La estimulación sexual es cualquier estímulo (incluido el contacto corporal) que conduce a, mejora y mantiene la excitación sexual , y puede conducir al orgasmo . Aunque la excitación sexual puede surgir sin estimulación física , alcanzar el orgasmo suele requerirla.
El término estimulación sexual implica estimulación de los genitales , pero también puede incluir estimulación de otras áreas del cuerpo, estimulación de los sentidos (como la vista, el olfato o el oído) y estimulación mental (p. ej., leer o fantasear ). [1] La estimulación suficiente del pene o del clítoris suele provocar un orgasmo. [2] [3] [4] [5] La estimulación puede ser por uno mismo (p. ej., masturbación ) o por una pareja sexual ( relaciones sexuales u otra actividad sexual ), mediante el uso de objetos o herramientas, o mediante alguna combinación de estos métodos. . [6]
Algunas personas practican el control del orgasmo , mediante el cual una persona o su pareja controla el nivel de estimulación para prolongar la experiencia que conduce al orgasmo.
La estimulación sexual física consiste en tocar los genitales u otras zonas erógenas .
La masturbación , el masaje erótico y el sexo manual son tipos de estimulación física que involucran los genitales. La excitación se desencadena a través de nervios sensibles en estas partes del cuerpo, [7] que provocan la liberación de sustancias químicas que causan placer ( endorfinas ) que actúan como recompensas mentales para perseguir dicha estimulación. Una persona también puede excitarse simplemente tocando a otra, aunque el reflejo bulbocavernoso en sí se desencadena mediante la estimulación del glande o del clítoris. [8]
Un estudio encontró que las mujeres se benefician más del sexo placentero con una pareja comprometida, mientras que el género no afectó la relación con la masturbación. [9]
El propósito de los juguetes sexuales es brindar placer y estimulación a través de una ruta alternativa a la simple utilización del cuerpo de las personas. Pueden ser utilizados por alguien solo, con sexo en pareja o en grupo. Pueden ser excitantes y proporcionar nuevos tipos de estimulación que el cuerpo no puede producir, como vibraciones.
Los juguetes sexuales se han utilizado como fuente de estimulación sexual durante miles de años. Se han encontrado consoladores del Paleolítico , [10] hechos de limolita y pulidos hasta alcanzar un alto brillo. Los consoladores también se hacían con estiércol de camello y se recubrían con resina. [11] Los historiadores no están seguros de si se han utilizado para rituales religiosos o para placer personal. Sin embargo , se sabe que los consoladores se utilizaban para rituales de fertilidad [12] . Los antiguos griegos crearon sus consoladores a partir de un pene tallado cubierto de cuero o intestinos de animales para crear una sensación más natural. [12] Los romanos crearon consoladores de doble extremo para usarlos en pareja. Los antiguos consoladores chinos estaban hechos de bronce u otros metales y algunos eran huecos, lo que permitía llenarlos con líquido para simular una eyaculación . [13] Estos se utilizaron porque los hombres chinos ricos a menudo tenían demasiadas esposas para complacer. En Persia, se pensaba que la sangre del himen era inmunda y los maridos debían evitarla. La noche anterior a la boda de una mujer, un santo local venía y le rompía el himen con un gran consolador de piedra, un ritual que también se utiliza para confirmar la virginidad de la novia. [14]
Hay muchas áreas a través de las cuales una persona puede ser estimulada sexualmente, además de los genitales. Los pezones, los muslos, los labios y el cuello pueden proporcionar estimulación sexual cuando se tocan.
Esta tabla [21] muestra las diferencias de sexo en las zonas erógenas e incluye las diez áreas más excitantes para ambos sexos. Cada parte del cuerpo fue calificada sobre diez por lo excitante que es cuando se toca. Aparte de las partes del cuerpo exclusivas de un género como el pene o el clítoris, muchas de las zonas erógenas son similares y contienen muchas terminaciones nerviosas.
