El jiu-jitsu brasileño ( en portugués : jiu-jitsu brasileiro [ʒiw ˈʒitsu bɾaziˈlejɾu, ʒu -] ), a menudo abreviado como BJJ , es un arte marcial de autodefensa y un deporte de combate basado en el agarre , la lucha en el suelo y las llaves de sumisión . Es principalmente un estilo de lucha basado en el suelo y se centra en derribar al oponente al suelo, obtener una posición dominante y usar una serie de técnicas para obligarlo a la sumisión mediante llaves de articulaciones , estrangulamientos o llaves de compresión .
El jiu-jitsu brasileño fue desarrollado por primera vez alrededor de 1925 por los hermanos brasileños Carlos , Oswaldo, Gastão Jr. y Hélio Gracie , luego de que Carlos aprendiera judo Kodokan de un judoka japonés viajero, Mitsuyo Maeda , en 1917. Más tarde, la familia Gracie desarrolló su propio sistema de autodefensa al que llamaron Gracie Jiu-Jitsu . El BJJ eventualmente llegó a ser su propio deporte de combate definido a través de las innovaciones, prácticas y adaptaciones del Gracie jiu-jitsu y el judo , y se ha convertido en una de las artes marciales esenciales para las MMA modernas .
El BJJ gira en torno al concepto de que una persona más pequeña y débil puede defenderse con éxito contra un oponente más grande y fuerte utilizando el apalancamiento y la distribución del peso, llevando la pelea al suelo y utilizando una serie de llaves y sumisiones para derrotarlos. El sparring , comúnmente conocido como "rolling" dentro de la comunidad del BJJ, y los ejercicios en vivo juegan un papel importante en el desarrollo del practicante. A diferencia de otras artes marciales, el BJJ se puede practicar tanto con uniforme de gi como sin él, lo que se conoce como "BJJ sin gi", para este propósito se utilizan rash guards . La Federación Internacional de Jiu-Jitsu Brasileño (IBJJF) es el principal organismo rector del arte marcial, que establece las reglas y las pautas generales, además de promover las competiciones y el entrenamiento de los árbitros. El BJJ también se puede utilizar como un método para promover la aptitud física, desarrollar el carácter y como una forma de vida. [3] [4]
Mitsuyo Maeda , uno de los principales expertos en trabajo de base del Kodokan, entrenado por Tomita Tsunejirō , el primer estudiante del fundador del judo, Kano Jigoro , fue enviado al extranjero para demostrar y difundir su arte en todo el mundo. Dejó Japón en 1904 y visitó varios países dando demostraciones de "jiu-do" y aceptando desafíos de luchadores , boxeadores , luchadores de savate y varios otros artistas marciales, y llegó a Brasil el 14 de noviembre de 1914. [5]
Gastão Gracie era socio comercial del Circo Americano de Belém . En 1916, el circo ítalo-argentino Hermanos Queirolo realizó allí espectáculos y presentó Maeda. [6] [7]
En 1917, el hijo mayor de Gastão, Carlos Gracie [8], vio una demostración de 'Kano jiu-jitsu' (el nombre común del judo en ese momento) a cargo de Maeda en el Teatro Da Paz y decidió que quería aprender. Maeda lo aceptó como alumno en su escuela supervisada por Jacintho Ferro. [1] El relato de Gracie sobre los hechos es que su hermano menor Hélio Gracie desarrolló gradualmente el Gracie jiu-jitsu como una adaptación más suave y pragmática que se centraba más en la lucha en el suelo y el aspecto de apalancamiento del jiu-jitsu/judo ( ne-waza ) en lugar de los derribos, ya que no podía realizar muchos derribos de judo, debido a su tamaño, que requerían oposición directa a la fuerza de un oponente. [9]
Aunque la familia Gracie es típicamente reconocida como la familia principal en promover por primera vez el jiu-jitsu brasileño como se lo conoce hoy, también hubo otro linaje prominente derivado de Maeda a través de otro discípulo brasileño, Luiz França . [10] Este linaje había sido representado particularmente por Oswaldo Fadda . Fadda y sus estudiantes fueron famosos por derrotar a los Gracie en una batalla de gimnasio y por el uso influyente de footlocks , [11] el linaje aún sobrevive a través de los vínculos de Fadda en equipos como Nova União y Grappling Fight Team . [12] Además del linaje de França y Fadda, hay otras cuatro ramas principales de BJJ en Brasil: Gracie Humaitá, Gracie Barra , Carlson Gracie Jiu-Jitsu y Alliance Jiu Jitsu . Cada rama remonta sus raíces a Mitsuyo Maeda .
El nombre "jiu-jitsu" deriva de una romanización más antigua de su ortografía original en Occidente; la romanización moderna de Hepburn de 柔術 es "jūjutsu".
Cuando Maeda abandonó Japón, todavía se hacía referencia al judo a menudo como "Kano jiu-jitsu", [13] o, incluso de forma más genérica, simplemente como jiu-jitsu . [14] [15] Higashi, el coautor de The Complete Kano Jiu-Jitsu (Judo) [13] escribió en el prólogo:
Ha surgido cierta confusión sobre el uso del término "jiudo". Para aclarar el asunto, diré que jiudo es el término elegido por el Profesor Kano para describir su sistema con mayor precisión que jiu-jitsu. El Profesor Kano es uno de los principales educadores de Japón y es natural que buscara la palabra técnica que describiera con mayor precisión su sistema. Pero el pueblo japonés en general todavía se aferra a la nomenclatura más popular y lo llama jiu-jitsu. [13]
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Sin embargo, fuera de Japón, esta distinción se notó aún menos. Así, cuando Maeda y Satake llegaron a Brasil en 1914, todos los periódicos anunciaban que su arte era "jiu-jitsu", a pesar de que ambos eran judokas del Kodokan .
