La cultura del fitness es un fenómeno sociocultural que rodea al ejercicio y la aptitud física . Generalmente se asocia con la cultura del gimnasio , ya que hacer ejercicios físicos en lugares como gimnasios , centros de bienestar y clubes de salud es una actividad popular. Una encuesta internacional descubrió que más del 27% de la población adulta total del mundo asiste a centros de fitness, y que el 61% de los que hacen ejercicio regularmente actualmente realizan actividades "tipo gimnasio". [1] Se ha demostrado que lograr y mantener una buena condición física beneficia la salud interna y externa de las personas. La cultura del fitness se ha promovido mucho a través de la tecnología moderna y las plataformas de redes sociales. [2]
La palabra gimnasia se deriva de la palabra griega gymnazein que literalmente significa "hacer ejercicio desnudo". [3] En la antigua Grecia y Roma , existía en las ciudades un lugar público dedicado al entrenamiento de los atletas, llamado gymnasion (plural: gymnasia) para los griegos y palaestra (plural: palaestrae) para los romanos. La aptitud física se consideraba un concepto moldeado por dos códigos culturales: racionalización y ascetismo ; autenticidad y hedonismo , respectivamente. En Grecia, la excelencia gimnástica se consideraba una búsqueda noble y piadosa y se incluía en una educación completa. Los gimnasios se convirtieron en el centro de la comunidad, estando asociados con las artes, el estudio de la lógica y una fuente de entretenimiento. Los atletas expertos alcanzaban un estatus elevado y dedicaban sus vidas a dominar el ejercicio. [4] Tanto hombres como mujeres participaban en varios ejercicios gimnásticos. La serie de actividades incluía natación, lanzamiento, lucha, salto y levantamiento de pesas. [3] Después de que los romanos conquistaran Grecia, desarrollaron las actividades hasta convertirlas en un deporte más formal y utilizaron sus gimnasios para preparar a sus legiones para la guerra. Sin embargo, con la decadencia del Imperio Romano, la gente perdió el interés por la gimnasia y ahora solo se la conoce como una forma de entretenimiento.
A partir de 1800, la gimnasia se desarrolló en los países occidentales con el objetivo de mejorar el cuerpo para mantener la moral pública y formar mejores ciudadanos. [5] Pehr Henrik Ling fue un pionero en la enseñanza de la educación física en Suecia y buscó reformar y mejorar la gimnasia de los antiguos griegos. En 1850, la Junta Médica Suprema de Rusia informó a su emperador sobre el sistema de Ling, que al mejorar la condición física general, un atleta se volvía superior a aquellos que simplemente se enfocaban en un subconjunto de músculos o acciones. [4] A mediados del siglo XIX, el mundo vio el surgimiento de la cultura física , un movimiento que enfatizaba la importancia del ejercicio físico para hombres, mujeres y niños por igual. Diocleciano Lewis , un médico, incluso abogó por que hombres y mujeres hicieran ejercicio juntos en el gimnasio. [6] En 1896, la gimnasia masculina estaba en el calendario de los primeros Juegos Olímpicos modernos. La competencia olímpica de gimnasia para mujeres comenzó en 1928. [3]
Antes y durante la Segunda Guerra Mundial , los regímenes totalitarios utilizaron la gimnasia como una forma de promover sus ideologías . [5] La aptitud física estaba en el centro de la filosofía nazi , y el gobierno alemán financió la construcción de instalaciones deportivas y de bienestar. En 1922, el Partido Nazi estableció las Juventudes Hitlerianas , donde los niños y adolescentes participaban en actividades físicas para desarrollar su aptitud física y mental. [7] La imaginería deportiva nazi sirvió al propósito de promover la idea de la superioridad racial " aria ", y en 1933, se instituyó una política de "sólo arios" en todas las organizaciones deportivas alemanas. [8]
En la Unión Soviética , la Liga de Jóvenes Comunistas Leninistas creó en 1931 la Lista para el Trabajo y la Defensa de la URSS , que era un programa de acondicionamiento físico diseñado para mejorar la salud pública y preparar a la población para el trabajo altamente productivo y la defensa de "la patria". [9]
Durante la Guerra Fría , tanto en Estados Unidos como en la Unión Soviética surgió un interés por la aptitud física . El senador Hubert Humphrey advirtió con seriedad que el dominio comunista provenía de programas deportivos y de aptitud física superiores. Sus comentarios reflejaban la creciente paranoia estadounidense sobre el comunismo . En respuesta, los líderes del ejército, el gobierno civil y el sector privado comenzaron a crear un "culto y ritual de dureza". [10] El presidente John F. Kennedy hizo un llamado a la nación instando a los estadounidenses a priorizar su aptitud física en todo el país. La aptitud física se describió claramente como una "cuestión de lograr un estado óptimo de bienestar" que requería ejercicio tanto de jóvenes como de mayores. [11] Este enfoque en la aptitud física también abrió las puertas para que las atletas femeninas tanto en los EE. UU. como en la URSS se volvieran más prominentes como contendientes en los Juegos Olímpicos . [12]
Después de la Segunda Guerra Mundial, comenzó a prevalecer una nueva forma de actividades físicas y recreativas no organizadas, individualistas y orientadas a la salud, como el jogging . [5] Los Planes de Ejercicio de la Real Fuerza Aérea Canadiense , desarrollados por el Dr. Bill Orban en 1961, vendieron 23 millones de copias al público. El libro Aerobics del coronel de la Fuerza Aérea de los Estados Unidos Kenneth Cooper se publicó en 1968 y la versión para el mercado masivo The New Aerobics en 1979. Estas publicaciones de Orban y Cooper ayudaron a lanzar la cultura del fitness moderno. [13] [14] [15] [16] Los Juegos Olímpicos inspiraron un auge del running en la década de 1970. [ 17] Después del lanzamiento de los videos de ejercicios Workout de Jane Fonda en 1982, los aeróbicos se convirtieron en una forma popular de actividad gimnástica grupal.
