Un golpe es un ataque físico contundente y dirigido con una parte del cuerpo humano o con un objeto de mano (como un arma cuerpo a cuerpo ), destinado a causar un trauma contundente o penetrante a un oponente.
Hay muchas variedades diferentes de huelgas. Un golpe con la mano cerrada en un puño se llama puñetazo , un golpe con la yema del dedo se llama jab o empujón , un golpe con la pierna o el pie se llama patada y un golpe con la cabeza se llama cabezazo. . También existen otras variaciones empleadas en artes marciales y deportes de combate .
"Buffet" o "beat" se refieren a golpear repetida y violentamente a un oponente; Esto también se conoce comúnmente como combinación o combo, especialmente en videojuegos de boxeo o lucha.
Los golpes son el foco clave de varios deportes y artes, incluidos el boxeo , el savate , el kárate , el muay lao , el taekwondo y el wing chun . Algunas artes marciales también utilizan las yemas de los dedos, las muñecas, los antebrazos, los hombros, la espalda y las caderas para golpear al oponente, así como los puños, las palmas, los codos, las rodillas y los pies más convencionales que son comunes en los deportes de combate. Otros deportes y artes, como la lucha libre , no emplean golpes y se centran en las técnicas de agarre . También existe una forma de karate llamada goju ryu que se centra en los puntos de presión (articulaciones) de las piernas y los brazos.
Los golpes con el brazo son el acto de golpear con alguna parte de la palma, el nudillo, el brazo , el codo o el hombro. Suele ser el codo, la mano, el antebrazo o la parte posterior de la muñeca.
Un golpe con la palma de la mano. Ya sea que la mano esté abierta o que las yemas de los dedos estén dobladas contra los nudillos inferiores, los golpes con la palma golpean con la parte inferior de la palma, donde la mano se une con la muñeca. La mano se mantiene perpendicular a la muñeca para evitar golpear el tejido interno más blando de la muñeca contra el objetivo.
La cresta inferior de la palma es una superficie de golpe sorprendentemente sólida y puede causar tanto daño como un puño cerrado cuando se utiliza correctamente (algunos estudios han demostrado que un golpe con la palma en realidad puede producir más energía que un puñetazo) [ cita necesaria ] , con mucho menos riesgo de lesionarse la propia mano del delantero.
El golpe con la palma es útil ya que se lanza de una manera más relajada que un puño cerrado. Esto se debe a que apretar el puño acorta los músculos extensores de la muñeca que contrarrestan la acción de los músculos flexores de la muñeca utilizados para golpear. Muchas artes marciales enseñan a mantener el puño relajado hasta el impacto para maximizar la velocidad del golpe.
Los objetivos son numerosos y algunos ejemplos incluyen la nariz , la mandíbula , las orejas , la parte posterior de la cabeza , la ingle , los riñones , las sienes y la cavidad abdominal . Algunos deportes de combate, como el Pancrase , prohíben los golpes con el puño cerrado, pero permiten los golpes con la palma.
Usa como ejemplo un brazo rígido, desde una posición de pie, con la mano izquierda arriba en guardia y la mano derecha a tu costado, dispara tu brazo derecho hacia arriba golpeando con el antebrazo, ya que la otra mano tiene que chequear bajo déjalo pasar por el bíceps de el brazo derecho, a medida que agregas más potencia y velocidad terminas golpeándote el bíceps en el camino.
Un golpe que utiliza la parte de la mano opuesta al pulgar (desde el meñique hasta la muñeca), familiar para muchos como golpe de kárate , Shuto o Tegatana . Esto se refiere a golpes realizados con el lado del nudillo del dedo meñique.
Los objetivos adecuados para el golpe con la mano con cuchillo incluyen los músculos mastoides del cuello, la yugular, la garganta, la clavícula, la tercera vértebra (piedra clave de la columna vertebral), la parte superior del brazo, la muñeca (bloqueo con la mano con cuchillo), el codo (bloqueo exterior de la mano del cuchillo) y la rótula (lanzamiento de la pierna). En muchos sistemas de artes marciales japoneses y chinos, la mano del cuchillo se utiliza tanto para bloquear como para golpear.
Al meter el pulgar en la palma, se forma una superficie de golpe llamada mano de cresta o mano de cuchillo invertida , que se extiende unos centímetros a lo largo del interior de la mano debajo del primer nudillo del dedo índice. Los golpes con la mano de cresta comúnmente se realizan con un movimiento de gancho o con un brazo recto balanceándose hacia un lado.
