Un zapato con suela de balancín o zapato con suela de balancín es un zapato que tiene una suela más gruesa de lo normal y un tacón redondeado. Dichos zapatos garantizan que el usuario no tenga una pisada plana a lo largo del eje proximal-distal del pie. Los zapatos se conocen genéricamente por una variedad de nombres que incluyen zapatos de suela redonda , [1] zapatos de suela redonda / ed , [2] y zapatos tonificantes , [3] pero también por varias marcas. [4] Tyrell & Carter identificaron al menos seis variaciones estándar del zapato con suela rocker y las nombraron: rocker solo para los dedos , rocker bar , rocker suave , rocker del talón a la punta , rocker de talón negativo y rocker doble . [1]
Las suelas tipo balancín pueden sustituir a las suelas normales en cualquier estilo de calzado. Algunos zapatos con suela de balancín están diseñados específicamente para reducir la función o reemplazar la función perdida de una articulación. Por ejemplo, una persona con hallux rigidus (dedo gordo del pie rígido) puede usar un zapato con suela tipo balancín para reemplazar la flexión perdida en la articulación metatarsiana. Los zapatos con suela de balancín también se utilizan para compensar la pérdida de rango de movimiento, cualquiera que sea su causa, en la articulación tibioastragalina (articulación del tobillo). En tales casos, el usuario mantiene una posición sólida y estable mientras está de pie, pero el balanceo del talón ayuda con la fase de propulsión de la marcha, haciendo que caminar sea más natural y menos doloroso para las articulaciones afectadas. Los beneficiarios de este tipo de modificación de suela incluyen personas que padecen artritis o cualquier otro trastorno o lesión que cause dolor y/o pérdida de movimiento en las articulaciones del pie. [ cita necesaria ]
La construcción de la mayoría de las variedades de zapatos con suela mecedora significa que el peso corporal del usuario se desplaza detrás del tobillo y se requiere que el usuario haga más trabajo del que sería necesario en un zapato de suela plana para encontrar su centro de gravedad y permanecer equilibrado. [5] En la década de 2000, marcas como MBT , Shape-Ups by Skechers y Reebok EasyTone popularizaron un zapato con suela basculante desde el talón hasta la punta para el mercado del calzado deportivo . [5]
Los zapatos con suela de balancín han sido mencionados en publicaciones ya en 1990. [6] Los zapatos de suela de balancín genéricos de marca fueron popularizados para el mercado masivo a finales de los años 1990 y 2000 por la compañía suiza Masai como Masai Barefoot Technology o MBT . [7] [8] Según Swiss Masai, el concepto de mercado se originó con el ingeniero y ex atleta Karl Müller , quien pretendía "simular el desafío de caminar descalzo sobre tierra blanda". [2] [7] Varias otras empresas de calzado deportivo siguieron su ejemplo con sus propias versiones de marca del balancín del talón a la punta dirigidas al mercado de equipos de ejercicio. [2] Un informe de noticias estimó que en 2005 se vendieron en Estados Unidos 200.000 pares de zapatos modernos con suela mecedora desde el talón hasta la punta. [7]
Los defensores de los zapatos modernos con suela rocker del talón a la punta afirman que debido a que el pie del usuario está ligeramente desestabilizado, ciertos grupos de músculos de la pierna menos trabajados, como el core y el glúteo, se ven más exigentes de lo normal. Como tales, se supone que aportan beneficios para la salud del usuario, como una mejor postura y músculos más tensos. [2] [5]
Las directrices NICE del Reino Unido establecen que los profesionales sanitarios no deben ofrecer zapatos con suela mecedora como tratamiento para personas con dolor lumbar o ciática. [9] Ningún estudio encontró beneficios significativos para la salud a corto o largo plazo, y varios encontraron daños significativos en términos de empeoramiento de la ansiedad y la depresión entre las personas que tenían dolor lumbar. [10] Un estudio encontró que los zapatos de suela plana pueden ser mejores para las personas cuyo dolor lumbar se agrava al caminar o estar de pie. [11]
Los zapatos con suela mecedora no aumentan el uso de los músculos de las piernas ni queman más calorías. [12] Un estudio de 2010 de la Universidad de Wisconsin encargado por el Consejo Americano de Ejercicio comparó el ejercicio con zapatos con suela de balancín y zapatos para correr normales. El estudio encontró que no había ningún beneficio físico al usar zapatos con suela de balancín. [3] El estudio fue citado en una demanda colectiva de 2011 que alegaba publicidad engañosa por parte de New Balance , Reebok y otros fabricantes. [13]
Un estudio de 2009 expresó la preocupación de que el uso de zapatos con suela de balancín pueda aumentar el riesgo de caídas. [14] Si bien la investigación realizada por Wang (2009) indica que esto puede no ser un problema en personas sanas, se ha demostrado que es una preocupación en personas mayores que experimentan problemas de equilibrio. [15]
Cuando se compararon los zapatos con suela mecedora con los zapatos con suela plana, no se observó ningún beneficio a favor de los zapatos con suela mecedora en ninguno de los resultados informados ni en el seguimiento a corto ni a largo plazo. Se observó que la calidad de vida relacionada con la salud era, de hecho, peor en el grupo de rockero tanto a corto como a largo plazo.