El fitness empezó a comercializarse. Los gimnasios se crearon con el objetivo no de mejorar la salud pública , sino de estimular y explotar el deseo de la gente de mantenerse en forma, divertirse y mejorar. Esto también se puede observar en los gimnasios actuales, donde los culturistas intentan alcanzar sus ideas estéticas mediante el desarrollo muscular, utilizando pesas y otros equipos. El crecimiento del culturismo como fenómeno del fitness siguió a la película y el libro Pumping Iron en 1977 y a la película Pumping Iron II en 1985. [5] [18] [19]
El término gimnasio a menudo se asocia con el término fitness , e ir a gimnasios significa hacer ejercicios en instituciones de fitness como centros de fitness, clubes de salud o clubes de gimnasia donde las personas tienen que pagar una membresía para usar equipos de fitness y participar en actividades de fitness grupales con instructores, como clases de aeróbic y yoga. [5] [18] [19]
Los avances tecnológicos del siglo XXI han cambiado la forma de realizar actividades físicas. El yo cuantificado se ha convertido en un nuevo fenómeno, en el que las personas utilizan dispositivos tecnológicos para apoyar sus entrenamientos. Se caracteriza por el uso de gadgets como podómetros , GPS , monitores de frecuencia cardíaca y aplicaciones de teléfonos inteligentes para cuantificar o monitorear los esfuerzos del deportista. [20]
Hay una disminución en la popularidad de los ejercicios "aeróbicos puros". [21] La atención se está desplazando desde los ejercicios aeróbicos, el culturismo y las técnicas tradicionales de ejercicios a actividades como el yoga , la zumba , el pilates , el spinning y el aquacycling , el tai chi , el kickboxing y el fitness al aire libre . [22] [23] [24]
Los ejercicios han sido comercializados como ejercicios de marca por instituciones de fitness. Los ejercicios de marca son entrenamientos grupales desarrollados por instituciones de fitness para personas con diferentes objetivos de fitness. [ cita requerida ]
La cultura del fitness se refiere a las normas, valores y comportamientos sociales relacionados con la aptitud física y el ejercicio. Abarca una amplia gama de actividades, creencias y prácticas que giran en torno a mantener un estilo de vida saludable y activo. La cultura del fitness ha evolucionado a lo largo de los años y puede variar mucho de una región o comunidad a otra.
