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Wim Hof

Wim Hof ​​( pronunciado [ʋɪm  ˈɦɔf] ; nacido el 20 de abril de 1959), también conocido como El Hombre de Hielo , es un orador motivacional y atleta extremo holandés conocido por su capacidad para soportar bajas temperaturas.

Anteriormente ostentaba un récord mundial Guinness por nadar bajo el hielo y mantener un contacto prolongado de todo el cuerpo con el hielo, y tiene un récord por correr una media maratón descalzo sobre hielo y nieve. Atribuye estas hazañas a su método Wim Hof ​​(WHM), una combinación de exposición frecuente al frío, técnicas de respiración y meditación. El método de Hof ha sido objeto de varios estudios científicos, con resultados dispares.

En 2024, el periódico holandés De Volkskrant publicó un extenso artículo que mencionaba su abuso doméstico, por el que fue condenado en los Países Bajos en 2012.

Primeros años de vida

Wim Hof ​​nació el 20 de abril de 1959 en Sittard , Limburgo , Países Bajos. Fue uno de nueve hijos. [1]

El método de Wim Hof

Hof sumergido en un baño de hielo el 24 de marzo de 2007, Rotterdam

Hof es un atleta extremo conocido por su capacidad para soportar bajas temperaturas. [2] Atribuye sus hazañas a su Método Wim Hof ​​(WHM). [3]

Las primeras experiencias relevantes de Hof con el frío se remontan a cuando tenía 17 años: sintió una repentina necesidad de saltar al agua helada del canal Beatrixpark . [4] La primera investigación científica relevante comenzó en 2011 en la Universidad de Radboud . [5] El 19 de abril de 2011, los resultados de este estudio se transmitieron en la televisión nacional holandesa. [6] [7]

Hof comercializa un régimen llamado Método Wim Hof ​​(WHM), que implica fuerza de voluntad, exposición al agua fría y técnicas de respiración. [8] El método de Wim Hof ​​parece estar inspirado en una técnica de miles de años en la que los santos indios solían practicar yoga y meditación en el Himalaya bajo un clima extremadamente frío. [9] Si bien Hof afirma que su método tiene efectos beneficiosos en varias condiciones, hay poca base científica para estas afirmaciones. [10] Wouter van Marken Lichtenbelt, un científico que ha estudiado a Hof, dijo: "El vocabulario científico [de Hof] es galimatias. Con convicción, mezcla de manera sin sentido términos científicos como evidencia irrefutable". [11] El hermano gemelo idéntico de Wim, Andre, tiene una tolerancia similar al frío, a pesar de vivir un estilo de vida diferente, lo que sugiere que muchas, si no todas, las habilidades de Hof son innatas. [12] Un metaanálisis de 2024 de ocho estudios encontró que el método puede reducir la inflamación , a través del aumento de la epinefrina . Sin embargo, los efectos sobre el rendimiento físico y los parámetros respiratorios fueron mixtos. Y la mayoría de los artículos fueron evaluados como "muy preocupantes debido a la dificultad de cegar a los participantes y a los investigadores respecto de la intervención". Los autores advirtieron que "la calidad de los estudios es muy baja, lo que significa que todos los resultados deben interpretarse con cautela. Además, el pequeño tamaño de la muestra (15-48 individuos por estudio) y la gran proporción de hombres en los estudios (86,4%) hacen que los resultados no sean generalizables al público", y sugirieron que se necesita más investigación. [13]

Muertes relacionadas con el método

En cuanto a la exposición al frío, la Asociación Estadounidense del Corazón y la Fundación Británica del Corazón han emitido advertencias sobre la terapia de frío, aconsejando consultar con un médico antes de intentarlo y señalando que hay poca evidencia que respalde la práctica. [14] [15] A marzo de 2024 hay 32 informes de personas que supuestamente murieron en relación con el Método Wim Hof. [16] Según un experto, la inmersión en agua fría puede producir arritmia cardíaca en el 1 al 3 por ciento de los sujetos jóvenes sanos, pero hasta el 63 por ciento sufrirá arritmia cuando se les pida que contengan la respiración antes de la inmersión. "Es una forma increíble de reproducir arritmias cardíacas en individuos sanos y en forma", dijo. [17] Algunos expertos dicen que practicar el método Wim Hof ​​es "jugar con tu vida". [18]

