar el autocontrol y buscar ayuda profesional. Pero adoptar un estilo de vida que se adapte a la personalidad de cada uno, consumiendo alimentos y bebidas acordes a su temperamento, es muy importante para una buena salud mental.
Si una persona con Mizaj caliente come a menudo alimentos con características que la calientan, especialmente durante las estaciones cálidas, es más probable que pierda los estribos. Por lo tanto, para mantenerse saludable, tanto física como mentalmente, primero debe reconsiderar y reformar su estilo de vida y dieta, y luego buscar ayuda profesional o estudiar más profundamente la situación. [33]
Ejercicio, falta de movimiento.
El ejercicio moderado aumenta el ritmo cardíaco y respiratorio, excreta sudor que luego se evapora de la piel y reduce el estrés. Todos estos son síntomas de temperamento cálido, lo que significa que el ejercicio produce calor en el cuerpo. [34]
El ejercicio de alta intensidad lleva al cuerpo a un enfriamiento y debilidad excesivos, y después de un ejercicio intenso la frecuencia cardíaca tarda mucho más en volver a su nivel base, lo cual no es saludable.
Por el contrario, la falta de movimiento ralentiza el metabolismo y lleva el temperamento al frío y a la humedad, lo que se acompaña de debilidad, letargo, obesidad e hinchazón.
En comparación con los ejercicios ligeros y mentales como la natación y el ajedrez, los ejercicios vigorosos y al aire libre como el fútbol y correr tienen un temperamento más cálido y seco.
En general, desde el punto de vista de la medicina tradicional iraní, los ejercicios anaeróbicos que consisten en esfuerzos breves y movimientos de alta intensidad aumentarán principalmente el calor corporal y no disminuirán la humedad, por lo que son más adecuados para personas con Mizaj frío y no ayudan a perder peso. Por otro lado, los ejercicios que son de intensidad ligera a moderada y se pueden realizar durante períodos prolongados de tiempo disminuirán la humedad y aumentarán el calor corporal y, por lo tanto, quienes tengan Mizaj cálido y quieran perder peso se beneficiarán de este tipo de ejercicio.
Sueño y vigilia
El sueño es una parte pasiva y latente de nuestra vida diaria, mientras que la vigilia es un estado cerebral y de conciencia que se repite a diario. El sueño es descanso físico y mental, y la vigilia es actividad física y mental. [34]
Por lo tanto, cuanto más tiempo pasamos despiertos, más secos y cálidos se vuelven nuestros cuerpos, y cuanto más tiempo dormimos, más húmedos se vuelven el cerebro y el cuerpo, por lo que nuestro temperamento empeora. Mientras dormimos, la temperatura corporal desciende, lo que significa que el calor se desplaza desde la superficie del cuerpo. Durante el día, el calor se desplaza hacia la superficie del cuerpo y la temperatura corporal aumenta. [34]
Cuando no se duerme lo suficiente, el cerebro y el cuerpo se calientan y se secan, por lo que para controlar el exceso de calor o sequedad en el cuerpo se debe reducir el consumo de alimentos calientes y secos. También puede ser beneficioso tomar una siesta corta durante el día. [34]
Las personas con Mizaj frío y húmedo no deben dormir tanto. Las personas con temperamento flemático deben reducir el consumo de alimentos con temperamento frío y húmedo, para poder dormir menos tiempo y no tener problemas para despertarse. [34]
Rango de edad
Aunque cada persona nace con un temperamento fijo y único, también llamado Mizaj inherente o principal, con el paso del tiempo el Mizaj principal está sujeto a fluctuaciones. Por ejemplo, el Mizaj de alguien puede volverse más seco, pero esto no significa que sufra de mal temperamento. [35]
Teniendo esto en cuenta, además del Mizaj principal, hay que tomar nota del temperamento de la edad para mantenerse saludable.