Los objetivos adecuados incluyen los músculos mastoideos del cuello, la yugular, la garganta , la nariz, la mandíbula, los ojos y la ingle. La mano de cresta generalmente se considera obsoleta en las artes marciales y altamente circunstancial [ ¿por quién? ] . El acondicionamiento necesario para utilizarlo eficazmente suele ser más adecuado para el acondicionamiento básico de otras partes más naturales del cuerpo, como los puñetazos o las patadas [ cita requerida ] . Por ejemplo, la flexión que puede ocurrir en un luchador incondicionado y a veces incluso altamente condicionado cuando usa la técnica y falla ligeramente en los objetivos principales (ojos, cuello o nariz) puede causar más daño al atacante, incluso cuando en su lugar golpea objetivos decentes. , como la mandíbula o la frente [ cita necesaria ] . Como tal, es considerado [ ¿por quién? ] una técnica de alto nivel y muy circunstancial en las artes marciales que todavía enseñan la técnica, como la mayoría de las formas de karate, tae kwon do, jujitsu y kung fu. La técnica de la mano de cresta es muy rápida y cuando se domina puede ser una técnica formidable. Fue utilizada con éxito por Ian Fergusson (actualmente Maestro de Tae Kwon Do de séptimo grado) en el campeonato de Tae Kwon Do de 1981 en Argentina, lo que le valió una medalla de bronce individual y contribuyó a la medalla de oro internacional por equipos.
Se entrega igual que con un puñetazo, excepto que la mano se mantiene abierta como con la mano de un cuchillo. La zona de golpe prevista son las yemas de los dedos. Los objetivos ideales son los ojos y la garganta. Esta técnica generalmente no es adecuada contra la mayoría de los otros objetivos debido a la alta probabilidad de romperse los dedos. Tiene la ventaja adicional de aumentar el rango de golpe manual normal entre 3 y 4 pulgadas aproximadamente en lugar de puñetazos, puñetazos hacia atrás o puños con martillo. Se considera una técnica de alto nivel que requiere un enorme acondicionamiento, pero incluso la digitación accidental de la lanza puede ser bastante devastadora para los ojos, como los errores de golpe que se observan en los circuitos modernos de MMA.
Un golpe que utiliza la mano con los dedos cerrados en un puño y golpea con los nudillos (a diferencia del puño de martillo que se describe a continuación). Existen varios métodos de golpes, que incluyen, entre otros, el golpe directo, el puño trasero, el jab y el golpe vertical.
El puño de martillo es un golpe con la parte inferior de un puño cerrado, usando una acción como balancear un martillo, pero también se puede usar horizontalmente como un golpe con el puño hacia atrás usando el puño inferior.
Este golpe no dañará los huesos de las manos ya que no hay compresión de los nudillos ni de los metacarpianos, y no hay palanca para doblar la muñeca.
El puño de martillo golpea áreas del cuerpo del tamaño de una pelota de cricket, por lo que es particularmente efectivo para golpear el occipucio , las sienes, la nariz, la mandíbula, la muñeca (para bloquear golpes), los testículos, el esternón y la oreja (aunque un puño ahuecado mano es más eficaz). El puño de martillo se utiliza a veces durante los golpes de " tierra y golpe " en las artes marciales mixtas para evitar dañar los huesos de la mano.
El puño de martillo también se puede utilizar para contrarrestar cargas de agarre en las que el agresor se agacha, agarra las piernas del defensor y le provoca una conmoción cerebral en la parte posterior de la cabeza. Es una alternativa no letal a realizar un golpe de kárate en el cuello expuesto del agresor.
Los golpes con la mano se pueden realizar con un nudillo extendido, en lugar de la configuración clásica de puño que se utiliza para un puñetazo tradicional. Uno de los dedos se mueve hacia adelante para que el impacto se realice con el nudillo, concentrando la fuerza en un área más pequeña. Este tipo de ataque está optimizado para ataques a puntos de presión . Derivado del tradicional y antiguo Kung Fu , este golpe se consideraba una técnica de alto nivel para los estudiantes avanzados/herederos del arte. La precisión requerida junto con los requisitos de acondicionamiento (similar a los nudillos para los golpes tradicionales) la sitúan como una técnica circunstancial y no estándar.
