La retrospección rosada es un fenómeno psicológico propuesto que consiste en recordar el pasado de forma más positiva de lo que realmente se experimentó.
La naturaleza sumamente poco fiable de la memoria humana está bien documentada y aceptada entre los psicólogos. Algunas investigaciones sugieren una "retrospectiva azul" que también exagera las emociones negativas.
Aunque se trata de un sesgo cognitivo que distorsiona la visión que uno tiene de la realidad , se sugiere que la retrospección optimista tiene un propósito útil para aumentar la autoestima y la sensación de bienestar . [1] [2]
Las simplificaciones y exageraciones de los recuerdos , como las que se producen en la retrospección optimista, pueden facilitar que el cerebro almacene recuerdos a largo plazo , ya que la eliminación de detalles puede reducir la carga de esos recuerdos al requerir la generación y el mantenimiento de menos conexiones neuronales . [ cita requerida ]
El declinismo , la predisposición a ver el pasado más favorablemente y el futuro más negativamente, puede estar relacionado con sesgos cognitivos como la retrospección optimista. [3] [4]
La retrospección optimista está muy relacionada con el concepto de nostalgia , [ ¿según quién? ] aunque el fenómeno más amplio de la nostalgia no suele verse como basado en una perspectiva sesgada. [ cita requerida ]
La expresión inglesa "gafas de color rosa" o "gafas tintadas de rosa" se refiere a percibir algo más positivamente de lo que es en realidad.
Los romanos se referían ocasionalmente a este fenómeno con la frase latina " memoria praeteritorum bonorum ", que se traduce al español aproximadamente como "recuerdo del buen pasado", o más idiomáticamente como " buenos viejos tiempos ". [5] [ relevante? – discutir ]
En un grupo de experimentos, se entrevistó a tres grupos de personas que iban de vacaciones antes, durante y después de las mismas. La mayoría siguió el patrón de una anticipación positiva inicial, seguida de una leve decepción a partir de entonces. En general, la mayoría de los sujetos evaluaron los acontecimientos de manera más favorable después de que ocurrieran que cuando los vivieron. [6]
Un par de estudios realizados en 2003 siguieron a 68 y 117 estudiantes universitarios, y sugirieron que la retrospección optimista es causada por una alta autoestima. Los participantes escribieron en un diario los eventos del día y las emociones asociadas cada noche durante siete noches. Más tarde recordaron sus emociones cuando se les preguntó sobre dichos eventos. Aquellos con mayor autoestima recordaron que sus emociones positivas eran más fuertes de lo que escribieron en el diario. Tampoco recordaron sus emociones negativas con mayor intensidad. Sin embargo, este resultado varió en su fuerza y no se produjo de manera consistente. [7]
En un estudio de 1995 se hizo un seguimiento de 30 adultos empleados durante dos semanas laborales, a los que se les pidió que informaran sobre su estado de ánimo cada dos horas durante el día en que estaban despiertos, así como sobre sus reflexiones al final del día y al final de la semana. El estudio sugiere un sesgo optimista que crece con el tiempo. En el caso de las emociones positivas, se descubrió que las reflexiones al final del día eran más fuertes que el promedio de las valoraciones de dos horas de ese día; del mismo modo, las reflexiones al final de la semana eran más fuertes que el promedio de los finales de los días. Pero en el caso de las emociones negativas, no se observó una diferencia tan significativa ni entre las valoraciones promedio por hora y por día ni entre las valoraciones promedio diarias y semanales. [8]
Algunos estudios han encontrado evidencia de un sesgo hacia la exageración de las emociones negativas (también conocida como retrospectiva “azul”), así como de las positivas.
Un estudio de 2016 sobre 179 adultos hizo un seguimiento de su estado emocional a intervalos regulares durante 10 días, tras una reflexión al cabo de un día y de nuevo al cabo de 1 o 2 meses. Se descubrió que, tanto en el caso de las emociones positivas como de las negativas, las emociones más intensas ( la puntuación más alta del día) tenían más probabilidades de dar lugar a recuerdos exagerados tras la reflexión. A diferencia del estudio anterior, no se descubrió que este efecto aumentara con el tiempo. También se encontró una correlación negativa entre la puntuación media y los recuerdos exagerados, lo que sugiere que quienes experimentaban de forma constante emociones más intensas recordaban con mayor precisión. Además, se descubrió que las personalidades extrovertidas tenían más probabilidades de tener un sesgo positivo "color de rosa", mientras que las personalidades neuróticas tenían más probabilidades de tener un sesgo negativo "azul" en el recuerdo. [9]
Un trabajo de 2021 estudió a un grupo de 120 niños suizos de unos 12 años, repitiendo posteriormente el estudio con el mismo grupo de unos 15 años. Durante una semana, los niños rellenaron breves cuestionarios emocionales en momentos aleatorios durante su jornada escolar. Después, se les pidió que recordaran las emociones de su semana en retrospectiva. Cabe señalar que solo se les preguntó sobre la semana anterior: a los de 15 años no se les pidió que recordaran sus emociones a los 12 años. Se encontró evidencia de un sesgo positivo "color de rosa" para los de 12 años. Pero esto fue lo opuesto para los de 15 años, que mostraron en cambio un sesgo negativo "azul". [10]
En un estudio de 2003 se encuestó a 41 participantes en la época de sus vacaciones. Los sujetos predijeron sus emociones antes de irse, informaron sobre sus emociones durante (in situ) y recordaron sus emociones después. De hecho, se encontró un efecto positivo, ya que los sujetos recordaron (y predijeron) que sus emociones positivas eran más fuertes de lo que realmente eran. Pero también se encontró que los recuerdos de emociones negativas se recordaban y predijeron con mayor intensidad de lo que se informó en el momento (aparte, el único predictor significativo del deseo de repetir las vacaciones fueron las emociones recordadas, pero no las predichas ni los informes in situ). [11]
Basándose en calificaciones subjetivas, los estudios anteriores podrían sufrir características de demanda : los participantes pueden adivinar los objetivos del estudio y los resultados esperados, cambiando inconscientemente sus respuestas pensando que "se supone" que deben recordar sus emociones de manera inexacta.
Estos estudios pueden ser vulnerables a sesgos de muestra . Se basan en muestras pequeñas que tienen más probabilidades de no ser representativas de la población general por pura casualidad. Muchas de las muestras son homogéneas en distintos grados, y los sujetos suelen ser relativamente jóvenes, con educación y occidentales . Un sesgo de muestra similar puede ocurrir en la forma en que los investigadores encuentran sujetos . Potencialmente, aquellos que se encuentran y se sienten atraídos a unirse y permanecer en los estudios serán aquellos con relativamente más tiempo libre, mejor educación, mayor riqueza e ingresos, etc. Aunque los estudios hicieron diversos esfuerzos para reducir esto asegurando un equilibrio de edades, etnias, sexos, etc.
En general, estos estudios pedían a los sujetos que recordaran sus emociones sólo días o semanas después de un acontecimiento, por lo que es posible que no sean muy predictivos de una retrospección optimista a escala de meses, años y décadas.
Una causa sugerida de tales hallazgos puede estar en las normas sociales y lingüísticas de los sujetos, más que en sus emociones reales. Especialmente si un sujeto no logra recordar completamente sus emociones, la convención social puede sesgarlo hacia términos más positivos en un intento de responder. [8] Aunque esto plantea la pregunta de si existe o puede encontrarse evidencia de tal norma y sesgo.