Periodo de crecimiento
Según la medicina tradicional iraní, el período anterior a los 25 o 30 años se denomina “período de crecimiento”, en el que predominan el calor y la humedad. Para mantener sanos a los adolescentes y los niños, se recomienda consumir alimentos con mizaj cálido y húmedo. Comer pan, carne, arroz con salvado y frutas es bueno para ellos. Sin embargo, hay que tener cuidado de evitar el calor excesivo. [35]
En este período, es necesario consumir más alimentos y aumentar la ingesta de nutrientes. En este grupo de edad es importante consumir diversos tipos de alimentos y alimentos de alta calidad.
Juventud
Entre los 30 y los 40 años se denomina "juventud", cuando la humedad disminuye y predominan el calor y la sequedad. No se deben consumir muchos alimentos con Mizaj tibio y seco, ya que aumenta la bilis amarilla en el cuerpo.
A muchas personas de este grupo de edad les salen granos, se vuelven irritables y sufren de falta de sueño. Deben abstenerse de especias, pimienta, alimentos picantes, dulces, alimentos salados y fritos. En su lugar, deben comer alimentos con propiedades refrescantes, como frutas, sopas de verduras y productos lácteos, para moderar el calor y la sequedad del cuerpo.
Durante esta edad uno tiene un sistema digestivo fuerte y puede digerir fácilmente alimentos pesados como la carne. [35]
Edad media y vejez
Entre los 40 y los 60 años, llamada " edad madura", el calor y la humedad se desplomarán, y predominarán el frío y la sequedad en el cuerpo. Después de los 60 años, también llamada "vejez", puede aparecer una humedad anormal en el cuerpo, por lo que el Mizaj se volverá frío y húmedo. Debido a la humedad excesiva, para muchos la vejez es sinónimo de ojos y cara hinchados, piel flácida, somnolencia y pérdida de memoria. [35]
En otros casos, predominará más el frío y la sequedad en el cuerpo. El frío y la sequedad asociados a la vejez pueden provocar arrugas, curvatura de la columna vertebral, descenso de la temperatura corporal, problemas digestivos e hinchazón de ojos y cara.
Generalmente con la vejez viene una disminución del calor y la humedad y el temperamento de las personas mayores de 60 años se volverá más frío y seco en comparación con su Mizaj principal.
Debido a su deficiente sistema digestivo, las personas mayores deben abstenerse de alimentos grasos, sobras, alimentos fritos, salsas y pasta de tomate, y comida rápida; en su lugar, deben consumir alimentos ricos en calorías y de bajo volumen. También deben reducir el consumo de agua, productos lácteos, frutas con propiedades refrescantes y alimentos ácidos. [35]
Para evitar el estreñimiento es beneficioso comer ciruelas o higos remojados juntos y beber aceite de almendras dulces o aceite de oliva.
La aplicación de aceites moderados como el de almendras dulces o el de violeta (para personas con Mizaj cálido inherente) sobre la superficie corporal también es buena para estas personas. La terapia con ventosas húmedas no se recomienda para estas personas a menos que un médico la ordene en una condición especial.
Mal temperamento
Alterar el propio Mizaj inherente o principal y tender hacia un calor, frío, humedad o sequedad excesivos puede perjudicar la salud de la persona. Por lo tanto, es necesario tomar medidas inmediatas reconociendo los factores que provocan dichos síntomas para evitar que se desarrollen.
En el caso de que uno no pueda mantener su Mizaj dentro de su rango normal durante un largo período de tiempo, el mal temperamento o 'So-e-Mizaj' atacará el cuerpo y las enfermedades progresarán.
Calor excesivo
Hay casos en los que al paciente se le diagnostica un calor excesivo en el cuerpo. [36] Las razones para esto incluyen:
Ejercicio pesado y rápido, o actividad intensa
Gran enojo o felicidad
Estar expuesto al calor, ya sea del sol o del fuego, durante mucho tiempo.
Consumir alimentos con características cálidas o Mizaj cálido como dátiles, pimientos, etc.
Poros obstruidos, que reducen el sudor.
Infecciones y enfermedades infecciosas que causan fiebre y calor corporal excesivo.
