[6]​ Con la coloración y forma del cuerpo crípticos típicos del orden, la longitud máxima descrita es de 17,5 cm los machos y 25 cm las hembras, aunque la longitud máxima común es de 12,0 cm.

[8]​ Se alimenta de mísidos, anfípodos, decápodos, poliquetos, moluscos, ophiuroideos y peces.

Respira el aire cuando está fuera del agua.

[9]​ Se distribuye por el océano Atlántico: Islandia, las islas Shetland, desde Múrmansk hacia el sur hasta el sur de España, también en el mar Báltico hacia el norte hasta el golfo de Finlandia, el mar del Norte y las costas del norte del mar Mediterráneo hacia el este hasta el golfo de Génova.

[5]​ Son peces marinos de agua templada, a veces en aguas salobres, de demersal y no migradores, que prefieren un rango de profundidad desde la superficie hasta los 200 m.[10]​ Una especie residente en su área, habita charcas de marea y aguas costeras sobre fondos rocosos o entre algas, aunque puede abandonar estas charcas cuando las condiciones se vuelven inhóspitas, respirando aire en su desplazamiento por tierra.