El yoga Sivananda es un sistema espiritual de yoga fundado por Vishnudevananda ; incluye el uso de asanas (posturas de yoga), pero no se limita a ellas como en los sistemas de yoga como ejercicio . Él nombró a este sistema, así como a la organización internacional Sivananda Yoga Vedanta Centres, responsable de propagar sus enseñanzas, en honor a su gurú, Sivananda [1] con la misión de "difundir las enseñanzas del yoga y el mensaje de paz mundial" [1] que desde entonces se ha perfeccionado para "practicar y enseñar el antiguo conocimiento yóguico para la salud, la paz, la unidad en la diversidad y la autorrealización". [2]
Algunas otras organizaciones de yoga siguen las enseñanzas de Sivananda, incluyendo la Divine Life Society , la Bihar School of Yoga , Integral Yoga (Satchidananda) y la Chinmaya Mission , pero usan diferentes nombres para sus sistemas de yoga. Sivananda Yoga es el sistema de yoga de la organización Sivananda Yoga Vedanta Centre y se basa en las enseñanzas de Sivananda para sintetizar los principios de los cuatro caminos del yoga ( Yoga de Síntesis ) junto con los cinco puntos del yoga compilados por Vishnudevananda. [3] Los cuatro caminos clásicos del yoga consisten en Karma Yoga , Bhakti Yoga , Raja Yoga y Jnana Yoga . [4] Estos son Ejercicio Adecuado ( āsana ), Respiración Adecuada ( prāṇāyāma ), Relajación Adecuada ( śavāsana ), Dieta Adecuada y Pensamiento Positivo ( vedānta ) y Meditación ( dhyāna ). [5]
A partir de 2019, los Centros Sivananda Yoga Vedanta han tenido que hacer frente a numerosas denuncias de abuso sexual y violación por parte de su fundador Vishnudevananda y al menos otro líder de alto nivel de la organización. [6] [7]
El Sivananda Yoga y la organización Sivananda Yoga Vedanta Centre que propaga sus enseñanzas se rigen por los principios del servicio desinteresado o karma yoga. [8] La creencia central sobre la necesidad de trabajadores voluntarios propagada por la tradición Sivananda Yoga es que servir a los demás es una práctica esencial para abrir el corazón, ya que disminuye el egoísmo y acerca a los practicantes a la comprensión de la unidad subyacente a toda la creación. [8] Esta práctica de enfatizar la importancia del servicio desinteresado fue heredada de las enseñanzas sobre karma yoga de Swami Sivananda. [9]
Swami Vishnudevananda fue el jefe de todas las operaciones de Sivananda Yoga y del Centro Sivananda Yoga Vedanta desde su fundación en 1959 hasta poco antes de su muerte en 1993, cuando asignó la responsabilidad de difundir las enseñanzas de Sivananda Yoga a una junta ejecutiva de discípulos leales. La junta ejecutiva ahora incluye ocho acharyas de yoga, un término que significa 'maestro espiritual'. Como muchos maestros espirituales, a estos acharyas se los conoce por sus nombres espirituales que se les dieron como parte de esta tradición particular en lugar de los nombres de pila que se les dieron al nacer. [10]
Swami Sivananda fundó el primer Ashram Sivananda en 1932. Su misión era servir a la humanidad compartiendo su profundo conocimiento del yoga y, en 1936, fundó la Divine Life Society para publicar y distribuir libremente material espiritual. Para hacer más accesibles las enseñanzas, desarrolló el Yoga de Síntesis , una combinación de las doctrinas formales del yoga –los cuatro caminos del yoga– que resumió de la siguiente manera: “Servir. Amar. Dar. Purificar. Meditar. Realizar”. [1]
Swami Sivananda de Rishikesh siguió la visión de Swami Vivekananda del yoga como un sistema de cuatro partes, pero las asanas cobraron mayor importancia en su enseñanza. En 1959, uno de sus principales alumnos, Swami Vishnudevananda , fue enviado a Occidente para continuar estas enseñanzas. [1] El programa de asanas de Sivananda tuvo "un efecto profundo" [11] en el desarrollo del yoga moderno como ejercicio , que enfatiza fuertemente las asanas. [12] Otro de los alumnos de Sivananda, Swami Satyananda Saraswati , fundó la influyente Escuela de Yoga de Bihar en 1964. [12]
Las acusaciones de abuso sexual y violación de seguidoras por parte de Vishnudevananda comenzaron a hacerse públicas en 2019, cuando su asistente Julie Salter publicó su testimonio sobre el abuso sexual cometido contra ella por el gurú en Facebook el 10 de diciembre de 2019. [13] Desde entonces, otros seguidores han presentado relatos similares. [14]
El sistema de formación de yoga Sivananda tiene como objetivo enseñar un sistema de yoga auténticamente védico y considera que conservar la vitalidad del cuerpo es un subproducto de la disciplina y no el objetivo. Las filosofías del sistema se resumen en los cinco principios de Vishnudevananda : [15]
El Sivananda Yoga identifica un grupo de doce asanas como básicas. [21] El énfasis está puesto en dominar estas doce asanas básicas primero, a partir de las cuales se agregan variaciones para profundizar más en la práctica. Las doce asanas del sistema Sivananda Yoga siguen un orden preciso, lo que permite un compromiso sistemático y equilibrado de cada parte principal del cuerpo, con la intención principal de permitir que el prana, o la energía de la fuerza vital, circule más libremente. [22]
Una sesión de hatha yoga comienza típicamente con los practicantes descansando en śavāsana , continuando con prāṇāyāma (ejercicios de respiración) kapalabhati y anuloma viloma , seguidos de 6-8 rondas de sūrya namaskār , antes del programa estándar de las 12 āsanas básicas. Una sesión de hatha yoga dura en promedio entre 90 y 120 minutos. [23]
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