No fue hasta 1925 que el propio gobierno japonés ordenó oficialmente que el nombre correcto para el arte marcial enseñado en las escuelas públicas japonesas fuera "judo" en lugar de "jujutsu". [16] En Brasil, el arte todavía se llama "jiu-jitsu". Cuando los Gracie fueron a los Estados Unidos y difundieron el jiu-jitsu, utilizaron los términos "Gracie jiu-jitsu" y los no Gracie utilizaron el término "jiu-jitsu brasileño" para diferenciarse de los estilos ya existentes que usaban nombres de sonido similar. En una entrevista de 1994 con Yoshinori Nishi, Hélio Gracie dijo que ni siquiera conocía la palabra judo hasta que el deporte llegó en la década de 1950 a Brasil, porque escuchó que Mitsuyo Maeda llamaba a su estilo "jiu-jitsu".
El arte a veces se conoce como Gracie jiu-jitsu (GJJ), un nombre registrado por Rorion Gracie , pero después de una disputa legal con su primo Carley Gracie , su marca registrada del nombre fue anulada. [17] Otros miembros de la familia Gracie a menudo llaman a su estilo por nombres personalizados, como Ceaser Gracie Jiu-Jitsu o Renzo Gracie Jiu-Jitsu, y de manera similar, la familia Machado llama a su estilo Machado Jiu-Jitsu (MJJ). Si bien cada estilo y sus instructores tienen sus propios aspectos únicos, todos son variaciones básicas del jiu-jitsu brasileño.
El jiu-jitsu brasileño comparte muchas técnicas con el judo Kodokan original , especialmente ciertos estilos practicados antes de que el judo se convirtiera en parte de los Juegos Olímpicos, como el judo Kosen , [18] [19] y que todavía se practica en menor medida, [20] así como con la escuela ryu de jujutsu anterior. Debido a esto, algunos practicantes han sugerido que el jiu-jitsu brasileño debería llamarse simplemente "jiu-jitsu". [21]
Se realizaron ciertos cambios en las reglas del judo después de su introducción en Brasil. Algunos de estos cambios de reglas buscaron mejorarlo como un deporte para espectadores y mejorar la seguridad. Varios de estos cambios de reglas restaron importancia a los aspectos de trabajo en el suelo del judo, y otros redujeron el rango de aplicación de las luxaciones articulares . El jiu-jitsu brasileño desde su inicio no siguió estrictamente las reglas del judo kodokan, esta divergencia ayudó al BJJ a desarrollar una identidad distintiva convirtiéndose en un estilo de lucha centrado en el trabajo en el suelo y la sumisión. Esta diferencia se consolidó más tarde con la creación de un nuevo conjunto de reglas que guían la práctica del BJJ en la actualidad. [22]
Aunque el BJJ utiliza y permite muchas de las técnicas que se encuentran en el judo y el jujutsu, la evolución de estas técnicas en el BJJ ha seguido un camino distinto, dando énfasis principal a las posiciones y maniobras de lucha en el suelo, y teniendo la guardia como el punto central de trabajo de la lucha. Esto se refleja en cómo se puntúan las diferentes técnicas de lucha en la competición. En el BJJ, posiciones como la de montaje trasero reciben una puntuación más alta, y el objetivo de la lucha es establecer una posición dominante contra el adversario en el suelo y someterlo mediante estrangulamientos o luxaciones articulares. Por el contrario, en el judo, las técnicas de proyección tienen una puntuación más alta y pueden dar una victoria directa si se ejecutan correctamente, el objetivo de la lucha es barrer o tirar al oponente al suelo para ganar.
El BJJ también permite los ganchos de talón y las coseches de rodilla que están prohibidos en el judo, y cualquier derribo utilizado en la lucha libre, el sambo u otras artes marciales, incluidos los intentos directos de derribo tocando las piernas o arrastrando al oponente al suelo. [23] Las luxaciones espinales y cervicales no están permitidas en el jiu-jitsu con gi, [22] las MMA amateur, [24] las múltiples formas de jiu-jitsu sin gi, [22] el judo, [25] y otras artes marciales, [26] debido al potencial de causar lesiones corporales graves. El BJJ también se ha vuelto más "orientado al deporte" en los últimos años, prohibiendo técnicas como los slams. [27] Otra divergencia del BJJ con el judo y el jujutsu es que el primero permite la práctica y la competición sin gi, con su propio subconjunto de reglas. El uso de presas y derribos en la lucha libre y otros estilos de agarre es común en el BJJ sin gi, y también se pueden utilizar golpes cuando las reglas de la competencia lo permiten, como el golpe de palma abierta en CJJ ( Combat jiu-jitsu ). [28]
En 1972, Carlos Gracie se mudó a los Estados Unidos para enseñar jiu-jitsu, y en 1978 fue seguido por Rorion Gracie , quien cofundó el Ultimate Fighting Championship (UFC) en 1993. [29] [30] El jiu-jitsu llegó a la prominencia internacional en los círculos de artes marciales cuando el experto en jiu-jitsu brasileño Royce Gracie ganó el primer , segundo y cuarto Ultimate Fighting Championships, que en ese momento eran torneos de artes marciales de eliminación simple . Royce luchó con éxito contra varios oponentes más grandes competentes en otros estilos de lucha, incluido el boxeo , el shootfighting , el muay thai , el kárate , la lucha libre y el taekwondo . Desde entonces, el BJJ se ha convertido en un aspecto elemental de las MMA , lo que revela la importancia de la lucha en el suelo en una pelea. Los torneos de BJJ deportivo siguen creciendo en popularidad y han dado lugar a torneos de lucha por sumisión sin gi , como el Campeonato Mundial de Lucha por Sumisión de la ADCC y la NAGA, la Asociación Norteamericana de Lucha Libre. El BJJ deportivo también se ha convertido en un método popular de entrenamiento físico en todo el mundo en los últimos años. [31]
El jiu-jitsu brasileño se centra en derribar al oponente para neutralizar posibles ventajas de fuerza o tamaño mediante técnicas de lucha en el suelo y llaves de sumisión que incluyen llaves de articulaciones y estrangulamientos . En el suelo, la fuerza física se puede compensar o mejorar mediante técnicas de agarre adecuadas.
