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Las habilidades de estudio o estrategias de estudio son enfoques aplicados al aprendizaje . Las habilidades de estudio son una variedad de habilidades que abordan el proceso de organizar y asimilar nueva información , retener información o afrontar evaluaciones . Son técnicas discretas que pueden aprenderse, generalmente en poco tiempo, y aplicarse a todos o la mayoría de los campos de estudio. En términos más generales, cualquier habilidad que mejore la capacidad de una persona para estudiar, retener y recordar información que ayude a aprobar exámenes puede denominarse habilidad de estudio, y esto podría incluir técnicas de motivación y gestión del tiempo .
Algunos ejemplos son las mnemónicas , que ayudan a retener listas de información; lectura efectiva; técnicas de concentración; [1] y toma de notas eficiente. [2]
Debido a la naturaleza genérica de las habilidades de estudio, deben, por lo tanto, distinguirse de las estrategias que son específicas de un campo de estudio particular (por ejemplo, música o tecnología), y de las habilidades inherentes al estudiante, como aspectos de la inteligencia o estilos de aprendizaje. . Sin embargo, es crucial que los estudiantes obtengan una visión inicial de sus enfoques habituales de estudio, para que puedan comprender mejor la dinámica y las resistencias personales al aprender nuevas técnicas. [3]
Las habilidades de estudio son generalmente fundamentales para el éxito en la escuela, [4] se consideran esenciales para obtener buenas calificaciones y útiles para aprender a lo largo de la vida . Si bien a menudo se dejan en manos del estudiante y su red de apoyo, las habilidades de estudio se enseñan cada vez más en la escuela secundaria y la universidad .
El término habilidades de estudio se utiliza para enfoques generales del aprendizaje y habilidades para cursos de estudio específicos. Hay muchos trabajos teóricos sobre el tema, incluida una gran cantidad de libros y sitios web populares. Desde la década de 1940 se publican manuales para estudiantes. [5]
En las décadas de 1950 y 1960, los profesores universitarios en los campos de la psicología y el estudio de la educación solían investigar, teoría y experiencia con sus propios estudiantes al escribir manuales. [6] [7] Marvin Cohn basó el consejo para los padres en su libro de 1978 Ayudando a su estudiante adolescente en su experiencia como investigador y director de una clínica de lectura universitaria que daba clases particulares a adolescentes y adultos jóvenes. [8] En 1986, cuando se publicó por primera vez la Guía esencial para la realización de exámenes para niños del Dr. Gary Gruber , el autor había escrito 22 libros sobre la realización de exámenes estandarizados. Una obra en dos volúmenes, uno para los grados superiores de primaria y otro para la escuela media, la Guía tiene métodos para realizar exámenes y completar las tareas escolares. [9] [10]
La memorización es el proceso de memorizar algo, a menudo de memoria. [11] El acto de memorización es a menudo un proceso mental deliberado que se lleva a cabo con el fin de almacenar información en la memoria para recordarla más tarde. Esta información puede ser experiencias, nombres, citas, direcciones, números de teléfono, listas, historias, poemas, imágenes, mapas, diagramas, hechos, música u otra información visual, auditiva o táctica. La memorización también puede referirse al proceso de almacenar datos particulares en la memoria de un dispositivo. Uno de los enfoques más básicos para aprender cualquier información es simplemente repetirla de memoria. Por lo general, esto incluirá leer notas o un libro de texto y reescribir notas.
La debilidad del aprendizaje de memoria es que implica un estilo pasivo de lectura y escucha. Educadores como John Dewey han argumentado que los estudiantes necesitan aprender a pensar críticamente , cuestionando y sopesando la evidencia a medida que aprenden. Esto se puede hacer durante las conferencias o al leer libros.
Un método que resulta útil durante la primera interacción con el tema de estudio es el método REAP . Este método ayuda a los estudiantes a mejorar su comprensión del texto y unir la idea con la del autor. REAP es un acrónimo de Leer , codificar , anotar y reflexionar . [12]
Anotar y codificar ayuda a reprocesar el contenido para convertirlo en conocimiento conciso y coherente que se suma a un fondo simbólico significativo de conocimiento. La anotación precisa, la anotación de preguntas organizativas, la anotación intencional y la anotación de sonda son algunos de los métodos de anotación utilizados.