La teoría de la transferencia de excitación afirma que la excitación existente en el cuerpo puede transformarse en otro tipo de excitación. Por ejemplo, en ocasiones las personas pueden ser estimuladas sexualmente a partir de una excitación residual derivada de algo como el ejercicio, transformándose en otro tipo de excitación como la excitación sexual. En un estudio [22] los participantes realizaron algo de ejercicio físico y en diferentes etapas de recuperación tuvieron que ver una película erótica y calificar qué tan excitados les hacía sentir. Descubrieron que los participantes que todavía experimentaban residuos excitadores del ejercicio calificaron la película como más excitante que aquellos que se habían recuperado completamente del ejercicio. Esto sugiere que la excitación restante del ejercicio se estaba transformando en excitación sexual sin ningún estímulo externo.
La respuesta sexual humana es una combinación dinámica de procesos cognitivos, emocionales y fisiológicos. Si bien las formas más comunes de estimulación sexual discutidas son la fantasía o la estimulación física de los genitales y otras áreas erógenas, la excitación sexual también puede estar mediada a través de rutas alternativas, como medios visuales, olfativos y auditivos.
Quizás la forma de estimulación sexual no táctil más investigada sea la estimulación sexual visual. [23] [24] [25] Un ejemplo aparente es el acto de voyeurismo , una práctica en la que un individuo observa encubiertamente a otro desvestirse o participar en un comportamiento sexual. Aunque visto sociohistóricamente como una forma inaceptable de " desviación sexual ", pone de relieve la tendencia humana a encontrar estimulación sexual a través de rutas puramente visuales. La multimillonaria industria del porno es otro ejemplo. Una presunción común es que los hombres responden más fuertemente a los estímulos sexuales visuales que las mujeres. Quizás el mejor ejemplo de esto sea la hipótesis de Kinsey de que los hombres son más propensos a la excitación sexual mediante estimulación visual que las mujeres. [26] [27] No obstante, ambos sexos pueden excitarse sexualmente mediante estimulación visual. En un estudio se probó la estimulación visual mediante un vídeo erótico. Aunque significativamente mayor en el grupo masculino, la excitación sexual fue la principal reacción emocional reportada por ambos sexos. Sus respuestas fisiológicas al vídeo también mostraron características de excitación sexual, como aumento de la excreción urinaria de adrenalina . [28] Un estudio posterior que investigó la excitación masculina mostró que los hombres podían lograr erecciones rígidas solo a través de la estimulación visual de una película erótica. [29]
Los estudios que utilizan la estimulación visual como medio para la estimulación sexual encuentran que la excitación sexual se correlaciona predominantemente con una activación en la corteza límbica y paralímbica y en las estructuras subcorticales , junto con una desactivación en varias partes de la corteza temporal . Estas mismas áreas se activan durante la estimulación sexual física, lo que resalta cuán poderosa puede ser la estimulación visual como medio de excitación sexual . [30]
La información olfativa es fundamental para el comportamiento sexual humano. Un estudio que investigó la estimulación sexual olfativa encontró que los hombres heterosexuales experimentan excitación sexual en respuesta a un perfume femenino. Los individuos calificaron la estimulación odorífera y la excitación sexual percibida. También se les tomaron resonancias magnéticas funcionales durante el experimento. Los resultados demostraron que la estimulación olfativa con perfume de mujer produce la activación de áreas cerebrales específicas asociadas con la excitación sexual en los hombres. [31] Otro estudio encontró que los hombres homosexuales mostraban una activación hipotalámica similar a la de las mujeres heterosexuales al oler un derivado de testosterona presente en el sudor masculino, lo que sugiere que la orientación sexual juega un papel en cómo los humanos experimentan la estimulación sexual olfativa. [32]