El BJJ emplea una amplia gama de técnicas de derribo para llevar a un oponente al suelo, como la " guardia de tracción ", que no se utiliza en otros deportes de combate como el judo o la lucha libre. Una vez que el oponente está en el suelo, hay una serie de maniobras (y contramaniobras) disponibles para manipular al oponente en una posición adecuada para la aplicación de una técnica de sumisión. Lograr una posición dominante en el suelo es uno de los sellos distintivos del BJJ, que incluye el uso efectivo de la posición de guardia para defenderse desde abajo (usando tanto sumisiones como barridos, con barridos que conducen a la posibilidad de posición dominante o una oportunidad de pasar la guardia), y pasar la guardia para dominar desde la posición superior con posiciones de control lateral , montaje y montaje posterior . Este sistema de maniobras y manipulación puede compararse con una forma de ajedrez cinético o físico cuando lo ejecutan dos practicantes experimentados. [32] Una llave de sumisión en BJJ a menudo se compara con el equivalente de "jaque mate", donde el oponente no tiene otra opción que tocar, lesionarse o estrangularse.
Renzo Gracie escribió en su libro Mastering JUJITSU :
"El jujutsu clásico del antiguo Japón parecía no tener una estrategia común para guiar a un combatiente a lo largo de una pelea. De hecho, esta fue una de las críticas más fundamentales y perspicaces de Kano al programa clásico". Maeda no solo enseñó el arte del judo a Carlos Gracie , sino que también enseñó una filosofía particular sobre la naturaleza del combate desarrollada por Kano y refinada por Maeda basándose en sus viajes por todo el mundo compitiendo contra luchadores expertos en una amplia variedad de artes marciales. [33]
El libro detalla la teoría de Maeda, que sostiene que el combate físico se puede dividir en fases distintas, como la fase de golpeo, la fase de agarre, la fase de suelo, etc. Por lo tanto, la tarea de un luchador inteligente era mantener la pelea ubicada en la fase del combate que mejor se adaptaba a sus propias fortalezas. Renzo Gracie afirmó que esta fue una influencia fundamental del enfoque Gracie para el combate. Estas estrategias fueron desarrolladas con el tiempo por la familia Gracie, entre otros, y se volvieron prominentes en las MMA contemporáneas.
El jiu-jitsu brasileño se diferencia principalmente de otras artes marciales por su mayor énfasis en la lucha en el suelo. El BJJ pone menos énfasis en las técnicas de pie, como los golpes y los derribos , aunque los derribos suman puntos y las reglas permiten una amplia gama de técnicas, como derribos con una o dos piernas o barridos de pie . Algunos practicantes de BJJ también realizan entrenamiento cruzado con lucha libre , judo y sambo .
Como el BJJ se centra en las sumisiones, el sparring y los ejercicios en vivo ("rolling") se convierten en la parte más esencial del régimen de entrenamiento. Este tipo de entrenamiento permite a los practicantes practicar a toda velocidad y con toda la fuerza, asemejándose al esfuerzo realizado en una competición. Los métodos de entrenamiento incluyen ejercicios en los que se practican técnicas contra un compañero que no ofrece resistencia y otro que sí la ofrece; sparring de aislamiento (comúnmente conocido como ejercicios posicionales) en el que solo se utiliza una determinada técnica o un conjunto de técnicas; y sparring completo en el que cada practicante intenta someter a su oponente mediante una técnica. El acondicionamiento físico también es un aspecto importante del entrenamiento.
El linaje familiar Gracie , descendiente de Helio Gracie, se centra en aplicaciones prácticas del BJJ que se aplican principalmente a la autodefensa. [34] A menudo realizan ejercicios de desarrollo en los que una persona está rodeada por un círculo de otros estudiantes que intentarán atacar al estudiante defensor, quien a su vez debe defenderse utilizando técnicas.
Los gimnasios de jiu-jitsu brasileño suelen seguir una serie de reglas básicas para infundir confianza, respeto y limpieza entre los estudiantes. Las prácticas más comunes incluyen:
Una vez en el suelo, el practicante de BJJ intenta adoptar una posición dominante o controladora desde donde aplicar las sumisiones. Estas posiciones ofrecen diferentes opciones de sumisión o transición.