Tener un temperamento cálido, ya que las personas con Mizaj cálido son más propensas a verse afectadas por alimentos Mizaj cálidos o ambientes cálidos que las personas con Mizaj frío.
Un ritmo cardíaco acelerado, aparición de granos y úlceras en la boca y falta de sueño son efectos secundarios del calor excesivo.
Frialdad excesiva
Algunas acciones o el consumo de ciertos alimentos pueden contribuir a un enfriamiento excesivo en el cuerpo. [36] Estos incluyen:
Falta de movimiento o ejercicio insuficiente
Tristeza profunda o pensamientos perturbadores, que conducen a privación del sueño e inquietud.
Actividad física o mental intensa, que primero aumentará el calor, pero que finalmente provocará deficiencia de nutrientes y falta de calor en el cuerpo.
Estar en lugares fríos, oscuros y húmedos.
Comer y beber alimentos con Mizaj frío o frotarse ungüentos fríos durante mucho tiempo
Tomar demasiadas duchas o baños, lo que destapa los poros, y luego hacer ejercicio
No comer lo suficiente o hacer una dieta de hambre
Comer en exceso, lo que ralentiza la digestión y disminuye la temperatura en el estómago.
Las personas con Mizaj frío pueden verse afectadas por mal temperamento causado por un frío excesivo al consumir alimentos con Mizaj frío.
Sequedad excesiva
A continuación se muestra la lista de razones por las que uno puede sufrir condiciones de sequedad excesiva: [36]
Factores que contribuyen al aumento del calor, como estar cerca del fuego, actividades intensas o ejercicio intenso, que aumentan el calor y agotan la humedad natural del cuerpo.
Estar estresado o sobreexcitado, así como preocupado y privado de sueño.
Clima seco y estaciones como verano y otoño, y residencia en zonas secas como montañas y desiertos.
Trabajos de construcción o estar en estrecho contacto con tierra, piedra y materiales de construcción.
Estar en contacto cercano con pintura y disolventes, especialmente pintores y quienes trabajan en laboratorios.
Consumir alimentos con Mizaj seco como vinagre o sal, o utilizar sustancias volátiles como aceite, gasolina, alcohol, éter, acetona, tinte para el cabello o esmalte de uñas.
Largos períodos de ayuno, ya que el cuerpo es incapaz de ganar y mantener un nivel normal de humedad.
Las personas delgadas con Mizaj seco y frío o seco y cálido tienen más probabilidades de sufrir sequedad excesiva.
Humedad excesiva
Por otro lado, algunas acciones y el consumo de ciertos alimentos y bebidas pueden provocar una humedad excesiva en el cuerpo. [36] Entre ellas se incluyen:
Falta de movimiento y no hacer ejercicio, lo que provoca una humedad excesiva acumulada en el cuerpo.
Pasar un largo período de tiempo en lugares húmedos, como un baño o una piscina.
Clima o estaciones húmedas, como la primavera y el invierno, o residir en zonas costeras.
Estar en contacto cercano con el agua, por ejemplo, trabajando en arrozales, enseñando a nadar o siendo salvavidas.
Consumir demasiados alimentos y bebidas con Mizaj húmedo, como agua, productos lácteos o vinagre.
Comer en exceso, ya que el sistema digestivo no es capaz de convertir los alimentos en energía adecuadamente y se acumularán materiales no deseados y humedad en el cuerpo.
Disminución de la cantidad de desechos corporales descargados del cuerpo, lo que provoca una humedad excesiva en el cuerpo.
Las personas con sobrepeso y Mizaj húmedo son más propensas a sufrir humedad excesiva.
Tipos de temperamentos
En la medicina tradicional iraní, el exceso o la falta de calor y humedad definen cuatro temperamentos esenciales: "cálido y húmedo (sanguíneo o damawiy )", "cálido y seco (colérico o safrawiy )", "frío y seco (melancólico o saudawiy )" y "frío y húmedo (flemático o balghamiy )". Los términos entre paréntesis se refieren a cuatro grupos de sustancias del cuerpo (llamados "humores" o " akhlat" ), entre los que se incluyen la sangre, la bilis amarilla, la bilis negra y la flema, respectivamente. Las palabras escritas en cursiva indican términos persas originales de la literatura antigua. [37] [23]
Colérico: cálido y seco.