Cuatro practicantes se ahogaron en 2015 y 2016, y los familiares sospecharon que los ejercicios de respiración eran los culpables. [19] [20] En 2021, un hombre de Singapur se ahogó en la piscina de un condominio cuando intentaba aplicar el método. [21] Una persona murió después de una sesión de terapia con agua fría en el Reino Unido en 2022. [22] En 2022 se presentó una demanda de 67 millones de dólares contra Innerfire y Wim Hof ​​en la que se alegaba que Madelyn Rose Metzger, de 17 años, murió después de realizar el Método Wim Hof ​​en su piscina en Long Beach, California. Wim Hof ​​fue declarado inocente en 2024. [23]

Récords y acrobacias

Wim Hof ​​ha declarado haber conseguido 26 récords mundiales, [24] [25] pero sólo ha tenido tres récords diferentes. Las cifras más altas que se han registrado se pueden atribuir principalmente a haber batido el récord de «Contacto de cuerpo entero con hielo» 15 veces, a menudo batiendo su propio récord anterior. [26]

Archivos

El medio maratón más rápido corrido descalzo sobre hielo o nieve fue de 2 h 16 min 34 s, realizado por Hof cerca de Oulu , Finlandia, el 26 de enero de 2007. Realizado para el programa Real Super-humans and the Quest for the Future Fantastic , de Discovery Channel , este es el único récord Guinness actual a nombre de Hof. [27]

El 16 de marzo de 2000, Hof estableció el récord mundial Guinness de natación más larga bajo el hielo en su segundo intento, con una distancia de 57,5 ​​metros (188,6 pies). [28] El primer intento de Hof el día anterior fracasó cuando comenzó a nadar sin gafas y sus córneas se congelaron y lo cegaron. Un buzo de rescate lo sacó a la superficie después de que se desmayara. [29] El récord se ha batido varias veces desde entonces y ahora se sitúa en 81 metros (266 pies) a partir de 2022. [28] [30]

Hof ha establecido el récord mundial de mayor tiempo en contacto directo de cuerpo entero con hielo, 44 ​​minutos en enero de 2010. [31] El récord de Hof se ha roto varias veces y a partir de 2023 se sitúa en 4 horas y 2 minutos. [32]

Otro

En 2007, Hof ascendió a una altitud de 7.400 metros (24.300 pies) en el Monte Everest vistiendo únicamente pantalones cortos y zapatillas, pero abandonó el intento debido a una lesión recurrente en el pie. Consiguió ascender desde el campamento base hasta unos 6.700 metros (22.000 pies) vistiendo únicamente pantalones cortos y sandalias, pero después se puso botas, alegando que en ese punto necesitaba ponerse crampones. [33]

En 2016, Hof llegó a Gilman's Point en el monte Kilimanjaro con el periodista Scott Carney en 28 horas, un evento posteriormente documentado en el libro What Doesn't Kill Us . [34]

Documentales

Se han producido varios documentales sobre la vida y las habilidades de Hof. En 2017, la revista Vice produjo un documental The Super Human World of Wim Hof: The Iceman . [35] En 2020, el canal de YouTube Yes Theory publicó un cortometraje sobre sus experiencias con Hof, titulado Becoming Superhuman with Ice Man . [36]

Vida personal

Hof conoció a su primera esposa Marivelle-Maria, también llamada "Olaya Rosino Fernandez", en el jardín de rosas del Vondelpark de Ámsterdam . Ella murió por suicidio en 1995 saltando desde un edificio de ocho pisos. Hof declaró que le habían diagnosticado esquizofrenia . Lo pasó mal psicológicamente con ese incidente y el agua helada fue el único lugar en el que no pensó en ello. [37]

En 2024, el periódico holandés De Volkskrant publicó un extenso artículo en el que se mencionaba el abuso doméstico que sufrió, por el que fue condenado en los Países Bajos en 2012. [38] En 2012, Hof fue declarado culpable de violencia doméstica contra la hija de dieciocho años de su entonces novia Caroline. Fue condenado a 40 horas de servicio comunitario y a una multa de 350 euros, equivalente a 440 euros en 2023. [39] [40]