En el control lateral, el practicante inmoviliza a su oponente contra el suelo desde el costado de su torso. El luchador superior se recuesta sobre el oponente con el peso aplicado sobre el pecho del oponente. El oponente puede ser controlado aún más mediante la presión a ambos lados de los hombros y las caderas desde los codos, hombros y rodillas del practicante. Una amplia variedad de sumisiones se pueden iniciar desde el control lateral. También se lo conoce como montaje lateral y "cem quilos" (cien kilogramos) en portugués brasileño. Además, el típico montaje lateral aumenta la oportunidad para que el luchador superior avance a otras posiciones dominantes. Esta posición se usa a menudo en MMA, ya que permite al luchador superior golpear mientras supera la defensa de su oponente. Hay muchas variantes de la posición de control lateral, incluyendo kesa gatame , control lateral estándar, control lateral inverso y otras posiciones. [35]
La posición de rodillas sobre el vientre es una posición de inmovilización lateral modificada que está claramente separada de la posición de control lateral. La posición de rodillas sobre el vientre se caracteriza principalmente por el control del oponente con una pierna extendida para la base y el equilibrio y la otra pierna colocada a través del torso del oponente inmovilizándolo contra el suelo. Esta forma de inmovilización es una inmovilización móvil en lugar de una inmovilización estática y se considera una posición más dominante en muchos formatos de lucha. La posición de rodillas sobre el vientre vale puntos adicionales porque proporciona una plataforma de golpeo mayor que el control lateral tradicional y está más cerca de lograr la posición montada más ideal. [36]
En la posición de montaje (o de montaje completo), el practicante se sienta a horcajadas sobre el torso o el pecho del oponente, controlándolo con el peso de su cuerpo y las caderas. En la forma más fuerte de esta posición, el practicante presiona las rodillas contra las axilas del oponente para reducir los movimientos de los brazos y la capacidad de moverse o contrarrestar los intentos de sumisión. El montaje completo se puede utilizar para aplicar una variedad de sumisiones, incluidas las llaves de brazo o los estrangulamientos.
Al adoptar la posición de montaje posterior (conocida a menudo en el jiu-jitsu brasileño como agarre posterior o ataque a la espalda ), el practicante se adhiere a la espalda del oponente envolviendo sus piernas alrededor y enganchando los muslos del oponente con su talón, [22] o bloqueando un triángulo corporal cruzando una espinilla sobre la cintura como un cinturón y luego colocando la parte posterior de la rodilla opuesta sobre el empeine como si estuviera terminando un estrangulamiento triangular. Simultáneamente, la parte superior del cuerpo se controla envolviendo los brazos alrededor del pecho o el cuello del oponente. Esta posición se utiliza a menudo para aplicar estrangulamientos , así como barras de brazo y triángulos, y neutraliza la posible ventaja de tamaño o fuerza de un oponente.
La posición Norte Sur se produce cuando un practicante se encuentra acostado boca arriba en el suelo y su oponente se encuentra acostado encima, con la cabeza sobre el área del pecho y controlando los brazos del practicante de abajo. Como en la mayoría de las posiciones de control de arriba en BJJ, el practicante de arriba aplica presión llevando sus caderas hacia abajo en dirección al suelo, generando lo que se conoce como peso muerto . Hay varias sumisiones y transiciones que son posibles desde la posición Norte Sur, las más comunes son el estrangulamiento Norte Sur, el kimura Norte Sur y otras. [37]
En la posición de "Guardia", el practicante se encuentra de espaldas controlando a un oponente con sus piernas. El practicante de abajo empuja y tira con las piernas o los pies para desequilibrar y limitar los movimientos de su oponente. Esta posición permite a los practicantes una amplia variedad de contraataques desde la posición de abajo, incluyendo sumisiones y barridos.
Los tres tipos de guardias más comunes incluyen la guardia cerrada, la media guardia y la guardia abierta.
En la guardia cerrada, el luchador de abajo tiene las piernas alrededor de las caderas del oponente, con los tobillos juntos para controlarlo. La guardia cerrada puede ser una posición efectiva. Esta guardia permite muchas configuraciones para sumisiones, como llaves de articulaciones y estrangulaciones, así como barridos. En la guardia abierta, las piernas no están enganchadas y el luchador de abajo usa sus piernas o pies para empujar o tirar de su oponente.
Hay muchas variaciones de guardia abierta con nombres y posicionamientos distintos, incluyendo la Guardia Mariposa, Guardia De La Riva, Guardia X, Guardia K, Guardia de Goma , Guardia Araña, Guardia Pulpo, Guardia de Solapa, Guardia Gusano (popularizada por Keenan Cornelius ) y otras. La guardia mariposa es cuando el luchador de abajo levanta sus piernas y junta sus pies contra la parte interna de los muslos del oponente de arriba. El nombre se deriva de la forma de ala de mariposa resultante. La guardia mariposa aumenta tanto el espacio para maniobrar como la capacidad de contrarrestar al oponente con las espinillas o los arcos de los pies contra la parte interna de los muslos del competidor. La guardia araña es cuando el luchador de abajo pone uno o dos de sus pies en los brazos de su oponente, esta guardia es efectiva para mantener el control en la parte inferior y se puede usar para preparar barridos o sumisiones.
En la media guardia, una de las piernas del luchador de arriba es controlada por las piernas del luchador de abajo, impidiendo que el oponente de arriba pase el control lateral o las posiciones de montaje completo. También existe una variante de la media guardia llamada "guardia 50/50", que consiste en que cada oponente generalmente está sentado con una de sus piernas enganchando la misma pierna de su oponente de manera reflejada. Esta posición se llama 50/50 porque ninguno de los oponentes tiene una ventaja clara, donde ambos lados tienen las mismas posibilidades de barridos y ataques.