El análisis evolutivo de las diferencias sexuales en las estrategias reproductivas puede ayudar a explicar la importancia del olfato en la excitación sexual debido a su vínculo con el perfil inmunológico y la viabilidad de la descendencia. [33] Esto se debe a que las señales olfativas pueden desencadenar un mecanismo de evitación del incesto al reflejar partes del equipo genético de un individuo. En un estudio, los hombres calificaron la información visual y olfativa como igualmente importante para seleccionar un amante, mientras que las mujeres consideraron que la información olfativa era la variable más importante en la elección de pareja . Además, al considerar la actividad sexual, las mujeres señalaron el olor corporal de todas las demás experiencias sensoriales como el más capaz de afectar negativamente el deseo. [34]
Los estimulantes auditivos también pueden servir para intensificar la excitación sexual y la experiencia de placer. Hacer sonidos durante la excitación sexual y la actividad sexual está muy extendido entre los primates y los humanos. Estos incluyen suspiros, gemidos, espiraciones e inspiraciones fuertes, aumento de la frecuencia respiratoria y ocasionalmente, en el orgasmo, gritos de éxtasis. Muchos de estos sonidos son muy excitantes para las personas y actúan como fuertes reforzadores de la excitación sexual, creando un poderoso efecto de retroalimentación positiva. [35] Por lo tanto, es probable que las vocalizaciones copuladoras sirvan de estimulación sexual mutua para las parejas de apareamiento. [36]
Incluso cuando no se combinan con el "toque", los sonidos pueden ser muy excitantes sexualmente. El material erótico comercial (producido principalmente para el mercado masculino) utiliza ampliamente estos sonidos. Ya en las décadas de 1920 y 1930, varios géneros de cantantes recurrieron a los "gemidos bajos" para lograr un efecto erótico. Los cantantes de vodevil jazz a menudo incorporaban sonidos sexuales en la narrativa de las letras. Incluso la música contemporánea como "Orgasm" de Prince o " You Sure Love to Ball " de Marvin Gaye incluye sonidos del orgasmo femenino. [37] Las investigaciones han demostrado que la música es un estimulante sexual auditivo. En un estudio de inducción del estado de ánimo, la exposición a cierta música resultó en una tumescencia del pene y una excitación sexual subjetiva significativamente mayores en los hombres. [38] En un experimento similar, las mujeres no mostraron respuestas fisiológicas significativas a ciertos tipos de música, pero sí informaron niveles más altos de excitación sexual. [39] Otros estudios han analizado la conexión entre la estimulación auditiva y la experiencia del placer sexual. Mientras que los niveles más altos de excitación fisiológica y subjetiva se encontraron en los estímulos visuales, se encontró que el texto hablado provocaba excitación sexual en los hombres, lo que implica que los sonidos son un medio de estimulación sexual. [40] El sexo telefónico es un tipo de inductor de excitación que hace uso de este efecto.
La excitación sexual incluye sentimientos, atracciones y deseos, así como cambios fisiológicos. [41] Estos pueden ser provocados no sólo por estímulos físicos sino también mentales, como la fantasía , la literatura erótica, los sueños, los juegos de roles y la imaginación.