Las personas con temperamento colérico suelen ser altas y delgadas, de complexión pequeña, con dedos, labios y otras partes del cuerpo pequeños y es poco probable que tengan sobrepeso. [37]
Tienen un color de piel seco y cálido con un matiz amarillo y a veces melocotón.
Tienen un pulso rápido, son exuberantes, terminan rápidamente lo que se supone que deben hacer –generalmente de manera perfecta y cuidadosa– y hablan rápido.
Las personas con Mizaj cálido y seco tienen una temperatura corporal naturalmente alta.
Debido a la sequedad de su Mizaj pueden sufrir estreñimiento y los desechos (orina, sudor y heces) descargados de sus cuerpos generalmente tienen un fuerte olor y color.
El ardor en el ano y el tracto urinario puede ser común entre este grupo.
Debido al calor de su cuerpo, digieren los alimentos rápidamente y como no tienen la cantidad adecuada de nutrientes para cubrir las necesidades energéticas del cuerpo, sienten hambre rápidamente.
Se les seca la boca rápidamente.
Debido al calor que sienten en el cuerpo y que se desplaza hacia la cabeza, el pelo les crece más rápido. Tienen un pelo negro, grueso y áspero. Entre estas personas es frecuente el encanecimiento prematuro y la caída del pelo.
Como pueden pensar y actuar rápido, pueden perder algunas capacidades de concentración.
Tienen sentidos agudos y pueden notar fácilmente los más pequeños cambios en olores, voces, sabores y colores.
Son demasiado sensibles y se enfadan o se ofenden fácilmente.
Funcionan bien con pocas horas de sueño. No duermen muy profundamente y son propensos a sufrir estrés, ansiedad y falta de sueño.
Son idealistas y amantes de la eficiencia. También están a favor de la puntualidad. [37]
Sanguíneo: cálido y húmedo
Las personas de temperamento sanguíneo suelen ser sociables y alegres. Suelen estar de buen humor, son pacientes y adaptables. [38]
Tienen una tez sonrosada y una piel suave y tersa. También tienen un pelo negro espeso, con mucha densidad y más volumen.
Las personas de temperamento sanguíneo son robustas, robustas y fornidas, con un cuerpo musculoso.
Estas personas tienen venas más grandes, prominentes y fácilmente visibles a través de la piel de los brazos y las piernas. También tienen un pulso más potente y fuerte.
Rara vez se enferman, sin embargo, son más propensos a desarrollar afecciones como obesidad, hipertensión, coágulos de sangre, colesterol alto y ácido úrico alto.
La somnolencia, sobre todo en primavera, es común entre las personas de temperamento sanguíneo.
Tienen mayor probabilidad de desarrollar acné.
Son buenos líderes.
Tienen buen apetito y antojo de carne, pan y arroz.
Los desechos que eliminan de su cuerpo suelen tener un color y un olor fuertes. Como consumen alimentos en grandes cantidades, expulsan más desechos corporales. [38]
Melancólico: frío y seco
Las personas de temperamento melancólico suelen ser delgadas y de complexión pequeña, no tienen partes corporales grandes y no engordan.
Tienen una tez oscura y es probable que desarrollen manchas oscuras en la piel. Su piel es seca y áspera y es propensa a tener arrugas y mostrar signos de envejecimiento prematuro de la piel. [39]
Su pelo es áspero, rizado y enroscado. También tienen un exceso de vello no deseado.
Las personas de temperamento melancólico tienden a ser introspectivas e introvertidas. Actúan y hablan sin prisas y pueden necesitar más tiempo para realizar una tarea, pero la hacen bien.
Pueden tener pensamientos negativos. Pueden ser percibidos como cínicos, escépticos, desconfiados y suspicaces, y son más propensos a desarrollar trastornos mentales como la depresión. También es probable que tengan más pesadillas que otras personas.