Otra variación de la posición de media guardia es la "media guardia profunda", que implica que el luchador de abajo se posicione debajo de su oponente, agarrando el muslo del luchador de arriba. Esto le da al individuo de abajo la oportunidad de barrer a su oponente y terminar en una posición superior más dominante. Esta posición fue popularizada por el cinturón negro de BJJ estadounidense, Jeff Glover . [38]
La Guardia De La Riva (DLR) es una técnica de guardia abierta en el jiu-jitsu brasileño, llamada así por el famoso competidor Ricardo De La Riva. Si bien no es un concepto completamente nuevo en la lucha, ya que tiene orígenes en el judo estilo nonatei atribuido a Oda Tsunetane, ganó prominencia a través del uso de De La Riva. En el jiu-jitsu brasileño, la Guardia DLR se identifica cuando un competidor se recuesta sobre su espalda, controlando a su oponente con las piernas abiertas. Esta posición se define por una pierna que engancha por fuera de la pierna del oponente (por ejemplo, la pierna izquierda del jugador de guardia engancha la pierna derecha del pasador), comprometiendo así el equilibrio del pasador. Este gancho externo es lo que distingue a la Guardia DLR de otras guardias abiertas. La Guardia De La Riva es fundamental en el jiu-jitsu moderno, y sirve como base para muchas técnicas de guardia avanzadas desarrolladas desde su introducción. [1]
La lucha libre (estilo libre, grecorromana, estilo folklórico americano/universitario y otras) está teniendo un impacto en la técnica del jiu-jitsu brasileño. Mientras que el BJJ se centra en los puntos posicionales y las sumisiones, la lucha libre se centra en el inmovilizador de hombro. Las técnicas de lucha libre como los derribos con una o dos piernas, los inmovilizadores y los ataques con guardia de tortuga se han abierto camino en el BJJ competitivo, en particular a medida que las competiciones sin gi han ganado popularidad. [ cita requerida ]
La mayoría de las llaves de sumisión se pueden agrupar en dos grandes categorías: llaves articulares y estrangulamientos . Las llaves articulares suelen implicar aislar la extremidad de un oponente y crear una palanca con la posición del cuerpo, lo que obligará a la articulación a moverse más allá de su rango de movimiento normal. [39] La presión se aumenta de forma controlada y se libera si el oponente no puede escapar de la llave y señala la derrota dando golpecitos . Un estrangulamiento puede interrumpir el suministro de sangre al cerebro y causar pérdida de conocimiento si el oponente no da golpecitos cuando es necesario.
Véase también Bloqueo de compresión
Un tipo menos común de llave de sumisión es la llave de compresión , en la que el músculo del oponente se comprime contra un hueso grande y duro (normalmente la espinilla o la muñeca), lo que le provoca un dolor significativo. Este tipo de llaves no suelen estar permitidas en competición debido al alto riesgo de desgarrar el tejido muscular. Este tipo de llave también suele hiperextender la articulación en la dirección opuesta, separándola. Algunas llaves de compresión son la llave de Aquiles , la llave de bíceps y la llave de pierna (o llave de pantorrilla).
Aunque en el BJJ se permiten muchas luxaciones articulares, la mayoría de las competiciones prohíben o restringen algunas o todas las luxaciones articulares que involucran las rodillas, los tobillos y la columna vertebral. La razón de esto es que los ángulos de manipulación necesarios para causar dolor son casi los mismos que los que causarían lesiones graves. Las luxaciones articulares que requieren un movimiento de torsión de la rodilla (como los ganchos de talón) suelen estar prohibidas en las competiciones de gi porque completar con éxito el movimiento puede resultar con frecuencia en un daño permanente, que a menudo requiere cirugía. De manera similar, las manipulaciones articulares de la columna vertebral suelen estar prohibidas debido al peligro inherente de aplastar o desalinear las vértebras cervicales . Las luxaciones articulares están permitidas en distintos grados según el nivel de habilidad, y los torneos de BJJ más destacados suelen permitir solo la luxación de tobillo recta y las sumisiones de estiramiento muscular como el "banana split" desde el cinturón blanco hasta el morado, mientras que las sumisiones de kneebar, toehold y calf slicer se permiten desde el cinturón marrón hasta el cinturón negro. Los ganchos de talón y las presiones de rodilla son ilegales en el BJJ con gi, ya que se consideran técnicas excepcionalmente peligrosas, pero están permitidos por las reglas de la IBJJF en competiciones sin gi. [27] [40] La mayoría de las luxaciones articulares que involucran la muñeca, el codo, el hombro o el tobillo están permitidas ya que hay mucha más flexibilidad en esas articulaciones y esas luxaciones suelen ser seguras.
Las llaves de articulaciones incluyen llaves de brazo, kimuras, americanas, llave de brazo recto, omoplata, marceloplata, banana split (o silla eléctrica), twister, llave de muñeca, gancho de talón, toehold, barra de rodilla, llave de tobillo recta y otras. [41]
Las estrangulaciones son formas comunes de sumisión. En BJJ, las estrangulaciones que se utilizan ejercen presión sobre las arterias carótidas y también pueden ejercer presión sobre los barorreceptores nerviosos del cuello. Este tipo de estrangulamiento actúa muy rápido (si se realiza correctamente) y las víctimas suelen perder el conocimiento en unos 3 a 5 segundos. Por el contrario, una estrangulación con aire (que implica la constricción de la tráquea ) puede tardar hasta dos minutos, dependiendo de cuánto tiempo pueda la persona contener la respiración, y puede causar daños graves en la garganta.
Los estrangulamientos incluyen el estrangulamiento trasero desnudo , el estrangulamiento de arco y flecha , el estrangulamiento triangular , el estrangulamiento de guillotina, el estrangulamiento de manga (o estrangulamiento Ezequiel), el estrangulamiento de collar cruzado (o estrangulamiento en X), el estrangulamiento de béisbol , el estrangulamiento de reloj, el estrangulamiento D'Arce, el estrangulamiento Anaconda, el estrangulamiento triangular de brazo , el estrangulamiento norte-sur, el estrangulamiento de crucifijo, gogoplata , el estrangulamiento de bucle, el estrangulamiento de media nelson de solapa y otros.