La cultura del fitness puede ser una fuerza positiva para promover la salud física; sin embargo, también puede tener aspectos negativos, como la posibilidad de que se avergüence a los demás por el cuerpo, la obsesión malsana, la competencia excesiva y la comercialización de productos y servicios que no están respaldados por pruebas sólidas. Por ejemplo, el científico del ejercicio Nick Tiller afirmó: "Tenga cuidado con las intervenciones que afirman conferir numerosos beneficios; ningún producto puede tratarlo todo. Tenga en cuenta que cualquier resultado significativo lleva tiempo para lograrse, muchos meses o años, así que sea escéptico con cualquier cosa que ofrezca resultados rápidos. Y tenga cuidado con las palabras de moda populares: antiinflamatorio, desintoxicante, estimulante inmunológico, natural, orgánico, etc. Estos términos no son científicos, generalmente se apropian indebidamente y son un intento del vendedor de cegarlo con la ciencia". [25] Mantener un enfoque equilibrado del fitness es crucial para el bienestar general. [ cita requerida ]
En los últimos años, ha habido un enfoque creciente en la positividad corporal y la inclusión dentro de la cultura del fitness, enfatizando que el fitness y la salud vienen en diversas formas y que todos deben sentirse bienvenidos a participar independientemente de su tipo de cuerpo o nivel de condición física. [ cita requerida ]
Los medios de comunicación moldean la cultura del fitness al transmitir una imagen corporal ideal , a menudo promoviendo la delgadez o incluso la delgadez para las mujeres y la esbeltez o musculatura para los hombres. [26] Los anuncios comerciales también han creado una fuerza influyente y poderosa en la promoción de un estereotipo de imagen corporal ideal que no se limita a los anuncios de moda. [27]
El ejercicio y la dieta suelen considerarse la mejor manera de lograr esa imagen corporal ideal. [21] Las revistas de moda promueven la delgadez y la delgadez como la imagen femenina ideal. Las modelos de alta costura suelen ser delgadas y esbeltas. Además, la forma de las modelos ha cambiado drásticamente [ ¿cuándo? ] hacia una “forma femenina más tubular” en la cultura de la alta costura , [27] lo que a menudo genera controversias. [28]
El contenido relacionado con el fitness en las redes sociales, como Facebook o Instagram , puede denominarse fitspiration. Cuando las mujeres ven contenido de fitness, tienden a desarrollar una imagen corporal más negativa y son más rápidas a comparar sus cuerpos con los que ven en las redes sociales. [29] Los hombres también están sujetos a esto; sin embargo, este fenómeno es menos común entre ellos.
Las personas que asisten regularmente a las instituciones de fitness tienden a hacer amigos en estos lugares. Quieren sentirse parte de un grupo, lo que puede denominarse sentimiento de comunidad, ya que el comportamiento de pertenencia a un grupo se transmite de un miembro a otro dentro de un grupo. Sin embargo, este tipo de amistad suele quedar restringida dentro de la institución de fitness. [30] Además, el ambiente en las instituciones de fitness creado por personas con el mismo objetivo se convierte en una fuerza de motivación. Cuando las personas van a las instituciones de fitness o comienzan una nueva actividad, pueden recibir el aliento de los demás y brindarse apoyo mutuo. [21]
Además, las instituciones de fitness pueden funcionar como agencias de citas, creando oportunidades para conocer gente fuera del lugar de trabajo. La música, el movimiento corporal y los disfraces de las personas que hacen ejercicio pueden atraer fácilmente la atención y convertirse en una ocasión para relacionarse entre sí. [31]
Otro aspecto importante de la cultura del fitness es la diferenciación de género en los ejercicios que se realizan. Un estudio demostró que las mujeres prefieren hacer ejercicio cardiovascular en lugar de entrenamiento con pesas porque les permite ganar fuerza sin transgredir las normas de apariencia física femenina, mientras que los hombres prefieren otros ejercicios como el culturismo o el boxeo para ser más musculosos. [31]
Las instituciones de fitness se han desarrollado como un entorno comercial desde la década de 1980. [5] [31] Los entrenadores personales actúan como intermediarios entre los clientes y la institución de fitness, desempeñando un papel crucial en la comercialización de la cultura del fitness. [32]
La popularidad de los entrenadores personales se puede explicar por la tendencia humana hacia un comportamiento regido por reglas. [33] El papel de los entrenadores personales también ha revelado un fenómeno que se puede explicar desde la perspectiva sociológica del " yo externalizado ". [34] Esto significa "transferir nuestra propia responsabilidad a otros". [32] Mantenerse sano y bien es responsabilidad de las personas; sin embargo, las personas están contratando entrenadores personales para que se encarguen de ello. También es relevante para la perspectiva del "trabajo corporal" en la sociología del cuerpo : las personas están externalizando sus propios cuerpos a trabajadores pagados para mantenerse saludables y prevenir enfermedades. [35]
La moda fitness es un producto creado por la comercialización de la cultura del fitness. Como se mencionó anteriormente, los entrenadores personales también actúan como agentes para vender diferentes bienes y servicios. Un ejemplo es el caso de Body Training System (BTS). A los instructores de BTS se les sugiere cambiar su vestuario según los programas para mostrar las diferencias de carácter. El objetivo es inspirar a los aprendices a comprar el mismo vestuario que ofrecen los programas. [36]
La moda fitness y el calzado deportivo se han convertido en los segmentos de mayor crecimiento en el mercado de la indumentaria. La tendencia athleisure no solo se enmarca en las actividades deportivas, sino también como ropa de día o de fin de semana. Mientras que las marcas deportivas clásicas siguen ampliando su cuota de mercado en la industria, las marcas de alta costura también se han sumado a la competencia. [37]
De hecho, la popularidad del programa de calistenia de la Real Fuerza Aérea Canadiense a fines de la década de 1950 ayudó a lanzar el movimiento de fitness moderno.
El programa se hizo famoso en todo el mundo.