Duermen poco, tienen problemas para conciliar el sueño rápidamente y su eficiencia de sueño es menor, lo que puede provocar trastornos del sueño. Tienen memoria retentiva.
Tienen muchas más probabilidades de sufrir estreñimiento y piel seca. Los desechos corporales que eliminan pueden adquirir un color oscuro.
No están a favor del cambio.
Son sensibles a los alimentos y bebidas de temperamento frío y seco, y tienen que reducir el consumo de frutas y verduras encurtidas, alimentos con contenido de vinagre, lentejas, berenjenas y comida rápida. [39]
Flemático: frío y húmedo
Las personas con temperamento flemático suelen sentir frío y correr más frío que otras personas. [40]
Son de piel clara, blanca y tersa y, en términos relativos, tienen una piel radiante. Tienen un cabello sedoso, liso, suave y fino. No tienen mucho vello no deseado.
Sus partes corporales son grandes. Normalmente son corpulentos y ganan peso rápidamente, con una composición corporal con mayor proporción de grasa que de tejido muscular, y suelen parecer hinchados. Se toman su tiempo para pensar, hablar y actuar.
Duermen demasiado y al levantarse sienten que no han dormido lo suficiente. Suelen tener problemas para despertarse y se despiertan cansados.
Estas personas son propensas a despertarse con los pies, las manos y la cara hinchadas, especialmente después de dormir por la noche.
Se sienten mareados y cansados temprano en la mañana, particularmente cuando hace frío o han consumido alimentos o bebidas con mizaj húmedo como el yogur. [40]
Suelen ser más sensibles al clima frío y húmedo. Son sensibles a los productos lácteos, los alimentos ácidos, las grandes cantidades de agua y los alimentos con alto contenido de agua, por lo que conviene reducir su consumo.
Debido a la humedad de sus cuerpos y cerebros, tienden a tener una memoria más pobre y más corta en comparación con personas de otros temperamentos, ya que la humedad y el frío resultan en una disminución en la transferencia y almacenamiento de datos.
La gente con Mizaj frío y húmedo es paciente y tranquila.
Expulsan una cantidad bastante grande de desechos, pero estos no tienen un color ni un olor fuertes, a menos que los materiales de desecho se hayan acumulado en sus cuerpos.
No tienen pulso fuerte ni venas prominentes y suelen sufrir presión arterial baja. [40]
Humores
Los humores, o ' Akhlat' , son humores líquidos que se forman en el hígado y el sistema gastrointestinal después de la digestión . [41] [42]
Posteriormente las sustancias pasan al hígado y serán procesadas nuevamente (llamada segunda digestión en la medicina tradicional) y formarán los cuatro humores líquidos: sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema.
El tracto gastrointestinal, también conocido como tracto digestivo, juega un papel importante en la salud y se dice que todas las enfermedades comienzan en el intestino. [43] Se supone que los cuatro humores antes mencionados, o Akhlat , suministran a las células y a los órganos del cuerpo los nutrientes necesarios.
Por lo tanto, cuanto más sanos sean los humores, más sano será el cuerpo. Seleccionar alimentos saludables de acuerdo con el Mizaj (temperamento) principal para ayudar a la digestión nos mantiene sanos. Las cantidades excesivas de sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema tienen su origen en el hecho de que alguien no ha seguido una dieta saludable.
En la medicina tradicional iraní, la abstinencia es la mejor vía para un tratamiento eficaz. Según un dicho de Razi, una vez que se es consciente de los efectos nocivos de un alimento, se debe abstenerse de él y es prudente "no anteponer el deseo a la comodidad del propio cuerpo".
Mizaj en los humores
En ITM todo en este mundo tiene Mizaj, y los Akhlat no son la excepción. Los Akhlat también pueden examinarse según su temperatura y humedad:
La bilis amarilla es cálida y seca, si aumenta en el cuerpo, el cuerpo se volverá más cálido y más seco.