El uniforme del practicante de jiu-jitsu brasileño, comúnmente conocido como gi o kimono , es similar a un judogi , pero con ligeras diferencias en las dimensiones y, a menudo, está hecho de un material más ligero con puños más ajustados en los pantalones y la chaqueta. Esto permite que el practicante se beneficie de un ajuste más ceñido, lo que proporciona menos material para que un oponente lo manipule. Tradicionalmente, para ascender en el jiu-jitsu brasileño, el uso del gi de jiu-jitsu durante el entrenamiento es un requisito. Recientemente, con la creciente popularidad del jiu-jitsu brasileño "sin gi", la práctica de entregar cinturones a los practicantes sin gi (por ejemplo, Rolles Gracie le otorgó a Rashad Evans un cinturón negro) se ha vuelto más común.
Existen ciertas diferencias entre el jiu-jitsu con gi y el jiu-jitsu "no-gi". En el jiu-jitsu con gi, uno puede agarrar el uniforme de un oponente, usándolo para someterlo o avanzar la posición. Hay una serie de sumisiones que son específicas del gi, como el "estrangulamiento de lazo", el "estrangulamiento de cuello" y otras. La IBJJF ha emitido un conjunto específico de reglas para guiar las competiciones sin gi , pero puede haber variaciones en el conjunto de reglas que se aplican en cada competición. Según las reglas de la IBJJF, los agarres de uniforme no están permitidos en el jiu-jitsu "no-gi". [22] Los atletas de BJJ que practican no-gi suelen llevar una rash guard y pantalones cortos o mallas de MMA. [42]
El sistema de clasificación del jiu-jitsu brasileño otorga a los practicantes cinturones de distintos colores para indicar niveles crecientes de conocimiento técnico y habilidad práctica. Si bien la estructura del sistema comparte sus orígenes con el sistema de clasificación del judo y los orígenes de todos los cinturones de colores, ahora contiene muchos de sus propios aspectos y temas únicos. Algunas de estas diferencias son relativamente menores, como la división entre cinturones para jóvenes y adultos y el sistema de rayas/grados. Otras son bastante distintivas y se han convertido en sinónimos del arte, como un mayor grado de informalidad en los criterios de promoción, un enfoque en la demostración competitiva de la habilidad y un enfoque conservador de la promoción en general. [43]
Tradicionalmente, el concepto de la demostración de habilidades competitivas como una vía rápida y ganada de ascenso es válido. [44] [43] Algunas escuelas han colocado un cinturón verde para adultos entre los rangos de cinturón blanco y azul debido a los largos períodos entre los ascensos. Además, se ha instituido el uso de un cinturón gris para muchos programas infantiles para señalar el progreso entre los rangos de cinturón blanco y amarillo.
Un cinturón negro en jiu-jitsu brasileño suele tardar más de varios años en conseguirse, y el rango se considera generalmente de nivel experto. La cantidad de tiempo que lleva alcanzar el rango de cinturón negro varía entre los practicantes. Algunas personas notables que tenían antecedentes previos en otras artes marciales han sido promovidas directamente al rango de cinturón negro sin pasar por ningún rango intermedio, aunque esto ha caído en desgracia en los últimos tiempos. [45] Otros han alcanzado el rango en períodos de tiempo relativamente cortos. [46] Fuera de excepciones como estas, el período de tiempo promedio es de alrededor de 10 años con un programa de entrenamiento consistente. [47] Sin embargo, Ryron Gracie (nieto/sobrino nieto de los fundadores Hélio y Carlos Gracie ) ha declarado que el promedio de 10 a 12 años es más largo de lo necesario, lo que sugiere que el ego del practicante a menudo obstaculiza el progreso, y el avance al cinturón negro debería llevar alrededor de 7 años. [48]
Desde sus inicios, el jiu-jitsu brasileño ha tenido diferentes federaciones y torneos registrados. La primera federación de jiu-jitsu fue la Federación de Jiu-Jitsu de Guanabara , que ha permanecido como una federación regional de Río de Janeiro, mientras se fundaban muchas otras. Entre las más prestigiosas de las muchas federaciones se encuentran la Federación Internacional de Jiu Jitsu Deportivo (SJJIF) , una organización sin fines de lucro con federaciones y torneos en todo el mundo con la misión de hacer del jiu-jitsu un deporte olímpico . La Federación Internacional de Jiu-Jitsu Brasileño , una organización con fines de lucro que alberga varios torneos [49] y la JJGF, fundada por Rickson Gracie , que se centra tanto en el BJJ como defensa personal y como deporte. [50]
Las categorías de peso para las competiciones de BJJ pueden variar según la organización que promueva el evento. Las categorías de peso de la IBJJF son las más utilizadas. Según las reglas de la IBJJF, las categorías de peso varían según la edad, el sexo y el tipo de competición (Gi vs Nogi). [51]
Si bien hay numerosos torneos locales y regionales administrados regularmente por individuos privados y academias, hay dos entidades principales en los círculos de jiu-jitsu. Primero, está la Sport Jiu Jitsu International Federation (SJJIF) , una organización (sin fines de lucro) con federaciones y torneos internacionales. En segundo lugar, está la International Brazilian Jiu-Jitsu Federation (IBJJF), una empresa con fines de lucro que organiza varios torneos importantes en todo el mundo. Estos incluyen el Campeonato Panamericano , el Campeonato Europeo y los Mundiales . California , Nueva York y Texas son los tres estados de los EE. UU. que albergan torneos con mayor frecuencia. Otras promociones dentro de América del Norte , como Battleground Grappling Championship, American Grappling Federation (AGF), North American BJJ Federation (NABJJF) y North American Grappling Association (NAGA) organizan torneos en todo el país, pero visitan estos estados varias veces dentro de una temporada de torneos.
