Nage no kata

Nage-no-kata ( japonés :投の形, "formas de lanzamiento")es uno de los dos randori-no-kata (乱取りの形, formas de práctica libre)delKodokan Judo. Pretende ser una ilustración de los diversos conceptos de nage-waza (投げ技, técnicas de lanzamiento)que existen en el judo, y se utiliza tanto como método de entrenamiento como demostración de comprensión.

Historia

El nage-no-kata fue desarrollado por Jigoro Kano como un método para ilustrar los principios de los lanzamientos y permitir que los estudiantes los apliquen de manera más efectiva en el randori . Inicialmente, el kata constaba de diez técnicas, a las que posteriormente se les añadieron cinco lanzamientos más, entre ellos el kata guruma y el uki otoshi . ^[1]

Descripción

El kata se compone de 3 técnicas de cada una de las cinco clasificaciones de lanzamiento en judo:

Te-waza (手技, técnicas manuales)
Koshi-waza (腰技, técnicas de cadera)
Ashi-waza (足技, técnicas con los pies)
Ma-sutemi-waza (真捨身技, técnicas de sacrificio trasero)
Yoko-sutemi-waza (橫捨身技, técnicas de sacrificio lateral)

Cada una de estas 15 técnicas se realiza dos veces en el orden especificado, tanto con la mano derecha como con la izquierda. El kata se realiza generalmente de una manera estrictamente formalizada con un Reigi sahō (礼儀作法, reglas de etiqueta) claramente definido .

Aisatsu(挨拶, saludo)

Tori (取り, el ejecutor de las técnicas en el kata) y Uke (受け, el receptor ) se acercan al tatami desde lados opuestos, con Tori en la mano izquierda del Joseki (上座, punto alto del dojo ) y Uke en la derecha ( es decir , como estarían si estuvieran de cara al Joseki ). Se inclinan al pisar el tatami, luego se giran para mirar al Joseki y ejecutan un ritsu rei (立礼, reverencia de pie) , luego se giran para mirarse el uno al otro y ejecutan un zarei (座礼, reverencia de rodillas) . Tori y Uke entran, con el pie izquierdo primero, para adoptar shizen hontai (自然本体, postura natural básica) .

Te-waza(手技, técnicas manuales)

Uki otoshi (浮落, gota flotante)

Tori se acerca a Uke usando ayumi ashi (歩み足, marcha caminando) . Tori y Uke se agarran usando un agarre estándar de solapa de manga con la mano derecha. Uke inicia dando un paso hacia adelante usando tsugi ashi (次足, seguir la marcha) en migi shizentai (右自然态, postura natural con la mano derecha) . Tori responde dando un paso hacia atrás ( tsugi ashi ). El equilibrio de Uke se ve comprometido e intenta recuperar la ventaja dando un paso hacia adelante nuevamente y Tori nuevamente responde dando un paso hacia atrás, desequilibrando aún más a Uke . En el segundo intento de Uke de recuperar su equilibrio ( es decir , su tercer paso hacia adelante), Tori rompe el ritmo, cayendo sobre su rodilla izquierda y lanza a Uke hacia atrás, tirando con un movimiento de dirección.

Tori y Uke vuelven a ponerse de pie y repiten la técnica en la orientación opuesta ( es decir , hacia la izquierda).

Seoi nage (背負投) - lanzamiento de hombro

Uke se acerca a Tori , da un paso adelante con el pie derecho y levanta la mano derecha como un puño de martillo para golpear directamente en la parte superior de la cabeza de Tori. Esto funciona mejor si Uke usa algo de poder e impulso para golpear. Tori permite que el golpe comience a caer. Tori da un paso de 180 grados, agarra (tira) el brazo derecho de Uke para continuar permitiendo que el impulso de Uke siga hacia adelante (¡Tori no desvía el golpe!). El impulso hacia adelante del golpe de Uke hace que Uke caiga sobre la espalda de Tori (kuzushi). Al mismo tiempo, Tori está listo para recibir a Uke en su espalda y gira sus hombros y cuerpo mientras mantiene el agarre del brazo, redirigiendo la energía hacia adelante de la caída (y de Uke) al suelo.

Tori y Uke vuelven a ponerse de pie y repiten la técnica en la orientación opuesta hacia la izquierda.

Kata guruma (肩車) - rueda de hombro

Tori se acerca al costado de Uke y recibe el ataque de Uke, que es el agarre estándar, explicado anteriormente, llamado Kumi kata (組方, agarre fundamental) y empuja contra Uke. Tori sigue la fuerza de Uke y da el primer paso hacia atrás, como lo hizo en los lanzamientos anteriores. En el segundo paso, Tori ^{[ aclaración necesaria ]}