La sangre es cálida y húmeda, el exceso de sangre aumentará el calor y la humedad en el cuerpo.
La bilis negra es fría y seca, con cantidades abundantes de bilis negra el cuerpo se volverá más seco y frío.
La flema es fría y húmeda, altas cantidades de flema en el cuerpo aumentarán la frialdad y la humedad en el cuerpo.
Bilis amarilla
La bilis amarilla no es tan abundante como la flema y la sangre en el cuerpo. Es el humor más ligero de todos. Se parece a la espuma de cocina. La bilis amarilla actúa como diluyente y facilita la transferencia de sangre y nutrientes desde los capilares a los órganos corporales alejados. [44]
También se encarga de la metabolización de las grasas y los lípidos y facilita la digestión. La bilis amarilla se encarga de limpiar el sistema digestivo, los tejidos vasculares y los genitales. Por eso, las personas con exceso de bilis amarilla pueden experimentar sensación de ardor al orinar o defecar, micción frecuente, evacuaciones intestinales frecuentes y sangrado menstrual abundante o prolongado.
La sangre espesa o viscosa no puede fluir con eficacia hacia los vasos y capilares pequeños y proporcionar a los tejidos suficiente oxígeno y nutrientes, por lo que puede causar fatiga, además de hematomas o decoloración, pies y manos fríos. La bilis amarilla previene estas afecciones de salud al mejorar la circulación sanguínea, ya que su función es acelerar la transferencia de sangre y nutrientes en el cuerpo. Al ser caliente y seca, la bilis amarilla se acompaña de movimiento y movimiento en lugar de inmovilidad. [44]
Síntomas de bilis amarilla excesiva
Coloración amarillenta de la piel y los ojos; sensación de sabor amargo en la boca; aparición de acné en la cara o el cuero cabelludo; sequedad en la piel, ojos, boca y fosas nasales y mal aliento; aparición de arrugas; ojeras bajo los ojos; pérdida de apetito; sensación de náuseas, picazón, ardor e irritación en los genitales o el recto; adelgazamiento; sensación de sed insaciable; problemas para dormir; falta de sueño; sensación de estrés; sensación de hormigueo en los dedos de las manos y/o de los pies y materiales de desecho con olor fuerte (orina, sudor, sangre menstrual) son algunos de los síntomas que aparecen por el exceso de bilis amarilla. [44]
Sangre
La "sangre" es el humor más abundante e importante del cuerpo y se forma con la ingestión de alimentos. El humor "sangre" es necesario para el crecimiento, especialmente en niños y adolescentes, cuando se produce el estirón. Por eso necesitan mayores cantidades de "sangre" consumiendo alimentos que produzcan este humor en el cuerpo. [45]
Gran parte del torrente sanguíneo está formado por el humor de la “sangre”, que es cálido y húmedo.
Síntomas de exceso de "sangre"
Al igual que cualquier otro humor, una cantidad excesiva de "sangre" puede causar malestar o incluso enfermedades graves. Mareos, aturdimiento, bostezos frecuentes, fatiga, ojos rojos e inyectados en sangre, enrojecimiento de la cara y los labios, granos llenos de sangre, abscesos especialmente en las caderas, los genitales o el ano, sangrado de las encías al cepillarse los dientes, hemorragias nasales frecuentes, presión arterial alta, pérdida de agudeza mental, un sabor dulce en la boca especialmente por la mañana, sangrado menstrual más abundante o prolongado de lo normal, picazón y piel caliente y húmeda son síntomas de un exceso de "sangre". [45]
Bilis negra
La bilis negra es fría y seca. Es escasa, pero es esencial para el organismo. Las cantidades adecuadas de bilis negra mantienen los huesos sanos y fuertes, y los huesos, los dientes y los tendones se alimentan principalmente de bilis negra. [46]
Las cantidades normales de bilis negra también ayudan al cabello y las uñas. La bilis negra fortalece las partes del cuerpo, por lo tanto, la falta de bilis negra en el cuerpo comprometerá la fortaleza de los huesos y la función de los tendones. En el peor de los casos, puede provocar osteoporosis. Su escasez también puede causar caries y pérdida de cabello. La bilis negra también estimula el apetito cuando el estómago está vacío.