Publicaciones

Portada de Convertirse en el hombre de hielo

Véase también

Referencias

  1. ^ Hof y Rosales 2012, pág. 10.
  2. ^ Shea, Daisy-May Hudson y Matt (16 de julio de 2015). "ICEMAN". Vice . Consultado el 29 de marzo de 2019 .
  3. ^ "Bienvenido al sitio web oficial del método Wim Hof". www.wimhofmethod.com . Consultado el 26 de agosto de 2022 .
  4. ^ Elliott, Bryan (23 de noviembre de 2021). "Detrás de la marca con Wim Hof". Inc.com . Consultado el 26 de agosto de 2022 .
  5. ^ "La investigación sobre el 'Hombre de hielo' Wim Hof ​​sugiere que podría ser posible influir en el sistema nervioso autónomo y la respuesta inmunitaria". ScienceDaily . Consultado el 26 de agosto de 2022 .
  6. ^ Wim Hof, también conocido como El hombre de hielo, ¡un gran avance científico! 19 de abril de 2011, 29 de abril de 2011 , consultado el 26 de agosto de 2022
  7. ^ "Zoken". EenVandaag (en holandés) . Consultado el 26 de agosto de 2022 .
  8. ^ Wollaston, Sam (13 de abril de 2022). «'¿Puedo salir ahora, por favor?': ¿Podría Wim Hof ​​ayudarme a liberar el poder interior de mi cuerpo?». The Guardian .
  9. ^ Monje indio practicando yoga. "Gurú indio cubierto de nieve mientras medita". msn.com . Consultado el 23 de julio de 2024 .
  10. ^ "Wim Hof, el hombre de hielo | Medicina basada en la ciencia". sciencebasedmedicine.org . 12 de enero de 2021 . Consultado el 27 de agosto de 2022 .
  11. ^ van Marken Lichtenbelt, Wouter (11 de julio de 2017). "¿Quién es el hombre de hielo?". Temperatura . 4 (3): 202–205. doi :10.1080/23328940.2017.1329001. PMC 5605164 . PMID  28944263. 
  12. ^ Vosselman, Maarten J; Vijgen, Guy HEJ; Kingma, Boris RM; Brans, Boudewijn; Lichtenbelt, Wouter D van Marken (11 de julio de 2014). "Exposición frecuente al frío extremo y grasa parda y termogénesis inducida por el frío: un estudio en un gemelo monocigótico". MÁS UNO . 9 (7): e101653. Código Bib : 2014PLoSO...9j1653V. doi : 10.1371/journal.pone.0101653 . PMC 4094425 . PMID  25014028. 
  13. ^ Almahayni, Omar; Hammond, Lucy (13 de marzo de 2024). "¿Tiene el método Wim Hof ​​un impacto beneficioso en los resultados fisiológicos y psicológicos en participantes sanos y no sanos? Una revisión sistemática". PLOS ONE . ​​19 (3): e0286933. Bibcode :2024PLoSO..1986933A. doi : 10.1371/journal.pone.0286933 . ISSN  1932-6203. PMC 10936795 . PMID  38478473. 
  14. ^ Tapper, James (1 de octubre de 2023). «¿Cura o asesino? Las recompensas –y los riesgos muy reales– de sumergirse en agua fría». The Observer . ISSN  0029-7712 . Consultado el 13 de mayo de 2024 .
  15. ^ "No eres un oso polar: zambullirse en agua fría conlleva riesgos". www.heart.org . Consultado el 13 de mayo de 2024 .
  16. ^ Carney, Scott (marzo de 2024). "Muertes y reportes de incidentes del método Wim Hof ​​público" . Consultado el 8 de marzo de 2023 .
  17. ^ Southern, Katie Tarrant y Keiran (24 de julio de 2024). "Wim Hof ​​inició una tendencia en el tratamiento con agua fría. Nuestras hijas murieron al intentarlo". www.thetimes.com . Consultado el 24 de julio de 2024 .
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  20. ^ Duin, Roelf Jan (2 de julio de 2016). "'Iceman'-oefening eist opnieuw leven" [El ejercicio 'Iceman' reclama una nueva vida]. Het Parool (en holandés) . Consultado el 23 de febrero de 2019 .
  21. ^ "El forense advierte contra la práctica del método de respiración de Wim Hof ​​bajo el agua después de que un hombre se ahogara". CNA . Consultado el 14 de enero de 2022 .
  22. ^ "Una mujer muere trágicamente tras una sesión de terapia con agua fría que favorecían las celebridades". finance.yahoo.com . 28 de abril de 2022 . Consultado el 31 de enero de 2023 .
  23. ^ "El "Hombre de Hielo" Wim Hof ​​absuelto de causar la muerte de un adolescente estadounidense". DutchNews . 3 de julio de 2024 . Consultado el 4 de julio de 2024 .
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  29. ^ Hof, Wim (2012). Convertirse en el hombre de hielo (1.ª ed.). Mill City Press. pág. 33. ISBN 9781937600464.
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Enlaces externos

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