Otro torneo que surgió del linaje fundador de Gracie es el Gracie Nationals o Gracie Worlds. Fundado en 2007 por Rose Gracie, hija del creador del Ultimate Fighting Championship y gran maestro del jiu-jitsu brasileño Rorion Gracie . El Gracie Nationals/Worlds siguió las pautas de otros torneos importantes de la época, implementando un sistema de puntos.
En 2012, el Campeonato Mundial Gracie introdujo un nuevo formato de sumisión exclusiva, eliminando ciertos sistemas de evaluación que muchos interpretaron como un sistema de puntuación obsoleto. Rose habló sobre este cambio cuando dijo: "Los torneos de hoy no son lo que mi abuelo [Helio Gracie] imaginó. Hay tantas reglas que le quitan valor al verdadero arte del jiu-jitsu. No vemos muchas sumisiones. Vemos trampas, vemos decisiones tomadas por un árbitro. Necesitamos unirnos contra esto y apoyar una revolución basada únicamente en la sumisión". Las trampas en el jiu-jitsu, dijo Rose, se presentan de muchas formas. "[Un competidor] ganará un punto, luego lo mantendrá durante todo el combate para poder ganar con esa pequeña ventaja que obtuvo al principio", dijo Rose. "Eso no es jiu-jitsu. Eso es trampa". Mark McDonnell de Gracie Botany está de acuerdo. [52]
Este descontento con la competencia basada en puntos y en el estilo de ventaja se ha hecho eco en toda la comunidad del jiu-jitsu, lo que ha dado lugar a muchos eventos destacados de estilo de solo sumisión. En estos eventos, el ganador de un combate se determina solo por sumisión, y estos torneos a veces no tienen límite de tiempo, o están cronometrados con un resultado de doble descalificación si no hay victoria por sumisión. Esta forma de torneo aún no se ha generalizado, pero está ganando popularidad, especialmente entre los competidores de MMA. Metamoris , un evento de competencia de lucha organizado por el hermano de Rose, Ralek Gracie , ha ayudado a promover esta forma de torneo. Otro ejemplo notable de un formato de solo sumisión es el EBI Eddie Bravo Invitational, que fue el primer evento televisado de este tipo, y ahora se presenta en UFC Fight Pass . Han surgido otros eventos de solo sumisión en todo el mundo, incluido el TUFF Invitational, Polaris Pro Grappling con sede en el Reino Unido, Submission Underground respaldado por la estrella de MMA de larga data Chael Sonnen , y la promoción QUINTET , ideada por la leyenda japonesa de MMA Kazushi Sakuraba y basada en equipos de cinco jugadores, cada uno representando un gimnasio o fondo diferente. [53]
En los torneos, especialmente los organizados por la Federación Internacional de Jiu-Jitsu Brasileño (IBJJF), algunos atletas participan en una práctica llamada "eliminación de la final". [54] Esto ocurre cuando dos atletas, generalmente amigos o miembros del mismo equipo, se enfrentan en un combate pero se niegan a luchar. Los organizadores de torneos pueden minimizar la posibilidad de eliminaciones de la final colocando a los atletas del mismo equipo en lados opuestos del cuadro, una práctica que hace que la final sea el único combate en el que posiblemente podrían encontrarse (suponiendo que cada equipo no tenga más de dos competidores en un cuadro determinado). Cuando dos atletas eliminan la final de un combate, acuerdan cuál de ellos perderá técnicamente ante el otro. Como esto ocurre con mayor frecuencia en los combates finales de los torneos, esto generalmente significa decidir cuál de los dos ganará la medalla de oro y cuál ganará la de plata. Ejemplos notables de cierres incluyen a Marcus "Buchecha" Almeida perdiendo las finales de la división Absoluta en el Campeonato Mundial IBJJF 2018 ante su amigo Leandro Lo, quien había sufrido una lesión en el hombro durante un combate anterior, [55] y los frecuentes cierres entre los hermanos Paulo y Joao Miyao, quienes a menudo compiten en la misma división de peso. [56] Los defensores de los cierres afirman que fomenta la unidad del equipo y permite a los competidores entrenar tan duro y libremente como puedan con sus compañeros de equipo. Dicen que enfrentarse a un compañero de equipo en una competición les haría contenerse en el entrenamiento. Los críticos de la práctica dicen que disminuye el disfrute de la audiencia de los torneos donde está permitido, [54] y algunos torneos, en particular el ADCC, lo prohíben. [57]
El jiu-jitsu brasileño es una de las artes marciales de contacto completo más seguras. Su tasa de lesiones es de alrededor de 9~39 por cada 1000 exposiciones de atletas. [58] [59] Esto es más bajo que en las artes marciales mixtas (236~286 por 1000), el boxeo (210~420 por 1000), el judo (25~131 por 1000) y el taekwondo (21~140 por 1000). Es similar a la lucha libre , que también utiliza el agarre en lugar de golpes. Las pocas lesiones que pueden ocurrir en el jiu-jitsu brasileño generalmente afectan las articulaciones y rara vez la cabeza. Las lesiones más comunes que sufren los practicantes de jiu-jitsu brasileño son desgarros del ligamento cruzado anterior (LCA) , desgarros del manguito rotador en los hombros y hernias de disco espinal , más comúnmente en la región del cuello. Muchas son reparables mediante cirugía que requiere un período de rehabilitación prolongado antes de que el atleta pueda regresar al entrenamiento de BJJ. Muchos atletas también sufren lesiones menores, como tendinitis en el codo, los dedos y la muñeca , debido al sobreentrenamiento y la naturaleza de lucha del arte marcial, que puede ser extenuante y exigente para las articulaciones y los tendones.