La fantasía sexual es una forma de estimulación sexual mental en la que participan muchas personas. [41] Es donde una persona imagina una experiencia sexual mientras está despierta. La fantasía tiene menos límites sociales o de seguridad que en situaciones de la vida real. Les da a las personas más libertad para experimentar o pensar en cosas que no necesariamente podrían probar en la vida real y pueden ser cualquier cosa, desde imaginar a su cónyuge desnudo hasta imaginar una experiencia sexual con una criatura mítica. Las fantasías sexuales comunes incluyen imaginar actividades con una pareja amada, revivir experiencias pasadas y experiencias con múltiples parejas del sexo opuesto. [41] También es común tener fantasías sobre cosas que no harías en la vida real y sobre actividades tabú o ilegales, como obligar a otro, o ser obligado por otro a tener relaciones sexuales, tener relaciones sexuales con un extraño y tener relaciones sexuales con un niño o niña o pareja mayor. [41] [42]
Es útil para la investigación porque deja las diferencias entre las preferencias heterosexuales masculinas y femeninas más claras que los estudios de comportamiento. Muchas fantasías sexuales son compartidas entre hombres y mujeres, posiblemente debido a influencias culturales. [42] Sin embargo, todavía se han encontrado diferencias de género. Los hombres tienen más probabilidades que las mujeres de imaginarse desempeñando un papel dominante o activo, mientras que las mujeres tienen más probabilidades de imaginarse a sí mismas como participantes pasivas. [42] Las fantasías de las mujeres tienen significativamente más afecto y compromiso, [43] mientras que los hombres son más propensos a fantasear usando imágenes visuales y detalles explícitos. [44] [45] Una explicación de esta diferencia proviene de la perspectiva evolutiva . Las mujeres tienen una inversión parental mínima más alta que los hombres (tienen 9 meses de gestación antes del nacimiento y luego son las principales cuidadoras, mientras que los hombres sólo tienen que proporcionar esperma para garantizar que sus genes se transmitan) y, por lo tanto, es más probable que quieran el compromiso de sus padres. su pareja con el fin de obtener recursos para mejorar las posibilidades de supervivencia de su descendencia. [46]
Las fantasías pueden tener beneficios, como aumentar la excitación más que otras formas de estímulos sexuales (como una historia erótica ) y aumentar el deseo sexual . [47] [48] Las personas que revelan sus fantasías sexuales a sus parejas también tienen una mayor satisfacción sexual. Sin embargo, el hecho de que las personas estén dispuestas a abrirse a su pareja generalmente depende del contenido de tales fantasías. [49] Un efecto más negativo de la fantasía sexual es que se ha relacionado con delitos sexuales y, de hecho, los delincuentes sexuales a menudo informan que han tenido fantasías relacionadas con su delito. [42] Sin embargo, tales fantasías también son comunes entre aquellos que no han estado involucrados en tales actos criminales [42] y los no delincuentes no utilizan sus fantasías para guiar su comportamiento. [50] Por lo tanto, la fantasía por sí sola no puede usarse como señal de que alguien se convertirá en un delincuente. [42]
Los orgasmos de emisión nocturna o "sueños húmedos" o "sueños eróticos" son cuando las personas eyaculan o tienen un orgasmo durante el sueño. [51] Estos ocurren durante las fases REM (movimiento ocular rápido) del sueño, [41] que es la etapa principal en la que los humanos sueñan. [52] Esto implica que los sueños eróticos por sí solos son suficientes para estimular a los hombres, pero las erecciones acompañan a todas las fases REM. [41] Según datos autoinformados, hasta el 22% de las mujeres jóvenes también pueden experimentar orgasmos durante el sueño, siendo estos sueños más comunes en estudiantes universitarios en años escolares superiores que en estudiantes más jóvenes. [53] Los orgasmos experimentados se correlacionaron positivamente con una alta emocionalidad, incluida la excitación sexual , pero también con la ansiedad . [53]
