El empuje de manos , empuje de manos o tuishou (escrito alternativamente tuei shou o tuei sho ) es una rutina de entrenamiento de dos personas que se practica en las artes marciales chinas internas como el baguazhang , el xingyiquan , el tai chi y el yiquan . También se juega como un deporte internacional similar al judo , el sumo y la lucha libre , como en Taiwán, donde se celebra la Copa Mundial de Tai Chi bianual. [1]
Se dice que empujar las manos es la puerta de entrada para que los estudiantes comprendan de manera experiencial los aspectos internos de las artes marciales : apalancamiento, reflejo, sensibilidad, sincronización, coordinación y posicionamiento. Empujar las manos funciona para deshacer el instinto natural de una persona de resistir la fuerza con fuerza, enseñando al cuerpo a ceder a la fuerza y redirigirla. Algunas escuelas de tai chi enseñan empujar las manos para complementar el acondicionamiento físico de la realización de rutinas en solitario. Empujar las manos permite a los estudiantes aprender a responder a los estímulos externos utilizando técnicas de su práctica de formas. Entre otras cosas, entrenar con un compañero permite al estudiante desarrollar ting jing (poder de escuchar), la sensibilidad para sentir la dirección y la fuerza de la intención de un compañero. En ese sentido, empujar las manos es un contrato entre los estudiantes para entrenar en los principios de movimiento defensivo y ofensivo de su arte marcial: aprender a generar, coordinar y entregar poder a otro y también cómo neutralizar eficazmente las fuerzas entrantes en un entorno seguro. [ cita requerida ]
Según la familia Chen de maestros de tai chi, el empuje de manos fue creado por Chen Wangting (1600-1680), el fundador del tai chi de estilo Chen , y originalmente se conocía como golpear las manos ( da shou ) o cruzar las manos ( ke shou ). Se dice que Chen ideó métodos de empuje de manos tanto para manos vacías como cuando se estaba armado con una lanza. Otras escuelas de tai chi atribuyen la invención del empuje de manos al mítico Zhang Sanfeng .
En el tai chi, el empuje de manos se utiliza para familiarizar a los estudiantes con los principios de lo que se conoce como las "Ocho Puertas y Cinco Pasos", ocho aplicaciones diferentes de palanca en los brazos acompañadas de trabajo de pies en un rango de movimiento, destinadas a permitir que los estudiantes se defiendan con calma y competencia si son atacados. También conocidas como los "13 movimientos originales del tai chi", una postura que expresa cada uno de estos aspectos se encuentra en todos los estilos de tai chi. El entrenamiento y las competiciones de empuje de manos generalmente implican contacto pero no golpes .
Los tres principios primarios del movimiento cultivados mediante la práctica del empuje de manos son: [2]
Las Ocho Puertas ( chino :八門; pinyin : bā mén ):
Los Cinco Pasos ( chino :五步; pinyin : wǔ bù ):
Se dice que las Ocho Puertas están asociadas con los ocho trigramas ( bagua ) del I Ching , los Cinco Pasos con las cinco "fases" ( Wuxing ) de la filosofía taoísta ; metal, agua, madera, fuego y tierra. En conjunto, a veces se las denomina las "Trece Posturas del Tai Chi" y sus combinaciones y permutaciones se catalogan de manera más o menos exhaustiva en los diferentes estilos de formas individuales por las que el tai chi es conocido principalmente por el público en general. El empuje de manos se practica para que los estudiantes tengan la oportunidad de experimentar "prácticamente" las implicaciones teóricas de las formas individuales. Los maestros internos tradicionales dicen que solo entrenar formas individuales no es suficiente para aprender un arte marcial; que sin el empuje de manos, se pierden el reflejo y la sensibilidad a los movimientos e intenciones de los demás. Cada componente se considera igualmente necesario, yin y yang , para realizar las aplicaciones de salud , meditación y autodefensa .
El empuje de manos entrena estos principios técnicos en patrones cada vez más complejos. Al principio, los estudiantes trabajan patrones básicos, luego patrones con pasos de movimiento coordinados en diferentes direcciones, patrones a diferentes alturas (alta, media, baja y combinaciones) y finalmente diferentes estilos de empuje de manos "estilo libre", que conducen al combate que combina estrategias de cierre y distanciamiento con técnicas de largo, medio y corto alcance. Estos intercambios se caracterizan como sesiones de "preguntas y respuestas" entre compañeros de entrenamiento; la persona que empuja hace una pregunta, la persona que recibe el empujón responde con su respuesta. Las respuestas deben ser "suaves", sin resistencia ni rigidez. Los estudiantes esperan aprender a no contraatacar cuando son empujados ni retroceder ante la fuerza anticipada, sino más bien permitir que la fuerza y la dirección del empujón determinen su respuesta. La intención es que los estudiantes se condicionen a sí mismos y a sus reflejos hasta el punto de que puedan enfrentar una fuerza entrante con suavidad, moverse con ella hasta que determinen su intención y luego permitir que se agote o redirigirla en una dirección inofensiva. El grado en que los estudiantes mantengan su equilibrio mientras observan estos requisitos determina la idoneidad de sus "respuestas". La expresión que se utiliza en algunas escuelas de tai chi para describir esto es "Renunciar a uno mismo para seguir a otro". El objetivo final de la autodefensa es lograr enfrentarse a la fuerza, determinar su dirección y redirigirla de manera eficaz en el menor tiempo posible, con ejemplos de redirecciones aparentemente instantáneas en los niveles más altos del kung fu por parte de maestros tradicionales. El empuje de manos también enseña a los estudiantes hábitos de seguridad en relación con sus propias áreas vitales, especialmente los puntos de acupresión , además de introducirlos en los principios de chin na y algunos aspectos de la terapia manipulativa o tui na que también se enseña en las escuelas tradicionales de tai chi. En un momento determinado, el empuje de manos comienza a adquirir aspectos de qigong (chi kung) , ya que los estudiantes aprenden a coordinar sus movimientos de ataque y defensa con su respiración.
El empuje de manos se ha convertido en una parte de las artes marciales chinas competitivas , especialmente de aquellas dedicadas a las artes internas. Las reglas y el juicio son subjetivos, problemáticos y cambian constantemente. [3]
Los concursos de empuje de manos se dividen en dos tipos.