Síntomas de exceso de bilis negra
Oscurecimiento de la piel, desarrollo de manchas marrones en la piel, arrugas, tener la piel opaca, desarrollar ojeras bajo los ojos, sufrir calambres musculares (especialmente en los músculos de la parte posterior de las piernas y los dedos de los pies durante el sueño), calambres menstruales más dolorosos, ciclo menstrual irregular, tener pensamientos depresivos y negativos, dormir mal, tener pesadillas, materiales de desecho más oscuros (sudor, orina), estreñimiento, hambre falsa, sangre más espesa y oscura, tener vello no deseado excesivo, adelgazar, desarrollar trastornos mentales como depresión, obsesión, aislamiento, escepticismo y cinismo son síntomas de acumulación excesiva o anormal de bilis negra en el cuerpo. [46]
Flema
Después del humor de la sangre, la flema es el segundo humor más abundante en el cuerpo. Tiene un mizaj frío y húmedo. [47]
La flema es un líquido viscoso muy parecido al agua (incoloro, inodoro e insípido) y se puede encontrar en partes del cuerpo como la dermis, el tejido adiposo (grasa corporal), el líquido sinovial y la mucosidad que recubre los pulmones, la garganta, la boca y la nariz, que requieren humedad y flexibilidad para funcionar correctamente.
El mantenimiento o mejora de la flexibilidad se debe al humor de la flema. [47]
Síntomas de flema excesiva
Sentirse pesado, especialmente en los párpados y la cabeza, hincharse e hincharse, sentir frío (en contraste con las personas con temperamento sanguíneo), empezar a sudar frío, tener las palmas sudorosas, palidez, no sentir sed o sentir sed falsa, aumento de la producción de moco (tener secreción nasal u ojos llorosos), saliva fibrosa o espesa, debilidad, músculos debilitados, flacidez de la piel, somnolencia, tener problemas para despertarse especialmente en lugares húmedos o ciudades con alta humedad y durante las estaciones frías, pérdida de memoria, mareos, dificultad para aprender o recordar algo, tener dificultad para digerir los alimentos, hinchazón, micción frecuente, eructo agrio y diarrea son los síntomas de exceso de flema en el cuerpo. [47]
El crujido de las articulaciones puede ser un síntoma de falta de flema. Las articulaciones, el tracto respiratorio y el digestivo funcionan de manera saludable con cantidades suficientes de flema.
Medicina tradicional iraní y salud ocular
Las recomendaciones del ITM para prevenir enfermedades oculares se pueden clasificar con respecto al mecanismo asociado con los efectos negativos sobre los ojos: [10]
Algunos de los factores que pueden causar directamente el ojo seco son mirar fijamente al fuego durante mucho tiempo, llorar demasiado o mirar fijamente objetos brillantes. Sin embargo, algunos factores pueden causar el ojo seco después de la deshidratación corporal. Entre estos factores se incluyen las sustancias comestibles como los alimentos salados y calientes, la falta de sueño, la actividad sexual excesiva y la transpiración excesiva.
Los factores que causan Emtela incluyen la falta de actividad física, ejercicio insuficiente, digestión incompleta de los alimentos, comer en exceso o comer alimentos antes de la digestión de la comida anterior, que pueden causar acumulación de desechos en los ojos y provocar fatiga ocular.
Factores de concentración: dormir demasiado o comer carne de res puede provocar una concentración de humedad en el interior del cuerpo. Estos factores hacen más lento el flujo sanguíneo en el interior del tejido ocular y, como consecuencia, una visión deficiente.
Los factores que pueden causar flatulencia y gases incluyen los guisantes, los frijoles, las verduras y el rábano picante, y beber agua fría con los alimentos provoca un exceso de vapor dentro del cuerpo, incluidos los tejidos oculares, y perjudica las funciones naturales del ojo.
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