Un método utilizado para centrarse en información clave al estudiar libros de forma acrítica es el método PQRST . [13] Este método prioriza la información de una manera que se relaciona directamente con cómo se les pedirá que utilicen esa información en un examen. PQRST es un acrónimo de P revisión, pregunta , lectura , resumen , prueba . [14]
Hay una variedad de estudios de diferentes universidades de todo el país que muestran que la comunicación entre pares puede ayudar a aumentar enormemente los mejores hábitos de estudio. Un estudio muestra que aquellos que estaban matriculados en las clases encuestadas registraron un aumento promedio del 73% en la puntuación. [ cita necesaria ]
Para que la lectura o la revisión del material sean más atractivas y activas, los alumnos pueden crear señales que estimulen el recuerdo más adelante. Una señal puede ser una palabra, una frase corta o una canción que ayude al alumno a acceder a un recuerdo que fue codificado intencionalmente con esta indicación en mente. El uso de señales para ayudar a la memoria ha sido popular durante muchos años; sin embargo, las investigaciones sugieren que adoptar señales creadas por otros no es tan efectivo como las señales que los propios alumnos crean. [ cita necesaria ]
La autoevaluación es otra práctica eficaz al prepararse para exámenes u otras situaciones estandarizadas de recuperación de recuerdos. Muchos estudiantes se preparan para los exámenes simplemente releyendo pasajes o materiales de libros de texto. Sin embargo, es probable que esto pueda crear una falsa sensación de comprensión debido a la mayor familiaridad que tienen los estudiantes con pasajes que han repasado recientemente o con frecuencia. En cambio, en 2006, Roediger y Karpicke estudiaron el desempeño de los estudiantes de octavo grado en los exámenes de historia. Sus resultados mostraron que los estudiantes que se evaluaban a sí mismos sobre el material que habían aprendido, en lugar de simplemente revisar o releer las materias, tenían una retención mejor y más duradera. El término efecto de prueba se utiliza para describir este aumento en el rendimiento de la memoria. [15]
Tomar notas mediante el uso de una computadora también puede impedir un aprendizaje impactante, incluso cuando los estudiantes usan las computadoras únicamente para tomar notas y no intentan realizar múltiples tareas, durante conferencias o sesiones de estudio. Es probable que esto se deba a un procesamiento más superficial por parte de los estudiantes que usan computadoras para tomar notas. Tomar notas en una computadora a menudo marca el comienzo de una tendencia entre los estudiantes a grabar las conferencias palabra por palabra, en lugar de escribir los puntos de una conferencia con sus propias palabras. [dieciséis]
La lectura rápida, aunque se puede entrenar, da como resultado una menor precisión, comprensión y comprensión. [17]
Las tarjetas didácticas son señales visuales en las tarjetas. Estos tienen numerosos usos en la enseñanza y el aprendizaje, pero pueden usarse para revisión. Los estudiantes suelen hacer sus propias tarjetas didácticas o fichas más detalladas : tarjetas diseñadas para archivar, a menudo de tamaño A5, en las que se escriben breves resúmenes. Al ser discretos y separados, tienen la ventaja de permitir a los estudiantes reordenarlos, elegir una selección para leerla o elegir al azar para realizar una autoevaluación. Se pueden utilizar equivalentes de software.
Los métodos de resumen varían según el tema, pero la mayoría implica condensar la gran cantidad de información de un curso o libro en notas más breves. A menudo, estas notas se condensan en hechos clave.
Resúmenes organizados: como esquemas que muestran palabras clave , definiciones y relaciones, generalmente en una estructura de árbol .