Además de las distensiones y tirones normales asociados con la mayoría de las artes marciales, los practicantes de jiu-jitsu brasileño (junto con los luchadores, judokas y otros luchadores) están expuestos a abrasiones regulares de la piel y posibles condiciones insalubres en el tatami. Por lo tanto, tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedades de la piel. [60] Varias enfermedades de la piel que se contraen comúnmente incluyen tiña , impétigo , herpes gladiatorum e infección por estafilococos . [61] Las prácticas de higiene adecuadas, que incluyen la limpieza regular de los tapetes del aula, ducharse inmediatamente después de la clase con jabón , desinfectar y cubrir cualquier herida abierta, limpiar a fondo cualquier gi / rashguard / casco usado antes de la siguiente clase, no compartir toallas / uniformes usados y usar una crema protectora reducen en gran medida la posibilidad de contraer una enfermedad.
Debido al uso de la cabeza para mantener la posición y atacar en el jiu-jitsu, las orejas pueden dañarse fácilmente y comenzar a hincharse. Sin un tratamiento médico inmediato, el cartílago de una oreja hinchada se separará del pericondrio que le proporciona nutrientes y se hinchará/deformará permanentemente ( oreja de coliflor ). A veces se utiliza un casco de lucha para prevenir esta afección. El tratamiento incluye el drenaje del hematoma o una cirugía. [62]
Se cree que la práctica de tomar drogas para mejorar el rendimiento , incluidos los esteroides anabólicos , es relativamente común entre los competidores en torneos de jiu-jitsu y ha provocado cartas y declaraciones públicas de algunos de los principales competidores de jiu-jitsu, incluidos Rodrigo Medeiros y Caio Terra . [63] En respuesta, la IBJJF comenzó a realizar pruebas de drogas para mejorar el rendimiento en los eventos patrocinados por la IBJJF, comenzando con el Campeonato Panamericano de 2013. [64] Sin embargo, la mayoría de los demás torneos tienden a carecer de pruebas de PED.
Una luxación espinal es una luxación de múltiples articulaciones aplicada a la columna vertebral , que se realiza forzando la columna más allá de sus rangos normales de movimiento. Esto se hace típicamente doblando o torciendo la cabeza o la parte superior del cuerpo en posiciones anormales. Comúnmente, las luxaciones espinales pueden tensar la musculatura espinal o resultar en un esguince espinal leve , mientras que una luxación espinal aplicada con fuerza y/o repentinamente puede causar daño severo a los ligamentos o daño a las vértebras , y posiblemente resultar en lesión grave de la médula espinal , derrames cerebrales o muerte. Las luxaciones espinales y cervicales están prohibidas en el jiu-jitsu gi, [22] MMA amateur, [24] múltiples formas de jiu-jitsu no-gi, [22] Judo, [25] y otras artes marciales [26] debido a su naturaleza ilegal y propósito expreso de causar lesiones corporales graves e irrevocables, parálisis y muerte. [65] [66] La aplicación enérgica de estrangulamientos como el estrangulamiento trasero desnudo y el posterior giro del cuello mientras se está estrangulando puede conducir potencialmente a una disección arterial, lo que podría provocar un derrame cerebral. [67] Se debe tener el debido cuidado al aplicar estos estrangulamientos en situaciones de sparring.
Las lesiones de codo ocurren comúnmente por llaves de brazo, kimuras y derribos con caída sobre la mano extendida (FOOSH). Estas lesiones incluyen esguince de ligamento colateral lateral (LCL) [del codo], esguince de ligamento colateral medial (MCL) [del codo], esguince anterior del tendón distal del bíceps, dislocación del codo y dolor posterior a la altura del olécranon. [58]
Las lesiones de rodilla se producen por pases de guardia, derribos, barridos, presión directa y diversas tensiones con la rodilla flexionada. Estas lesiones incluyen esguince de ligamento colateral lateral (LCL) y esguince de ligamento colateral medial (MCL) y desgarro de menisco lateral. [58]
Las lesiones en el pie y el tobillo se producen por empujar hacia adelante, derribos y bloqueos de pie. Estas lesiones incluyen esguince de tobillo ATFL, dedo gordo del pie en césped y esguince por hiperflexión del dedo gordo del pie. [58]
Las lesiones en los dedos se producen por quedar atrapados en el gi, aplicar llaves de brazo y bloquear a los oponentes. Estas lesiones incluyen esguinces, dislocaciones y fracturas. [58]
Las lesiones de hombro se producen por Kimuras, derribos con caída sobre la mano extendida (FOOSH) y empujones del oponente. Estas lesiones incluyen separación acromioclavicular, dislocación anterior y subluxación anterior (dislocación parcial). [58]
Las lesiones en el cuello pueden producirse por estrangulamientos triangulares y por resistirse a ellos. Estas lesiones incluyen distensiones cervicales. [58]
Según la gravedad, muchas lesiones requieren la evaluación de un profesional, generalmente un médico de atención primaria, un médico deportivo, un cirujano ortopédico o un fisioterapeuta. Otras lesiones pueden tratarse con un programa de ejercicios en casa.
Los campeones mundiales de la Federación Internacional de Jiu-Jitsu Brasileño incluyen los siguientes (no exhaustivos):