Algunas artes marciales modernas, como Krav Maga , Aikido , Hapkido , realizan este golpe en el dorso de la mano mientras se las sostiene. Ejerce presión sobre los pequeños huesos de la mano del oponente, haciendo que su agarre se afloje. Esto permite al practicante realizar una transición suave a una técnica de manipulación de articulaciones pequeñas . Sin embargo, se ha cuestionado su eficacia cuando el oponente es consciente de que se está produciendo una pelea, siendo difícil obtener pruebas debido a la naturaleza del arte y su desuso en el deporte, el combate, el sparring o los partidos.
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Un golpe de codo es cualquier tipo de ataque que utilice los huesos contiguos del húmero y el antebrazo . Pueden ser lineales o circulares y pueden usarse de manera similar a un gancho estándar , un gancho superior o un overhand . Los golpes de codo y rodilla, especialmente cuando se realizan desde un clinch , generalmente se asocian con el boxeo del sudeste asiático ( Pradal Serey y Muay Lao ).
Un golpe de hombro (también conocido como golpe de hombro) es un golpe con la parte anterior del hombro . Se utiliza comúnmente en Bajiquan , el “ Puño de las Ocho Extremidades ”, como un ataque explosivo del movimiento ' zhen jiao' (paso de carga) . Este movimiento también se presenta comúnmente en muchos manga y juegos de lucha japoneses, ya que el arte marcial se conoce en japonés como Hakyyokuken . El golpe con el hombro se puede utilizar contra la cabeza del oponente en posiciones cercanas, como en un clinch o en una pelea en el suelo , pero generalmente no se considera que tenga poder de nocaut . Sin embargo, como se usa como punto de apoyo para una hiperextensión articular, como un bloqueo de brazo en jujitsu clásico desde posiciones de pie o en el suelo, puede servir bien para romper dicha articulación ya sea cuando es la superficie sobre la que se golpea un codo o como superficie. para equilibrar la rotura de la misma manera que lo es el muslo para el juji-gatame en judo .
Los golpes de pierna son un golpe físico que utiliza la punta del pie, el talón, la espinilla, la rodilla o el muslo (este último también se conoce como golpe de rodilla). Este ataque se utiliza a menudo en el combate cuerpo a cuerpo, especialmente en la lucha de pie.
Las patadas juegan un papel importante en muchas formas de artes marciales, como Taekwondo, Karate, Kung fu , Vovinam , Kickboxing , Muay Thai, Capoeira , Silat y Kalarippayattu .
Dar una patada frontal implica levantar la rodilla y el pie de la pierna que golpea a la altura deseada, también conocido como cámara, y extender la pierna para hacer contacto con el objetivo, generalmente con la parte superior del cuerpo recta y equilibrada. El golpe real suele ser realizado con la punta del pie . Empujar las caderas es un método común para aumentar tanto el alcance como la potencia de la patada; Dependiendo de las necesidades particulares del practicante, una patada frontal puede implicar más o menos movimiento corporal. Las patadas frontales generalmente están dirigidas a objetivos debajo del pecho: abdomen, muslos, ingle, rodillas o la parte inferior; sin embargo, los practicantes avanzados tienen la capacidad de golpear objetivos al nivel de la cabeza con la patada frontal.
La patada lateral se refiere a una patada que se da de lado en relación con el cuerpo del practicante. Hay dos áreas que se usan comúnmente como puntos de impacto en los compinches: el talón del pie y el borde exterior del pie. El talón es más adecuado para objetivos duros como las costillas, el estómago, la mandíbula, las sienes y el pecho. Un compañero se realiza colocando primero la pierna que patea en diagonal a través del cuerpo, luego extendiendo la pierna de manera lineal hacia el objetivo, mientras se flexionan los abdominales.
También conocida como patada redonda , esta es la patada más utilizada en los deportes de combate debido a su potencia y facilidad de uso. En la mayoría de las artes marciales tradicionales, el empeine se usa para golpear, mientras que en Muay Thai, kickboxing y artes marciales mixtas se usa la espinilla. Para ejecutar, el atacante mueve la pierna hacia un lado con un movimiento circular, pateando el costado del oponente con la parte delantera de la pierna, generalmente con el empeine, la punta del pie, el dedo del pie o la espinilla. Una variación importante es la patada circular hacia abajo, apodada patada brasileña por el uso reciente de MMA: un giro más pronunciado de las caderas permite un final descendente de la trayectoria de la patada que es muy engañoso. [1]
Un golpe de rodilla (comúnmente denominado simplemente rodilla) es un golpe con la rodilla , ya sea con la rótula o el área circundante. El más común es el golpe de rodilla recto, a menudo empleado desde un clinch o doble cuello , apuntando a cualquier lugar desde la ingle hasta la cabeza . Las variantes incluyen el golpe de rodilla curva, que es similar a una patada circular, y la rodilla saltadora o voladora.