Diagramas de araña: el uso de diagramas de araña o mapas mentales puede ser una forma eficaz de vincular conceptos. Pueden resultar útiles para planificar ensayos y respuestas de ensayos en exámenes. Estas herramientas pueden brindar un resumen visual de un tema que preserva su estructura lógica, con líneas utilizadas para mostrar cómo se vinculan las diferentes partes.
Algunas técnicas de memoria utilizan la memoria visual. Una técnica popular para mejorar la memoria es el método de loci , [18] un sistema para visualizar información clave en ubicaciones físicas reales, por ejemplo alrededor de una habitación.
Los diagramas suelen ser herramientas subestimadas. [19] Se pueden utilizar para reunir toda la información y proporcionar práctica para reorganizar lo aprendido con el fin de producir algo práctico y útil. También pueden ayudar a recordar información aprendida muy rápidamente, especialmente si el estudiante hizo el diagrama mientras estudiaba la información. Luego, las imágenes se pueden transferir a tarjetas didácticas que son herramientas de revisión de último momento muy eficaces en lugar de releer cualquier material escrito.
Un mnemónico es un método para organizar y memorizar información. Hay cuatro tipos principales de mnemónicos: (1) Narrativo (que se basa en una historia de algún tipo, o una secuencia de eventos reales o imaginarios); (2) Sónico/Textual (usando ritmo o sonido repetido, como rima, o patrones textuales memorables como acrónimos); (3) Visuales (diagramas, mapas mentales, gráficos, imágenes, etc.); (4) "Tópico" (que significa "dependiente del lugar", por ejemplo, utilizar características de una habitación familiar, un edificio o un conjunto de puntos de referencia como una forma de codificar y recordar hechos secuenciados). [20] Algunas mnemónicas utilizan una frase o un hecho simple como desencadenante de una lista más larga de información. Por ejemplo, los puntos cardinales de la brújula se pueden recordar en el orden correcto con la frase " N ever E at S hredded W heat ". Comenzando con Norte , la primera letra de cada palabra se relaciona con un punto de la brújula en el sentido de las agujas del reloj alrededor de una brújula.
El método Negro-Rojo-Verde (desarrollado a través del Fondo Literario Real) ayuda al estudiante a garantizar que se hayan considerado todos los aspectos de la pregunta planteada, tanto en los exámenes como en los ensayos. [21] El estudiante subraya partes relevantes de la pregunta usando tres colores separados (o algún equivalente). BLA ck denota ' instrucciones BLA tant', es decir, algo que claramente debe hacerse; una directiva o instrucción obvia. RE d es un punto de referencia RE o entrada RE requerida de algún tipo, generalmente relacionada con definiciones, términos, autores citados, teoría, etc. (ya sea explícitamente mencionado o fuertemente implícito). GRE en denota GRE mlins, que son señales sutiles que uno podría fácilmente pasar por alto, o una ' luz VERDE ' que da una pista sobre cómo proceder o dónde poner el énfasis en las respuestas. Otro método popular mientras se estudia es utilizar el método PEE; Señale, evidencie y explique, ya que esto ayuda al estudiante a desglosar las preguntas del examen, permitiéndole maximizar sus calificaciones/notas durante el examen. Muchas escuelas fomentarán la práctica del método PE BEing antes de un examen.