El juego de roles sexual es cuando las personas representan personajes o escenarios que pueden estimularse sexualmente entre sí. Esto puede incluir fantasías (discutidas anteriormente) y fetiches , como BDSM (esclavitud y disciplina, dominio y sumisión, sadismo y masoquismo) o juegos de edades . Algunos lo han descrito como una forma adulta de LARP (juego de roles de acción en vivo). [54] El juego de roles también se puede llevar a cabo en línea, escribiéndose historias entre sí o pretendiendo ser un personaje y, por lo tanto, es una forma de estimulación mental que se puede realizar con otra persona sin que ella esté físicamente presente. Muchos adolescentes encuentran placenteros y excitantes los juegos de roles en línea. [55]
El juego de roles también puede incluir fan fiction sexual , donde personajes de historias conocidas, que no estaban juntos sexual o románticamente en la historia original, se escriben en escenas sexuales. Slash fiction es un tipo de fan fiction en el que personajes del mismo sexo (originalmente hombre-hombre) participan en actividades románticas o sexuales. La ficción slash permite a las personas la libertad de compartir cosas estimulantes que pueden ser contraculturales. [56]
Según la Biblioteca Nacional de Medicina, aproximadamente el 80% de las mujeres de mediana edad con insuficiencia cardíaca han informado de una disminución en la lubricación vaginal, lo que dificulta tener relaciones sexuales exitosas. [57] La reducción de la lubricación afecta la humedad vaginal durante la actividad sexual. Las mujeres con deseo sexual hipoactivo (HSDD) también pueden experimentar una falta de interés en los estímulos sexuales, lo que afecta sus respuestas psicológicas a las señales sexuales. [57] Dentro del estudio realizado por Sandra García y sus colegas, se sugirió que los cambios relacionados con el trauma pueden afectar los tejidos genitales, afectando el flujo sanguíneo y la respuesta a la estimulación sexual. [58] Además, cuando hay malestar psicológico, se afecta la capacidad de alcanzar el orgasmo a pesar de la estimulación sexual adecuada. [59] Esto es el resultado de problemas en las relaciones que afectan la estimulación sexual y la respuesta sexual, lo que se conecta con dificultades orgásmicas. [59]
La deficiencia de estrógenos conduce a afecciones como la dispareunia , que es algo importante para mantener una adecuada lubricación. [60] Por lo tanto, se utiliza un tratamiento hormonal que consiste en la adición de suplementos de estrógeno. [60] Pero además de la suplementación con testosterona , que demostró ser beneficiosa para mejorar el deseo, la excitación y la satisfacción sexual. [60] También podría haber algunos cambios hormonales cuando se trata de pasar por las fases del envejecimiento. Una revisión en 'The Journal of Sexual Medicine', mostró cómo las mujeres premenopáusicas mostraban más insatisfacción sexual. Esto se demostró debido a sus desequilibrios hormonales. [61]
Cuando se percibe estimulación sexual, existen sistemas en el cerebro que reciben los estímulos y responden a ellos. Durante la excitación sexual fisiológica, el sistema nervioso autónomo responde a señales del sistema nervioso central y prepara el cuerpo para la actividad sexual. [62] El sistema nervioso autónomo involucra a los sistemas parasimpático y simpático, que son responsables del flujo sanguíneo a los tejidos genitales y eréctiles, y a los músculos que participan en las respuestas sexuales. [62] Esto da como resultado respuestas como aumento de la frecuencia respiratoria, frecuencia cardíaca y dilatación de la pupila. El sistema límbico también influye en cómo se reciben los estímulos sexuales. [63] Un estudio realizado sobre el placer y la actividad cerebral en hombres demostró que la estimulación eléctrica del sistema límbico es muy placentera y, en ocasiones, puede generar respuestas orgásmicas. [63] Durante la estimulación genital se activan diferentes áreas del cerebro en hombres y mujeres. En el caso de los hombres, un estudio observó que la estimulación genital provocaba que se activara parte de la corteza cerebral y la ínsula, que forma parte de los sistemas simpático y parasimpático. [64] En el caso de las mujeres, durante la estimulación del clítoris se activaron partes de la corteza somatosensorial secundaria. [64] Tanto en hombres como en mujeres la amígdala estaba desactivada. [64]
Las mujeres calificaron la estimulación del clítoris como al menos algo más importante que la estimulación vaginal para lograr el orgasmo; sólo alrededor del 20% indicó que no necesitaba estimulación adicional del clítoris durante el coito.
La mayoría de las mujeres informan la incapacidad de alcanzar el orgasmo con el coito vaginal y requieren estimulación directa del clítoris... Alrededor del 20% tienen clímax coitales...
estímulo.