Aunque son menos comunes, otras partes del cuerpo se utilizan en golpes específicos.
En un golpe de fondo, como lo enseñan la autodefensa Impact y otros sistemas de autodefensa, el acusado empuja sus caderas y su región inferior hacia atrás hacia un atacante que las sostiene por detrás para hacer que el atacante pierda el equilibrio y se incline hacia adelante. y posiblemente causar dolor al golpear con fuerza la ingle o la sección media. Si bien causa un daño mínimo en promedio, el ataque puede servir para desarrollar una posición superior y/o liberada para el acusado.
Un cabezazo es un golpe con la cabeza, que normalmente implica el uso de partes robustas del cráneo como áreas de impacto. Un cabezazo efectivo consiste en golpear un área sensible con un área menos sensible, como golpear la nariz de un oponente con la frente. Se conoce como maniobra de riesgo: un cabezazo mal colocado puede causar más daño a quien lo da que a quien lo recibe.
El control implica golpear con el costado del cuerpo, en la cadera o el hombro, cambiando el equilibrio y empujando con el pie más alejado para impulsar el cuerpo hacia el oponente con fuerza. Si bien estos movimientos se utilizan ampliamente en el hockey sobre hielo (ver control (hockey sobre hielo) ), se pueden realizar igualmente bien en terreno seco y son parte de varias técnicas de autodefensa. Estos golpes rara vez causan daño, pero se utilizan para desequilibrar o derribar a un oponente. Sin embargo, cuando se aplican con suficiente potencia y en una región vulnerable, pueden causar dolor, por ejemplo, golpear a un oponente con el hombro hasta la nariz, golpear el músculo cuádriceps femoral superior con la cadera o impulsar el hombro hacia la región del plexo solar del oponente. .
El uso de los hombros también puede implicar cargar contra el oponente a velocidad de carrera, similar a un ariete o un placaje , aunque es posible una carga corta en la que el atacante simplemente se lanza directamente hacia su oponente con el hombro. Estos movimientos generalmente no son refinados ni profesionales, ya que tienen una gran tendencia a fallar, dependen de la fuerza bruta más que nada y generalmente requieren una preparación. Sin embargo, si el cargador golpea el objetivo previsto, puede causar dolor y retroceso al objetivo, derribándolo con la energía cinética del delantero transfiriéndole y cayendo como resultado de la fuerza o el dolor.
Los golpes en las artes marciales asiáticas y el boxeo occidental tienen muchos de los mismos principios en común. Estos principios se aplican a golpes con la mayor parte del cuerpo humano. Los artistas marciales suelen aprender estos principios mediante múltiples repeticiones bajo la supervisión de un instructor calificado. Muchas artes marciales y textos incluyen estos principios, como el karate [2] y el Jeet Kune Do. [3] Esta es sólo una lista parcial.
Además de aplicar los elementos mecánicos descritos anteriormente, los huelguistas utilizan estrategias particulares para ayudar a garantizar que sus golpes sean efectivos. Entre estas estrategias se encuentran:
La mano humana está formada por muchos huesos pequeños que pueden resultar dañados por un impacto fuerte. Si se golpea inadvertidamente una parte dura del cuerpo del oponente u otro objeto duro, los metacarpianos pueden expandirse con el impacto y romperse. Los boxeadores se vendan las manos con cinta adhesiva para mantener juntos los metacarpianos y evitar que se separen. Uno puede endurecer los huesos golpeando objetos para inducir a los osteoclastos (células que eliminan el hueso) y a los osteoblastos (que forman hueso) para remodelar el hueso sobre el área golpeada, aumentando la densidad del hueso en la superficie de golpe. [ cita necesaria ] Para obtener más información sobre la remodelación ósea, consulte la ley de Wolff .
La muñeca también debe mantenerse alineada correctamente durante un golpe de puño. Si la muñeca se dobla con el impacto, puede torcerse, dislocarse o romperse fácilmente. Los boxeadores se vendan las muñecas con cinta adhesiva para reducir la flexión de la muñeca.