Espaciado , también llamado por algunos aprendizaje distribuido ; ayuda a las personas a recordar al menos tanta, si no más, información durante un período de tiempo más largo que usar solo una habilidad de estudio. El uso de espacios además de otros métodos de estudio puede mejorar la retención y el rendimiento en las pruebas. [22] [23] El espaciado es especialmente útil para retener y recuperar material nuevo. [22] La teoría del espaciamiento permite a los estudiantes dividir esa única sesión larga en unas pocas sesiones más cortas en un día, si no con días de diferencia, en lugar de amontonar todos los materiales de estudio en una larga sesión de estudio que dura horas. El estudio no durará más de lo que hubiera sido originalmente y uno no está trabajando más duro, pero esta herramienta le brinda al usuario la capacidad de recordar y recordar cosas durante un período de tiempo más largo. El efecto de espaciamiento no sólo es beneficioso para la memorización, sino que la repetición espaciada también puede mejorar potencialmente el aprendizaje en el aula. [24] La ciencia detrás de esto; Según la Ley de Jost de 1897 “Si dos asociaciones tienen la misma fuerza pero tienen diferente edad, una nueva repetición tiene mayor valor para la anterior”. [25] Esto significa que si una persona estudiara dos cosas una vez, en diferentes momentos, la estudiada más recientemente será más fácil de recordar. [26]
Bloquear es estudiar un tema a la vez. El entrelazado es otra técnica utilizada para mejorar el aprendizaje y la memoria; Implica practicar y aprender múltiples habilidades o temas relacionados. [27] [28] Por ejemplo, cuando se entrenan tres habilidades A, B y C: el bloqueo usa el patrón de AAA-BBB-CCC mientras que el entrelazado usa el patrón de ABC-ABC-ABC. [28] La investigación ha encontrado que el entrelazado es superior al bloqueo en las habilidades de aprendizaje y estudio. [27] [28]
Uno de los métodos de aprendizaje más eficientes es intentar recuperar la información y las habilidades aprendidas. [27] [29] [30] [31] [32] Esto podría lograrse aprovechando el efecto de las pruebas , que incluyen: pruebas , cuestionarios , autoevaluaciones, resolución de problemas , recuperación activa , tarjetas didácticas, práctica de habilidades y otros. [27] [29] [33] [34] [35]
A menudo, se pueden lograr mejoras en la eficacia del estudio mediante cambios en aspectos no relacionados con el material de estudio en sí, como la gestión del tiempo , el aumento de la motivación y la evitación de la procrastinación , y mejoras en el sueño y la dieta .
La gestión del tiempo en las sesiones de estudio tiene como objetivo garantizar que se preste la mayor atención a las actividades que logran el mayor beneficio. Un sistema de semáforo es una forma sencilla de identificar la importancia de la información, resaltando o subrayando información con colores:
Esto recuerda a los estudiantes que deben comenzar con las cosas que proporcionarán el beneficio más rápido, mientras que los temas "rojos" sólo se tratan si el tiempo lo permite. El concepto es similar al análisis ABC , comúnmente utilizado por los trabajadores para ayudar a priorizar. Además, algunos sitios web (como FlashNotes ) se pueden utilizar para obtener materiales de estudio adicionales y pueden ayudar a mejorar la gestión del tiempo y aumentar la motivación.
Además de la gestión del tiempo, el sueño es importante; descansar lo suficiente mejora la memorización. [36] Los estudiantes son generalmente más productivos por la mañana que por la tarde. [37]
Además de la gestión del tiempo y el sueño, el estado mental emocional puede ser importante cuando un estudiante está estudiando. Si un individuo está tranquilo o nervioso en clase; Replicar esa emoción puede ayudar en el estudio. Al replicar la emoción, es más probable que un individuo recuerde más información si está en el mismo estado mental en clase. Esto también va en la otra dirección; Si uno está molesto pero normalmente está tranquilo en clase, es mucho mejor esperar hasta que se sienta más tranquilo para estudiar. En el momento del examen o clase recordarán más. [38]
Si bien la productividad es mayor a primera hora del día, las investigaciones actuales sugieren que el material estudiado por la tarde o por la noche se consolida y retiene mejor. Esto es consistente con los modelos actuales de consolidación de la memoria de que las tareas de los estudiantes que requieren análisis y aplicación se adaptan mejor a la mañana y al mediodía, mientras que aprender nueva información y memorizar se adaptan mejor a la noche. [39]
El Método Pomodoro es otra forma eficaz de aumentar la productividad durante un tiempo determinado, limitando las interrupciones. Inventada en la década de 1980, la técnica Pomodoro segmenta bloques de tiempo en secciones de 30 minutos. Cada sección de 30 minutos (llamada Pomodoro) se compone de un período de estudio o trabajo de 25 minutos y un período de descanso de 5 minutos. Y se recomienda que cada 4 Pomodoro's, sean seguidos de un descanso de 15 a 30 minutos. Aunque esta técnica ha ganado popularidad, no se había estudiado empíricamente hasta hace poco. Una corporación de ingeniería de software descubrió que los empleados que utilizaban el Método Pomodoro experimentaron una disminución en las interrupciones de su flujo de trabajo y un aumento en su satisfacción. Al ser conscientes del tiempo perdido durante el estudio, los estudiantes pueden aumentar su productividad de aprendizaje. [40]
Llevar un diario puede ayudar a los estudiantes a aumentar su rendimiento académico principalmente reduciendo el estrés y la ansiedad. Gran parte de la dificultad o aversión de los estudiantes hacia materias analíticas como matemáticas o ciencias se debe a una falta de confianza o creencia de que el aprendizaje está razonablemente dentro de sus capacidades. Por lo tanto, reducir el estrés de aprender material nuevo y/o complejo es fundamental para ayudarlos a tener éxito. Los estudiantes sin acceso a una fuente externa de apoyo pueden utilizar el diario para simular un entorno y un efecto similar. Por ejemplo, Frattaroli y otros estudiaron a estudiantes que se estaban preparando para tomar exámenes de ingreso a estudios de posgrado, como GRE, LSAT y MCAT. Descubrieron que las anotaciones en los diarios de los estudiantes registradas inmediatamente antes de realizar estas pruebas históricamente estresantes seguían un flujo lógico similar; donde durante el comienzo de la escritura, los participantes expresarían miedo o preocupación hacia la prueba. Sin embargo, al escribir sus experiencias, los participantes se animarían y, en última instancia, cultivarían la esperanza en los próximos exámenes. Como resultado de esto, aquellos que escribieron un diario inmediatamente antes de estas pruebas reportaron una menor cantidad de ansiedad y un mejor resultado en la prueba. [41]
Estudiar también puede ser más efectivo si uno cambia su entorno mientras estudia. Por ejemplo: la primera vez que se estudia el material, se puede estudiar en un dormitorio, la segunda vez se puede estudiar al aire libre y la última vez se puede estudiar en una cafetería. La idea detrás de esto es que, cuando un individuo cambia su entorno, el cerebro asocia diferentes aspectos del aprendizaje y proporciona un control más fuerte y vías cerebrales adicionales para acceder a la información. En este contexto, el entorno puede significar muchas cosas; desde la ubicación hasta los sonidos, los olores y otros estímulos, incluidos los alimentos. Cuando se habla del entorno con respecto a su efecto en el estudio y la retención, Carey dice que "un simple cambio de lugar mejoró la fuerza de recuperación (memoria) en un 40 por ciento". [42] Otro cambio en el ambiente puede ser la música de fondo; Si las personas estudian con música y pueden reproducir la misma música durante el tiempo de prueba, recordarán más información de la información que estudiaron. [43] Según Carey, “la música de fondo se entrelaza inconscientemente en el tejido de la memoria almacenada”. [44] Esta “distracción” de fondo ayuda a crear recuerdos más vívidos con el material estudiado. [44]
Las analogías pueden ser una forma muy eficaz de aumentar la eficiencia de la codificación y la memoria a largo plazo. Los usos populares de las analogías a menudo consisten en formar imágenes visuales que representan un tema, vincular palabras o información con uno mismo e imaginar o crear diagramas que muestran la relación entre elementos de conceptos complejos. Un estudio de 1970 realizado por Bower y Winzez encontró que a medida que los participantes creaban analogías que tenían sentimentalismo o relevancia para ellos mismos como individuos únicos, eran más capaces de almacenar información y recordar lo que se había estudiado. Esto se conoce como efecto de autorreferencia. Además de este fenómeno, los ejemplos que le resultan más familiares a un individuo o que son más vívidos o detallados se recuerdan aún más fácilmente. Sin embargo, las analogías que son lógicamente defectuosas y/o no se describen claramente pueden crear modelos engañosos o superficiales en los alumnos. [45]
Existe cierto apoyo a la eficacia de los mapas conceptuales como herramienta de aprendizaje. [46]
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